PODCAST · education
La vida vuela
by Valeria Hernández
Un momento que me dedico a mi para calmar un poco estás ideas que se la pasan volando de un lado a otro. Atrapándolas o intentándolo, para comprenderlas o no :). Esperando que les despierte a ustedes ideas o reflexiones!
Episodes
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T6/E15 - Nunca vas a sentir que estás lista
Último episodio de mi vida en Estados Unidos!!
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T6/E14 - Cierre de ciclos
Se vienen varios podcasts hablando sobre mi despedida porque sin duda hay mucho que procesar
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T6/E13 - Naomi Priego
Entrevistando a una de las personas más especiales que conocí en mi estancia en Baltimore. Que bonito fue escuchar su forma de ver la vida y agradecida siempre por su amistad.
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T6/E12 - No soy perfecta
Siempre he pensado que no soy perfeccionista, y tal vez no lo sea con los proyectos que hago pero si lo soy en cuanto a que pienso que todas las cosas me van a salir bien y constantemente me estoy exigiendo cumplir las expectativas de mi entorno. Eso tiene sentido?? No lo sé pero les comparto el...
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T6/E11 - Nuevos intereses
La vida de ser un joven adulto está llena de conocer nuevas sobre ti misma, en lo personal últimamente he estado amando leer ficción y cómics, algo que jamás me hubiera imaginado me gustaría.
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T6/E10 - Los sueños si se hacen realidad
Últimamente he dejado de soñar, o de ponerme metas que pueden soñar “irreales” pero me puse a pensar que el estar donde estoy hoy, comenzó con un sueño que no sabía si se haría realidad. Les vengo a compartir que los sueños si se hacen realidad y lo importante que es soñar🩷🩷
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T6/E9 - Reflexiones del libro “Ask and it is Given”
Este libro me ha iluminado al abrirme la perspectiva de que el Universo siempre está escuchando lo que le pedimos, sea consciente o inconsciente. Me recuerda que nosotros tenemos el poder de crear nuestra realidad y que nosotros somos nuestro más grande límite.
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T6/E8 - Cambios, cambios y más cambios
Ya sabemos que lo único constante en la vida son los cambios, sin embargo eso no hace que sea fácil aceptarlos. Estos últimos meses han estado llenos de cambios en mi entorno y sin duda alguna también dentro de mi.
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T6/E7 - Crisis existenciales
Platicándoles una de las crisis que tuve en estas últimas semanas. Que increíble ver que todo pasa y que hoy que lo escucho, me recuerdo que todo estará bien.
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T6/E6 - Hazlo con todo y dudas
En un día lleno de reflexión me di cuenta de lo maravilloso que ha sido el no haber dejado que me detuvieran las dudas, que donde estoy parada hoy llegue dudando de mi pero que no vamos a crecer y aprender sino empezamos hoy
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T6/E5 - Domingo de bajón
No siempre los domingos son de bajón pero de vez en cuando si pegan y te ponen a pensar sobre cada detalle de tu vida, acompáñenme a reflexionar un poco…
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T6/E4 - Más calma
He estado trabajando en hacer las cosas con más calma, porque he notado que he estado viviendo mucho en el futuro, ansiosa de querer planear lo que quiero que pase, así que me estoy empeñando en estar presente, en disfrutar más cada instante de lo que tengo enfrente de mi hoy. IG: @valeriaa_hm
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T6/E3 - Enojarse
Personalmente no me enojo tan rápido, pero también tengo días en los que el hecho de que las cosas no salgan como planeé, me enojan al instante. Les platico sobre una experiencia en un día cotidiano y lo que a veces practico para soltar el control y aceptar lo que está pasando.
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T6/E2 - Cumpleaños 20
Reflexiones sobre un Año Nuevo de vida, lo que me gusta hacer en mis cumpleaños y un poco de mis sueños para este próximo año!
