PODCAST · education
La Casa Azul
by Luz Luján
El podcast para sacar a la luz tu voz auténtica. Bajemos el ritmo juntas y escuchémonos.Comunicación consciente y vida lenta para y con mujeres que redefinen el sentido del éxito y del disfrute por sí mismas.Más información en www.luzlujan.ar o en Instagram @byluzlujan
Episodes
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Cápsula de Serenidad Día 7: Despídete del ruido, no de lo que amas
Durante 7 días te acompañaré para cerrar el año con más serenidad, calma y presencia. Con reflexiones breves y simples y ejercicios para soltar la mente e integrar la calma en lo cotidiano. DÍA 7: Un cierre consciente te permite empezar de nuevo con liviandad y fuerza. Cerrar una etapa no implica...
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Cápsula de Serenidad Día 6: Reconocer (y honrar) tu propia temporada
Durante 7 días te acompañaré para cerrar el año con más serenidad, calma y presencia. Con reflexiones breves y simples y ejercicios para soltar la mente e integrar la calma en lo cotidiano. DÍA 6: ¿Qué pasaría si en lugar de luchar contra tu energía, te alinearas con ella? Para más conversación,...
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Cápsula de Serenidad Día 5: Límites sanos para cuidar tu calma sin culpa
Durante 7 días te acompañaré para cerrar el año con más serenidad, calma y presencia. Con reflexiones breves y simples y ejercicios para soltar la mente e integrar la calma en lo cotidiano. DÍA 5: Los límites no necesariamente son muros, también pueden ser caminos que te lleven a tu bienestar.…
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Cápsula de Serenidad Día 4: Micro rituales para redescubrir la calma
Durante 7 días te acompañaré para cerrar el año con más serenidad, calma y presencia. Con reflexiones breves y simples y ejercicios para soltar la mente e integrar la calma en lo cotidiano. DÍA 4: La calma no es un estado que aparece de repente, es algo que se construye en los detalles…
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Cápsula de Serenidad Día 3: Lo perfecto no es real, pero tu verdad sí
Durante 7 días te acompañaré para cerrar el año con más serenidad, calma y presencia. Con reflexiones breves y simples y ejercicios para soltar la mente e integrar la calma en lo cotidiano. DÍA 3: Lo más increíble es que, al soltar lo que otros esperan o los mandatos, descubrís que tu…
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Cápsula de Serenidad Día 2: Haciendo menos, viviendo más (y amando el cambio)
Durante 7 días te acompañaré para cerrar el año con más serenidad, calma y presencia. Con reflexiones breves y simples y ejercicios para soltar la mente e integrar la calma en lo cotidiano. DÍA 2: La calma y la productividad con sentido viene de los descansos y no de las listas interminables.…
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Cápsula de Serenidad Día 1: El verdadero sentido de la presencia plena
Durante 7 días te acompañaré para cerrar el año con más serenidad, calma y presencia. Con reflexiones breves y simples y ejercicios para soltar la mente e integrar la calma en lo cotidiano. DÍA 1: Muchas veces, vivimos en modo "preparación" para algo más grande que nunca llega. Pero, ¿y si el…
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105. Cuidar la serenidad en temporada de fiestas
En este episodio vengo a recordarte algo esencial: La serenidad no se encuentra cuando "todo está listo". La serenidad es algo que podemos cuidar y proteger, incluso en medio del ruido. Vamos a conversar sobre cómo atravesar esta temporada con calma, amor y un poquito de límites sanos, para que…
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104. La planificación como método "lento" en tu negocio (y en tu vida)
En este episodio te cuento sobre algo que, aunque parezca contradictorio, es profundamente transformador: la planificación como método lento. Porque planificar no es hacer más ni llenarnos de tareas. Es darle un ritmo amable a nuestro negocio ya nuestra vida. Te espero en el Retiro Virtual…
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103. Modelos de negocio y organización: diseñando el ADN de tu emprendimiento
¿Cuál es tu forma de emprender? ¿Te lo preguntaste alguna vez? En este episodio vamos a explorar de qué se trata crear un modelo de negocio, organizarlo y planificarlo con propósito, para que por fin tu emprendimiento saque al mundo esa magia que trae. Nos vemos en la próxima clase gratuita...
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102. Cómo estructurar contenidos para canales de comunicación digitales
Darse la oportunidad de la creación de contenido para el mediano y largo plazo no significa crear el calendario completo del próximo año, ni siquiera el del próximo mes. Significa hacerlo simple ahora, pero hacerlo, para ir evolucionando en capas a partir del aprendizaje que te va generando el...
