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Kilómetros y Metas
by SBA
Podcast dedicado al running trail running, en el cual se compartirán historias, consejos deportivos y ayuda para que puedas conseguir esos objetivos.
Episodes
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#56 LUIS OVALLE - GANADOR ULTRA TRAIL SELECTIVO NACIONAL CHILE 2021
De metamorfosis y salir del lugar seguro para lograr ser, luis habla sobre su triunfo en el selectivo nacional 2021, la ascensión al volcán ojos del salado y también de los procesos que viven quienes toman desafios que lo sacan de su lugar seguro y los llevan a alcanzar lo impensado.
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55# RAUL BUTACI - GANADOR DE TRAIL CATLLARÁS 2021
Raul un atleta experimentado, nos habla de sus inicios, su destacada participación en diferentes carreras y su aporte en la selección de Rumania. Como siempre si les gusta esta capitulo, están invitados a escuchar los demás episodios donde se encuentran los mejores corredores sudamericanos y de...
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54# FRAN ANGUITA - GANADOR MARATÓN TENERIFE BLUE TRAIL 2021
Fran Anguita, un impetuoso corredor de Trail con hambre de triunfos es el invitado de este capítulo, él fue el ganador de Maratón de Tenerife blue Trail la cual fue intensa de inicio a fin, basta comentar que esta competencia se decidió en un remate en los últimos metros de metas. Disfruten de…
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53# CLAUDIA TREMPS - GANADORA TRAIL 100 ANDORRA PYRENEES 2021
Claudia, una joven corredora que con atrevimiento a logrado abrirse paso en deportes de montaña como lo es el skimo y el trail running. En este capitulo nos cuenta de sus inicios, su preparación, como ha logrado obtener el alto nivel deportivo en ambos deportes lo que ha permitido consagrarse en...
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52# MARTA MOLIST – GANADORA BLUE TRAIL ULTRADISTANCIA Y SELECCIONADA FEDME 2021
Marta Molist, una experimentada corredora comparte sus inicios, como se forjo y aventuro en el trail running, como han sido sus victorias y como ha vivido con ellas en la intimidad, la actual ganadora de Tenerife Blue Trail ultra distancia 2021 y Seleccionada Fedme 2021 para el mundial comparte...
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51# RAFAEL FLORES – ENTRENADOR DE DESTACADOS CORREDORES DE TRAILRUNNING.
Rafael flores, un entrenador dedicado, cercano y perseverante. En este capítulo habla de su visión del Trail running, como trabaja con sus corredores, que lo motiva para seguir fortaleciendo sus conocimientos, como ha logrado estar dentro de los mejores de este deporte. Con pupilos de renombre…
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50# IKER KARRERA – MULTICAMPEON ESPAÑOL DE TRAILRUNNING
Iker, uno de los mejores corredores de Trailrunning en la historia contemporánea de este deporte, nos conversa sobre sus inicios, su convicción para correr y como se ha fortalecido durante el tiempo para afrontar carreras y desafíos. Un capitulo simple, de grata conversación nos muestra su visión...
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#49 SANDRA SEVILLANO – CAMPEONA ESPAÑA FEDME TRAIL RUNNING 2018
Con una trayectoria y palmares para envidiar, Sandra habla sobre sus convicciones del por que corre, como se inició, como ha sido su proceso y como se vive una victoria. En este capitulo se muestra su simpleza, motivación y adaptación con respecto a los avances increíbles que ha traído el Trail...
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#48 HENRY ANDRADE - DIRECTOR CARRERA EL RUCO ULTRA TRAIL Y EL CHOTA TRAIL - ECUADOR
Henry Andrade, director de carrera El Ruco Ultra Trail y El Chota Trail, en esta conversación hablamos sobre la oportunidad de las carreras virtuales, la realización de eventos deportivos, la confianza de los corredores en organizaciones serias, como vivieron las cuarentenas y como salieron...
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47# ANDRES OLIVERA - DIRECTOR CARRERA ULTRA TRAIL CORDILLERA BLANCA - PERÚ.
Andres Olivera, Corredor y director de carrera Ultra Trail Cordillera Blanca de Perú, en esta conversación hablaremos de su visión como corredor y director de esta gran carrera. Como enfrentaron las largas cuarentenas, como salieron adelante como organización bajando eventos, que han mejorado…
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#46 MANUEL ANGUITA - 2DO TROMSO SKYRACE 2019
Manuel Anguita, un gran corredor español nos habla de su presente, como se inició en el Trail running, como fueron sus primeros logros, como ha aprendido de su vida y en base a ello progresar día a día, lo que le ha permitido tener un promisorio presente y futuro en el Trail running.