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T6/E1 - Que el presente dure un poquito más
Nuevo Estado, nueva rutina y nueva temporada!! Estoy emocionada por todo lo que se viene en este nuevo capítulo de mi vida y también por compartirles mis aprendizajes sobre mi segundo año cómo Aupair🥸. IG: @valeriaa_hm
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T5/E23 - Hacer eso que realmente te apasiona
Un episodio donde recuerdo porque tomé la decisión de empezar esta aventura de experimentar la vida en otro país. Los factores que tome en cuenta al decidir y lo mucho que he aprendido durante mi proceso, disfrútenlo! IG: @valeriaa_hm
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T5/E22 - Empieza hoy
En realidad algún día llega el momento en el que nos sentimos preparados para hacer algo? Personalmente, no creo que llegue ese momento, más bien se nos van presentando las situaciones y a pesar de no sentirnos preparados, tenemos que enfrentarlas y aprender en el proceso. Así que, empieza hoy…
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T5/E21 - Validar todas las emociones
Se viene un gran cambio en mi vida y me he dado cuenta de que no me he dado el espacio para sentir el miedo, incertidumbre y nostalgia que a veces viene a mi. No diciendo que voy a parar el mundo para sentirlas, sino que las he estado ignorando un poco, sin parar a validarlas y dejarlas…
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T5/E20 -Loving what is. Byron Katie
Grandioso libro que no me podía quedar sin compartir, me lleno de una perspectiva tan transformadora que abraza la realidad de tú vida.
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T5/E19 - Todo pasa en el momento indicado
He estado trabajando en recordar y tener presente que todas las situaciones que se me ponen enfrente, pasan en el momento correcto y que si se me están presentando es porque soy capaz de hacerlas, aunque no me sienta lista. El empujarme a hacerlo y aprender en el proceso pero no quedarme atrás…
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T5/E18 - Andrea Campos
Invité a Andy porque ha sido una de las personas que más he visto transformarse desde la conozco, ya sabía un poco sobre su historia, pero el hoy escucharla más a detalle me hizo sentir sumamente inspirada y con mucha admiración por el camino que ha pasado para estar donde está hoy. Esta es una…
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T5/E17 - 9 meses en CA
Yo no lo puedo creer, pero si, ya llevo más de 6 meses viviendo lejos de todo lo que solía conocer y que sin duda me ha hecho evolucionar en todos los aspectos. Les comparto un poco de lo que ha sido para mi esta experiencia!!
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T5/E16 - La magia de escribir
Empecé a escribir hace más de 2 años y es uno de los hábitos más sanadores que he desarrollado. Mi cuaderno me acompaña a todas mis aventuras y en él puedo expresar todo eso que llevo dentro de mi corazón. Me encanta compartir esto con más personas porque puedes descubrir muchas cosas sobre ti...
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T5/E15 - Actualización y crecimiento
Les platico un poco de lo que ha estado pasando en mi vida últimamente, lo orgullosa que me siento de todo lo que he vivido y cómo he evolucionado. Espero les sirva de inspiración para su propio camino!! Instagram: @valeriaa_hm
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T5/E14 - Fernanda Hernández
Fernanda. Una de las personas más importantes en mi vida, que todos los días me sorprende con lo que piensa y la persona que es. Fer les compartió un poco sobre su visión de la vida y que es importante para ella, gracias Fer por tu forma tan única de vivir y que irradias tanto amor a todo lo que…
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T5/E13 - Reflexiones sobre el Holocausto
Tuve la oportunidad de visitar el museo del Holocausto y puedo decir que salí transformada. Desde conocer la perspectiva de los sobrevivientes, hasta también pensar en todo lo que pudieron haber vivido las personas que no sobrevivieron. Instagram: @valeriaa_hm
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T5/E12 - Yolanda Montoya
La entrevista que más tiempo he querido hacer y hasta hoy se pudo concretar. Una conversación muy especial con Yolanda, mi mamá, que sin duda es la inspiración de mucho de lo que hago y soy hoy. Una mujer llena de sueños y ganas de disfrutar la vida, espero que la disfruten tanto como yo!!...
