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by La Guarida Podcast
Hablemos un poco de todo y de nada. Compartamos experiencias, anécdotas y vivencias llenas de sinceridad, jocosidad, un toque de locura y buena vibra. Con una única intención de jumpear e impulsarnos a ser mejores humanos.
Episodes
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“Estoy bien”, pero no es verdad: cuando el alma grita en silencio.
A propósito del Mes de la Prevención del Suicidio, conversamos con la psicóloga clínica y terapeuta de trauma Mabel Cruz Abreu sobre un tema que sigue siendo tabú, pero que necesita visibilidad urgente: el dolor emocional que no siempre se ve… pero que pesa. 💬 ¿Qué pasa cuando alguien dice “no...
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🎙️ La vida que no vives (pero posteas)
Todo comenzó con un DM: una chica que gana $80,000, pero vive como si ganara $150,000. Fotos, poses, marcas, “novios inversionistas” y una desconexión brutal entre lo que muestra y lo que realmente vive. 📲 En este episodio, entre anécdotas reales, influencers con seguidores comprados y risas con...
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✨ Vivir libre, a su manera ✨
Hay mujeres que nacen para romper moldes… Alfonsina es una de ellas. 🔥 Crecer en el mundo de la belleza le enseñó que su camino no tenía que seguir el guion de nadie. No hizo caso a los “tienes que” ni a los “deberías”. No fue a la universidad, no eligió lo que otros esperaban… eligió su propia...
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🎙️ Episodio con Genara: Cuando los sueños son más grandes que los obstáculos ✨
En este episodio nos sentamos a conversar con una mujer que lo ha dado todo por sus sueños: Genara. Madre de cuatro hijos, sin estudios formales ni recursos, pero con una fuerza interna que la impulsó a salir adelante. Desde los 12 años soñaba con tener su propio salón, inspirada por su hermana...
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Karina Ortiz — asesora de imagen y amante del buen gusto con intención ✨👗
¿La imagen importa? ✔️ ¿Es solo ropa? ❌ En este episodio hablamos de mucho más que blusas y pantalones. Es un viaje desde el autoestima 💭 hasta el brasier fucsia debajo de la blusa blanca 😬 (sí, lo dijimos). 🧠 Cómo influye tu ropa en tu estado de ánimo 👠 Cómo equilibrar estilo con comodidad…
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EPISODIO ESPECIAL — ME TOCÓ A MÍ
Hoy la silla caliente fue mía. Marie, clienta, amiga y conspiradora profesional, decidió que era hora de entrevistarme… sin previo aviso y con preguntas al azar. El resultado: una conversación que ni yo estaba lista para tener. Hablamos de lo que se habla cuando no hay guion: 💔 Fracaso, éxito y…
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Cuando el deseo no se pierde... se abandona
En este episodio hablamos sin tabúes con la psicóloga y terapeuta sexual Mirtha de León sobre eso que incomoda pero que todos hemos sentido: la distancia emocional, el sexo que ya no se busca, los silencios que se meten en la cama. 💭 Hablamos de lo que no se dice, pero se siente: — Que el deseo…
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De la oficina al propósito: la historia detrás de Reflejos Beauty Studio
En este episodio converso con Miriam Vargas, madre de mellizos, profesional con más de 20 años en el mundo corporativo, experta en PNL y fundadora de Reflejos Beauty Studio. Hablamos de esos giros de la vida que parecen pequeños pero lo cambian todo, de cómo su paso por grandes empresas la…
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¿Por qué nos cuesta decir no? Aprendiendo a poner límites sin culpa
En este episodio conversamos con Sylvia Chabebe, terapeuta en relaciones de pareja y familiares, sobre algo que a todos nos ha pasado: ese momento incómodo en el que queremos decir no, pero terminamos diciendo sí por compromiso, por miedo o por culpa. Sylvia nos ayuda a entender: ✅ ¿Por qué nos...
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Gestionar talento: el arte de elegir y ser elegido
🎙️ ¿Buscas talento o estás buscando trabajo? Este episodio es para ti. Con Heidy Reyes, experta en gestión humana con más de 25 años de experiencia en una de las empresas más grandes del país, conversamos de lo que nadie te dice pero todos necesitamos saber: 👔 Qué buscan realmente las empresas...