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#45 WILLIAM RODRIGUEZ - 3er JUNGFRAU MARATON 2019 Y GANADOR MARATON CARACAS 201
William Rodriguez, un consagrado corredor colombiano de asfalto y con destacadísimas actuaciones en Trail expone sus trayectoria, los beneficios personales que le ha otorgado el running y Trail running, su actualidad y como se viene su presente futuro en el Trail running.
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#44 GUSTAVO BUITRAGO - 9° LIVIGNO SKYMARATHON 2019
Gustavo Buitrago, un atleta de elite colombiano que a su corta edad ha obtenido grandes triunfos y resultados en competencias del mas alto a nivel mundial nos comenta sus experiencias de vida, su paso del futbol al Trail y como logro superar temas personales hasta convertirse en una referencia…
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#43 NAYIB DAABAL - SELECCIONADO VENEZOLANO DE TRAIL
Nayib Daabal, seleccionado venezolano afincado en España actualmente nos cuenta su progresión deportiva, sus inicios y como se viene su futuro en este deporte. Con un 2019 prometedor con mejora visible en sus resultados, hablamos del 2020 y com se viene este año para él. Si te gusta este capitulo...
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#42 REMIGIO HUAMAN - 2DO EN SALOMON ULTRA PIRINEU 2019 - Ultra Pirineu
Remigio Huamán, destacadísimo corredor peruano con una trayectoria destacadísima y con resultados resaltantes comparte sus aventuras en el deporte, sus inicios y lo que debió superar para estar compitiendo al más alto nivel en Trail mundial. SI te gusta este capítulo, te invito a escuchar los…
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#41 SAMUEL DAVILA GANADOR DE TRAIL ROCACORBA 2021
Samuel Dávila, un aventurero. De viajar a correr en Dolomites Italia por un desafío personal de estar en una partida junto a los mejores, a instalarse en España buscando ser el mejor y en poco tiempo consiguiendo logros y progresos que ya dan que hablar. El actual seleccionado venezolano habla de...
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#40 LEONARDO ASTORGA - ENTRENADOR SELECCION VENEZOLANA TRAIL
En este capítulo el reciente confirmado Entrenador selección venezolana de trail nos comenta como es su visión de la correcta formación de corredores, la expertice que se debe tener y como saber acompañar a los atletas para que consigan sus logros. Si te gusta este capitulo te gustaran los otros,...
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#39 ACTUALIDAD TRAIL CHILENO JUNTO A MARCELO ROJAS.
Tarde de Trail, acompañado por @marcelorojas, organizador de la ya mítica andes infernal Sky running, compartimos un poco sobre la actualidad del Trail chileno, el selectivo y como se ha entrampado en un proceso que debía ser simple y de aporte en el mundo deportivo. Si te gusta este capitulo y…
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#38 EDUARD HERNÁNDEZ - GANADOR TRAIL CAP DE CREUS 2020 MARATON
Corredor con las cosas claras, bajo perfil, pero eficiente, en esta conversación hablamos de su recorrido como corredor, porque se inició, como se ha mantenido disfrutando y consiguiendo grandes logros en lo deportivo y profesional, si has visto ese corredor sobre una trotadora en Zegama y Utmb,...
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#37 DAVID PRADES - GANADOR TRANSGRANCANARIA ADVANCE 2021
David Prades, corredor experimentado que al arriesgarse a participar en una nueva versión de Transgrancanaria modalidad advance se lleva el triunfo indiscutido, en esta conversación hablamos de su recorrido, sus inicios, su actualidad y como se viene su futuro deportivo. Si te gusta este…
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36# BORJA FERNANDEZ, GANADOR RIAÑO TRAIL RUN 2019 - Riaño Open
Borja Fernández, un enorme corredor español cuenta su historia de como se inicio corriendo, que lo mantiene corriendo y cuales han sido sus logros, que vaya no son pocos, actualmente 2021 tiene un puntaje ITRA 879 y con el ímpetu y la energía que proyecta de seguro seguirá subiendo y obteniendo…
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35# ZEGAMA NO VA ESTE 2021
Cuando una carrera es más que solo la gestión y realización del evento, es también la participación de su comunidad la que crea el ambiente, la que produce mas emociones y genera esas postales donde el público es tan importante como el élite y también como el último corredor que llega a meta....
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#34 SAUL PADUA, N° 1 SUDAMERICANO ITRA 2020.
Saul un enorme Trail Runner de elite colombiano que a sus cortos 29 años a conseguido estar dentro de los mejores en diferentes carreras, como lo es Dolomites, Neirivue Moléson , Transvulcania half maratón. Esta conversación plagada de simpleza Saul expone su forma de disfrutar el correr, quienes...
