Klo-Talks

Episodes

1. 20

   #20 TW: Essstörung & Körperwahrnehmungsstörung

   Heute spreche ich über ein Thema, dass mich selbst begleitet und mit Sicherheit auch viele andere! Die Ursache von Verdauungsbeschwerden/Erkrankungen muss nicht immer direkt im Darm liegen. Ich erzähle euch, was bei mir den Stein ins rollen gebracht hat. TW: Essstörung & Körperwahrnehmungsstörung...

   Feb 11, 2024

   23m
2. 19

   #19 Eure peinlichsten/lustigsten Kack-Storys 💩

   Ich hab euch gefragt - Was sind eure peinlichsten/lustigsten Storys rund um die Verdauung, Kacken, Pupsen, etc. Und ich hab einige sehr lustige Nachrichten bekommen! Danke dafür ;D Und am Ende erzähl ich euch auch noch meine peinlichste Kack- Story! haha Zum einen soll diese Folge euch zum Lachen...

   Aug 20, 2023

   41m
3. 18

   #18 Meine Ernährungsumstellung: Nach 13 Jahren kein Durchfall mehr

   Ihr wundervollen Menschen - ihr habt's euch gewünscht! ;) Heute erzähl ich euch von meiner Ernährungsumstellung, die nach 13 Jahren chron. Erkrankung bereits nach 4 Monaten meine schlimmsten Symptome geheilt hat! Have fun & bis zum nächsten Mal! Für mehr Schamlosigkeit folgt mir auf Instagram...

   Jul 23, 2023

   23m
4. 17

   #17 Gemeinsam Kacken: Die Geschichte des Kackens

   In der heutigen Folge hab ich ein wenig in der Vergangenheit recherchiert um eventuell herauszufinden, warum wir heutzutage so schambehaftet gegenüber unserer Verdauung und unserer Ausscheidunsgprodukte sind. War es immer schon so? Wie war es Früher? Ein kleiner Ausflug in die Geschichte des Klos...

   Jun 25, 2023

   47m
5. 16

   #16 Diese Diäten haben meinem Reizdarm geholfen bzw. nicht geholfen.

   Heute erzähl ich euch mal welche Ernährungsformen / Diäten ich schon alles durch hab und welche mir geholfen haben bzw. nicht geholfen haben. Ganz ehrlich und frei heraus! *Dies sind meine eignen Erfahrungen und stellen keine ernährungstherapeutischen Empfehlungen dar. Dafür ist eine individuelle...

   Jun 4, 2023

   1h 05m
6. 15

   #15 Q&A: Einläufe, wundes Popo-Loch, Umweltgifte & mehr

   Ich beantworte wieder einige eurer Fragen von Instagram! Reinhören, aufsaugen, bisschen schmunzeln & schamlos werden/bleiben ;) Hab euch lieb! Für mehr Schamlosigkeit, folgt mir auf Instagram @darmxundheit

   May 21, 2023

   43m
7. 14

   #14 5 Tricks: Endlich auswärts kacken können (lifechanging) 🚽💩

   Diese 5 Tricks wie du auswärts endlich kacken kannst, hast du so mit Sicherheit noch nirgends gehört ;) In der Öffentlichkeit kacken ist für die meisten nicht unbedingt die liebste Beschäftigung. Und vor allem für Reizdarm-Betroffene ist es eine enorme Herausforderung. Weil in diesem Fall das...

   May 7, 2023

   38m
8. 13

   #13 Q&A: Stress als Auslöser für Unverträglichkeiten?

   Heute habe ich eine Community-Frage beantwortet und zwar: "Kann eine Unverträglichkeit auch durch Stress entstehen & auch wieder weggehen, wenn der Stress weggeht?" Was hat unser Nervensystem mit dem Darm zu tun? Was ist der Vagus Nerv? Und warum es nicht nur auf die passende Ernährung ankommt…

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   Apr 9, 2023

   45m
9. 12

   #12 Reizdarm & Arbeit/Uni/Schule: Wie soll das noch alles schaffbar sein?

   Chronische Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom schränken uns meist in unserer Leistungsfähigkeit ein. Egal ob es in der Schule, Uni oder Arbeit ist. Es ist eine Erkrankung, die das ganze Leben beeinflusst. Heute spreche ich über meine Erfahrungen, Ängste sowie Tipps in Bezug auf meinen Reizdarm…

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   Mar 18, 2023

   56m
10. 11

    #11 Mein derzeitiges Problem: Unfassbar stinkende Blähungen! 😂

    Heute gibts eine Storytime - direkt aus dem Wald - von meinem derzeitigen Verdauungs-Struggle. Ganz schamlos und ohne Tabus! Seit so lieb und nehmt an der Umfrage auf Spotify teil! Mich würde es sehr interessieren wer meine Zuhörer/innen sind und ob ihr einen Reizdarm o.Ä. habt oder ob ihr 0...

    Feb 26, 2023

    27m
11. 10

    #10 Was du brauchst, damit deine Reizdarm-Therapie funktioniert!

