Klid v hlavě - ADHD podcast

Celý díl si můžete poslechnout na Forendors.cz (https://www.forendors.cz/klidvhlave) nebo na HeroHero (https://herohero.co/klidvhlavepodcast). Láďa Karda s námi mluvil o dlouhém hledání diagnózy, divoké jízdě a nastavování pravidel v improvizaci i osobním životě. Jak se žije umělci bez výčitek? Láďa si prošel cestou, o které se jen tak nemluví. On ji s námi velmi otevřeně sdílí a dokonce o ní píše i stand-up komedie. V dalším dílu našeho podcastu se stanete součástí rozhovoru, který tentokrát vede hlavně Filip, protože Láďa s Ivonou mají ledaccos společného.Díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat. Děkujeme, Ivona & Filip 

Celý díl si můžete poslechnout na HeroHero (https://herohero.co/klidvhlavepodcast) nebo na Forendors.cz (https://www.forendors.cz/klidvhlave). Dalším hostem našeho podcastu je violoncellistka, učitelka, modelka a influencerka Terezie Kovalová. V otevřeném a velmi osobním rozhovoru mluví o životě s ADHD a autistickými rysy, o vnitřním neklidu, hyperfokusu i citlivosti, se kterou prochází světem i vztahy. Sdílí také svou zkušenost s psychedelickou terapií, která jí pomohla lépe porozumět vlastnímu prožívání, emocím i hranicím. Epizoda o životě v ostrých zatáčkách, hledání úlevy a o tom, že cesta ke klidu v hlavě může vést velmi nečekanými směry.

Verzi s českými titulky najdete na našem YouTube kanále (https://youtu.be/JTVZr6ixpN0) a celý díl bez přerušení včetně titulků na Forendors.cz (https://www.forendors.cz/klidvhlave) nebo na HeroHero (https://herohero.co/klidvhlavepodcast).Tento díl podcastu přináší rozhovor s jedním z nejvýznamnějších světových expertů na ADHD, profesorem Stephenem V. Faraonem, prezidentem World Federation of ADHD. Ivona s ním mluví o tom, proč byly dívky a ženy s ADHD dlouho přehlížené, jaké mýty stále kolují kolem diagnózy i léčby a proč mohou být správně zvolená medikace a včasná pomoc doslova život měnící. Řeč přijde i na ADHD ve vyšším věku, genetiku, hyperfocus a na to, co mohou rodiče udělat, aby dětem s ADHD skutečně pomohli. Otevřený a srozumitelný rozhovor, který spojuje špičkový výzkum s praktickými zkušenostmi ze života.Děkujeme, že nás posloucháte. Díky vaší podpoře můžeme pokračovat.Ivona & Filip Remundovi

Co přijde po prvním velkém "aha momentu"? Proč je tak těžké přestat věřit vlastní "všemohoucnosti"? Celý díl si můžete poslechnout na Forendors.cz (https://www.forendors.cz/klidvhlave) nebo na HeroHero (https://herohero.co/klidvhlavepodcast). Ivona se potřetí vrací ke své psychiatričce. Počáteční euforie z diagnózy opadla a přišlo vystřízlivění. Ivona popisuje, jak jí pomalu dochází, že i ona má limity, které celý život nechtěla vidět, a jak to zpracovává. Sdílí své osobní reflexe o přátelství, a o tom, jak nevědomky přehlcovala lidi kolem sebe. Společně s MUDr. Holčapkovou se Ivoně daří pojmenovat svoji současnou situaci, najít v uvědomění si vlastní kapacity odrazový můstek a vyhnout se příliš vysokým očekáváním. Léčba pokračuje a Ivona je na dobré cestě, i když se všechno nezmění hned zítra. Děkujeme, že nás posloucháte, Ivona & FilipPodcast Klid v hlavě informuje a vzdělává. Nevydáváme lékařské rady. Pokud máte podezření na ADHD, obraťte se prosím na odborníka.