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#33 AMBER PHILP, CORREDORA ADIDAS Y GANADORA TORRENCIAL VALDIVIA 2017
Amber es una destacadísima atleta nacional en el Trail, ha ganado diversas carreras y muchas icónicas y también ha tenido la oportunidad de participar en varias competencias internacionales internacionales como Patagonia Run, Tarawera 100 millas, UTMB OCC. Hablara de su proceso como corredora,...
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#32 PAOLA FIERRO, MEJOR SUDAMERICANA UTMB 2019 100 MILLAS
De una sonrisa y un carisma que traspasa fronteras, Paola fierro es una corredora que nació en base a la necesidad y con ímpetu ha crecido deportivamente teniendo destacadísimas actuaciones en diversas carreras en diferentes paises tanto en asfalto como en trail!!
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31# ABEL CARRETERO - RECORD ESPAÑOL DE DESNIVEL POSITIVO EN 24 HR CON 14.500 MT.
Abel Carretero. Un gran corredor español ganador de varias carreras y en búsqueda de superación constante, nos hablo de sus comienzos, como se ha mantenido en el trail running y su proceso hasta llegar a conseguir esos 14.500 mt positivos en 24 horas, el récord de España!. Prontamente estará...
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30# JOAQUíN LÓPEZ - N°6 GRAL UTMB 2019
Joaquín López, el mejor sudamericano que el UTMB 2019 con el 6to lugar, en una entretenida conversación conversamos de como consiguió estar entre los mejores en la carrera icónica del trail mundial, su proceso, sus búsquedas, su emprendimiento y como ha logrado enfrentar la pandemia y una rebelde...
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29# ALEJANDRO FORCADES N°5 ZEGAMA-AIZKORRI / SUBCAMPEON ESPAÑA
Alejandro Forcades que con sus 3 años en el circuito a logrado palmares increíbles y envidiables, hablamos de su recorrido, su proceso, sus gustos y como deberían ser tratado un corredor por las marcas.
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28# KARL EGLOFF FKT ACONCAGUA, ELBRUS, DENALI, COTOPAXI, KILIMANJARO.
Según los entendidos uno de los mejores skyrunner a nivel mundial, plusmarquista en diferentes ascensiones FKT a nivel mundial, como lo es: Cerro el plomo, el Aconcagua, El ebrus, Kilimanjaro y en busca del 7 Summit. Las palabras sobran cuando el audio y el contenido lo dice todo, disfrútenlo.
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27# SOFIA SAPHIER - FKT CERRO EL PLOMO
Hoy por hoy la FTK en la ascensión al cerro el plomo, con una enorme proyección y con una simpleza increíble para hablar y practicar el trail runnig y el skyrunning, con ustedes Sofia Saphier.
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26# VERONICA BRAVO GANADORA THE COASTAL CHALLENGE
La gran atleta nacional Verónica Bravo compartió un poco de su gran bagaje deportivo en donde hablo de sus lesiones, logros y sorpresas que le ha dado el deporte en general, De chile al mundo señores, a disfrutar de este capitulo.
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25# PRIMERAS SEMANAS DEL 2021...
Casi un año en pandemias con diferentes tipos de restricciones, aprendimos a ejercitarnos en casa y auto motivarnos en la soledad. Se viene un 2021 incierto, con carreras que se promueven pero con nula seguridad que se realicen. Un mundial de trail que le roba protagonismo al world trail series…
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24# JUAN PABLO LLANOS, 2DO LUGAR KMV 2019.
Gran corredor, con ganas de buscar mas triunfos y entrenando a diario para conseguirlos, en este capitulo juan pablo o Juampy habla sobre su inicio en trail running, su formación, sus entrenadores, de su compañero de entrenamientos willy llanos y cuales serian sus ansias de correr afuera y ver…
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23# BREVE RESUMEN 2020 Y MAS
Para que dar la lata de algo filosófico de lo que fue el 2020, en 5 minutos resumí el año y le di una pincelada a lo que se viene en el 2021 y lo poco prolijas que han sido las productoras el 2020 con sus clientes y esperando que este 2021 sean mas participativas... hey, estamos en pandemia no...
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21# LAS TRAMPAS EN EL RUNNING Y TRAILRUNNING.
Pausas complicadas por que no sabia si estaba defendiendo o hablando en contra de las trampas que se producen en una carrera, “júzguelo usted”, pero tenia que ser honesto, creo que para nadie es fácil hacer trampa, en algún momento el karma cae sobre ti y la auto culpa es mas grande que el logro...
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22# JOSE MANUEL CARTES - FKT VOLCAN SAN JOSE
En este capitulo @josemanuelcartes hablamos de darle un sentido a las cosas, en donde el recorrido que haces es mas importante que donde llegas.
