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La vida en sirious
by RedSirious
Espacio cultural y de mejora personal en el que trataremos diversos aspectos para ofrecer contenido de valor
Episodes
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Feliz 2024: Reflexión
Una breve reflexión del 2023 y mis deseos para el 2024 Sígueme en redes Tiktok: @sirious18 Instagram: @lavidaensirious
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El catfish en redes sociales
En este episodio vamos a hablar sobre el catfish en redes sociales Sígueme: Tiktok: @sirious18 Instagram: @lavidaensirious Canal de Whatsapp para estar informado (No se ve tu número): https://whatsapp.com/channel/0029VaF0BU017EmpohXh7D0P
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Te estás devaluando por esto
En el siguiente episodio vamos a hablar de dónde estás colocando tu valor y por qué, así como te daré algunas herramientas para generar valor sólido y ser más feliz Sígueme en tiktok: @sirious18 Sígueme en instagram: @lavidaensirious
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El doble filtro y su importancia para tu vida
Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante que incluso puede hacer que el futuro de tu vida cambia: La importancia que le damos a las opiniones ajenas como seres sociales que somos y cómo dejarte influir solamente por las que merecen la pena. Os presento la herramienta del "doble filtro"....
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Alejandro Alcalde: De la radio al Coaching Transpersonal
Hoy tengo el honor de tener una pequeña charla muy interesante con Alejandro Alcalde, un locutor y amigo de la radio musical que tras una larga carrera delante del micrófono decidió anteponer sus ganas de ayudar a través del coaching transpersonal. Esta es su historia, que esperamos os ayude en...
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La sociedad del Ego: Creando relaciones disfuncionales
Vamos a hacer una reflexión sobre cuáles son las consecuencias cada vez más extendidas de no dejarse llevar y permitir únicamente que el Ego tome decisiones sociales por nosotros.
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Hablando en Sirious con Almudena: ¿Cómo alcanzar la libertad financiera?
Hoy vamos a hablar del antes y después de Almudena, una gran emprendedora que ha logrado alcanzar la libertad financiera llevando a cabo el proyecto de sus sueños. Vamos a hablar de cómo la mentalidad afecta a la hora de generar abundancia financiera y de los principales cambios que la llevaron…
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Hablando en Sirious: Queen B y el Rap como terapia
Hoy hablamos con la grandísima cantante onubense Queen B que nos va a explicar la importancia del rap en su vida y de la música en general como herramienta de desarrollo personal. Os dejo aquí sus redes sociales por si queréis escucharla: Spotify:...
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Tocar fondo: ¿Qué hacer cuando no puedes más?
Hoy vamos a reflexionar acerca del momento en la vida en el cual emocionalmente tocamos fondo por no llevar unos hábitos saludables, no vernos bien, no cuidar nuestra alimentación, no cultivarnos interiormente entre otras muchas causas. Es necesario hacer esta reflexión porque muchos se quedan...
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Hablando en Sirious: Anita y la Resiliencia
Vamos a abrir este espacio de encuentro con personas que se han superado en la vida y han llegado a tocar fondo. Ellos nos van a revelar los trucos y herramientas que han utilizando en la vida para seguir caminando. Hoy con nosotros una gran persona y periodista, defensora de los derechos de las...
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Rompe con el aburrimiento YA
Hoy te voy a enseñar cómo acabar con tu aburrimiento para tener una vida más feliz y menos apática.
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Especial San Valentín: ¿Te amas tanto como amas a los demás?
En este episodio vamos a hablar sobre la importancia de tener unos buenos cimientos emocionales antes de embarcarse en la aventura de conocer a otras personas, ya que si no eres tú el que se quiere a sí mismo ¿Quién te va a querer?
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Cuando todo va mal
Te doy una pequeña herramienta efectiva para cuando necesitas salir de un bucle negativo ya sea por tristeza, irascibilidad o cualquier otro tipo de sensación limitante
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Proactividad vs Reactividad: Tu actitud ante la vida importa
Hoy vamos a hablar sobre la importancia de tener una actitud proactiva y os voy a dar una herramienta para que tomes las riendas de ella y no acabes saturado o agobiado con tu volumen de trabajo.
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Estás jugando y perdiendo sin saberlo
En esta vida jugamos constantemente a juegos propuestos por las diferentes redes sociales, entornos en los que nos movemos, etc. Te voy a dar las claves para ser consciente de ello y una herramienta muy útil para saltarte las reglas y ganar.
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¿No estás a gusto con tu vida? Escucha esto
Hoy vamos a hablar sobre el inconformismo humano y cómo muchas veces vemos el lado negativo de las situaciones que vivimos en vez de tomar control de las mismas y ver su lado positivo y explotarlo.
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¿Te sientes estancado? Este es tu episodio
En esta ocasión vamos a hablar sobre lo que ocurre cuando estamos progresando y de repente sufrimos uno o varios bajones que hace que todo lo que hemos conseguido últimamente vuelva a caer de nuestras manos ¿Cómo actuar en ese momento? ¿Qué hacer? ¿Cómo deberíamos de sentirnos? Os doy las...