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T5/E11 - Karla Hernández
Entrevistando a una de las personas más importantes en mi vida; Karla Hernández (mi hermana), nos compartió un poco de su historia y personalmente la considero muy inspiradora. Gracias Karla, por ser tan tú y por tener una forma tan trascendental de ver la vida, TE AMO.
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T5/E10 - Riesgos
Pasan los días y nuevas oportunidades se abren, considero que la vida está llena de riesgos y si no nos atrevemos a accionar; nunca sabremos que pudo haber pasado. Instagram: @valeriaa_hm
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T5/E9 - Siempre hay algo nuevo que descubrir
Esta vez solo les comparto que me fascina la idea de que siempre hay algo nuevo que descubrir. Si, también me gustan las rutinas y sé lo mucho que me estabilizan, sin embargo, la vida está llena de sorpresas; que si prestamos atención las podemos apreciar. Instagram: @valeriaa_hm
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T5/E8 - Vanessa Hernandez
Empezando con esta sección del podcast en la que entrevistó a gente que admiro, me inspira o me interesa escuchar/compartir su historia. Gracias Vane, por compartir un pedacito de ti❤️.
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T5/E7 - Tomar decisiones en un mundo tan cambiante.
Apenas escuché en el podcast de Marisa Lazo la idea de aceptar la vida tal y como es. Me puse a pensar demasiado en eso y hoy les platico cómo pienso que se conecta con la toma de decisiones al querer crear la vida que sueñas, porque muchas veces se puede sentir como un peso enorme el simple…
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T5/E6 - ¿Cuándo es suficiente?
“Suficiente” Leí esta palabra en el libro Stillness is the key. Me puso a pensar mucho en que significa para mi y lo poco que la uso en mi vida, estamos tan acostumbrados a siempre querer más, a nunca estar satisfechos y hoy me tome un momento para cuestionarla. Mi Instagram:...
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T5/E5 - Rodéate de personas que te valoren.
El conocer a tantas personas estando en un lugar nuevo, me he dado cuenta de lo importante que es el decidir conscientemente quien quieres que esté en tu vida. Personalmente se lo mucho que traigo a la mesa, lo intenso que siento y que la gente que me rodea lo aprecia. Darme cuenta de quien no lo...
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T5/E4 - Acciona en tus ideas!
Todos los días se nos ocurren nuevas ideas y cómo muchas pueden ser pequeñas que podemos hacer en el momento, otras llegan que son y suenan muy grandes en nuestra cabeza, así que no nos tomamos el tiempo de desarrollarlas. Les comparto mis pensamientos sobre accionar en mis ideas y cómo me ha...
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T5/E3 - Apreciar lo única que cada oportunidad es
El conocer lugares/ personas nuevas constantemente me hace pensar lo importante que es apreciar cada detalle que cada uno tiene. Dejando ir esta idea de que la felicidad está en el futuro y empezar a disfrutar lo que hoy tenemos frente a nosotros. Disculpen los sonidos de fondo (estaba en un...
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T5/E2 - Enfrentar a la soledad
Estar solo puede ser algo muy aterrador que constantemente evitamos o algo que disfrutas y creo que la diferencia está en la perspectiva que tienes sobre ello. En mi experiencia propia ha sido algo a lo que me he acostumbrado con el paso del tiempo y les comparto cómo lo vivo hoy en día....
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T5/ E1 - El camino del autodescubrimiento
Empezamos nuevo año y nueva temporada! Les platico sobre cómo ha sido para mi el camino del autodescubrimiento, lo altibajo que puede ser y que me gusta ponerme en situaciones nuevas para seguir sorprendiéndome sobre la vida.
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Temporada 4 - Háblale a desconocidos, todos somos familia.
Leí en un libro la idea de atreverte a hablarle a extraños y la verdad es algo que yo he estado haciendo mucho desde que vivo en una ciudad nueva. Sin duda es una idea increíble y nunca sabes lo que tiene que decir la persona que tienes enfrente. Pruébenlo y piensen que todos somos familia!!...
