PODCAST · health
La hoja en blanco
by Alberto Ugarte Castillo
Bienvenidos a este canal de psicología en la cual estaremos hablando y compartiendo,tips, recomendaciones y consejos para aprender buenos hábitos y mejorar tu salud psicológica. Asimismo, estaremos entrevistando a profesionales en distintas disciplinas de la psicología, por otro lado estaremos hablando de temas como:La ansiedad, depresión, dependencia emocional, falta de motivación, baja autoestima y entre otros trastornos mas, asi que no te pierdas ninguno de nuestros capítulos para que tengas una semana y un dia distinto solamente aquí con nosotros.Te esperamos.
Episodes
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EL NO SENTIRME SUFICIENTE
¿Y si el problema no es que no seas suficiente… sino que llevas demasiado tiempo creyendo que no lo eres? A veces miramos nuestra vida y sentimos que todos avanzan menos nosotros. Nos comparamos, dudamos de lo que hacemos, sentimos que no somos lo bastante buenos, exitosos, atractivos o capaces……
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¿Por que escojo siempre al Chic@ mal@?
¿Por qué siempre terminamos escogiendo al chico malo o a la chica mala? ¿Alguna vez te has preguntado por qué esa persona que sabes que puede hacerte daño termina siendo justamente la que más te atrae? 👀 En este episodio hablamos de una pregunta que muchos jóvenes y adolescentes se hacen: ¿por…
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EL RUIDO MENTAL¿ NUEVO TRASTONRO?
¿Sientes que tu cabeza no se apaga nunca y que hasta elegir qué serie ver se convierte en una crisis existencial? No estás solo. En este episodio nos metemos de lleno en el ruido mental: ese caos invisible de pensamientos en bucle, sobrepensar cada detalle y problematizar absolutamente todo lo…
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¿Ysi la suerte nunca existio?
¿Alguna vez has pensado que otras personas tienen más suerte que tú? Que nacieron con mejores oportunidades, conocieron a las personas correctas o simplemente estuvieron en el lugar indicado en el momento indicado. En este episodio nos hacemos una pregunta incómoda: ¿la suerte realmente existe o...
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Corriendo Detrás del Amor: ¿Por Qué Nunca Nos Sentimos Suficientes?
“¿Te has dado cuenta de que muchas veces no buscamos amor… sino sentirnos suficientes? Vivimos persiguiendo mensajes, atención, validación y personas que a veces ni siquiera harían lo mismo por nosotros. Nos enseñaron que estar solos es perder, que siempre necesitamos a alguien al lado para...
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Tu pareja no es tu hijo: Deja de educar a quien dices amar
¿Alguna vez sentiste que en tu relación estás más en modo “profe” que en modo pareja? 👀 Corriges, explicas, guías… y sin darte cuenta, te estás desgastando. En este episodio hablamos de una verdad incómoda: no eres el papá, la mamá ni el terapeuta de tu pareja. Amar no es educar, no es salvar, y...
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¿Eres coherente o solo te conviene parecerlo?
Todos hemos estado ahí: diciendo que vamos a cambiar, que ahora sí haremos las cosas bien… pero terminamos haciendo exactamente lo contrario. ¿Te suena? En este episodio vamos directo a lo incómodo: ¿por qué decimos una cosa y hacemos otra? ¿Es hipocresía, miedo, costumbre… o simplemente no nos...
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¿Por que no te quedarías?
¿Alguna vez alguien te ha hecho la pregunta “¿por qué no te quedarías?” Este video no busca darte respuestas rápidas, sino invitarte a mirarte por dentro. Aquí hablamos de lo que muchos adolescentes y jóvenes sienten en silencio: el cansancio emocional, la sensación de no encajar, el deseo de…
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Analizando series Psicológicamente, ¿Un caso sin resolver?
En este episodio analizamos una escena inquietante: un adolescente frente a una psicóloga, acusado de haber asesinado a su compañera de colegio. No hay cortes. No hay privacidad. La cámara nunca se apaga. ¿Está diciendo la verdad… o solo sabe esconderla mejor? ¿La psicóloga busca respuestas… o…
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NIÑERAS EMOCIONALES ¿PARA QUE ME SIRVES? ¿ QUE CARENCIA ME PUEDE CUBRIR?
¿Sientes que siempre estás para todos, pero nadie está para ti? En este episodio hablamos sobre el fenómeno de las niñeras emocionales, esas personas que cargan con los problemas de los demás hasta perderse a sí mismas. Exploramos por qué muchos jóvenes caen en este rol, cómo afecta su salud…
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¿El suicidio y la verdad en el 2025?
te has preguntado si ¿estás listo hoy en el 2025 para enfrentar y hablar de este tema?, acompaña Alberto y a Jhoshua en una conversación entre todos creadores de contenido jovenes que esta viendo una realidad desde una perspectiva humana y amenazante para salud de las personas hoy en dia, asi que...
