PODCAST · health
Labirinto
by Rádio Observador
Figuras de várias áreas falam sobre como lidaram ou lidam ainda com sintomas, diagnósticos e tratamentos de doenças do foro mental. Uma parceria com a Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento.
Episodes
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Manual de Instruções para Humanos. Não Consigo Dormir. 7 Estratégias para uma Rotina de Sono
Vamos para a cama tarde e pomos quase tudo à frente do tempo de sono. Ou temos filhos pequenos e nunca mais dormimos igual. O que explica isto? E porque é que uma sesta ou um comprimido não ajudam? See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Manual de Instruções para Humanos. Vivo Sempre em Stress: Isto Tem Fim?
O cortisol tem fama de vilão, mas sem ele morríamos. O problema começa quando nunca desligamos. O psiquiatra Gustavo Jesus explica o que é o stress crónico, os sinais de alerta e o que fazer. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Tratar da Saúde. Sabia que a hipertensão pode destruir a saúde sem sintomas?
A pressão arterial pode estar elevada durante anos, sem dar por isso. E quando finalmente dá sinais, muitas vezes já existe impacto no coração, no cérebro ou nos rins. Saiba como evitar. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Tratar da Saúde. Usar protetor solar prejudica a absorção de vitamina D?
Precisamos de sol para produzir vitamina D mas também nos dizem para evitar a exposição solar. E o protetor: será que protege ou prejudica? Explicamos onde está o verdadeiro equilíbrio. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Tiago Castro, depressão. “Ficava horas sem falar, apático”
Conhecido por interpretar o cómico “Crómio” nos Morangos com Açúcar, o ator fala sobre a longa fase de desespero de que poucos sabiam, o papel essencial da família e o caminho para a recuperação. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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“Foi um choque tremendo. Como é que isto me acontece a mim?”
Teve o primeiro ataque de pânico aos 22 anos, numa altura em que não era comum assumir problemas de saúde mental. Chegou a ser internado, mas foi na psicanálise que encontrou a terapia mais acertada. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Marcelo Serrado, crise de pânico: “Vi que não estou sozinho. Tem muita gente que passa por isso”
O ator brasileiro já fazia terapia, mas nunca tinha tido uma crise. Achou que era um enfarte e fez muitos exames médicos. Percebeu depois que não era caso único e aprendeu a lidar com o problema See omnystudio.com/listener for privacy information.
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André Santos e a depressão. “Durante 4 meses achei que era normal. Temos de chorar, é normal”
Decidiu pedir ajuda quando percebeu que já não conseguia gerir a tristeza de todos os dias. Veterinário, foi medicado e ainda faz terapia, mas descobriu outras ferramentas que se revelaram essenciais. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Fernando Alvim e o défice de atenção. “Sinto que vivo num turbilhão”
Os amigos do apresentador Fernando Alvim diziam, a brincar, que ele tinha todos os sinais. Só acreditou quando se reconheceu num livro. Foi diagnosticado e lamenta que tenha sido tão tarde. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Miguel Herdade: "Estou curado, mas a depressão está sempre aqui"
Sabe que a doença está sempre ali, mas não se esquece do dia em que acordou e já não estava triste. O investigador Miguel Herdade é o convidado do Labirinto, Conversas sobre Saúde Mental. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Anabela Figueiredo: “O pior é tentar controlar um ataque de pânico”
Os sintomas físicos eram tão fortes que resistiu a aceitar que o problema era mental. Gestora, deixou de andar de carro ou de jantar com amigos, com medo de se sentir mal. E escondeu sempre o problema See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Gustavo Carona: “Ajuda-me que não achem que sou o pseudo-herói da pandemia”
O trabalho na pandemia esgotou-o, mas é a dor crónica que o impede de voltar a trabalhar. Passa agora os dias sentado ou deitado, a tentar habituar-se a uma nova normalidade. Parceria Observador/FLAD See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Pedro Barroso e a adição. “Uma recaída é uma montanha que cai em cima de ti”
Foi no estúdio de uma novela que lhe propuseram ajuda e aceitou. O tratamento foi duro, mas também “muito bonito”. Pedro Barroso admite que recaiu e agora está sempre alerta. Parceria Observador/FLAD See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Marta Rebelo e a depressão. “Tenho uns dias em que não existo”
Fala de si como “ex-deprimida”, depois de mais de uma década em que passou “mesmo muito mal”. Neste Labirinto, a antiga deputada, fala da vergonha e do estigma. Uma parceria Observador/FLAD See omnystudio.com/listener for privacy information.