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Te muestro cómo conseguir lo que te propongas
En este episodio vamos a hablar de la importancia de alinear nuestros pensamientos con nuestras acciones, y qué es lo que ocurre comúnmente que hace que no puedas conseguir estos objetivos de los diferentes ámbitos de tu vida. Espero que estéis bien y nos vemos muy pronto.
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¿Eres superior o inferior a los demás? La verdad
Hoy vamos a hablar de los complejos de inferioridad y superioridad como meras estrategias de control del ego. El ego intenta manipularnos para que sobrevivamos, es la única función que tiene, pero él no sabe que estamos en un entorno donde sus estrategias están obsoletas, por lo que tenemos que...
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ELLOS te perciben como TÚ te muestras
Muchas veces proyectamos una imagen de nosotros que no nos atrae lo que realmente valoramos en la vida. Cuando esto ocurre lo achacamos a los demás y no somos capaces de reflexionar el por qué, pero la máxima es muy sencilla: Te perciben como te muestras, y por consencuente actúan contigo a…
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El peligro de sistematizarlo todo
Hoy vamos a hablar de cómo el marketing y algunas redes sociales han hecho que queramos sistematizarlo todo, entre otras cosas las relaciones sociales. Pensamos que los seres humanos somos como las máquinas, apretando varios botones llegamos a conseguir lo que queremos del otro, y las relaciones...
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El arte de seducir EP 3: La personalidad atractiva
Vamos a seguir hablando de seducción a nivel práctico para que puedas ponerlo en práctica y te sirva de trampolín a la mejora personal. En este caso ya sabéis que todos los consejos que doy se pueden aplicar a hombres y mujeres, por lo que no hay excusas para empezar en el camino de la mejora a...
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¿Cómo superar todos tus miedos? Mi experiencia
Hoy os voy a dar una herramienta para que puedas superar todos tus miedos, requiere práctica y un poco de mente fría pero sé que lo conseguirás. Apóyate en mi para poder cumplir tus objetivos y mejorar como persona, y no te compares nunca ni te fijes en el resto, solo estás tu y tu ser. Te deseo...
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El marco 2: Cuando te roban tu realidad
Hablamos hace un tiempo sobre el marco, es decir, el conjunto de percepciones e interpretaciones que forman tu realidad y que inconscientemente se impone a otras o es dominada por otras mejores construidas. Tenemos que tener en cuenta que el ser humano no es capaz de tener una percepción exacta…
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Minimalismo en casa: ¿Cómo empezar?
Hoy vamos a hablar de una filosofía de vida que realmente me está ayudando bastante. comencé por el minimalismo digital y pronto descubrí que hay toda una gran filosofía tras ello, además de una gran comunidad y mucha información al respecto para que podamos ponernos a ello. En este caso descubrí...
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Minimalismo digital 2 (Update)
Desde que comencé a incorporar el minimalismo digital en mi vida he ido progresivamente generando más cambios para llevar una vida más plena. En este episodio te contaré las nuevas modificaciones que he hecho a mi vida digital. Espero que os sirva y estamos en contacto.
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Utiliza tu subjetividad para que trabaje a tu favor
En este episodio vamos a hablar sobre la otra cara de la moneda. Ya os dije que nuestras interpretación sobre lo que dice o hace alguien no es algo real, sino producto de nuestra experiencia pasado por el filtro de la autoestima. Pues hoy vamos a hablar precisamente de cómo revertir este proceso...
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¿Lo que pienso es real? Aprende a deshacerte de pensamientos de mi***da
En el episodio de hoy vamos a aprender a cómo detectar los pensamientos que nos limitan enfocados a los hechos sociales ajenos. Acompáñame en esta travesía y compártelo si conoces a alguien que puede ayudarle. Un saludo enorme, nos escuchamos.
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Cuando el minimalismo digital no es suficiente
¿Qué hago cuando he silenciado mis notificaciones pero sigo entrando compulsivamente? ¿Qué actividades me pueden hacer feliz? ¿Cómo puedo desconectar? Estas son las preguntas que a día de hoy rondan por mi cabeza y las cuales a través de mi experiencia y práctica estoy solventando, pues la verdad...
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Gestión emocional 2.0: Sacando la basura
En el episodio de hoy vamos a hablar de la importancia de la gestión emocional cuando hay personas o circunstancias que solo intentan fastidiarte, catalogados como "vampiros emocionales" socialmente. Espero que os guste y si tenéis alguna duda podéis escribirme siempre que lo deseéis. Muchas...
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La envidia y los celos, mejor enemigos que aliados
Hoy vamos a hablar a partir de un suceso personal la salida que tiene la envidia y los celos y desde dónde son proyectados, os voy a dar una herramienta para que podáis hacer frente a ellos y ser conscientes, pues muchas veces criticamos a los demás sin ser conscientes de que lo hacemos desde...
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¿Le estoy dando más importancia de lo que debería a ciertos aspectos de mi vida?
A través de este análisis vamos a reprogramar nuestro cerebro para detectar si nos estamos haciendo un flaco favor al preocuparnos en exceso o implicarnos en excesos en asuntos que tienen que ver con la salud, trabajo y amor. Espero que disfruten de este podcast y nos vemos en el siguiente, muy...