Vítejte u psmého dílu s fotografkou Blankou Štolcovou, která s námi sdílí svůj ADHD příběh od dětské diagnózy "lehká mozková dysfunkce", o které se jako dítě ani nedozvěděla, přes náročné mateřství, které bylo zlomovým bodem, až po cestu k medikaci a pochopení vlastního syna, který má ADHD také. Celý díl si můžete poslechnout na Forendors.cz (https://www.forendors.cz/klidvhlave) nebo na HeroHero (https://herohero.co/klidvhlavepodcast). Mluvíme také o tom, jak chaos a kreativita jdou ruku v ruce, proč je focení pro Blanku víc než jen práce a jak si čtyřletý syn s mámou navzájem pomáhají zvládat těžké chvíle. Díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat. Děkujeme, Ivona & Filip 

V této epizodě Ivona navazuje na čerstvě potvrzenou diagnózu ADHD a v rozhovoru s psychiatrem Jiřím Renkou hledá základní orientaci: co teď dělat, nedělat, jak porozumět vlastnímu mozku a jak si srovnat, co z dlouholetých potíží – nespavost, úzkosti, deprese – s ADHD souvisí. Celý díl bez přerušení najdete na https://herohero.co/klidvhlavepodcast nebo na https://www.forendors.cz/klidvhlave. Otevírají téma komorbidit, úlevy z pojmenování diagnózy i toho, jak se ADHD v průběhu života maskuje, kompenzuje a zároveň vyčerpává.Část dílu se věnuje emoční regulaci: proč někdy nejde „pustit“ hádku nebo nepříjemnou myšlenku, jak vzniká ruminace (nutkavé, opakované přemítání o problémech, negativních emocích nebo minulých událostech, které nevede k řešení) a co může pomoct – od praktických strategií přes psychoterapii až po farmakologii. Nechybí ani citlivé otázky kolem vztahů a rodičovství: jak diagnózu komunikovat blízkým, jak nastavovat hranice bez přenášení odpovědnosti na děti a jak si postupně skládat režim tak, aby byl podpůrný, ne sebedestruktivní. Naším cílem je sdílet myšlenku, že ADHD je řešitelné a práce na něm vám může výrazně zlepšit kvalitu života.Díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip

V šestém díle zachycuje Ivona své druhé setkání s psychiatričkou MUDr. Jitkou Holčapkovou, jehož cílem je diagnostika ADHD. Diagnóza se potvrzuje a otevírá se tím nový rámec pro porozumění jejímu dosavadnímu životu. Celý díl bez přerušení najdete na https://herohero.co/klidvhlavepodcast nebo na https://www.forendors.cz/klidvhlave. Poslechněte si jak Ivona otevřeně sdílí svou čerstvou zkušenost s medikací i překvapivými změnami, které přinesl kvalitní spánek. Mluví o vnitřním neklidu, zahlcení myšlenkami, problémech s pozorností, organizací i čtením, ale také o strategiích přežití, které si během života nevědomě vytvořila. Upřímná výpověď o úzkosti, studu, únavě i návratu bazální radosti ze života ukazuje, jak různorodé a hluboké mohou být projevy ADHD — a jak zásadní je být na své cestě viděn a pochopen. Děkujeme, že nás posloucháte, díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Ivona & Filip

Ivona v dalším dílu mluví s trenérem a výživovým koučem Jánem Michalovem (alias Tady Jánko) o tom, jaké je žít s ADHD „na hraně“ – mezi chaosem, vysokými nároky a neustálým doháněním věcí na poslední chvíli. Otevřeně otevírají témata sebenenávisti, vyčerpávajícího fungování na paniku i „fetování představ“, kdy je vysněný život lákavější než realita.Společně rozebírají, proč ADHD mozek často hledá dopamin přes stres, nové podněty nebo úniky, a jak to souvisí se spánkem, produktivitou i rizikem závislostí. Přichází také konkrétní, praktické tipy: jak si nastavit prostředí, omezit vyrušení, vytvořit systém a strukturu místo spoléhání na motivaci – a kde může dávat smysl zvažovat medikaci (vždy pod odborným vedením). Syrový a upřímný rozhovor, který může přinést úlevu i nástroje každému, kdo má pocit, že v tom je sám. Celý díl bez přerušení najdete na https://herohero.co/klidvhlavepodcast a http://forendors.cz/klidvhlaveDíky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip

Co se stane, když si člověk s ADHD poprvé v životě vezme lék „na hlavu“? Otevřeně sdílíme svá dilemata, strachy i naději spojenou s užíváním antidepresiv na podporu spánku. Mapuji svou celoživotní nespavost, stigmatizaci psychofarmak a únavu, která prohlubuje úzkosti i pocit selhávání. V druhé části epizody nabízíme odborný vhled klinické farmakoložky Magdaleny Šustkové, která srozumitelně vysvětluje, jak Trazodon funguje, proč může pomoci lidem s ADHD a proč léky nemusí být selháním, ale mostem k úlevě. Další díl Klidu v hlavě, tentokrát o spánku, odvaze požádat o pomoc a destigmatizaci duševního zdraví, je tu. Celý díl bez přerušení si můžete poslechnout na https://herohero.co/klidvhlavepodcast a http://forendors.cz/klidvhlaveDíky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip

Ve třetí epizodě se dostáváme do psychiatrické ordinace. Mluvíme o chronickém chození pozdě, o studu, vině a strachu, že působíme jako arogantní nebo nezodpovědní, i když se ve skutečnosti snažíme ze všech sil. Otevíráme téma času, odhadů, čekání, rodičovství a bolesti z toho, když naši blízcí přestanou věřit, že „to vyjde“. Poprvé nahlížíme na možnost, že nejde o selhání charakteru, ale o fungování mozku – a že pojmenování může přinést úlevu i nové nástroje. Epizoda zachycuje křehký okamžik mezi nadějí, strachem z diagnózy a prvním náznakem přijetí. Celý díl bez přerušení si můžete poslechnout na https://herohero.co/klidvhlavepodcast a http://forendors.cz/klidvhlaveDíky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip

Ve druhé epizodě si povídáme o tom, jaké to je žít s ADHD ještě předtím, než dostane jméno a diagnózu. U kuchyňského stolu se vracíme do dětství, dospívání i dospělosti – k pocitům nepatřičnosti, impulzivitě, nekonečnému proudu myšlenek, studu i trestům za chování, které tehdy nikdo neuměl pojmenovat. Mluvíme o prokrastinaci, „až jednou budu“, o životě na nečisto i o úlevě, kterou může přinést pochopení sebe sama. Tento díl je celý zdarma, další epizody bez přerušení najdete na https://herohero.co/klidvhlavepodcast a http://forendors.cz/klidvhlaveDěkujeme za sdílení a podporuIvona & Filip

Vítejte u první epizody podcastu Klid v hlavě, ve kterém Ivona Remundová sdílí svou osobní zkušenost s pozdní diagnózou ADHD ve 41 letech – momentem, který jí zpětně pomohl pochopit celý její dosavadní život. Společně s manželem Filipem otevírají téma neurodiverzity, boří mýty o ADHD, zejména u dospělých žen, a mluví o dopadech na vztahy, rodičovství, práci i sebepojetí. Podcast bude kombinovat osobní příběh s pohledem současné vědy a klade důraz na destigmatizaci, porozumění a hledání cest, jak s jiným typem mozku žít kvalitní a smysluplný život.Nejtěžší je začít, tak tady je ten náš začátek. Tento díl je celý zdarma, další epizody bez přerušení najdete na https://herohero.co/klidvhlavepodcast a http://forendors.cz/klidvhlaveDěkujeme za sdílení a podporuIvona & Filip