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101. Productividad, vida lenta y emprendimiento
Siempre que hablamos de comunicación consciente, las conversaciones derivan en “me importa mucho esta perspectiva ahora, ¿cómo hago para implementarla?” No hay un único camino hacia una vida lenta y un emprendimiento exitoso a la par, pero te aseguro que cambiando tu interpretación de algunos...
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100. Claves de una comunicación consciente y sostenible - Parte III
Acá está la tercera y última parte (por ahora) de este tema y además, ¡estamos de celebración! 100 episodios, 100 razones para decir gracias por estar del otro lado, por unirte a este espacio íntimo y especial cada semana. ¿Dónde escuchar la parte 1 y la 2? Episodio 2: Claves de una comunicación...
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99. Claves de una comunicación consciente y sostenible - Parte II
Me tardé casi 4 años para hacer esta segunda parte y tiene una razón. Hacía falta crear el "sedimento" necesario para ir más a fondo. En este episodio profundizo sobre los 3 aspectos clave que te compartí en los inicios de este podcast sobre qué es la comunicación consciente y sostenible y cómo...
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98. Comunicar tu valor con foco y constancia con Mai Calvo
Mai Calvo fundó su marca homónima de mochilas y accesorios hechas a base de plástico reciclado, para darle cuerpo a su intención de aportar un cambio social, ambiental y económico al mundo. Al ser un tema poco conocido en su momento, enseguida se dio cuenta que sin mercado no había ventas y por…
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97. Comunicar no es vender
Aunque el título acuse lo contrario, este episodio es casi una defensa del marketing. Pero además, es un homenaje a toda la profundidad y matices de la comunicación que, tal vez, te estés perdiendo de explorar si solo la vez como un canal de venta. Para más conversación, reflexión y herramientas,...
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96. La Información Que Te Rodea - Parte II
En este episodio te comparto una segunda perspectiva sobre este tema que da para mucho, tal vez haya una tercera parte más adelante. Los libros y autores que te nombré en el episodio: Superficiales: Lo que Internet está haciendo con nuestras mentes, de Nicholas Carr La Galaxia de Gutemberg, de...
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95. ¿Dónde trazás el límite? tu intimidad en redes sociales siendo emprendedora
Si te preguntaste alguna vez cómo cuidar tu privacidad sin perder autenticidad en redes, este episodio es para vos. Te comparto algunas guías simples para que apliques de manera consciente y auténtica, sin sentir que te exponés demasiado. Los libros que te menciono son: La Sociedad del…
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94. Historia de una mudanza: sobre aprender a confiar en tu propia voz
Este es un episodio muy personal, como ninguno aquí. Me llevó tiempo atreverme, pero decidí hacerlo como una manera de honrar tu escucha tantos años y tu entrega para confiarme tus más profundas inquietudes, miedos y desafíos de la vida diaria y de la vida como emprendedora. Desde Miramar, ya no...
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93. Comunicación auténtica y flexible con Ale Ramos Lasso
Ale, creadora de Met Textiles, estaba atravesando un momento bisagra en su negocio, después de emprender durante 7 años. Seguía amando lo que hacía pero sabía que había algo más por descubrir, explorar y expandir. Con esa inquietud se sumó a Emerger para encontrar su propio código, reconectarse…
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92. ¿Para qué querés ser escuchada?
Tengo esta pregunta, muy poderosa y te la traigo hoy, porque creo que en el día a día se nos pasa por alto para qué queremos que las personas vean e interactúen con nuestro contenido en redes o abran nuestros newsletters, vean nuestros videos, escuchen nuestros podcasts. Y no, la respuesta no es...
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91. ¿Cuánto tiempo (y de qué calidad) le dedicás a la comunicación?
Comunicar lleva tiempo, es una de las patas más móviles de cualquier proyecto y la más intangible pero sus resultados son visibles. En general protestamos por los resultados pero no ponemos atención al proceso, a ese ida y vuelta, porque seguimos viéndolo como algo lineal y robótico. En este...
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90. Cinco preguntas para reconocer tu universo simbólico
Esto es algo que casi nunca se les ocurre tener en cuenta a la hora de meditar sobre su comunicación. Las palabras no significan una única cosa, significan en contexto. Ser consciente de tu universo simbólico te da la pauta de quién puede comprenderlo y si ese otro a quién le hablás tiene los...
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89. La Información Que Te Rodea - Parte I
Con información no me refiero solo a la idea tradicional que tenemos de información. No la construimos solo a partir de lo que leemos, también los objetos, geografías y ecosistemas socioculturales que nos rodean. Además, no todo se trata del qué comunicamos sino cómo, es ahí donde entra en juego...
