Kreide am Ärmel, Glitzer im Haar

Worum geht es in dieser Folge?Perfekt sein. Alles richtig machen. Bloß keinen Fehler. – Kommt dir das bekannt vor?In Folge 3 nehmen sich Steffi & SteFUN einem Thema an, das viele von uns insgeheim kennen: Perfektionismus. Was steckt wirklich dahinter? Warum macht er uns das Leben schwer, statt es besser zu machen? Und was hat ein Iced Matcha Latte 🍵 damit zu tun? ✨📌 Themen dieser Folge:🔍 Was ist Perfektionismus überhaupt?Perfektionismus ist mehr als nur „hohe Ansprüche haben". Steffi & SteFUN erklären, welche Arten es gibt, wie er sich anfühlt – und warum er so oft im Weg steht, statt uns voranzubringen.❌ Warum Perfektionismus nicht funktioniertDer Anspruch, immer alles perfekt zu machen, führt nicht zu besseren Ergebnissen – sondern oft zu Blockaden, Erschöpfung und dem Gefühl, nie genug zu sein. Wir schauen uns an, was Perfektionismus wirklich anrichtet.🧒 Wie gebe ich meinen Schützlingen nicht das Gefühl, perfekt sein zu müssen?Als pädagogische Fachkraft oder Bezugsperson hat man großen Einfluss darauf, wie Kinder und Jugendliche mit Fehlern umgehen. Steffi & SteFUN teilen konkrete Gedanken und Impulse, wie man eine Atmosphäre schafft, in der Fehler sein dürfen.🤍 Wie kann ich sanfter mit mir selbst sein?Wir sind oft strenger zu uns selbst als zu anderen. Wie schafft man es, den inneren Kritiker ein bisschen leiser zu drehen – ohne alle Ansprüche fallen zu lassen?Zum Abschluss geht es darum, wie man einen gesunden Umgang mit eigenen Ansprüchen findet – nicht perfekt, aber gut genug. Und das mit einem guten Gefühl.🔗 Weiterführende Links & QuellenPerfektionismus – mit Ralph Caspershttps://www.youtube.com/watch?v=NT1kbvQirqYMein größter Feind – Subporthttps://open.spotify.com/intl-de/track/7BJXMdigJopnCT1uApHDwp?si=43c0e42205eb424d📚 Buchtipp der Folge„Am Ar*** vorbei geht auch ein Weg"Kreide am Ärmel und Glitzer im Haar – weil Erziehung und Gesundheit uns alle angehen.

Folge 2 Stefi & SteFUN sprechen über Erziehungsstile – welche es gibt, was sie bewirken und was davon in der Realität überhaupt umsetzbar ist.Dazu kommt das große Thema Resilienz: Wie entwickeln Kinder (und wir selbst) die Fähigkeit, mit Stress und Rückschlägen umzugehen?Und zum Schluss ein Thema, über das zu selten offen gesprochen wird: Alkohol – als Entspannungsmittel, als Gesellschaftsphänomen, als Risiko.Weiterführende Links & Quellen 🔗 ​🇦🇹 Gesundheit.gv.at – Psychische Resilienz: Was ist das? gesundheit.gv.at​🌍 American Psychological Association (APA) – Resilience apa.org​🍷 Land schafft Leben – Infografiken & Fakten zu Alkohol landschafftleben.atPodcast-EmpfehlungenResilienz bei Kindern fördern – mit Verena WolfFocus PodcastMach dich unkaputtbar – Resilienz – Interview mit Dr. Dana SchultchenBKK Resilienz PodcastSuchthilfe Wien Unterstützung bei Suchterkrankungen und riskantem Konsum https://www.suchthilfe.wien/🧠 Psychosozialer Dienst Wien Beratung und Begleitung bei psychischen Belastungen. Sorgenhotline Wien: 01 4000 53000👨‍👩‍👧 Familien- & Elternberatung Wien wien.gv.at

Willkommen zur allerersten Folge von Kreide am Ärmel und Glitzer im Haar – dem Podcast, in dem Stefi und SteFUN unverblümt über das sprechen, was im Bereich Pädagogik und mentale Gesundheit oft totgeschwiegen wird.Den Auftakt macht ein Thema, das viele kennen: „Alles in Ordnung" – obwohl es das ganz und gar nicht ist. Warum sagen wir das eigentlich? Und was kostet es uns?🏥 Kaputte Systeme – Gesundheit & SchuleDie beiden werfen auch einen ehrlichen Blick auf kaputte Systeme, die viele Menschen täglich belasten wie z.B. das Gesundheitssystem und seine Hürden – besonders wenn psychische Gesundheit ins Spiel kommt.Dazu gibt es erste Gedanken und Ansätze: Was könnte besser laufen? Wo gibt es schon Versuche, die Dinge zu reparieren?📞 Wichtige Anlaufstellen & Ressourcen📱 Rat auf Draht – 147Kostenlose Beratung für Kinder, Jugendliche und Erziehungsberechtigte – 24/7 erreichbar📞 Ö3-Kummernummer – 116 123 Für Menschen in persönlichen Notlagen, bei Sorgen, Kummer und Krisen🏥 Sozialpsychiatrischer Notdienst– 01 313 30 Rund um die Uhr (24/7) für akute psychische Krisen und Ausnahmesituationen📚 Buchtipp der Folge„Wo ein F*** it, da ein Weg" von Andrea WeidlichHabt ihr Feedback, Themenvorschläge oder wollt ihr einfach Hallo sagen?Meldet euch auf Instagram https://www.instagram.com/kreide.glitzer.podcast/