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20# @RUNCATIONS (DIEGO)
Resumiré la conversación en pocas palabras, “correr es disfrutar, conocer, oler, sentir y probar”, Con diego @runcations hablamos un poco de su proceso para llegar a ser ultramaratonista, sus desafíos, de lo que entrega el correr y hasta donde quiere llegar.
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19# MARCELO ROJAS - ANDES INFERNAL ULTRA SKY
Andes infernal, una carrera 100% en autosuficiencia, diferentes distancias, diferentes recorridos y 100% ultra-sky. En este Capitulo, Marcelo Rojas plantea como se ejecutara esta carrera este 2021, una carrera adelantada a sus tiempos la cual se realiza 100% controlada o dirigida por una app como...
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18# LEO ASTORGA - ENTRENADOR TRAILRUNNING TRAILVAL
Leo Astorga, entrenador, formador y coach de Trailval equipo de trail creado junto a Luis Valle. Leo en este capitulo habla de como entrena a sus corredores, como se debe enfrentar una carrera, cuales son las bases para que todo sea mas natural, como planificar una temporada, tips, consejos y un...
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17# KMV LSE 2021, Alto la posada
Primera carrera de trail después de las cuarentenas realizada por LSE, gran actuación de los corredores y por que no decirlo, gran actuación de la productora que se arriesgo para permitir que los corredores volvieran a disfrutar de los cerros en competencias y en una carrera altamente exigente…
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16# @LUISROJELIOG en kilometrosymetas
Una carrera es compuesta por mas de 10.000 corredores en la mayoría de las carreras de asfalto, corredores con sueños, ansias y desafíos personales. Hoy un corredor de mas de 100 batallas comparte sus inicios, historias y como paso del multideporte a decantar en el running y actualmente en el...
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15# HÉCTOR PINO - ENTRENADOR DE EPICTEAM
En este capitulo, Héctor Pino de Epic Team, imparte una clase sobre trail, en la cual se plantea como se inicia, como se enfrenta y cuales deben ser las posturas del corredor para enfrentar cada desafío.
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14# TIPOS DE ENTRENADORES
La necesidad tiene cara de hereje y en estos momentos, ufff y vaya que hay pecadores. Después de consultas incansables sobre los entrenamientos que se están utilizando por los corredores, varios me sorprendieron y algunos amargamente me defraudaron. Como abundo la cesantía muchos incursionaron en...
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13# CARRERAS VIRTUALES??.
Nunca digas nunca, las carreras virtuales parece que se llegaron para quedarse. Hace un año comentaban sobre la locura de Andes Infernal y este año todos están ansiosos por correr GTVUT. Cuales son los requisitos que se le deben poner a los corredores. Como han funcionado las carreras en asfalto,...
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12# DEPORTE CON SOBREPESO.
Hace un año atrás, con 81 kilos corría 80k endurance challenge, Hoy, con 115 kilos (y un poco mas) troto con suerte y con mas pena que gloria 8 kilómetros con malestares insufribles, hoy este capitulo es mas una crónica descargo de lo mal que me he cuidado y el intento de la vida en tirarme para...
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11# ACTUALIDAD TRAILRUNNING
Aprovechando el tiempo hable de actualidad del trail, carreras utmb, carreras de los 300k de lse, kiliam jornet y sus 10k, actualidad nacional de la maratón de Santiago que esta casi muerta en sus rrss, carreras a nivel local de running en cuidad y carlos días con su récord nacional.
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10#Re-comenzando, volver a correr.
Fue un cruel reinicio, 5 meses en casa sin moverme, sin ejercitarme, sin saber lo que es una molestia en las rodillas, talones o esa tan típica molestia en la espalda después de un esfuerzo por correr. Si fue mi primer entrenamiento con todo eso mas la frustración constante de que me descuide, me...
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9#@maloualvarezy en kilometros y metas
Mujer, corredora, mama tea me cuenta como comenzó a correr y enseña que los caminos pueden ser muy difíciles pero si hay constancia y perseverancia todo se puede.
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8# RUNNING Y SMARTPHONE - APLICACIONES
No es necesario gastar un dineral para tener registro de todo lo que haces, cuanto corres, como corres. Desde hace un tiempo el reloj intenta hacer lo que el teléfono ya hace. Si estas iniciándote y comenzando a correr, prioriza y aprende!!
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7#Principales errores de un runner/trailrunner
Correr es fácil? si, equivocarse, vaya que es igual de fácil. aquí te doy unos pequeños errores que cometemos cuando corremos, entrenamos o planificamos nuestras salidas! si tienes alguna otra, deja un mensaje en el instagram @kilometrosymetas
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