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PODCAST · health

Koffeinfreies Chaos

by Aylin

Wenn schon Chaos, dann wenigstens koffeinfrei, wir wollen ja nicht direkt durch die Decke fliegen. Aylin nimmt euch mit auf die Achterbahnfahrt, die sie Leben nennt. Zwischen Cheerleading, Auswandern und Remote Job ist sie außerdem selbsternannte Hobby-Psychologin – zumindest basierend auf dem, was ihr die Straße beigebracht hat.Freut euch auf viele Aha-Momente, ehrliche Geschichten, Lacher und den ein oder anderen Denkanstoß über euch selbst.

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Episodes

  1. Kann Selbstliebe Bestätigung ersetzen?

    Leben in Spanien und das Urlaubsfeeling verschwindet so langsam. Zeit, sich die grundlegende Frage zu stellen: Worin unterscheidet sich das Leben in Spanien eigentlich von Deutschland? Was ich spoilern kann: Sonntagsruhe oder jegliche andere Art von Ruhe gibt’s hier nicht. Aber alles gut,...

  2. Neues Land, alte Muster

    Euer Girl ist jetzt in Spanien!! Und wir befinden uns hier irgendwo in der Schwerelosigkeit zwischen Raum und Zeit. Die letzten Wochen waren INTENSIV und wer wäre ich, wenn ich euch nicht davon berichten würde? Zwischen 1000 Abschieden und Partys, ein paar triggernden Situationen und dem Moment…

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  3. Wenn niemand kommt, rette dich selbst

    Man nehme einen Koffer und einen Umzug nach Valencia und stopfe viel zu viel rein. Eine letzte Runde durch Hamburg, bevor es endlich in den Süden geht. Diese Runde hat allerdings mehr Stopps und ist eine komplette Achterbahnfahrt, von Trauer bis Partystimmung, ist alles dabei. Eine…

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  4. Lauf nicht vor der Stille weg

    Koffis, ich bin zurück in Deutschland (vorübergehend) und dass es mal so rum sein würde, wer hätte das gedacht? Hier merke ich aber auch wieder, dass die letzten Wochen ein ziemliches Auf und Ab waren und ich nicht wirklich mit mir verbunden war. ES IST ABER AUCH SO VIEL PASSIERT!! Was passiert,...

  5. Auswandern für Anfänger

    Wie findet man eine Wohnung in Spanien? Frisch aus der neuen Wohnung in Valencia wird live berichtet. Der Einzug ist gerade mal eine Woche her und ich hinterfrage einfach schon wieder alles. War es in Deutschland vielleicht doch gar nicht so schlecht? Dabei war der Weg hierher doch so lang. Wie...

  6. Neuanfang in Valencia

    JA, ES IST SO WEIT KOFFIS !!! Der Tag ist gekommen, wir ziehen nach Spanien. Nach 34 Jahren Hamburg sagen wir erstmal Adios zum grauen Wetter und Hola zu 300 Tagen Sonne im Jahr. Aber wie akzeptiert man eigentlich, dass das Leben es auch mal gut mit einem meint, wenn man vorher viel Scheiße...

  7. Dein Zukunfts-Ich braucht dich

    Scheiß auf den Abwasch, ich mache ihn morgen. Wer braucht schon saubere Teller? Ich kann die Snacks auch direkt aus der Tüte essen. Und wer braucht schon gesunde Ernährung? Jede Entscheidung, die du heute triffst, hat Auswirkungen auf dein Zukunfts-Ich. Und jedes Mal, wenn du etwas aufschiebst,...

  8. Was sind deine Werte?

    Und schwupps – bist du in einer Beziehung mit jemandem gelandet, mit dem es am Anfang doch so super war. Die Anziehung war da, alles hat gepasst und jetzt? WAS IST PASSIERT? Ja, das habe ich mich auch gefragt.Schon mal was von Werten gehört? Wahrscheinlich schon. Aber hast du auch schon mal...

  9. Deine Realität ist nicht meine Realität

    Leute, ich habe endlich die passende Therapie für mich gefunden und nehme euch auf dieser krass intimen Reise mit. Spoiler: Bei dieser Therapie wird nicht viel geredet und das ist auch gut so. Außerdem bin ich gerade wieder eine kleine Berlin-Maus und durchforste die crazy Stadt ganz alleine.…

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  10. Wie sagt man: Sorry ich habe kein Interesse?

    Was antwortest du, wenn dich jemand nach deiner Nummer fragt, er oder sie aber nicht dein Typ ist? Dieser grundlegenden Frage habe ich mich gestellt, nachdem ich auf der Toilette nach meinem Instagram gefragt wurde und die Person netterweise DIREKT vor dem Klo auf mich gewartet hat. Danach…

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  11. Frisch aus Knast entlassen

    Frisch aus Knast entlassen knick ich Rekorde – wie Xatar (RIP) sagte. Mein Leben bietet gerade sehr viel Material für Reality TV, kann mal jemand eine Kamera draufhalten? Irgendwie bin immer noch Teil des HSV Danceteams und gleichzeitig erlebe ich meine 20er neu, also mal wieder 10 Leben...