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Cuando cambias tu rutina completamente y te sientes vacío
Hoy vamos a hablar de ese sentimiento que nos surge cuando salimos de la zona de confort o nos vamos a vivir solo en un entorno nuevo. Solemos descuidarnos poco a poco y dejarnos, la pereza nos inunda y no queremos salir ni socializar, solo pasar tiempo delante de la televisión, netflix, jugando…
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¿Cómo gestiono mis emociones cuando es demasiado tarde?
En este podcast vamos a aprender la importancia de generar buenos pensamientos y qué hacer cuando es demasiado tarde y tenemos que modificarlos para crear una emoción positiva que refuerce nuestra salud mental. Sígueme en instagram: @rafabcoaching
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Cuidado con las proyecciones: Monoitis
Vamos a hablar en esta ocasión de uno de los factores que hace que tú te obsesiones por los demás y te voy a dar una herramienta para que puedas ser consciente de ello y ponerle medio antes de que sea demasiado tarde. Si tienes alguna duda o quieres solicitar una mentoría inidividual te dejo…
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Minimalismo Tecnológico + ¿Cómo me organizo?
En este episodio vamos a ver mi nueva organización con el smartphone: Cambios que he hecho, qué apps utilizo para gestionar mi nuevo tiempo y te ayudaré a encontrar tu forma de organizarte. Estoy dando mentorías individuales para profundizar en cualquiera de los temas que hablo en este podcast…
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Por qué no eres feliz cuando tienes tiempo libre
En este episodio vamos a ver qué ocurre cuando centramos nuestras vacaciones únicamente en distraernos, intentar divertirnos y dejar de lado las metas y la adquisición de nuevas habilidades, así como cualquier tipo de reto que nos lleva en el camino de la mejora.
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El poder del presente
Os voy a hablar del poder del presente, las proyecciones del futuro que nos generan ansiedad y las etiquetas que ponemos de experiencias del pasado que limitan nuestras futuras vivencias, todo esto acompañado de unas herramientas muy sencillas para que podáis poner en práctica la teoría y sea de...
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Cómo dejar ir personas y emociones negativas
En este episodio te voy a desvelar una de las conductas más tóxicas que solemos tener: Permitir que todo el mundo forme parte de tu vida. Es importante que aprendas la lección de "dejar ir" para rodearte de personas con las cuales haya una retroalimentación, que os nutráis mutuamente y eso os…
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Los niveles de conciencia y cómo nos influyen
Hoy vamos a hablar de los niveles de conciencia desde un punto de vista social ¿Por qué no congenio con cierto tipo de personas? ¿Por qué hace unos meses tenía una relación fantástica con una persona y de repente todo se pierde? Me complace mucho comenzar la temporada 2 del podcast, "La...
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¿Estamos jugando al juego de otros? El marco
En este episodio vas a descubrir si estás jugando en tu día a día al juego de otras personas, saliendo en entornos en los cuales pierdes siempre o si realmente estás conectando contigo mismo y aprovechando tus puntos fuertes en el entorno correcto. Hablaremos de una teoría bastante interesante…
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¿Qué es el ghosting? ¿Cómo reaccionar ante él?
¡Muy buenas de nuevo! En el episodio de hoy vamos a hablar sobre el ghosting, cuando alguien nos deja en leído, desaparece, nos bloquea sin motivo aparente... ¿Qué ha ocurrido? ¿Por qué ocurre este fenómeno? ¿Qué debemos hacer? Todo esto lo respondo en este magnífico podcast. Muchas gracias por...
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Redes sociales ¿Cómo sacarles provecho y aumentar seguidores?
En este podcast vamos a hablar de la importancia de las redes sociales y de si juegan un papel fundamental o no en la vida de la postpandemia. Vamos a dar algunos tips para que no nos perjudiquen sino que nos beneficien. Estáis todos invitados al taller de mañana a través de stereo en el que os...
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La zona de confort ¿Qué es? ¿Cómo salir de ella?
Hoy vamos a tratar el maravilloso tema de la zona de confort. En este podcast hablaremos de: ¿Qué es la zona de confort? ¿Por qué he de salir de ella? ¿Qué beneficios me reporta la salida de la zona de confort? ¿Cómo salgo de la zona de confort? Herramienta para ayudarte Recuerda que tienes mi...
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El arte de seducir EP.2: Decir "No"
En este podcast hablaremos de la necesidad de decir que "no" y lo que ello reporta. Te daré unos tips para desarrollar tus valores y los límites que nadie puede pasar, de tal forma que puedas rodearte de personas que realmente te respeten, ya sean amigos, relación estable o cualquier tipo de...
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El arte de seducir EP.1: La paciencia
Inauguramos el podcast con una serie hablando de seducción, en la que aprenderemos algunos puntos que los coaches de seducción no han tenido en cuenta a la hora de elaborar sus teorías. Si no estás familiarizado con este tipo de coaching no te preocupes, estas pequeñas píldoras de 20 minutos…
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