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Psicología: ¿Por qué nos quejamos tanto?
¿Por qué nos quejamos tanto? , esta pregunta no solo es para los jovenes hoy en día sino también para toda persona que dentro de su vida solamente se queja por todo lo que le pasa, muchas veces somos tan insensibles al momento de decir algo que nos incomoda, algo que no nos parece, y cómo esta...
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¿Ya sabes que estudiar?
Acompáñate con Benjamin y Alberto para pasar un dia distinto, en ayudarte o aconsejarte si todavia esta pregunta aun no la tienes clara o aun no sabes que hacer para elegir correctamente tu carrera profesional, asi que ponte cómodo para pasar un dia un momento distinto solamente aquí con La hoja…
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¿Puedes ser amigo de tu ex?
La pregunta que muchos querían que hagamos, pues, bueno aqui lo tienen gente, las anécdotas siempre nos van a sorprender, asi que ponte comodo, para pasar un fin de semana distinto, solamente aquí en La hoja en Blanco por que tu salud mental para nosotros es importante
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Cositas: ¿La edad importa?
Gente ¿La edad importa?, hoy conversemos un poco sobre este tema que a muchos nos han pregunta en la página, hay que pasar un fin de semana distinto, asi que ponte comodo por que hoy pasaremos un domingo distinto solamente aquí en La hoja en Blanco por que tu salud mental para nosotros es importa.
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Feliz 14 de Febrero¿Y yo soy el/la detallista en la relación?
Gente Feliz dia de la Amistad y de los enamorados para todos, no queremos dejar de pasar esta fecha asi que aqui les dejamos un contenido especial por esta fecha, asi que pasemos un viernes distinto, solamente aqui en La hoja en Blanco.
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COSITAS 2025 - ¿Quien gasta más los hombres o las mujeres en una relación?
Gente y ya estamos aquí para ir con todo este 2025, estaremos juntos ahora con nuestro gran segmento Cositas, un espacio para todos en donde podremos conversar de temas del dia a dia, este año Angela, Brenda y Alberto vienen con grandes temas para ti y quien sabe puedan aconsejarte lo que...
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LA CONVERSADERA ¿ PEOR EXPERIENCIA EN EL AMOR?
Gente ya volvimos de nuestras vacaciones 2025 con nuestro segmento La conversadera para poder escucharlos y conversar basado en alguna experiencia de ustedes, y la pregunta de la semana es ¿Cuál fue tu peor experiencia en el amor...?, ya tenemos tus respuestas, asi que ponte cómodo, porque este...
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FELIZ NAVIDAD 2024
Gente queremos desearles un Feliz Navidad este 2024, novedades, noticias y muchas cositas mas que hemos podido vivir este año, asi que ponte cómodo para pasar un dia distinto, solamente aquí en La hoja en blanco.
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LA CONFIANZA DE LOS PADRES CON LOS HIJOS
Gente uno de nuestros últimos episodios de nuestro año 2024 con un invitado especial internacional, asi que acompaña Alberto a pasar un viernes de familia, conozcamos por que la confianza con nuestra familia es muy importante, que consecuencias podríamos tener al no crear un vinculo con nuestros...
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¿Que hay en tu canasta básica de vida?
Y asi empezamos este mes de Diciembre, con todas las energías al 100%, explicando el por qué muchas personas no tenemos dentro de nuestra canasta básica de vida la salud mental, que hoy en día es tan importante. Así que ponte cómodo por que hoy pasaremos un dia, un momento distinto,solamente aquí...
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¿Mi novio tiene que ser mi todo?
Gente teníamos este episodio pendiente para ustedes, esperamos les guste, ya que muchas veces nos hacen esta pregunta sobre las parejas y es que ¿Mi novio/novia tiene que ser mi todo?, asi que, ponte cómodo, por que hoy haremos un podcast diferente, solamente aquí en La hoja en blanco
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Me arrepiento y lo lamento
¿Me arrepiento de haberte conocido? esa pregunta que muchas personas en el mundo nos hemos dicho varias veces, el arrepentimiento es una actitud y una sensación tan desagradable que crea en nosotros un dolor inmenso, acompáñanos conocer esta sensación con Alberto, asi que pasemos un dia, un…
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PAPÁ MAMÁ PERDÓN PERO QUIERO HACER MI VIDA
Gente hoy tenemos un tema abierto, con invitado extra, asi que ponte comodo, por que tendremos un viernes de podcast, un viernes para relajarnos y conversar un rato, solamente aquí en La hoja en blanco por que tu salud mental para nosotros es importante
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Psicología:El miedo en el Ser Humano
¿Cuántas veces has sentido miedo y no sabes el porque?, esta pregunta y muchas más podremos aclararlo el dia de hoy, aprendamos cómo las emociones algunas pueden ser más complejas que otras, y porque son importantes sentirlas, asi que ponte comodo por que hoy pasaremos un viernes, un momento...