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João Vieira de Almeida e a depressão. "Como é que este tipo se dá ao luxo de ser infeliz?"
Era atento à sua saúde mental, mas quando caiu num “buraco negro” achou que não conseguiria sair. No escritório esperavam dele inspiração, o advogado só tinha lágrimas. Uma parceria Observador/FLAD See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Depressão. “Sabes o que te ia acontecer hoje, Quimbé? Ias jantar, ias dormir e dificilmente acordavas amanhã”
O ator e locutor Quimbé teve uma depressão há 20 anos e outra mais recentemente. Aprendeu que é preciso falar e pedir ajuda para não se cair num “buraco”. Uma parceria Observador/FLAD See omnystudio.com/listener for privacy information.
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José Carlos Pereira e a adição. “Experimentei voltar a beber, mas fiquei com medo. Senti logo que estava a pecar”
Vivia num “padrão” de 3 dias de festa, sem parar. Já não se divertia sem álcool ou drogas. A reabilitação mudou-o. Hoje é médico e ator, mas sabe que é uma luta para sempre. Parceria Observador/FLAD See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Vítor Emanuel e a depressão. “Não é uma decisão. Sem dares conta, já estás lá”
Punha uma carapaça para trabalhar e foi-se afastando de família e amigos, até porque, para quem está de fora, “é fácil falar”. Uma ida ao hospital mudou tudo para o ator. Uma parceria Observador/FLAD See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Liliana Campos e a depressão. “Vivia numa ansiedade enorme, mesmo antes de a minha mãe estar doente, para que nada falhasse”
A apresentadora entrou numa espiral de stress quando teve de se dividir entre a televisão e o cuidar da mãe. A ansiedade teve consequências graves e irreversíveis. Uma iniciativa Observador / FLAD. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Anna Westerlund. "Se eu estou aqui e o Pedro não está, então tenho de aproveitar pelos dois"
No dia em que perdeu o marido, o ator Pedro Lima, a ceramista percebeu de imediato que ia precisar de ajuda. Diz que vê a dor como uma onda gigante que vai e vem - e está a aprender a lidar com ela. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Fátima Lopes e o burnout. "Se aguentares, vais provar o quê?"
Socorre-se todos os dias da agenda para perceber se está a esticar a corda. Há três anos foi-lhe diagnosticado um princípio de burnout. Fátima Lopes aprendeu a pedir ajuda. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Bárbara Timo e a depressão. "Estava a chorar e não sabia porquê. Sentia-me lixo"
Bárbara Timo é judoca medalhada. A pandemia e a pressão dos Jogos Olímpicos contribuíram para o agravamento da depressão, que começou em 2020. Labirinto, uma parceria Observador / FLAD. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Rita Redshoes e a depressão pós-parto. "Sentia-me uma espécie de nódoa"
No quinto episódio da série "Labirinto", a cantora Rita Redshoes fala de depressão pós-parto e do tabu à volta do tema. Chegou a ir às urgências com um ataque de ansiedade onde lhe recomendaram chá de tília. Só com ajuda especializada conseguiu sair da “fossa”. See omnystudio.com/listener for...
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Raminhos e o transtorno obsessivo-compulsivo. “Se me vão dar medicação é porque sou maluco. Senti logo esse estigma”
Começou quando era ainda criança, só foi diagnosticado aos 26 anos. No quarto episódio da série "Labirinto", o humorista António Raminhos fala sobre como é viver com transtorno obsessivo-compulsivo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Maria Botelho Moniz e o luto. “Dizem-te para andar para a frente. Andar para a frente para onde?"
A apresentadora de televisão partilha como a morte do namorado a atirou para a mais profunda das tristezas. Diz que se sentiu viúva aos 29 anos e como escolheu ficar bem. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Hugo van der Ding: "A bipolaridade não faz de ninguém génio"
Até ser diagnosticado, Hugo van der Ding passou por 5 ou 6 depressões profundas. Diz que a medicação e a psicoterapia salvaram-lhe a vida. O humorista alerta que poucos têm esse privilégio. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Marisa Matias e o burnout. "Nunca sequer concebi a possibilidade de parar"
Em 2020, um burnout obrigou a eurodeputada a uma baixa de três meses. A demora no diagnóstico agravou o problema. Apesar de atenta à Saúde Mental, Marisa Matias foi confundida pelos sintomas físicos. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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