La Clínica del Atleta
by Guillermo Quiroz
La Clínica del Atleta, es un podcast basado en ciencia en donde hablaremos sobre todo lo relacionado a la nutrición deportiva, una rama especializada de la nutrición aplicada a las personas que practican deportes en diferentes intensidades y que apoya directamente a la medicina del deporte, cubriendo todas las etapas del atleta, incluyendo el entrenamiento, la competición, la recuperación y el descanso, las lesiones deportivas y muchísimas cosas más. Soy Guillermo Quiroz, nutriólogo, apasionado de las artes marciales y el deporte en general y quiero compartir contigo información, consejos y opiniones basadas en ciencia y también en experiencias.
Episodes
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EP30 | El negocio de la suplementación | Sara y Adán (Essentials)
En este episodio me acompañan Sara y Adán, fundadores de la marca de suplementos Essentials. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/essentials__mx/ Obtén 10% de descuento en tus suplementos: Sitio Web: https://essentialsmx.com/ Código: salondelafama…
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EP29 | Clasificando a París 2024 | Marcos Zárate
En este episodio me acompaña Marcos Zárate, atleta de paranatación y actualmente clasificado a los Juegos Paralímpicos de Paris 2024. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/marcoszaratemx/ Ve su entrevista documental en el Salón de la Fama:...
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SD2 | ¿Cuándo es mi DÍA LIBRE?
El famoso DÍA LIBRE en las dietas o planes de alimentación, ¿Te suena?, ¿Has aplicado esta estrategia o la aplicas actualmente?. ---------- Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/multimass.mx/ Facebook: https://www.facebook.com/multimass.mx/ YouTube:...
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SD1 | ¿Cada cuánto ir a consulta con el NUTRIÓLOGO?
Te has preguntado, ¿cada cuánto ir a consulta con el nutriólogo?. Esta es una pregunta muy frecuente con mis paciente y con los que aún no son mis pacientes. En este Snack te platico sobre mi experiencia en este tema con mis pacientes. ---------- Sígueme en mis redes sociales: Instagram:...
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Snack Deportivo | Bienvenido
Bienvenido a Snack Deportivo, esta nueva sección o serie en paralelo de mi podcast La Clínica del Atleta. ---------- Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/multimass.mx/ Facebook: https://www.facebook.com/multimass.mx/ YouTube:...
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E28 | Mi campeonato de Aguas Abiertas | Diego Obele | Campeón Centro Americano CCCAN 2023
En esta ocasión tenemos a Diego Obele, medallista de ORO en el Campeonato Centroamericano y del Caribe CCCAN 2023 en las pruebas de Relevos, 5k y 10k de Aguas Abiertas. En este episodio nos platica sobre como fue su preparación para llegar al campeonato Centro Americano, desde sus entrenamientos,...
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EP27 | Básquetbol en Silla de Ruedas | Vianey Carrillo
En este episodio me acompaña Vianey Carrillo, entrenadora de la selección de Jalisco de Básquetbol en Silla de Ruedas, en esta ocasión platicamos sobre cómo es el básquetbol cómo deporte adaptado, sus reglas, clasificaciones, entre muchas cosas más. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram:...
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EP26 | Mi pasión por el RÁQUETBOL | Diego Gastélum
En este episodio me acompaña Diego Gastélum, actual campeón juvenil de ráquetbol, en esta ocasión platicamos sobre su preparación para el mundial qué disputó en Tarija, Bolivia, sus estrategias, nutrición, entrenamientos y demás. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram:...
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EP25 | Alimentación Saludable | Elizabeth Hernández
En este episodio me acompaña mi querida maestra Elizabeth Hernández, episodio donde hablaremos de alimentación saludable, suena lógico, fácil y algo burdo pero es más complejo de lo que nos imaginamos. Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/eli.hernandezgonzalez.5/…
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EP24 |Detrás de una CAMPEONA | Nesbith Mejía
En este episodio me acompaña Nesbith Mejía, ella es medallista de ORO parapanamericano en 100m pecho de Lima 2019 y en está ocasión viene a platicarnos como fue toda su preparación para llegar a conquistar LIMA, desde sus entrenamientos, nutrición, mentalidad, entre muchas cosas más. _______…
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EP23 | El que se muere pierde | Omar Hernandez
En este episodio me acompaña Omar Hernández, el es nutriólogo y culturista, obtuvo el 3er lugar en Mr. Jalisco Juvenil en 2019 y en está ocasión viene a platicarnos como fue toda su preparación para esas competencias, desde sus entrenamientos, nutrición, mentalidad, entre muchas cosas más.…
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EP22 | Preparando el CAMPEONATO | Carlos Godínez
En este episodio me acompaña Carlos Alberto Godínez García, el es campeón Centroamericano del Caribe 2019 y en está ocasión viene a platicarnos como fue toda su preparación para llegar a ser campeón, desde sus entrenamientos, alimentación, mentalidad, entre muchas cosas más. Sigue a mi invitado…
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EP21 | Bienestar Integral | Ernesto Barajas
Cuándo hablamos del cuidado de la salud, no solo de un estado de ausencia de enfermedad, si no, como un estado de bienestar generalizado y uno de los mayores derechos del ser humano es generar justamente ese mayor grado de salud que pudiera generarse. En este episodio me acompaña el Mtro. Ernesto...