    Weißt du was dir WIRKLICH gut tut & was nicht? Heute gehts um ein wichtiges Thema! Wenn nicht sogar um das wichtigste, wenn es um den Erfolg in der Reizdarm-Therapie geht! Und zwar um das Körperbewusstsein! Aber was ist das eig genau? Was hat das mit dem Reizdarm zu tun? Und vieles mehr erzähl…

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    Feb 19, 2023

    29m
12. 9

    #9 Reizdarm-Talk mit meiner Mama: Essstörung, Vertrauen & Streit

    Heute hab ich meinen ersten Gast bei mir und zwar meine Mama 💙 Ich spreche mit ihr über meinen Reizdarm! Wie war es damals für sie als Mutter? Wie hat sie sich gefühlt? Was hat sie gemacht? Was sind ihre Tipps an andere Eltern? Inkl. Instagram-Community Fragen! 😊 *Sidenote: Magersucht ist nicht...

    Feb 5, 2023

    44m
13. 8

    #8 Aufs Bauchgefühl verlassen mit Reizdarm?

    Kennst du dein wahres Bauchgefühl? Das Reizdarmsyndrom beeinflusst das ganze Leben. Und zwar auch unser innerstes Ich sowie das Gespür für unsere wahren Bedürfnisse! Diese drücken sich meist durch unser Bauchgefühl aus. Aber ist das Bauchgefühl auch wirklich noch das WAHRE Bauchgefühl wenn der...

    Jan 29, 2023

    18m
14. 7

    #7 Verdauungsprobleme in Beziehungen: Notlügen, Liebe & pupsen lernen

    You want it, you got it! Das am meisten angefragte Thema!!! Reizdarm, Verdauungsprobleme in Beziehungen/Partnerschaften! Ich erzähl euch wie ich mich in Beziehungen verhalten habe/verhalte, was mir geholfen hat von meinem Freund zu kacken und noch vielen mehr!! Have fun! Ps: Es kommt 100% noch…

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    Jan 15, 2023

    1h 03m
15. 6

    #6 Steine kacken, Flohsamenschalen & Hitzewallungen: Vor & Nach der Laparoskopie

    In dieser Folge erzähl ich euch wie ich mich auf die Bauchspiegelung "vorbereitet" habe & was danach meine kleinen Helferleins waren damit es mir selbst & besonders meiner Verdauung besser ging. Ein paar Tipps & Tricks für euch - zum Teil wissenschaftlich basiert, zum anderen einfach meine eigene...

    Jan 8, 2023

    30m
16. 5

    #5 OP Bericht: Endo gut alles gut ^^

    Wie ist die OP verlaufen? Hab ich Endometriose? Wie geht's mir? Hiobsbotschaften, Gedankenwirrwarr, Tränen & Dankbarkeit. Liebe liebe lieb an euch & ein wundervolles neues Jahr wünsche ich euch :) Für mehr Schamlosigkeit: Folge mir auf Instagram darmxundheit

    Jan 1, 2023

    32m
17. 4

    #4 Neues Büro, Adenomyose & Spaziergänge

    Eine klassische Laberfolge. Ich erzähl euch was bei mir hinter den Kulissen gerade so abgeht. Online Beratungen, neues Büro, Gedankenkarussell, OP Termin usw. Du willst noch mehr Schamlosigkeit? Dann folg mir auf @Instagram

    Dec 18, 2022

    17m
18. 3

    #3 Kacken thematisieren: Wirklich nötig?

    Hatte die letzten Tage eine kleine Sinnkrise & ich hab darüber nachgedacht, ob wir Kacken & pupsen wirklich so stark thematisieren müssen? Oder ob das alles übertrieben ist. Ein kleiner Auszug aus meiner Gedankenwelt & zu welchen Entschluss ich gekommen bin :) Du willst mehr Schamlosigkeit? Dann...

    Dec 11, 2022

    13m
19. 2

    #2 Q&A: "Angst bei Restaurantbesuchen"

    Ihr stellt mir Fragen - ich gebe euch Antworten. Zum einen aus diätologischer Sicht und zum anderen aus meiner persönlichen Reizdarm-Erfahrungen. Heute geht's um ein großes Thema! Ich glaube jeder mit Reizdarm, unberechenbaren Verdauungsproblemen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten /…

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    Dec 4, 2022

    31m
20. 1

    #1 Leben oder überleben?

    Heute kommt eine etwas deepere Folge. Es geht um meine Reizdarm Geschichte. Ich versuch euch einen guten Überblick zu geben & erzähle euch alles von Anfang an. Von meinem 16 jährigen Ich, meinen ersten Symptomen, Auslösern, Untersuchungen, Therapien, Depressionen, Erfolgen, Rückschlägen usw. Wenn...

    Nov 27, 2022

    18m
21. 1

    Let's talk about shi* 💩

    Warum, wieso, weshalb - das alles erfährst du in der 1. Folge. Mach's dir gemütlich, entspann deinen Bauch & lass dich berieseln. Ich freu mich das du da bist :) Du willst mehr Schamlosigkeit? 💩 Schau gerne auf Instagram vorbei: @darmxundheit

    Nov 20, 2022

    8m