PODCAST · health
La pêche by GainsLab
by Fanny Nosmas
Bienvenue dans Gains Lab Podcast 🎙️ Le podcast qui parle de sport, de nutrition, de bien-être… mais surtout de la vraie vie. Ici, pas de perfection, pas de méthode miracle et pas de bullshit. On parle entraînement, alimentation, perte de gras, confiance en soi, discipline, équilibre et mindset — avec des conseils concrets pour t’aider à te sentir plus forte, dans ton corps comme dans ta tête. Créé par Fanny, Gains Lab Podcast, c’est un espace pensé pour les femmes qui veulent prendre soin d’elles, mieux comprendre leur corps et construire un mode de vie qui leur ressemble vraiment. Des épisodes sans filtre, des conseils applicables, des expériences, des remises en question et parfois simplement les conversations qu’on aurait aimé entendre plus tôt. Parce qu’au final, le vrai glow up ne se résume pas à un chiffre sur la balance. ✨ Bienvenue dans le Lab. 🧪🎧 Hébergé pa
Episodes
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#3 – Tu n’as pas besoin d’une heure de salle par jour
« Je n’ai pas le temps. » C’est la phrase que j’entends le plus souvent de la part des femmes qui veulent se remettre au sport. Derrière, il y a presque toujours la même croyance : sans une heure de salle par jour, ça ne sert à rien. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi c’est faux. Je vous...
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#2 – Ton problème, ce n’est pas le sport. C’est l’assiette.
Tu t’entraînes, tu fais des efforts, tu recommences tous les lundis… et pourtant rien ne bouge vraiment ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi, chez la grande majorité des femmes que j’accompagne, le vrai blocage n’est pas l’entraînement mais la relation avec la nourriture. On parle de : 🍑...
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#1 · Tu n'as pas un problème de volonté
Lundi motivée à fond, mercredi un écart, et le week-end tu as tout lâché. Tu connais ce scénario ? Dans ce premier épisode, je t'explique pourquoi ce cycle du tout ou rien n'a rien à voir avec ta volonté, et comment en sortir pour de bon. Au programme : Les 5 phases du cycle du tout ou rien, et…
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ABOUT THIS SHOW
Bienvenue dans Gains Lab Podcast 🎙️
Le podcast qui parle de sport, de nutrition, de bien-être… mais surtout de la vraie vie.
Ici, pas de perfection, pas de méthode miracle et pas de bullshit. On parle entraînement, alimentation, perte de gras, confiance en soi, discipline, équilibre et mindset — avec des conseils concrets pour t’aider à te sentir plus forte, dans ton corps comme dans ta tête.
Créé par Fanny, Gains Lab Podcast, c’est un espace pensé pour les femmes qui veulent prendre soin d’elles, mieux comprendre leur corps et construire un mode de vie qui leur ressemble vraiment.
Des épisodes sans filtre, des conseils applicables, des expériences, des remises en question et parfois simplement les conversations qu’on aurait aimé entendre plus tôt.
Parce qu’au final, le vrai glow up ne se résume pas à un chiffre sur la balance. ✨
Bienvenue dans le Lab. 🧪🎧
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HOSTED BY
Fanny Nosmas
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Frequently Asked Questions
How many episodes does La pêche by GainsLab have?
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What is La pêche by GainsLab about?
Bienvenue dans Gains Lab Podcast 🎙️ Le podcast qui parle de sport, de nutrition, de bien-être… mais surtout de la vraie vie. Ici, pas de perfection, pas de méthode miracle et pas de bullshit. On parle entraînement, alimentation, perte de gras, confiance en soi, discipline, équilibre et mindset —...
How often does La pêche by GainsLab release new episodes?
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