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EP20 | Medicina Funcional y Nutrición | Yamile Lepe Gómez Amdan
La medicina funcional es un concepto qué se puede adoptar muy bien a la práctica de la nutrición, ya qué, es un enfoque que se especializa en individualizar a cada paciente y no etiquetarlos. Abordamos como el sistema digestivo, la alimentación y la hidratación son polares importantes de esta...
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EP19 | Cirugía Bariátrica: Cirugía para la obesidad | José Alfredo Jiménez Gómez
La obesidad es una enfermedad, es una enfermedad multifactorial, crónica. Como cualquier enfermedad, tiene sus peldaños de medicación o de tratamiento de acciones, pero hay quien precisamente se opera sin una preparación, valoración psicológica piensa que es magia y que hace lo que la mayoría...
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E18 | Apego a la dieta y el ejercicio | Angélica Romo
El apego a la dieta y al ejercicio es algo muy complicado para la mayor parte de las personas, pero, existen diferentes estrategias qué puedes adoptar para poder tener un apego más efectivo. En este episodio me acompaña la maestra Angélica Romo, nutrióloga y docente de la UNIVA y otras...
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EP17 | Espasmos y Contracturas Musculares | Mariel Ruiz Molina
Las contracturas y espasmos musculares son similares, pero, no son iguales, sin embargo, son un problema frecuente en la sociedad, y en ocasiones también se presentan los puntos gatillo. En este episodio me acompaña Mariel Ruiz Molina, fisioterapeuta y Maestra en rehabilitación deportiva. _______...
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EP16 | Sistema Endocannabinoide: Más allá del Cannabis | Juan Manuel Viveros Paredes
El sistema endocannabinoide es un sistema desconocido en la cultura popular, el cuál uno de sus principales actores es el sistema nervioso, pero, si hablamos del cerebro, una neurona tiene una capacidad de comunicación a través del sistema endocannabinoide, así como otras zonas como bulbos...
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EP15 | Hablemos de diabetes | Ernestina Gómez Llanos Leaños
Existen cifras alarmantes de personas que viven con diabetes, pero son aún más alarmantes las cifras de las personas que viven con diabetes y NO LO SABEN y peor aún, que lo saben pero no toman ninguna acción al respecto. En este episodio me acompaña la Mtra. Ernestina Gómez Llanos Leaños, docente...
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E14 | El ejercicio como refugio a tus emociones | Luis Hernández
¿Alguna vez te has preguntado por qué el ejercicio no solo fortalece tus músculos, sino también tu bienestar mental? ¿Cómo el movimiento puede sanar corazones rotos y ser tu aliado en momentos de estrés, ansiedad y depresión? En este episodio hablamos con Luis Hernández, psicólogo y abarcamos…
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E13 | Vendaje Neuromuscular | Ismael Zavalza
¿Qué es el vendaje neuromuscular? ¿Cuáles son sus aplicaciones? En este episodio hablamos con Ismael Zavalza, fisioterapeuta, para platicar sobre el vendaje neuromuscular y sus aplicaciones, revelando todo lo que necesitas saber sobre las funcionalidades de este vendaje de una forma correcta e ir...
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E12 | Alergias alimentarias
Las enfermedades alérgicas afectan a cerca de 1.000.000.000 de personas en todo el mundo y con un ritmo de crecimiento acelerado en los últimos 60 años, se espera que su prevalencia esté cerca a los 4 millones de personas para el año 2050. Se calcula que su prevalencia varía entre 2 y 4% en la...
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EP11 | Selección de alimentos y etiquetado nutricional | Elías Isaac Muñoz Álvarez
¿Sabes leer una etiqueta nutricional? ¿Conoces la regla 80/20?. En este episodio hablamos con el MTRO. Elías Isaac Muñoz Álvarez, nutriólogo y maestro en nutrición y biotecnología de los alimentos, para platicar sobre la importancia de la correcta selección de nuestros alimentos y el etiquetado...