  12. Leben im Randbezirk deiner Komfortzone

    Die Ereignisse überschlagen sich, und die wilde Achterbahnfahrt nimmt kein Ende (lieben wir aber, sonst hätte ich ja nichts zu erzählen). Aus dem Vorhaben, jeden Tag Yoga zu machen, ist zwar noch nichts geworden. Trotzdem erkläre ich euch, wie man sich eine neue Routine aneignet. Alles, was ihr...

  13. Du kannst die Zeit anhalten

    Leute, life is just a fucking movie!! Mit zwei Stunden Schlaf, einem neuen Tattoo und drei neuen Freunden komme ich zurück aus Amsterdam und ich könnte nicht glücklicher sein. Ich bin für das The Weeknd Konzert hingefahren und habe daraus einen Solo-Trip gemacht. Was ich mitgenommen habe, sind...

  14. Grenzen setzen tut weh, Grenzen halten tut weher

    Das Leben ist einfach eine Romcom, gemischt mit Action und Thriller uuund nicht zu vergessen gaaanz viel Drama. Vielleicht auch ein wenig Horror. Well, also eigentlich ist jedes Genre einmal abgedeckt. Aber lass uns das mal ein wenig aufschlüsseln, denn das meiste davon passiert uns nicht einfach...

  15. Dein Vater bestimmt, in wen du dich verliebst

    Adiosss HSV Danceteam! Leute, Drama, Drama, Drama, diese Woche ist viel passiert. Und zum Titel: Nein, wir sprechen heute nicht über Zwangsheirat. Wir sprechen darüber, warum du iiiimmer diese eine Art Mensch anziehst, die dir vielleicht sogar gar nicht gut tut. Deine Eltern sind es nämlich, die...

  16. Spielchen spielen ist out

    Kennst du das, wenn jemand Spielchen mit dir spielt? Dieses Hot and Cold Spiel. Das „Heute melde ich mich und morgen bin ich wieder weg-Spiel“. Für manche Menschen ist das kein Game, es ist ihre Lebensphilosophie. Denn wer seinen eigenen Wert nicht kennt, sucht ihn oft im Außen. Und wenn du ihm...

  17. Was weißt du über deine Eltern?

    Nach Valencia auswandern bedeutet anscheinend auch, mit Kakerlaken und Vermietern zusammenzuziehen. Ich befinde mich gerade in der Phase, in der ich aktiv auf Wohnungssuche bin und dabei kommen mir die wiiildesten Geschichten zu Ohren!! Mitten in diesem ganzen Trubel finde ich aber auch die...

  18. Bist du wirklich du oder brauchst du nur ein Snickers?

    Imagine: ein wunderschöner, romantischer Tag an der Küste Spaniens, gute Gespräche, Meeresrauschen, alles läuft perfekt. Kaum verlässt du das Land, flattert die Rechnung ins Haus. Nein, das ist keine schlechte Rom-Com, das ist mir wirklich passiert. In dieser Folge erzähle ich euch die ganze...

  19. Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser

    Ich bin endlich meiner femininen Seite näher gekommen, aber der Weg dahin war lang. Bereits als Kind habe ich mich von dieser Seite verabschiedet. Nicht weil ich wollte, sondern weil ich mich schützen musste. Dein Nervensystem spielt dabei so eine große Rolle. Besonders wenn es um Kontrolle,...

  20. Dankbarkeit ist ein Cheatcode um dein Leben zu verlängern

    It’s my Birthday Week, Baby! Und zum ersten Mal wird nicht mit der kompletten Truppe gefeiert und völlig gestresst alles vorbereitet. Stattdessen bin ich mit meiner Freundin in Spanien und darf zum ersten Mal erleben, wie es sich anfühlt, an seinem Geburtstag nicht zuhause zu sein und trotzdem…

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  21. Leben ist nicht so deep wie du denkst

    Wenn du aus deiner Situation rauszoomst, verlieren viele Dinge sofort ihr Gewicht. Das Leben lebt sich doch viel einfacher, wenn du dir klar machst, dass in paar Jahren nichts von all dem eine Rolle spielen wird. Bei unserer Meisterschaft hat das den Unterschied gemacht. Bin kurz innerlich...

  22. Vielleicht ist dein Type der Grund, warum deine Beziehungen scheitern

    Würdest du sagen, du hast einen Type? Was, wenn dein Type der Grund dafür ist, weshalb es bisher nicht geklappt hat? Was, wenn dein Type dich immer wieder in die selben Geschichten bringt? Ich glaube, manchmal übersehen wir die, die eigentlich viel besser zu uns passen, weil wir das Aussehen zur...

  23. Nur weil ihr euch lange kennt, seid ihr keine Freunde

    In der letzten Folge habe ich wohl ordentlich in ein Wespennest gestochen und zwar mit dem Thema Identitätskrise. Nach der Aussage, dass ich früher Schweinefleisch gegessen habe, hagelte es plötzlich einen Shitstorm. Warum werden Sex, Drogen und Alkohol gesellschaftlich komplett akzeptiert, aber...