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Temporada 2 - Todo llega en el tiempo correcto
He estado teniendo unas semanas llenas de transformación sobre mi perspectiva sobre mi vida, pensar en que todo va a pasar en el momento indicado me da mucha paz y me ayuda a soltar las expectativas y autoexigencia de que las cosas pasen cuando yo quiero. Espero les haga reflexionar!! Síganme en...
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Temporada 4 - Suelta y confía
Últimamente he estado pensando mucho en el futuro y me hace estar muy ansiosa, solo puedo pensar en la incertidumbre, que no se que va a pasar y me cuesta trabajo verme haciendo todo eso que sueño. Hoy les comparto un poco sobre cómo trato de trabajar todos los días en estar presente, valorar lo...
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Temporada 4 - Conviértete en la persona que quieres tener cerca
Una enorme reflexión sobre qué no tenemos que esperar a que llegue una persona que tenga todo eso que queremos. ¿Porqué no… nos convertimos en esa persona? Empieza tú a ser más paciente, amoroso, compasivo, etc. , contigo mismo. IG: @valeriaa_hm
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Temporada 4 - Cuenta tu propia historia con orgullo
Cada cabeza es un mundo y todos tenemos una historia única que nos hace ser la persona que somos hoy, todos los días la estamos construyendo y si tú mismo no estás orgullos@ de tu historia, ¿Quién lo va a estar? IG: @valeriaa_hm
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Temporada 4 - Valorarte a ti mismo
Esta última semana me pasó una situación que me hizo pensar mucho en lo importante que es valorar tu tiempo, tu presencia y en general toda tu persona. Claro que es difícil de hacer y en este episodio les comparto un poco sobre mi proceso e historia sobre cómo aprendo todos los días a valorarme...
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Temporada 4 - Deja de dudar y respira!!
Estas semanas he estado muy dudosa sobre qué decisiones tomar y me empiezo a abrumar por no saber qué hacer, así que he empezado a trabajar en cambiar mi conversación interna conmigo misma y empujarme a actuar aún con el miedo de no ser la decisión correcta!! También les comparto unos tips que yo...
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Temporada 4 - Disfruta tu vida tal y como es hoy
Un pequeño recordatorio de apreciar tal y como son las cosas hoy, lo único constante es el cambio y sino aprendemos a apreciar la belleza de cada parte del proceso, se nos va la vida en un abrir y cerrar los ojos❤️. Instagram: @valeriaa_hm
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Temporada 4 - Cumpleaños lleno de agradecimiento
Me gusta hacer mucha reflexión el día de mi cumpleaños, es un día que aprovecho para agradecer, compartir el amor que siento y disfrutar de cada instante del día. Les comparto algunas tradiciones que suelo hacer y lo bonito que siento cuando las hago!! IG: @valeriaa_hm
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Temporada 4 - No siempre estamos bien
Trato de ser lo más positiva posible, sin embargo, se que es importante dejarnos sentirnos tristes, desanimados y hoy les comparto un poco de cómo me he sentido algunos días. Esta bien no estar bien y es solo parte de la vida! IG: @valeriaa_hm
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Temporada 4 - Deja de ser tan dur@ contigo mism@
Hola!! Estuve pasando una semana en la que me estaba quejando de todo y no podía ver todo lo que he logrado hasta hoy, a veces solo necesitamos acordarnos que la vida no es tan seria y tenemos que tener más auto compasión❤️. IG: @valeriaa_hm
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Temporada 4 - Sentirse sol@
Hola!! Hoy les platico sobre cómo me he estado sintiendo, que a pesar de disfrutar mucho el tiempo conmigo misma, hay días en los que si me gustaría tener compañía, también les cuento un poco de las cosas que pienso para poder sobrellevar el sentimiento de soledad y lo bonito que es saber que tú...
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