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Tóxicos pero funcionales
❌💔 Algunas relaciones no son tan malas… pero tampoco son sanas. 🚩 Tienen cariño, pero también manipulación. 🧠 ¿Por qué seguimos ahí? ¿Qué hace que una relación tóxica se sienta "funcional"?🎙️ En este episodio hablamos de esas relaciones tóxicas pero funcionales que nos confunden, nos atan y…
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Empezó vendiendo bizcochos… hoy tiene 50 empleados
De un cheesecake en casa… a una empresa con distribución nacional 🧁 En este episodio conversamos con Mónica Quiñones, una mujer que convirtió su talento casero en un imperio dulce. Todo comenzó con bizcochos navideños para la familia… luego llegaron los pedidos de amigos, un espacio en el salón…
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¿Somos nosotras o la gente está más loca?
Después del 2020, el mundo cambió… y nosotras también. En este episodio con Rocío abrimos una ventana a la realidad de muchas: el cansancio emocional, la locura que se respira en la calle, el peso invisible del trabajo, los retos de la vida de pareja y esa necesidad urgente de parar y reírnos…
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No es caridad. Es dignidad: vivir con discapacidad en RD
No se dice discapacitados. Se dice personas con discapacidad. Esa fue una de las primeras lecciones que aprendí en este episodio. Y lo que siguió fue un recorrido por una realidad que muchos prefieren ignorar. Conversamos con Benny Metz, presidente del Consejo Nacional de Discapacidad (CONADIS),...
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Entre impuestos, inflación y un plan: lo que cuesta emprender hoy
Emprender en República Dominicana no es para débiles. En este episodio conversamos con Jorge Nivar, economista y socio gerente de DNA Consulting, quien nos ayuda a entender el panorama económico actual: inflación, carga impositiva, el comportamiento del IMAE al iniciar el 2025 y qué significa…
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Desayuno, diabetes y decisiones de mamá
En este primer episodio nos sentamos con una pediatra endocrinóloga para hablar, sin filtros, sobre lo que realmente importa en la salud infantil. Hablamos de desayuno, lactancia, parto, pantallas, azúcar, emociones, crianza, y esas decisiones cotidianas que, aunque parezcan pequeñas, tienen...
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Gracias y adiòs 2021.
Con un corazón enormemente agradecido decimos adiós a este 2021, conectamos un poquito luego de unas semanas sin episodios, hablamos sobre cerrar relaciones tóxicas, la fórmula de la suerte, la importancia de la individualidad, sobre encontrarnos, valorarnos, conocernos y no negociar nuestra...
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Reconectando.
Poniéndonos al día luego de unas semanas fuera del aire. Respuesta a una lluvia de preguntas de nuestras seguidoras, reconectado.
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La sabiduría de elegir.
Tomar una buena actitud ante cualquier adversidad que se nos presente es cuestión de un segundo. Por eso decidimos guardar este live, para que sepas que está en tu poder elegir con sabiduría por tu salud mental.❤ La Guarida Podcast 🎙 Episodio #19
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Siendo un girasol atrevido 🌻
Un poquito de agradecimiento, de corazón a todos sus mensajes. Sé un girasol, feliz, vital, positivo y enérgico.
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Desenmascarando la adulación. Episodio 17.
A todos nos encantan que nos acaricien el ego, pero muchas veces no logramos identificar sin son halagos sanos o adulaciones. Hablemos un poquito de esa actitud insana cargada de interés, hipocresía y falsedad que infla nuestro ego y nubla nuestra objetividad. También hablamos un poquito de otras...
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La mujer psicóloga.
Hoy tuvimos una charla orientativa, abierta y divertida con la psicóloga clínica holística Katherine Santos. Un poquito de vida, familia, sociedad y tendencias. La opinión de una profesional ante todo humana y mujer.
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Hablemos de todo un poco.
Nuevo proyecto, agradecimiento, fluyendo con la vida, sonriendo con el corazon, floreciendo desde el alma.
