La Canastilla de Mamá

Tras más de un año de pandemia queremos analizar cómo lo han llevado nuestros niños y adolescentes. Se han tenido que adaptar a un confinamiento muy duro, a las clases on line, al distanciamiento social o a la pérdida de algún familia... Todo ello, ha hecho que los casos de ansiedad y de depresión hayan aumentado entre estos grupos de población. Para hablar de todo esto, contamos con Mireia Orgilés, catedrática de Psicología en la universidad Miguel Hernández de Elche y miembro del grupo AITANA. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Resumen del episodio en el que hablamos sobre la diástasis abdominal con la fisioterapeuta y directora de la clínica Fisiointegral de Madrid María Jesús Argiz. En él nos da una serie de recomendaciones para detectar y mejorar esta dolencia que ocurre a todas las mujeres después de dar a luz. El problema está cuando esto se cronifica. ¿Qué podemos hacer? ¿Qué consecuencias de salud y estéticas tiene? Esperemos que os sea útil y os guste Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El embarazo trae consecuencias físicas y psicológicas. Ya te hemos hablado de la depresión post parto en el episodio número uno y hoy te queremos hablar de la diástasis abdominal que es la separación excesiva de los músculos abdominales, de la llamada tableta de chocolate. Esa separación traerá consecuencias estéticas y de salud. De todo esto hablamos con María Jesús Argiz, fisioterapeuta y directora de la clínica FisioIntegral de Madrid. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Si aún no has escuchado el episodio 26 en el que te hablé del uso que dan nuestros niños de las pantallas (móviles, videojuegos, tabletas, televisión...), te dejo este aperitivo. Puedes recuperar el episodio completo y en él encontrarás muchos más datos que puede que te lleven a la reflexión. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Te dejo un aperitivo del capítulo número 25 dedicado a los llamados "terribles dos años" de los niños. Alrededor de los dos años de edad, los niños experimentan un cambio: empiezan a hablar y pronuncian la palabra "yo". Es decir, empiezan a distinguir entre ellos mismos y su madre. Comienza una nueva etapa en la que ellos querrán empezar a hacer cosas por sí solos, buscarán su autonomía y, por otro lado, aparecerán las temidas rabietas. ¿Cómo acompañar a nuestros hijos en esta etapa? Aquí te hablamos de ello. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Desde que somos padres o madres, nosotros pasamos a segundo plano porque cuidar a nuestro bebé es nuestra prioridad, lo que más tiempo nos lleva y lo que el instinto nos marca, pero lo cierto es que si no nos sentimos bien no seremos capaces de atender bien a los demás. Desde este podcast, te quiero recordar lo importante que es que saques tiempo para ti mismo ,así como para tu pareja. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

A través de la literatura, podemos transmitir una serie de valores a nuestros niños. De ahí, que elegir bien los cuentos que les vayamos sea tan importante para su formación y educación. En esta ocasión, y tras haber dedicado tres episodios a la literatura infantil, queremos haceros otras tres propuestas: "Elmer", "Prohibida la entrada a los elefantes" y "Cinco minutos de paz". Seguro que os encantarán. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Desde que sabemos que vamos a ser madres o padres, un instinto de protección se apodera de nosotros. Esa criatura que se está gestando es el centro de nuestros desvelos y esperanzas... Queremos lo mejor para él. Este sentimiento, que es normal, parece que en los últimos años se está exagerando hasta llegar a la sobreprotección de los niños. Se habla de madres o padres "helicóptero" porque sobrevuelan la vida de sus hijos sin dejarles margen de error. Todo ello con la idea de que, así, sus niños no tendrán ningún fallo, no habrá sufrimiento y serán felices. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El concepto verano nos trae recuerdos relacionados con la diversión, el esparcimiento, la relajación, la tranquilidad, conocer gente y sitios nuevos... Nuestros niños necesitan descansar, relajarse, experimentar, estar en contacto con la naturaleza y jugar con otros niños. Sin embargo, los padres necesitan descansar y dejar a un lado las obligaciones, los horarios y las prisas. ¿Qué podemos hacer para que durante las vacaciones nuestros niños disfruten al máximo y nosotros, los padres, podamos descansar? Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En las aulas se han de manejar no sólo los conocimientos académicos, si no también las emociones. El aprendizaje que hagan nuestros niños de la identificación y gestión tanto de sus sentimientos como de los demás, será determinante para el resto de su vida. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El vínculo que se establece con los abuelos es mágico y genuino. A través de él, se aprende de los valores de una generación más mayor que la de tus padres pero con menos prisas y puede que con mayor permisividad que con ellos. Siempre tuve claro que, si tenía hijos, una de mis prioridades iba a ser que mis ellos pudieran disfrutar de los suyos. Gracias a todos esos abuelos que se vuelcan en sus nietos, les dan lo mejor de sí mismos y ayudan en la educación y cuidados de los niños. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Dice un proverbio africano que "hace falta la tribu entera para educar a un niño". En ocasiones, la tribu está diseminada por trabajo o por residencia y se quedan el padre y la madre al frente de una tribu formada por dos... Lo cierto es que, sobre todo cuando arranca la maternidad, eres primeriza y no sabes muy bien si sabrás o no cuidar de tu bebé, la presencia de manos amigas son siempre necesarias. Uno de los factores que ayuda a que aparezca la depresión postparto es precisamente este, el aislamiento social. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Decía Daniel Pennac en Como una novela que "un libro es un objeto contundente y un bloque de eternidad". Es sabido que el hábito de lectura se adquiere desde que el niño es pequeño. Al principio, serán narraciones orales que el adulto, bien en el aula o bien en el hogar, le hará para amenizar sus tiempos de ocio. Esa narración para el niño es una fuente de amor, complicidad e imaginación. Sus padres paran su tiempo para dedicárselo a él en exclusiva. Se produce un diálogo envuelto en imaginación y ternura que les llevará a historias fantásticas. Durante esos momentos de lectura compartida, se creará una magia que será la semilla de un futuro lector. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals