@katiaprado73

Determinar e focar. Que tal? Esse episódio de hoje tem como conteúdo algumas reflexões sobre um livro e a história do escritor em treinamento para ser SEAL. O quanto as pequenas coisas são capazes de nos fazer entrar no eixo. A começar por algo simples: arrumar a cama todos os dias!! Livro? ARRUME A SUA CAMA do autor: William H. McRaven. Quer trocar algumas reflexões? Críticas? Sugestões? Email: [email protected] / INSTAGRAM: katiaprado73 na BIO você encontrar meios de me encontrar.

Já sei você vai dizer que não. É ruim. Solitário. Chato. Sem nem ao menos se permitir?! Como assim? E a sua chance de se higienizar mentalmente? Vai sacrificar vivendo pra fora?! Não. Pára tudo e ouça esse episódio!

Quantas vezes não se pego a olhar para o outro e questionar. Mas, será que você é bom em ouvir? Escutar? Sabe se a diferença? Qual? Então, o episódio de hoje está a trazer um pensamento sobre isso. Até que ponto eu estou a fazer aquilo que gostaria que fizesse pra mim?! Sobre formas de me encontrar: sou terapeuta Integrativa. Meu INSTAGRAM: katiaprado73 na bio tem meus contatos.

Há um modelo certo? Errado? Será que podemos categoricamente, afirmar A ou B saudável ou não saudável. Qual mapa mental que você segue? Seu jeito é o certo de ver? Indústria da beleza, cosmética segue qual? Acompanha sua saúde com médico? Nutricionista? Educador físico? Terapeuta? Psicólogo? A Série mencionada: Quilos Mortais. Importante não esquecer que a busca da rede de apoio se faz necessário! E de profissionais como: terapeutas, psicólogos, médicos, educadores físicos, nutricionistas e o que for necessário. LEMBRANDO!!!

Você saberá dizer o que é cada uma dessas questões?  Algo pode não ter efeito colateral, todavia poderá te provocar uma catarse! O que você acha?  Fiz referência do episódio- nesse canal também- #102 - Remédio! O que há por trás disso? * conteúdo meramente informativo!  ** Caso tenha algo para acrescentar, criticas, dicas e dúvidas? e-mail:[email protected] //// INSTAGRAM: katiaprado73 na BIO há formas de me contactar!

O episódio não tem outra premissa que apenas um bate-papo. Tudo pra você que está me ouvir é medicamento? Outras alternativas você faz uso? O que acha de tratar questões não medicas em questões médicas? Já pensou nisso? Ouça. PS.: o episódio tem o caráter meramente informativo. Sem a pretensão de questionar qualquer caminho e meios que você julgue como importante para sua conceituação de Saúde e Bem-Estar. Comentários? criticas? Contribuições? INSTAGRAM: katiaprado73 / E-MAIL: [email protected] 

Como você tem se sentido? Ansioso(a)? Triste? E como tem administrado isso? Aliás quais são os sentimentos que tem tido? No episódio de hoje o nosso convidado, nesse segundo bate-papo, traz dicas úteis. Que tal ouvir? E caso, tenha interesse em entrar em contato com ele: INSTAGRAM: marciofcorrea e EMAIL: [email protected]. Caso queira também, no descritivo desse canal estão os meios de me encontrar

O momento tá pedindo equilíbrio. No entanto, parece que tristeza, pavor e medo impera. Você deseja diminuir suas dores e sofrimentos? Floral terapêutica valiosa. Qualquer necessidade busque sua rede de apoio. Um terapeuta Floral (posso ser de ajuda). PS.: nenhuma técnica substitui a ida a rede médica, psicológica e outra que julgue importante

Hoje o episódio é um bate-papo com o Psicólogo Clínico Márcio Corrêa, onde esse profissional de uma forma bem tranquila traz o assunto. No decorrer do episódio ele nos dá dicas valiosas nesse momento. Contatos: INSTAGRAM: marciofcorrea, E-MAIL: [email protected] . Lembrando para passar a ele sobre as impressões com a dinâmica proposta / Qualquer outra dúvida pode também ser através dos meus contatos.

Medo.... se eu te dizer que todos nós temos medo, tudo bem? Que é normal e necessário termos? Por que isso? Pq é importante aceitar esse sentimento. Aceite! Tendemos  lidar melhor quando buscamos compreender a origem e consequentemente questionar. Fale-me de qual medo? É pela sensação de inaptidão? Medo de não se sentir aceito? Medo da atual situação Mundial? Medo de adoecer? Medo de alguém querido adoecer? Não esqueça, caso seja necessário, a busca de um profissional da área medica, psicológica. Além desses busque, se julgar importante, Terapeuta Integrativa!