  24. Schweinefleisch als Eintrittsticket in die deutsche Gesellschaft?

    Bei den einen wollte ich unbedingt dazugehören, bei den anderen wollte ich unbedingt aussteigen. Dieses Leben zwischen meiner deutschen und türkischen Identität hat mich einmal zur „Braut, die sich nicht traut“ gemacht und ein anderes Mal dazu gebracht, Schweinefleisch zu essen, damit mich meine...

  25. Was du nicht fühlst, wiederholt sich

    Viele reden darüber, wie wichtig es ist, Gefühle zu kommunizieren und authentisch zu sein. Aber wie willst du ehrlich ausdrücken, was du fühlst, wenn du selbst gar nicht weißt, was da eigentlich in dir los ist? Vor allem negative Gefühle versuchen wir oft wegzudrücken, zu ignorieren oder uns von...

  26. Du bist nicht verloren, du bist nur in deinem Kopf gefangen

    Als Cheerleaderin stehe ich nicht nur regelmäßig am Spielfeldrand und feuere Mannschaften an, sondern werde auch von Hoekemons (Hoes + Pokémon) regelmäßig angebaggert. Früher war das noch ein kleiner Egopush, heute denke ich mir, laber mich nicht von der Seite an - ich arbeite gerade. Wenn du…

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  27. Ich habe mich mit Essen betäubt

    Seit meiner Kindheit ist Essen für mich mehr als nur Nahrung, es war das, was für andere vielleicht Koks oder Heroin ist: ein Suchtmittel, das mich in einen Rausch versetzen konnte. Dieser Zustand hielt oft stundenlang an. Ich habe enorme Mengen ungesunder Lebensmittel in mich hineingeschoben…

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  28. Schwarzer Kaffee mit GZSZ Sternchen Timur Ülker

    Für Timur bitte schwarz und ohne Milch. In dieser Folge empfange ich GZSZ-Schauspieler Timur Ülker und wir arbeiten ein paar traumatisierende Geschichten aus unserer Kindheit auf, die überraschenderweise etwas mit Würstchen zu tun haben – what the helly? Wie hat er es von Hartz IV und Bundeswehr…

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  29. Zu viele offene Tabs machen dich müde

    Sich „Just do it“ tätowieren zu lassen, bringt dich nicht näher an deine Ziele, eher zur wandelnden Werbetafel für Nike. Ein Visionboard mit einer Strichmännchen-Version von dir erinnert dich dagegen täglich daran, wohin du wirklich willst. Und wohin wir auf keinen Fall zurückwollen: die...

  30. Was deine Ordnung über deine Psyche aussagt

    Glaubst du mir, dass deine Ordnung (oder dein Chaos) mehr über dich aussagt, als du denkst? Frag dich selbst: bist du Team alles präsentieren oder eher alles verstecken, damit du die Ordnung behältst? Hobbypsychologie rund um das Thema Ordnung und Ausmisten erwartet dich hier. Außerdem mein...

  31. Selbstgespräche bedeuten Selbstliebe

    Heute habe ich einen kleinen Bildungsauftrag für euch. Einen, der euch nicht nur hilft, mit der Welle, die sich Leben nennt, mitzuschwimmen, sondern irgendwann auch profi-mäßig auf ihr zu surfen (sogar mit Tricks). Aber warum liebe ich mich heute mehr, nachdem Männer mir nicht mehr auf WhatsApp...

  32. Straßenpsychologin trifft auf Type B Girl

    Warum es manchmal mehr Spaß macht, Gefühle zu analysieren statt sie einfach zu fühlen und warum ich mich deshalb offiziell zur Hobbypsychologin ernannt habe (den Rest hat mir die Straße beigebracht). Außerdem merke ich zwischen Auswanderungsplänen und Zukunftsgedanken langsam, dass ich vielleicht...

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Wenn schon Chaos, dann wenigstens koffeinfrei, wir wollen ja nicht direkt durch die Decke fliegen. Aylin nimmt euch mit auf die Achterbahnfahrt, die sie Leben nennt. Zwischen Cheerleading, Auswandern und Remote Job ist sie außerdem selbsternannte Hobby-Psychologin – zumindest basierend auf dem, was ihr die Straße beigebracht hat.Freut euch auf viele Aha-Momente, ehrliche Geschichten, Lacher und den ein oder anderen Denkanstoß über euch selbst.

HOSTED BY

Aylin

CATEGORIES

health fitness mental

Frequently Asked Questions

How many episodes does Koffeinfreies Chaos have?

Koffeinfreies Chaos currently has 32 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Koffeinfreies Chaos about?

Wenn schon Chaos, dann wenigstens koffeinfrei, wir wollen ja nicht direkt durch die Decke fliegen. Aylin nimmt euch mit auf die Achterbahnfahrt, die sie Leben nennt. Zwischen Cheerleading, Auswandern und Remote Job ist sie außerdem selbsternannte Hobby-Psychologin – zumindest basierend auf dem, was...

How often does Koffeinfreies Chaos release new episodes?

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Koffeinfreies Chaos is created and hosted by Aylin.
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