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EP10 | La importancia del estiramiento en el entrenamiento | Ismael Zavalza
¿Qué tipos de estiramiento existen? ¿Cuándo es el mejor momento para estirar? En este episodio hablamos con Ismael Zavalza, fisioterapeuta, para platicar sobre la importancia del estiramiento en el entrenamiento, revelando todo lo que necesitas saber para estirar de la forma correcta y saber como...
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EP9 | Día mundial de acción por los TCA
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son condiciones de salud mental que afectan a millones de personas en todo el mundo. Estas enfermedades, como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón, tienen graves consecuencias físicas y emocionales. Es por eso que…
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EP8 | Ansiedad y Hambre emocional
¿Alguna vez te has sentido atrapado/a en un ciclo de ansiedad y hambre emocional? Esa sensación abrumadora de que tus emociones te llevan a buscar consuelo en la comida, incluso cuando sabes que no tienes hambre física real. Es un desafío común en nuestra sociedad moderna, y en este episodio, nos...
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EP7 | Dietas DETOX
En los últimos años, hemos visto una explosión en la popularidad de las dietas DETOX, que prometen una rápida pérdida de peso, desintoxicación del cuerpo y mejorar la salud en general. Pero, ¿son estas dietas realmente tan efectivas como se promocionan? ¿Qué tan saludables son para nuestro…
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EP6 | Los nutrientes y sus efectos en la salud
Los alimentos proporcionan nutrientes que tienen una o varias funciones fisiológicas o bioquímicas en nuestro organismo, estos nutrientes por lo general se dividen en seis categorías diferentes, que son carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales y agua. Nuestro cuerpo necesita...
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EP5 | Recomposición Corporal
El día de hoy hablaremos sobre recomposición corporal, un tema que ha ganado mucha popularidad en los últimos años debido a su capacidad para transformar el cuerpo de manera saludable y sostenible. La mayor parte del tiempo cuando pensamos en la transformación física, pensamos solamente en perder...
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EP4 | Composición Corporal
El día de hoy hablaremos sobre la composición corporal, algo con lo que todos los que practican algún deporte o realizan ejercicio físico están familiarizados, ya que es muy común que se quiera aumentar masa muscular, perder grasa corporal etc. Existe mucha evidencia que señala que una mayor...
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EP3 | Principios de hidratación
En el tema del día de hoy hablaremos sobre los principios de hidratación, ¿Cuánta agua necesito ingerir al día?, ¿Si hago ejercicio cuanta agua tengo que tomar?, ¿Podemos simplemente guiarnos con nuestra sed natural?, ¿Necesito ingerir electrolitos como parte de mi hidratación?, ¿El color de...
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EP2 | Conceptos básicos de nutrición
Hablar de nutrición se dice fácil, pero hay conceptos básicos que mucha gente tiende a confundir o que simplemente no lo saben, y es normal, porque la nutrición no es solo comer ensalada y pollo o dejar de comer tortillas y consumir refrescos, por ejemplo ¿Sabías que nutrición, no es precisamente...
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EP1 | Diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte.
Normalmente cuándo hablamos de realizar actividad física, ejercicio y deporte, pensamos que es lo mismo y solemos confundir estos tres términos y usarlos como sinónimos, por lo qué es importante conocer y entender el significado de cada uno de ellos ya que no son lo mismo, no son sinónimos y...
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Bienvenidos a La Clínica del Atleta
Bienvenido a La Clínica del Atleta, un podcast en donde hablaremos sobre la ciencia de la nutrición deportiva, una rama especializada de la nutrición, aplicada a las personas que practican deporte en diferentes intensidades, y que apoya directamente a la medicina del deporte, cubriendo todas las...
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La Clínica del Atleta, es un podcast basado en ciencia en donde hablaremos sobre todo lo relacionado a la nutrición deportiva, una rama especializada de la nutrición aplicada a las personas que practican deportes en diferentes intensidades y que apoya directamente a la medicina del deporte, cubriendo todas las etapas del atleta, incluyendo el entrenamiento, la competición, la recuperación y el descanso, las lesiones deportivas y muchísimas cosas más. Soy Guillermo Quiroz, nutriólogo, apasionado de las artes marciales y el deporte en general y quiero compartir contigo información, consejos y opiniones basadas en ciencia y también en experiencias.
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