Já se sentiu assim? Quantas vezes eu já me senti uma estranha no ninho. Confesso!!! E principalmente, quando de uma hora para outra comecei a falar sobre determinados assuntos que não faziam parte do métier familiar e nem do grupo que convivia. Como você lida com isso? As pessoas ao seu redor, seja família ou amigos, você já fez alguma menção sobre esse sentir? E como eles reagiram? Se desejar, escreva sobre essas impressões, principalmente, se eles apontaram algum ponto. Diante, desses feed backs, que tal refletir a sua vida? Nome científico do óleo essencial Vetiver - mencionado - Vetiveria zizanoides Lembrando você que óleos essenciais é uma ferramenta de auxílio. Consulte-me! Podem ter contraindicações! Consulte! Nenhuma ferramenta substitui a ida ao médico(a)/ psicólogo (a) caso seja necessário.

Já se viu numa situação que desejou /deseja algo, mas no primeiro obstáculo paralisa tudo?  Como querer realizar algo na nossa/sua história se não houver motivação? Já ficou ou tem ficado desanimado?

Acha possível as estações do ano agir sobre você? Transtorno Afetivo Sazonal? Já ouviu falar? Você tem um relógio interno sabia? E esse governa os nossos ciclos de sono?  Sabe o que é a Melatonina? Ele está sendo estudado como um antiviral para o combate ao COVID porque ela auxilia na imunidade? link: https://canaltech.com.br/saude/melatonina-e-uma-barreira-contra-o-coronavirus-no-pulmao-diz-estudo-brasileiro-177170/ Outono - Estação da Reflexão e da Reclusão! Alguns também acrescentam: Estação da aceitação, perdão e das frutas frutíferas :D, :D, :D!

Esperançar - encorajar, incentivar, agir! Diferente de esperar: Ah, espero que dê certo, espero que aconteça...

Acredite nos recursos que você conquistou ao longo da vida!!! Ele pode te auxiliar agora!

Oras e por que não? Ouça e tire suas conclusões! Você acha mesmo que pelo fato de ser natural não é nenhum tipo de problema? Ok sair passando óleos essenciais sem se ater a sua composição e ao que essa pode causar?! Cuidado! A tal menção a uma receita de bolo...o correto é CROMATOGRAFIA GASOSA *As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. **Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? *** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! ****Óleos Essenciais podem ter contraindicações. Verifique-as !

Aproveitando um tempinho entre um atendimento e outro eu me vi motivada a trazer esse conteúdo hoje. Desculpe-me por qualquer som de fundo.  Um pouco dos meus devaneios chamado de: reflexões. Você acredita em si mesmo? Reúne em si todas as ferramentas para superar seus desafios e limites? Já parou para observar um atleta numa corrida com obstáculos? O que concluiu? Ouça e reflita.  Qualquer comentário, sugestão, criticas você pode me encontrar pelo INSTAGRAM e EMAIL conforme mencionado no descritivo do canal. 

*Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir.   **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar.   ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok?   **** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar!   *****Óleos Essenciais podem ter contraindicações. Verifique-as !   ****** nomes científicos: Laranja-doce - Citrus aurantium var. dulcis / Lavanda - Lavandula officinalis.

*As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. *Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok?

*Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contraindicações. Verifique-as ! ****** Nome científico: : gengibre: Zingiber officinalis TESTE Nunca usou óleo essencial? Pingue uma gota do óleo essencial misturado a um óleo carreador  - numa região pouco aparente e observe de hora em hora. Qualquer irritação cutânea suspenda.

*Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir.  **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar.  ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok?  **** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar!  *****Óleos Essenciais podem ter contraindicações. Verifique-as !  ****** nomes científicos: Laranja-doce - Citrus aurantium var. dulcis / Laranja-amarga - Citrus aurantium var. amara / Gengibre: Zingiber officinalis

*As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. *Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? Nome científico: Petit-grain de laranja amarga; Citrus aurantium/ Ylang-Ylang: Cananga odorata

*Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contraindicações. Verifique-as ! ****** Nomes cientificos Tomilho: thymus vulgaris qt tuianol/ Tea tree: Melaleuca alternifólia/ Manjericão-doce qt linalol: Ocimum basilicum qt linalol TESTES EM PEQUENA ÁREA: Nunca usou o óleo essencial? Pingue uma gota do óleo essencial misturado a um óleo carreador  - numa região pouco aparente e observe de hora em hora. Qualquer irritação cutânea suspenda.

Seria por insegurança? Medo? Quais incômodos te causa quando não está no controle? Há óleos essenciais que poderá te auxiliar – como ferramenta – auxiliando na estrutura, na segurança, centramento e autoconfiança. Consulte-me!

*As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. *Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok?  Nome científico: Tee tree/Melaleuca : Melaleuca alternifólia

Um apanhado geral - não técnico! A importância de trazer um diagnostico pautado por um médico, Conjunto de doenças que acometem as articulações e também órgãos internos,  Quão necessário um alimentação acompanhada por um nutricionista funcional, As práticas integrativas como: massagens, compressas, argilas, óleos essenciais com função anti-inflamatória / analgésica / anestésica/ anti-reumática / antisséptica. Um combo direcionado por um profissional da área.  Nenhuma técnica substitui a ida ao médico(a)!!

*Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contraindicações. Verifique-as ! ******Nome científico: Petitgrain: Citrus aurantium / Ylang-ylang: Cananga odorata

Informações simples e úteis que podem te auxiliar nos períodos mais frios do ano. Xô de repente, rinite, sinusite e outras.

*As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. *Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok?

Uma  tímida dissertação, sobre essa busca ávida, de carregar o mundo nas costas ou pelo menos querer.  E sem o devido autoconhecimento e a sabedoria de pôr limites e por fim acabando por adoecer. O que fazer? É estranho: colocar limites? Adequar rotinas? Auto cuidado? Reflita! PS.: Floral de Bach - OAK

*Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir.  **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar.  ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok?  ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar!  *****Óleos Essenciais podem ter contraindicações. Verifique-as !  ****** Nome científico: Lavanda: Lavandula angustifólia / Hortelã-pimenta: Mentha pipperita/ Manjericão-doce qt linalol: Ocimum basilicum qt linalol/ Louro: Laurus nobilis

Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contra-indicações. Verifique-as ! ******( nome científico: Alecrim: Rosmarinus officinalis) HIPERTENSOS! NÃO UTILIZE NÃO!

*As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. *Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok?

Discussão sobre medicamento Ritalina  ( nome: Metilfenidato) Contraindicações gerais? 1% é um percentual alto? Baixo? Sobre quais aspectos ?  Materiais mencionados: Links: https://noticias.r7.com/saude/venda-de-remedios-derivados-de-anfetamina-bate-recorde-no-brasil-24102020 https://portal.novartis.com.br/upload/imgconteudos/2678.pdf Conteúdo meramente informativo. Não havendo nenhuma exclusão de qualquer ferramenta, seja ela a  ida ao médico(a)/ psicólogo (a) caso seja necessário. Ou qualquer outro profissional das diversas áreas do saber.

Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contra-indicações. Verifique-as ! ******(nomes científicos: Lavanda: Lavandula officinalis/ Hortelã Pimenta: Mentha piperita)

Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contra-indicações. Verifique-as ! ******( nomes científicos: Ylang Ylang: Cananga odorata/ Litsea cubeba: May chang )

PS.: Uma ferramenta de auxílio. Nenhuma ferramenta substitui a ida ao médico(a)/psicólogo(a)/nutricionista/ ed.fisico caso seja necessário.

O que é a técnica? Há contraindicações?  Quanto tempo dura uma sessão?  Necessário quantas sessões?  O que a técnica trabalha?

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Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contra-indicações. Verifique-as ! ******( nome científico: Pinho: Pinheiro Silvestre: Pinus sylvestris)

PS.: Uma ferramenta de auxílio. Nenhuma ferramenta substitui a ida ao médico(a)/psicólogo(a)/nutricionista/ ed.fisico caso seja necessário.

Óleo Essencial da alegria também!   Nome científico: Citrus aurantium var. dulcis.   Lembrando você que óleos essenciais é uma ferramenta de auxílio.  Podem ter contraindicações! Consulte! Nenhuma ferramenta substitui a ida ao médico(a)/ psicólogo (a) caso seja necessário.

Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contra-indicações. Verifique-as ! ****** (nomes científicos: Limão: Citrus limon)

Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contra-indicações. Verifique-as ! ******( nomes científicos: Patchouli: Pogostemon cablin/ Pinho: Pinheiro Silvestre: Pinus sylvestris)

PS.: Uma ferramenta de auxílio. Nenhuma ferramenta substitui a ida ao médico(a)/psicólogo(a)/nutricionista/ ed. Fisico caso seja necessário.

Viva 2021 e com esse ano muitas bênçãos e prosperidade. Audio curto somente para alguns recadinhos

Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contra-indicações. Verifique-as ! ****** (nomes científicos: Alecrm: Rosmarinus officinalis)

Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contra-indicações. Verifique-as ! ****** nomes científicos: Cipreste: Cupressus semprervirens/ Laranja doce: Citrus sinensis

Entre os conteúdos mais elaborados estarei publicando - eventualmente- rápidas dicas de auxílio. Acompanhe-as! E caso queira algumas só sugerir. **As postagens desse canal de PODCAST @katiaprado73 tem o objetivo de informar! Sempre com o foco na Saúde e Bem-estar. ***Não substituir a ida ao médico/ nutricionista/ psicólogo e outros profissionais especializados nas diversas áreas do saber. Ok? ***** Quer adquirir os Óleos Essenciais? Só me chamar! *****Óleos Essenciais podem ter contra-indicações. Verifique-as ! ******nomes científicos: Vetiver: Vetiveria zizanoides/ Ylang- Ylang: Cananga odorata/ Cedro: Cedro Atlantica)

Que possamos nos utilizarmos desse conteúdo não apenas nessa virada de ano. Mas, a todo momento que for necessário um RECOMEÇO. Arregacemos as mangas e mãos à obra. ..e assim na nossa vida toda. Temos sempre a oportunidade para isso!