PODCAST · health
La Correcta Atención
by Juan Pablo Ruiz
Un espacio para el Autoconocimiento.Una perspectiva de la vida, la compresión de la mente y de nuestras conductas desde una perspectiva cotidiana psicológica budista.
Episodes
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7. La Primera Noble Verdad: Existe el sufrimiento.
¿Quién de nosotros no ha sufrido alguna vez? El buda, nos ha dejado 4 nobles verdades para entender y liberarnos del sufrimiento. En este episodio se exponen los aspectos prácticos de la Primera Noble verdad, para comprender la naturaleza del Sufrimiento.
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6. El Método Contemplativo Budista.
Se trata de conocer la relación que hay entre la psicología moderna y el método contemplativo budista para conocer las cosas tal como son, no como nuestras interpretaciones personales nos hacen percibirlas. También es un prefacio a las 4 Nobles Verdades.
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5. Autoeficacia y La Percepción del Control.
Se trata de reflexionar las causas y sintomas de la falta de confianza en sí mismo, a su vez, se expone cómo la percepción que tenemos del control de nosotros mismos y de los sucesos de la vida, son parte crucial de nuestra Autoeficacia.
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4. Autoelogio, Voz Interna y Autorrecompensa.
Se trata de exponer la importancia de Auto-elogiarse y Auto-recompensarse con el objetivo de reconocer nuestras virtudes, motivarnos intrínsecamente y elevar nuestra autoestima. Se trata de dar conciencia de que todos tenemos una voz interna que puede ser conveniente o inconveniente para cumplir...
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3. Autoestima, Autoimagen, Razón y Emoción.
Se explora la conformación de la Autoimagen a partir de las exigencias culturales y el impacto que tiene en las relaciones sociales y en el autoestima. Se pone en una balanza el uso de la razón y las emociones.
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2. . Autoconcepto y las Exigencias Culturales
Se trata de conocer los componentes del Autoconcepto y la Influnecia de las exigencias Culturales.
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1. Sobre la Autovaloración. (Aprender a Quererse a Sí Mismo y Esquemas de Pensamiento)
Se trata de aprender el significado de quererse a sí mismo. Los elementos nucleares de la Autovaloración y la influencia de los esquemas de pensamiento sobre ello. Además, se proponen ejercicios prácticos para conocer y transformar los calificativos que cree de ti misma, de ti mismo.
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What is La Correcta Atención about?
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