Kvinnesnakk med Mariela
by Silje Mariela
Velkommen til "Kvinnesnakk med Mariela" Podkasten for deg som vil ta sexlivet fra «Helt greit» til «Hvorfor har vi ikke gjort dette før?!». Jeg er Silje Mariela, sexolog med en lidenskap for å hjelpe kvinner (og menn) med å finne gnisten i forholdet, få mer selvtillit i egen kropp og skape et bedre sexliv. Gjennom tips, innsikt og ærlige samtaler gir podkasten deg verktøyene du trenger for å utforske din egen seksualitet og styrke forholdet- både til deg selv, kroppen din og partneren din. Her snakker vi om alt fra pirrende forplay-idéer til hvordan du kan føle deg tryggere i egen kropp. Som en bonus får du også egne Q&A-episoder hvor jeg svarer på spørsmålene du sender inn! Perfekt for deg som ønsker å krydre hverdagen, finne ny inspirasjon og legge til mer intimitet og lek i livet – enten du er i et langvarig forhold eller på en reise for å bli bedre kjent med deg selv. Sett på en episode – og la magien begynne! 💋 <
Episodes
-
Q&A: Hvorfor blir jeg plutselig mer oppi hodet enn i kroppen under sex?
Har du noen gang opplevd at du plutselig blir mer opptatt av hvordan du ser ut enn av hvordan det faktisk føles midt i sex? Tankene begynner å gå: Ser magen min rar ut nå? Burde lyset vært av? Tar dette for lang tid? Og før du merker det selv, er du mer oppi hodet enn i kroppen. I denne episoden...
-
Hva om forholdet til kroppen din faktisk kan endres?
Et nytt forhold til kroppen starter ikke med perfeksjon – men med forståelse. Mange tror at forholdet til kroppen er noe man bare må leve med. At hvis man har vært kritisk til kroppen sin lenge nok, så er det bare sånn det er. Men det er ikke nødvendigvis sant. I denne episoden snakker vi om...
-
Hva koster tankene om kropp deg, sånn egentlig?
Mange av oss lever mer oppi hodet enn i kroppen – spesielt i situasjoner hvor kroppen egentlig skulle fått lov til å være i sentrum. I stedet begynner tankene å ta over. Hvordan ser jeg ut? Ser magen min stor ut i denne vinkelen? Lyset burde kanskje være av...? I denne episoden snakker vi om...
-
Hvor kommer kroppskritikken din fra?
Mange av oss går rundt med tanker om kroppen vår som føles helt sanne. At vi ser feil ut. At vi burde vært annerledes. At kroppen vår holder oss litt tilbake. Men hva om mange av disse tankene egentlig ikke startet med deg? I denne første delen ser vi nærmere på hvor ideene vi har om kroppen vår...
-
Kjedelig rutinesex? Slik skaper du spenning igjen
Har sexlivet blitt forutsigbart? Slik bryter du rutinen! Kjennes sexlivet litt… vel, for rutinert? Samme opplegg, samme stillinger, samme setting? Da er denne episoden for deg! Vi snakker om hvorfor sex ofte blir forutsigbart – og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å få tilbake spenningen,...
-
Q&A: "Han er ikke like interessert i sex som før- er det noe galt med meg?"
*Nye episoder hver søndag og torsdag* Hva gjør du når du har mer lyst enn partneren din – og begynner å lure på om det er deg det er noe galt med? I denne episoden svarer jeg på et spørsmål fra en lytter som opplever nettopp dette. Vi snakker om hva som kan ligge bak endringer i lyst, og hvordan…
more -
Tid til sex i en hektisk hverdag? Her er tipsene!
*Ny episode hver torsdag og søndag* Kjenner du deg igjen i at dagene flyr avgårde med jobb, barn, trening og en evig to-do-liste – og at sex ofte havner nederst på prioriteringslista? Du er ikke alene! I denne episoden deler jeg konkrete og enkle tips som hjelper deg med å finne tid (og lyst!)…
more -
Q&A: Jeg vil prøve nye ting i senga. Hvordan deler jeg det med partneren min?
“Hvordan dele fantasier og ønsker med partneren?” Hvordan kan du dele et ønske om å prøve noe nytt i senga uten at partneren tar det negativt eller personlig? I denne Q&A-episoden svarer jeg på et spørsmål som mange kjenner seg igjen i: Hvordan snakker vi om seksuelle ønsker på en måte som føles...
-
Når typen sier "Nei" til sex. Har det med deg å gjøre?
Hva gjør du når partneren din sier nei til sex – og hvorfor skjer det egentlig? Mange av oss har en tendens til å ta det personlig, som om det er noe galt med oss, eller at partneren ikke vil ha oss lenger. Men hva om det ligger helt andre grunner bak? I denne episoden utforsker vi temaet og ser...
-
Q&A: "Hvorfor gråter jeg etter orgasme og sex?"
Har du noen gang kjent på en bølge av tristhet, følsomhet eller til og med begynt å gråte etter sex eller orgasme – uten helt å forstå hvorfor? Har det kanskje gjort deg forvirret eller skamfull, selv om opplevelsen ellers var god? Du er ikke alene. I denne episoden svarer jeg på et spørsmål…
more -
Lav sexlyst? Dette kan være grunnen
Hvorfor føles det som om lysten har forsvunnet, selv når du ønsker å ha mer av den? I denne episoden dykker vi ned i noen av de vanligste årsakene til lav sexlyst og hvordan de påvirker både kropp og sinn. Fra stress og hverdagspress til hormonelle endringer og forholdsdynamikk – du får innsikt i...
-
Teaser: Sexsnakk med Mariela
Er du klar for å ta sexlivet til et nytt nivå? Velkommen til *Sexsnakk med Mariela* – podkasten for deg som er klar for å ta sexlivet fra «Helt greit» til «Hvorfor har vi ikke gjort dette før?!» Her får du frekke, lekne og praktiske tips som garantert vil tenne gnisten – enten du er i et forhold...
About this show
Velkommen til "Kvinnesnakk med Mariela"
Podkasten for deg som vil ta sexlivet fra «Helt greit» til «Hvorfor har vi ikke gjort dette før?!».
Jeg er Silje Mariela, sexolog med en lidenskap for å hjelpe kvinner (og menn) med å finne gnisten i forholdet, få mer selvtillit i egen kropp og skape et bedre sexliv. Gjennom tips, innsikt og ærlige samtaler gir podkasten deg verktøyene du trenger for å utforske din egen seksualitet og styrke forholdet- både til deg selv, kroppen din og partneren din.
Her snakker vi om alt fra pirrende forplay-idéer til hvordan du kan føle deg tryggere i egen kropp. Som en bonus får du også egne Q&A-episoder hvor jeg svarer på spørsmålene du sender inn!
Perfekt for deg som ønsker å krydre hverdagen, finne ny inspirasjon og legge til mer intimitet og lek i livet – enten du er i et langvarig forhold eller på en reise for å bli bedre kjent med deg selv. Sett på en episode – og la magien begynne! 💋
<
Hosted by
Silje Mariela