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Una calle de doble vía. Servicio al cliente.
Como cliente también puedes ponerte en el lugar del emprendedor/propietario. Como humano puedes ser empático con quien ofrece el servicio, como persona quizás en su momento también ofreciste un mal servicio o deseaste que alguien te orientara/corrigiera, como ser de luz y energías positivas…
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Desahogo matrimonial.
Entre nos… En este episodio una seguidora de nuestras redes sociales nos cuenta como se siente al descubrir la infidelidad de su pareja, una relación de 8 años, dos hijos, sus miedos y la opinión de sus allegados. Botar marido ajeno es lo mas fácil. Muchas veces vivimos situaciones nuevas que...
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La abundancia del agradecimiento.
Compartimos un poco de corazón contigo. La gratitud es la memoria del corazón. Expresa tu agradecimiento a los demás, a ti, a Dios y al Universo. Da, ayuda, elogia, impulsa, inspira, apoya, escucha, suma. Aprende a comunicar y vibrar en positivo. La gratitud da sentido al pasado, trae paz al...
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Naturalmente Glency.
Mujer, joseadora, workaholic, alegre, empresaria, mamá, imperfecta, esposa, humana. Una charla entre amigas sin filtros, ni guion.
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Maximizando tu closet sin explota´ la cartera.
Con la especialista en moda y asesora de imagen Karina Ortiz. Como sacar el máximo provecho con pocas cosas. Piezas básicas, inversiones inteligentes, cuidado de la imagen, tips para una entrevista de trabajo, la ropa interior adecuada. La importancia de la impresión. ¡Esos 5 segundos cuentan!...
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Vivir con heridas emocionales.
Cambiar nuestra mente de víctima a constructora de nuestra propia felicidad. Tu mentalidad puede cambiar y crecer tantas veces como te lo propongas, solo tienes que creerlo y hacerlo. Aceptar la herida, perdonarnos y entender que ya no se puede luchar o solucionar algo que paso en el pasado,...
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La vulva al desnudo.
Mitos, tabúes, dudas. ¿Se ancha la vagina por exceso de sexo? ¿Es dañino tener relaciones con la menstruación? Infecciones vaginales. Orgasmos, placer egoísta, el tamaño del pene, autoexploración, la masturbación, la producción de óvulos después de los 35 y un poco mas contado de una manera…
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Detox de las redes sociales.
Búsqueda de aceptación, aprobación, necesidad de pertenecer, aparentar. Stalkeo tóxico. Desperdicio de nuestro tiempo, perdida de intimidad, reforzamiento de autoestima basado en likes, desconexión de la realidad. El peso que nos crean las redes supone una carga que no siempre podemos llevar de…
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Tertulia entre colegas.
Negocio, relaciones, realidades… La vida contada con jocosidad llena de sinceridad por 3 mujeres completamente distintas, pero espectaculares.
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Emprendimiento, miedos y opiniones vacías.
Jondearse con todo y miedo e ir aprendiendo de cada etrallón como hacerlo de mil formas diferentes. Innovar, marcar y enamorar con un servicio que supere las expectativas gracias a nuestra diferenciación en el mercado de hacerlo de manera única, pensando fuera del cajón.
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El estrés por falta de cuaLto.
Eres merecedor de lo que joceas. La opinión de una madre a temprana edad, joceadora, pobre de recursos materiales y emocionales, rica de pensamiento, resiliente de espíritu, empleada, emprendedora, comerciante, soñadora, realista y humana. Un total desastre inspiracional. La planificación no solo...
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Tumbando Santos
Productos locales, vida, rotación, márgenes, costos, rentabilidad, aguacate, aceite de oliva y otros menjunjes poderosos y aromáticos.
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El amor en tiempo de Covid.
Reinventarnos desde adentro, una mejor persona, una mejor versión. Sexualidad sana, emociones sanas, una vida estable. Amor propio, amor de pareja, amor de familia.
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Como surge Verbena.
La Guarida podcast nace de Verbena, pero de dónde nace Verbena… Un poquito de eso y más aquí.
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