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88. 10 errores de comunicación en emprendimientos (que quieren ser conscientes y sostenibles)
Más que errores, se trata de 10 puntos en los que todas las emprendedoras hemos tenido dificultades o puntos ciegos a la hora de comunicar. Esto que te comparto no resume todos los errores posibles, pero sí son los que creo clave, desde mi experiencia y desde la de mis queridas clientas y…
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87. La estrategia de comunicación de Ser La Calma y apuntes extra
Lancé mi primer programa grupal en Luz Luján y quiero compartirte los 3 pasos de la estrategia que implementé. Quiero mostrarte el detrás de escena y de qué se trata en la práctica la comunicación consciente desde la perspectiva del slow living en un emprendimiento digital. Además te comparto...
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86. Hábitos para un emprendimiento organizado
El tema de hoy no es cómo organizar tu emprendimiento sino tus hábitos para que tu negocio se mantenga organizado. Porque podés organizarlo muy bien pero si tus hábitos no acompañan, ese orden no perdurará en el tiempo. Sostener buenos hábitos indefectiblemente tienen un impacto positivo en…
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85. Sentir más para tomar mejores decisiones con Cande Manzi
Regresan las entrevistas a La Casa Azul y la primera invitada es alguien que ya conocés si seguís este podcast hace tiempo. Se trata de Cande Manzi, ella es reikista, emprendedora y venimos trabajando juntas hace varios años. Cande tomó la consultoría de comunicación, La Pausa, por casi un año…
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84. Cómo sobrevivir a un viaje cero Slow Living y a los cuestionamientos
El tema de hoy no estaba en agenda, pero fui una semana larga a San Miguel, mi ciudad, hacía 7 meses no iba y volví con varias cosas para compartirles sobre la organización, los buenos hábitos y los límites. También, a partir de los desafíos de este viaje, te cuento cómo hago para hackear los...
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83. La transición de un trabajo que te drena a uno que te inspira
En este episodio vamos de lleno con el proceso de dejar atrás un trabajo agotador y encontrar uno que realmente nos inspire. Exploramos qué sucede en ese viaje intermedio y cómo prepararnos para emprender con claridad y propósito. Además, te comparto preguntas clave y sugerencias para mantenernos...
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82. Los beneficios de los rituales como emprendedoras conscientes
En este episodio te comparto la importancia y los beneficios de cultivar rituales si sos emprendedora, pero también obvio que hay reflexión y ejercicios simples para que pongas en práctica así que tomá nota. Tópicos del episodio: ¿Qué son los rituales? ¿Para qué nos sirven? ¿Qué tienen que ver…
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81. Aprendé a hablarte conscientemente (ejercicios para mejorar tu diálogo interior)
¡Sí! La Casa Azul inuagura su cuarta temporada al aire. Para celebrar estos 81 episodios al aire, te traigo el básicos de los básicos para comunicar tu emprendimiento con éxito y en plena conexión con vos misma. En este episodio, entre otras cosas, hablamos sobre la identidad profesional y te...
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80. Por qué mi enfoque sobre la comunicación es “espiritual”
En el episodio de cierre de esta tercera temporada de La Casa Azul, quiero compartirte porqué elegí este enfoque para abordar la comunicación y por qué marca la diferencia con el enfoque tradicional centrado más en una estrategia racional y 100% enfocada al marketing digital. Ahora sí, ¡hasta la...
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79. Cómo afectó a mis hábitos mudarme de ciudad
En este episodio te comparto mi balance sobre mis propios hábitos y rutinas, luego de haberme mudado a un entorno bien distinto al que llevé viviendo toda mi vida. Para más conversación, reflexión y herramientas para una vida slow y comunicación consciente visitá mi página luzlujan.ar,...
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78. Vivir con lo “básico” en un entorno semi rural: un año y medio después
Venir a vivir a Chapadmalal fue un sueño durante mucho tiempo, pero más en modo fantasía que como un deseo real. Después de un año y medio viviendo acá pude confirmar y descubrir varias cosas. Voy a elegir solo algunas cuestiones que no haya ya comentado en otros episodios sobre mi vida en la...
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77. Mis cuatro aprendizajes del primer año de Luz Luján
En este episodio te comparto mis cuatro principales aprendizajes luego de haber cambiado mi marca, un año después. El valor de escucharme, el poder transformador de seguir formándome y saber en qué hacerlo, haber integrado (mucho más) toda mi experiencia a lo que hago y el valor (de mucha más...
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76. Especial Vínculos: Los límites, respetar nuestros propios límites
Cuando hablamos de límites, no se trata del otro, no es el otro el que tiene que entender nada sobre nuestros límites. Cuando hablamos de límites, somos nosotras las que tenemos que hacerlos visibles con nuestro propio respeto por ellos. Para más conversación, reflexión y herramientas para una…
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75. Especial Vínculos: La entrega, cuando confiar incluye que no salga todo “bien”
No tenemos garantía de que el futuro será como lo imaginamos, mucho menos una relación donde hay otra persona involucrada con su propio universo, sus intereses, pasiones y experiencias de vida. Pero, en el acto de entregarnos, antes, es necesario conocer nuestros límites para cuidarnos. Para más...
