Kay & Zen

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen mit David, Inhaber von 5 Rewe Filialen und Content Creator, über seinen Weg in den Handel, Führungsverantwortung und die Rolle von Social Media für sein Unternehmen. Im Fokus stehen nicht nur seine beruflichen Erfolge, sondern vor allem Denkweisen, Routinen und spannende Ereignisse aus seinem Arbeitsleben, die ihn zu dem gemacht haben, der er heute ist.Checkt unbedingt David ab 🙌🏻InstagramTiktok🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts🕓 Timestamps(00:00) - Intro(02:41) - Vom Praktikanten zum Inhaber von 5 REWE-Märkten(19:17) - Mutiger Schritt: Die Herausforderungen der Selbstständigkeit(28:21) - Arbeitsalltag: Routinen und Mitarbeiterführung im Wandel(37:27) - Vorbilder, Führung, und die Arbeitsmoral der Gen Z(51:57) - Win-Win: Warum Inklusion im Supermarkt so wichtig ist(01:02:14) - Reichweite nutzen: Social Media und Influencer-Produkte(01:19:40) - Einblicke: Margen, Ladendiebstahl und Netzwerken im REWE(01:32:58) - Visionen: Umbaupläne und die Freude an der Arbeit

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen mit IFBB Natural Pro Daniel Kubik über seinen Weg an die Spitze.Im Fokus stehen nicht nur seine sportlichen Erfolge, sondern vor allem die Rückschläge, Routinen und Denkweisen, die ihn zu dem gemacht haben, der er heute ist.🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube ShortsCheckt unbedingt Daniel ab 🙌🏻InstagramTiktokPodcastYoutube🕓 Timestamps(00:00) - Intro(01:10) - Begrüßung(09:30) - Was hat dich an die Spitze gebracht?(17:43) - Wie wichtig ist Genetik fürs Bodybuilding?(21:35) - Welche Charakterzüge braucht man um Profi zu werden?(28:26) - Was sind deine Ziele für die Zukunft?(34:39) - Wie bekommt man die Pro Card?(42:01) - Krankheit vor dem Wettkampf und Rückschläge(53:33) - Wie gehst du mit Selbstzweifel um?(01:01:33) - Social Media in Bezug zu Bodybuilding – Segen oder Belastung?(01:09:18) - Das dümmste Vorurteil über Bodybuilder(01:14:31) - Verabschiedung

Jan Katzenmeier ist nicht nur Bodybuilder und geprüfter Coach, sondern auch Diabetiker. In dieser Folge teilt er seine Erfahrungen aus dem Bodybuilding, wie ein optimales Coaching abläuft, wodurch man maximale Leistung durch geringsten Aufwand erbringen kann und welche Tricks es während einer harten Diät gibt. Nur das, was wirklich funktioniert – wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt. 🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube ShortsHier unbedingt Jan Katzenmeier abchecken: 📣 LinkTree📣 Instagram📣 TikTok📣 YouTube🕓 Timestamps(00:00:00) - Intro(00:01:26) - Einleitung(00:04:15) - Vom Fitnessstudio bis hin zur Bühne(00:17:21) - Wie sieht eine Wettkampfvorbereitung aus?(00:25:45) - Tipps gegen Herausforderungen während einer Diät(00:32:38) - Was ist die Peak Week und wie läuft ein Wettkampf ab?(00:41:54) - Wie bringt man den Aufwand des Bodybuildings in einen üblichen Alltag unter? Routinen, Gewohnheiten, etc.(00:53:43) - Wie kombiniert man Bodybuilding und Alltag/Freizeit am effektivsten?(01:01:11) - Community Frage: Was ist deine Meinung zum Thema Stoff?(01:06:52) - Alles rund um Diabetes(01:15:20) - Diabetes und Bodybuilding vereint(01:23:00) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen zusammen mit thejakobberg über die effizientesten Lernmethoden, die es zurzeit studienbasiert gibt. Einfach und praxisnah, so dass du direkt weißt wie du besser lernen kannst!Schau bei Jakob vorbei!  😊TiktokInstagramYoutube🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts🕓 Timestamps(00:00) - Intro(01:43) - Einleitung(04:40) - Gibt es die richtige Lernmethode?(08:38) - Effiziente Lernmethoden(33:58) - Wie am besten unter Zeitdruck lernen?(42:58) - Lernstrategien von Kay und Zen(51:30) - Die 4-Stunden-Regel von Jakob(1:01:38) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen mit ihrem Gast Daniel Wynk über "Dinge, die wir in der Schule nicht gelernt haben". Ein perfekter Einstieg in die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Mindset!Schau bei Daniel vorbei :)Instagram Youtube Tiktok Podcast 🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts🕓 Timestamps(00:00) - Vorwort(01:34) - Einleitung(05:46) - “Du bist nicht deine Gedanken.”(14:48) - Inspirierendes Beispiel aus Daniels Leben(29:42) - “Wenn du nicht an deinem Mindset arbeitest, machen es die anderen.”(41:48) - “Mentale Stärke sieht anders aus als du denkst.”(55:17) - Ist das Bildungssystem zum Scheitern verurteilt?(1:06:10) - Zusammenfassung(1:10:17) - Schlusswort

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über die mächtigsten AI-Tools die es momentan auf dem Markt gibt. Wie können sie dir den Tag erleichtern?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 QuellenChatGPTGeminiPerplexityConsensusZoom.AiArtflowKrea.aiSunobland.aiSong (der mit Ki produziert wurde und es in die Charts geschafft hat)🕓 Timestamps(00:00) - Intro(02:39) - Zu Beginn: GPT Modelle(08:26) - Effiziente Tools für den Alltag!(17:33) - Gesellschaftlicher Mehrwert(23:33) - Kreative Tools! (beeindruckend)(34:43) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über Prokrastination. Wie kann man diese vermeiden? Wie angenehm wäre das Leben ohne Prokrastination? Warum sollten wir alle diesem Thema Aufmerksamkeit schenken?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts🕓 Timestamps(00:00) - Intro(00:37) - Einleitung(06:00) - Warum schieben wir eigentlich so viel auf?(13:28) - Wie kann man ihr entgegenwirken?(27:24) - Eisenhower Matrix(31:30) - Langfristige Vorteile eines Lebens ohne Prokrastination(33:59) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über die zentralen Dinge, die sie in dem dynamischen Jahr 2024 lernen durften. 🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über die Magie hinter dem Law of Attraction. Wie kannst du es für dich nutzen, um deine Ziele schneller zu erreichen?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 QuellenPractor Gallagher Institute🕓 Timestamps(00:00) - Intro(00:37) - Vorwort(01:59) - Überblick der Folge(04:45) - Law of attraction? Was verbirgt sich dahinter?(08:56) - Wie wendet man das Law of attraction an?(15:13) - Glaubenssätze austauschen?(16:52) - Bespiel: Unsere negativen Glaubenssätze(21:50) - Gedankenexperiment - Law of attraction(23:52) - Connor McGregors Take(28:53) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen mit ihrem ersten Gast über David Goggins und seine Bücher.Wer ist David Goggins und wie sah sein Leben früher aus? Was sind die Kernaussagen beider Bücher? Was können wir daraus lernen und wie setzt man es in der Realität um?Links zu unserem Gast David 🤝🏼InstagramTikTokYouTube🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 QuellenWikipedia BiografieBuch: Can‘t hurt meBuch: Never finished🕓 Timestamps(00:00) - Intro(05:57) - Wer ist David Goggins?(12:06) - Learnings aus „Can‘t hurt me“(18:06) - Umsetzung der Learnings in die Realität(35:28) - Learnings aus „Never finished“(40:10) - Umsetzung der Learnings in die Realität(42:21) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über Manipulationstechniken, welchen du im Alltag begegnen wirst. Wie funktionieren sie und wie kannst du dich vor ihnen schützen?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über ihr Zeitmanagement. Wie meistern Sie (oder eben nicht) ihre Zeitzuweisung mittels Zeitmanagement?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 QuellenAli Abdaal Video