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LA MUERTE DE LA ESPERANZA
Que pensarias si te dijera la siguiente frase: Si no acabas con la esperanza primero, la esperanza acabara contigo, acompáñanos en este episodio de hoy para entender bien la frase y todo el daño que nos puede causar a las personas, asi que ponte cómodo por que hoy, pasaremos un dia, un momento...
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Casos Clínico: El Ying Yang
Y volvemos a compartir las mejores historias psicológicas que nadie te ha podido contar basado en hechos reales, asi que si eres de las personas que te gusta narraciones de casos psicologico ponte comodo por que hoy tenemos una historia desde Perú-Lima año 2014-2017, Donde básicamente podremos...
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Necesito cerrar ciclos para tener paz mental
Gente nunca un podcast psicológico fue tan interesante, hasta ahora, algunas vez te has preguntado ¿Que necesitas para voltear la página y seguir con tu vida? bueno, dejame decirte que en este podcast hablaremos y te enseñaremos como hacerlo, acompaña tu día, tarde y tu noche con el mejor podcast...
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¿Por que perdemos la confianza?
Gente empezamos Agosto a full con todas las pilas, un nuevo mes, nuevos temas, invitados y demas, asi que ponte cómodo por que hoy pasarás un momento un día distinto, solamente aquí en La hoja en blanco porque aquí tu salud mental es importante.
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¿Como romperle el corazón a alguien sin dolor?
Gente en este episodio habrá una combinación de varios editores de la pagina contando su propia experiencia y ademas con un invitado especial para poner sobre la mesa esta pregunta que a muchos quisieramos saber, asi que ponte como por que el dia de hoy pasarás un momento, un día distinto,...
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¿Que le dirias a tu YO del pasado?
Y si por un momento tuvieras la oportunidad de poder tener una conversación con tu Yo de hacer 6 o 10 años atrás ¿que te gusta decirle? aquí en La hoja en blanco entraremos a este mundo del pasado y de tu Yo de antes, acompáñate en este episodio con Alberto y Ángela, para que asi pases un dia y...
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EL MES PRIDE
Acompáñanos a entender con nuestro invitado y Alberto el cómo aún en el año 2024 aun existe gente que no le importa ni le interesa cómo es que vive en una sociedad indiferente ante la crueldad en las calles, de igual forma como la homofobia puede tener distintos escenarios.
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¿Que hice mal?
Gente y volvemos con los podcast mas pegadizos con La hoja en blanco, hoy acompaña Alberto en saber la respuesta de la pregunta¿Que hice mal?,ademas de eso conozcamos que debe de pasarnos para llegar a esta pregunta que nos puede crear inseguridades, el tener que sobre pensar y muchas cosas mal,...
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Tus emociones cada vez importan menos
Gente, ya estamos devuelta con un nuevo episodio, con un temazo, entremos un momento a una realidad cruel de este 2024, en la cual, ya no nos importa lo que la otra persona siente, acompaña Alberto a saber la razones y verdad de todo esto.Y asi gente nos volvemos a encontrar, para pasar otro dia,...
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LO QUE SE LLEVÓ LA PANDEMIA
Tiempo muerto, un viaje al 2020, donde el tiempo se detuvo, acompaña Alberto y a nuestro invitado en realizar este viaje y te enteraras lo que no te dijeron sobre la pandemia.
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Como romper un corazón que me importa
Gente acompaños en aprender cómo deberíamos terminar una relación sin hacernos daño, además estaremos contando un poco de anécdotas que estamos seguros que nos ha pasado, asi que ponte comodo, por que pasaremos un dia, un momento distintos, solamente aquí en La hoja en blanco.
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¿Todos los cambios serán buenos para tu vida?
¿Todos los cambios en nuestra vida seran de verdad buenos? en este episodio aprenderemos cómo podría impactar en nuestra vida y que además involucra nuestra zona de confort.
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¿Existen las 2das oportunidades?
Alberto nos trae el dia de hoy un tema que a muchos nos ha pasado y es dar una 2da oportunidad a alguien, pero la pregunta es ¿eso deberia existir?, asi que ponte comodo por que el dia de hoy pasaremos un dia, un momento, solamente aquí, en La hoja en blanco por que tu salud mental para nosotros…
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Tiempo Muerto un viaje al 2020
Gente queremos presentarles nuestro nuevo segmento para este 2024, y es que, realizaremos un viaje en el tiempo al 2020. Recordemos una época donde el mundo y las calles de todas las ciudades del mundo se volvieron vacías, para este segmento queremos que te acompañen dos estudiantes de psicología...