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74. Especial Vínculos: La confianza, ¿cómo sé si puedo confiar?
Por supuesto que la confianza es algo que La otra persona nos inspira, pero también habla de nuestra receptividad. A veces no estamos del todo listas para confiar o conectamos desde el miedo. Entonces, ¿cómo resolverlo? Para más conversación, reflexión y herramientas para una vida slow y...
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73. Especial Vínculos: La intuición, escucharnos para saber con quién sí
Muchas veces prestamos atención a cosas que no son relevantes para saber si vamos a hacer buen match de trabajo, pareja o amistad con alguien y desestimamos algo MUY IMPORTANTE: La intuición, que nos habla y no la escuchamos. Para más conversación, reflexión y herramientas para una vida slow y...
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72. Especial Mininalismo: vivir el Hoy
Vivir y ya, vivir el hoy. Cada día cuenta, con todo lo que es tu día hoy. Aunque toque pasar un momento doloroso, triste, o feliz. Cuenta y hay algo maravilloso en él. La vida no es ni una planificación, es lo que tenemos hoy. Ponernos metas nos ayuda a alcanzar nuestros sueños, eso no es un...
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71. Especial Mininalismo: objetivos más claros
Cuando gano claridad con mis deseos es más sencillo aclarar los objetivos que me van a llevar cumplirlos. Los objetivos que me pongo, ¿me llevan a conectarme con mi vida, con mi propia vida? ¿o me anestesian? Plantearse objetivos más simples me conectan con la sorpresa de lo cotidiano y me…
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70. Especial Mininalismo: qué lugar ocupan los deseos
Hacerles preguntas a los objetos que nos rodeas nos puede ayudar a traer información a la luz sobre los deseos que tenemos. ¿Por qué? Porque te pueden dar la pauta de cuán alineada o no está tu realidad presente a esos deseos. ¿Qué tan encaminada estás hacia tus deseos en tu día a día? Para más...
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69. Especial Mininalismo: qué lugar ocupan los objetos
El minimalismo es algo que nos puede ser útil no sólo para tener un placard más reducido y ordenado, es un gran aliado de una vida más liviana en muchos otros aspectos también. Sin embargo, lo material es lo más visible y es una manera de ir integrando algunos de sus aprendizajes de una forma más...
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68. Especial Flexibilidad: Pensamientos flexibles en una mente estruturada
¿En dónde se puede ver la flexibilidad en la mente? Cuando nos abrimos a la opinión de otra persona, que no quiere decir abandonar nuestra propia opinión. Asumir que lo que pensamos hoy no es para siempre es otra manera de tener un pensamiento flexible. Comprender que mi modo de pensar puede...
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67. Especial Flexibilidad: Cultivar buenos hábitos
¿Por qué es importante la flexibilidad en los hábitos? Cuando no tenemos buenos hábitos incorporados solemos decir que sí a más cosas de las que podemos sostener. Cuando todo es incertidumbre no hay flexibilidad, hay caos. La flexibilidad es algo que se mantiene pero tiene la capacidad de...
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66. Especial Flexibilidad: Una agenda que funcione
Algo más parecido a la muerte que una agenda que funcione para siempre creo que no existe, ¿por qué? Porque una agenda que funcione "para siempre" significa que tu vida no se mueve. La flexibilidad en una agenda es fundamental. Sí existe una agenda que nos pueda funcionar y es la que centra en el...
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65. Especial Flexibilidad: los ritmos individuales
En esta serie, vamos a darle lugar a reflexiones breves sobre tres temas clave para ir hacia una vida más lenta y presente. En septiembre es el turno de La Flexibilidad y en este episodio, vamos a explorar la flexibilidad en los ritmos. Las personas tenemos ritmos diferentes y está bien, pero...
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64. El sentido de vivir donde "no hay nada"
En este episodio reflexiono un poco sobre esta pregunta recurrente que recibo sobre por qué elegí vivir en un sitio donde "no hay nada", una mirada que muy distinta a la que yo tengo de este lugar donde encuentro todo. ¿De qué va la reflexión? De qué es "la nada", el confort, tener todo "a mano",...
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63. Por qué cuesta tanto vivir más lento y crear un trabajo "a medida"
Cuando tomás impulso y te esforzás por vivir más presente, disfrutar y sentir más cada momento, a veces surgen momentos de frustración donde parece que todo se sale de control y que todo fue "en vano". El desajuste es normal, sí, e inevitable también, en este episodio te cuento por qué. Pero...
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