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über Konversationen und Diskussionen mit Menschen konträren Meinungen.Was genau ist eine konträre Meinung? Welchen Vorteil bringt diese mit sich? Wie geht man mit anderen Standpunkten um?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 Quellen:Video - "Warum du mit Menschen sprechen solltest, die nicht deiner Meinung sind."Video - "Wie viel Meinung muss ich hören?"Messerattacke Mannheim🕓 Timestamps(00:00) - Intro(00:38) - Einleitung(02:44) - Vorteile des Diskutierens(05:20) - Nachteile: Sollte man immer die Diskussion suchen?(10:03) - Worauf ist in einer guten Diskussion zu achten?(13:28) - Sich eingestehen, wenn man falsch liegt(17:20) - Was ist noch wichtig?(18:29) - Umgang mit schlechten Diskussionen(23:07) - Was passiert, wenn generell mehr diskutiert wird?(28:15) - QuestionSwap(33:30) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen darüber, ob Geld uns glücklich macht. Dabei gehen sie auch auf die aktuelle Studienlage ein, damit du dir selber ein Bild machen kannst!🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 Quellenhttps://www.science.org/doi/10.1126/science.1150952

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über tiefgründige Sprichwörter, die man im Alltag hört, aber oft der Bedeutung wenig Aufmerksamkeit schenkt.Diese Sprichwörter gibt es jedoch aus einem ganz bestimmten Grund...🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 Quellen:Illustration von harte Zeiten schaffen starke Männer🕓 Timestamps:(00:00) - Intro(00:50) - Gute Zeiten schaffen schwache Menschen(07:30) - Pessimismus(13:20) - Kocht jeder nur mit Wasser?(16:40) - Weshalb man nie auslernt?(19:50) - Stille Gewässer sind nährreich(21:00) - QuestionSwap(27:30) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über ihren Weg von der Schule ins Berufsleben und diskutieren über die vielfältigen Möglichkeiten, die man plötzlich greifbar vor sich hat. 🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts🕓 Timestamps(00:00) - Unser Start ins Berufsleben(08:10) - Entscheidungsfindung(12:00) - Tipps auf der Praxis(16:30) - Ausbildung oder Studium(18:50) - Ist eine Ausbildung immer schlechter?(21:00) - Gehaltsmöglichkeiten: Studium vs. Ausbildung(23:00) - Gibt es den perfekten Weg?(28:20) - QuestionSwap(32:22) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über das Zehnfingersystem.Warum ist es so sinnvoll dieses System alltäglich zu benutzen? Wie lernst du es?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 Quellen1. Schritt - Tipp102. Schritt - 10fastfingers🕓 Timestamps(00:00) - Intro(01:11) - Einführung (02:01) - Was ist das Zehnfingersystem?(04:30) - Wie kannst du es einfach erlernen?(06:46) - BONUS Tipp!(09:04) - Weitere Vorteile(13:44) - Wie lange dauert das?(14:42) - QuestionSwap(16:05) - Zen testet seine Tippgeschwindigkeit(19:05) - Fazit

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über zwei wichtige Antriebe im Leben.Was ist Motivation und Disziplin? Wo ist der Unterschied? Wie nutzt man diese Antriebe für sich?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 QuellenPodcast Hubermann x Goggings 🕓 Timestamps(00:00) - Intro(01:47) - Einleitung: Was genau ist Motivation und Disziplin?(08:06) - Beispiele aus dem Alltag(17:10) - Was halten wir von beiden Antrieben?(20:30) - Wie motivieren wir uns selbst?(26:20) - Wie entwickeln wir Disziplin?(29:50) - Question Swap(33:46) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über die zunehmende Bedrohung der KI für unseren Arbeitsmarkt.Was ist eine KI? Inwiefern könnte sie einen Beruf ersetzen? Welche Berufe sind besonders betroffen? Welche weiteren Folgen resultieren daraus?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 Quellen:OpenAIWEF-Studie(00:00) - Intro(01:44) - Einleitung: Was ist eine künstliche Intelligenz?(12:25) - Wird KI unseren globalen Arbeitsmarkt erobern?(19:22) - Welche Berufe sind am stärksten betroffen?(30:54) - Question Swap(39:00) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über das Leben in einer Simulation. Was ist damit gemeint und trifft es tatsächlich auf dich zu?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts📚 Quellen⁠Kanye West Interview ⁠Studie über Rollstuhlfahrer und Lottogewinner🕓 Timestamps(00:00) - Intro(01:28) - Einleitung: Zitat Kanye West(06:31) - Bezug zu unserem Leben(12:38) - Beruf für Anerkennung(18:09) - Wie handelt man nun?(20:02) - Abhängigkeit von Emotionsimpulsen(24:14) - QuestionSwap(30:36) - Zusammenfassung

