La Palida

Episodes

1. 20

   20. Giro de tuerca

   Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss o escucha todos loa episodios en zonacontraley.com/lapalida

   Nov 3, 2017

   7m
2. 19

   19. Frio noviembre

   Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss y escucha todos episodios en zonacontraley.com/lapalida

   Nov 1, 2017

   6m
3. 18

   18. Mueve el músculo-esqueleto

   Buen día para cambiar de ejercicio y estirarlos musculos del cuerpo. Hoy estaba listo para salir y decidi hacer yoga. Qué tal ustedes? Les mando saludos Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss Y escucha todos los...

   Oct 27, 2017

   5m
4. 17

   17. La ardilla y yo

   Buen entrenamiento para ser un miercoles. Me siento bien, espero mañana salir mas y mejor. Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss y escucha todos los episodios en zonacontraley.com/lapalida

   Oct 25, 2017

   4m
5. 16

   16. Respira y para

   Amigos , esta vez con un mensaje simple. No dejen de entrenar o los pulmones se les saldran. Este episodio un poco desaliñado y simplón les recuerdo por que no deben dejar su entrenamiento. Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter...

   Oct 24, 2017

   4m
6. 15

   15. Mariposas y paisajes

   Excelente entrenamiento de hoy :) nada más que decir Este es un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de publicación diaria. Sigueme en mi twitter @david_purkiss O escucha todos los episodios aqui. Zonacontraley.com/lapalida

   Oct 12, 2017

   5m
7. 14

   14. Batman sobre asfalto

   Hola amigos el entrenamiento de hoy estuvo muy bien. Casi 10 km en asfalto y con un clima y panorama eapecial. Es lo mas que he corrido deade que empecé, espero en unas 2 semanas correr 15 km me voy a preparar. Recuerden que cada entrenamiento lo subo en forma de podcast y aqui pueden escuchar...

   Oct 8, 2017

   4m
8. 13

   13. No corri, caminé

   Hola amigos, como estan? No todos los dias van como uno quiere. Hoy entrené de ida y descanse de regreso. Ademas es sabado y el cuerpo lo sabe. Aparte vi una peliculita y descansé. Y aparte hoy no trabajé nada , aparte del entrenamiento fue un dia normal . Bye bye. Este fue un capítulo de La...

   Oct 8, 2017

   5m
9. 12

   12. Caminando, grabando y entrenando

   Hola amigos, cómo estan? El día de hoy fue un buen dia, salio el sol despues de varios días y el clima comenzó a ser un poco más calido. Hoy fue el cuarto entrenamiento del mes y en el que he hecho mas km : alrededor de 8 con 500 mts de desnivel desde mi punto de origen Recuerden que cada...

   Oct 5, 2017

   5m
10. 11

    11. Abejas y fin de Jukebox

    Hola amigos, me siento super bien. Despues de haber caminado ayer, el cuerpo lo agradece. Hoy en el podcast hablo sobre avejas y Jukebox un podcast de La Orbita de Endor que me gusta mucho. Recuerda que este entrenamiento es parte de un capítulo de La palida, el diario de un corredor, de...

    Oct 4, 2017

    4m
11. 10

    10. Caminata y relajación

    Hola amigos, hoy sali a caminar y aunque al principio pensé en correr las cosas no salen como uno siempre espera. Hoy me encontré algo curioso y triste en el bosque y me arrepiento un poco de no haber propuesto una solución antes. Bueno pero el pensamiento es cambiante y no siempre, por miedo ,...

    Oct 3, 2017

    6m
12. 9

    9. Episodio 9, NO #8

    Hola amigos, antes que nada: este es el episodio 9, me equivoque y dije que era el 8, sorry. Me he sentido super bien hoy. Despues de descansar el domingo me siento muy comodo corriendo y no tengo dolor .Recuerden que cada entrenamiento lo convierto en una emision de un podcast diario llamado La...

    Oct 2, 2017

    5m
13. 8

    8. Terminé molido, molido.

    Hola Amigos este es el episodio 8 de La palida, me duele un poco la rodilla derecha. Corri aprox 9 km y aunque el cuerpo duele estoy muy feliz :). Como va su entrenamiento? Les mando muchos saludo. Recuerden encontrar todas La palidas, el diario de un corredor, en zonacontraley.com/lapalida/8.…

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    Sep 30, 2017

    5m
14. 7

    7. Aves y colibries

    Hola amigos , septimo día de entrenamiento. Me empiezo a sentir bien. Hoy corri de ida y caminé de regreso fui al bosque así que mientras corro los arboles quedan detras de mi y las aves me echan porras. El podcast y el entrenamiendo estuvieron super bien . . Este es el 7mo capitulo de La palida,...

    Sep 29, 2017

    6m
15. 6

    6. Grabando desde el bosque

    Primer entrenamiento despues de un mes y medio, mas o menos. El cuerpo es muy adaptable y con eso y mi sugestión y alegría por volver a salir , me siento bien. Recuerden compartirme su entrenamiento en mi tw @david_purkiss y escuchar todos los episodios de La palida , mi podcast diario, en...

    Sep 28, 2017

    4m
16. 5

    5. Correr de ida , descansar de regreso.

    i quieres decirme o comentarme algo, me encantaría saber y si estas corriendo echarnos ánimos. Puedes mandarme un mensaje traves del formulario de contacto de zonacontraley.com mi pagina web o a mi tw @david_purkiss Ah y de hecho hoy me suscribí a un foro de atletismo con 56 mil miembros, espero...

    Aug 26, 2017

    4m
17. 2

    2. Rodillas y carreras

    Hey hola a todos, , este es el episodio 2 del podcast La pálida, Mi nombre es David. Ya me presenté en los episodios anteriores, y espero conocerlos a ustedes pronto. Puesss, que les digo estoy motivado, buena vibra. Hoy martes ,hice mi 2do entrenamiento de la semana 1- las más dificil espero-....

    Aug 23, 2017

    4m
18. 1

    1. Reiniciado, la maquina encendió

    Hola que tal a todos, este es el episodio 1 del podcast La pálida, Diario de un aspirante a corredor. Mi nombre es David, ayer en el episodio 0 les conté de qué iría la cosa. hoy es el primer día de entrenamiento. Recuerden que recién inició este podcast, el objetivo son los 40 y fracción , un...

    Aug 22, 2017

    3m