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¿Por qué duele tanto....?
¿Por qué duele tanto la vida?, ¿ por qué duele tanto el desamor?, ¿ porque duele tanto voltear la página? acompaña Alberto en nuestro primer episodio de este 2024 para poder respondernos todas estas preguntas y mas, asi que ponte cómodo, por que hoy pasaremos un momento distinto, una noche...
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FIN DE NUESTRO 2023 GENTE!!!
Este 2023 hemos tenido muchos retos en la página y uno de esos ha sido poder estar más cerca de nuestros seguidores, nuestras variedades de segmentos, temas, talleres, conferencias e incluso invitados para que asi puedas pasar una mañana, una tarde o noche distinto, hemos podido conseguir…
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GENTE, NOS VAMOS!!!
Y como todo buena temporada del año es buen tener un gran cierre por este 2023, acompáñanos con el tema de fin de temporada A veces maduramos tarde, los protagonistas de este episodio y cierre de temporada son Alberto y Edward, asi que no te lo pierdas
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¿CUAL ES LA COSTUMBRE MÁS EXTRAÑA QUE HAS TENIDO O VISTO?
La conversadera un vez más lo hizo acompaña a Carlos y Alberto a una conversación amena sobre qué costumbres se puede encontrar como anécdota entre los jóvenes, adolescentes o cualquier persona hoy en dia, asi que no te lo pierdas
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Mis inseguridades
Acompaña en este episodio a Alberto en una conversación y reflexión entre cómo te tratas tu y a los demás, si alguna vez has causado alguna inseguridad a las personas que amas o lo estás haciendo ahora y no te estás dando cuenta, no te pierdas este episodio solamente aquí, en la hoja en blanco…
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¿Por que juzgo mucho a las personas?
En este episodio Alberto nos explicara al detalle como en nuestra vida cotidiana como juzgamos muchas veces de forma casual o intencional a las demás personas, asi que no te pierdas un momento distinto, solamente aqui con nosotros, en la hoja en blanco
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Somos responsables de nuestras propias decisiones, joven cae del 5to piso, ¿Por que lo hizo?
En este episodio queremos problematizar lo que mucho en las noticias han estado informando, acompaña a Carlos y Alberto en problematizar el cómo nuestras decisiones influyen directamente en nuestra vida diaria y que estas al mismo tiempo repercuten en la sociedad.Pasemos un Viernes, una tarde...
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¿Que harias si Morirías mañana?
Acompaña a Jhoshua y Alberto en poder conversar sobre esta pregunta que en su momento nos hacemos las personas y que además es una realidad, ya que, para muchas personas les cambia el mundo una noticia, un diagnostico, asi que, ponte cómodo, por que hoy pasaremos un momento, un tarde distintas,...
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Mi peor ciclo de la Universidad
En este episodio,Alberto y carlos presentan a una nueva editora de la casa y familia de La hoja en blanco pero eso no es todo y es que también nos contaran como fue su peor ciclo de la universidad, habra,corazones rotos, historias de profesores biblicos, asi que no te lo pierdas, hay que pasar un...
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La conversadera: La peor excusa para no salir con alguien!
Acompaña a Carlos y Alberto en poder disfrutar y pasar un momento distinto con tu respuesta, te contaran lo que ellos hicieron en su momento como peor excusa y por que no darle un enfoque divertido ya que las respuestas te sorprenderán. Nos pueden escuchar en todos estos canales Spotify...
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La conversadera:¿Que hago si no quiero conversar con alguien?
Y empezamos con todas las ganas el segundo episodio de este segmento que esta creado solamente para escucharte a ti y tus experiencias o anécdotas, en este episodio de hoy Alberto en colaboración con el creador de contenido Carlos del porgrama de youtube @albordedeuncafe pondrán sobre la mesa la...
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Bienvenidos a este canal de psicología en la cual estaremos hablando y compartiendo,tips, recomendaciones y consejos para aprender buenos hábitos y mejorar tu salud psicológica. Asimismo, estaremos entrevistando a profesionales en distintas disciplinas de la psicología, por otro lado estaremos hablando de temas como:La ansiedad, depresión, dependencia emocional, falta de motivación, baja autoestima y entre otros trastornos mas, asi que no te pierdas ninguno de nuestros capítulos para que tengas una semana y un dia distinto solamente aquí con nosotros.Te esperamos.
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Alberto Ugarte Castillo
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