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über verschiedene Learnings aus dem Buch "Psychologie des Geldes". Warum ist exponentielles Wachstum so entscheidend? Was hat es mit dem Mann-im-Auto Paradox auf sich? Was ist der Unterschied zwischen Vermögen und Reichtum?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts🕓 Timestamps(00:00) - Intro(01:32) - Einleitung(04:07) - Exponentielles Wachstum(10:40) - Mann im Auto-Paradox(17:13) - Vermögen ist das, was man nicht sieht(23:09) - Question Swap(28:38) - Zusammenfassung📚Quellen: Podcast mit Morgan Housel

In der heutigen Folge sprechen Kay und Zen über die Zeitpräferenz. Was ist eine niedrige Zeitpräferenz und welche Vorteile hat sie? Wie kannst du sie erreichen?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts(00:00) - Intro: Bezug zur letzten Folge(08:03) - Einleitung Thema: Was ist die Zeitpräferenz?(10:31) - Rückschlüsse auf eigene Persönlichkeit(15:13) - Beispiele im Alltag(21:21) - Wie verschafft man sich dadurch einen Vorteil?(23:50) - Neues Konzept: Question-Swap(28:02) - Fazit📚 Quellen1. Marshmallow Experiment2. Adams and White 3. BMC Public Health

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über das Mindset. Aber was ist das eigentlich?Wie kontrolliert man seine Gedanken und behält einen kühlen Kopf? Welche verschiedenen Arten von Mindset gibt es? Wie entwickelt man eins?🤫⁠⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠⁠💌 ⁠⁠Hier kannst du uns schreiben⁠⁠📣 ⁠⁠Instagram⁠⁠📣 ⁠⁠TikTok⁠📣 YouTube Shorts(00:00) - Intro(01:42) - Einleitung: Ausschnitt "David Goggings"(04:23) - Definition: Mindset(06:53) - Die zwei Arten(08:20) - Haben wir ein konstruktives Mindset? Wie entwickelt man es?(19:10) - Vor- und Nachteile?(27:59) - Wie entwickelt man ein konstruktives Mindset?(32:10) - Fragerunde(37:38) - Fazit📚 Quellen:David Goggins Interview

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über den immensen Einfluss, den dein Umfeld auf dich hat. Worauf ist zu achten? Welche Nachteile gibt es? Was bedeutet der Einfluss für deine Zukunft?🤫⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠💌 ⁠Hier kannst du uns schreiben⁠📣 ⁠Instagram⁠📣 ⁠TikTok⁠📣 ⁠YouTube Shorts ⁠

In der heutigen Episode sprechen Kay und Zen über Reichtum.Ab wann ist man reich? Was würden sie mit dem Geld anstellen? Inwiefern würde sich das Leben verändern?🤫⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠💌 ⁠Hier kannst du uns schreiben⁠📣 Instagram📣 ⁠TikTok⁠📣 ⁠YouTube Shorts ⁠

Wer sind Kay und Zen? Womit beschäftigen sie sich in diesem Podcast? Was ist das konkrete Ziel? Was könnt ihr als Zuhörer erwarten?🤫⁠ Hier gehts zu unserer ersten Folge ⁠💌 ⁠Hier kannst du uns schreiben⁠📣 ⁠Instagram⁠📣 ⁠TikTok📣 YouTube Shorts