Laetitia Santé Féminine
by Laëtitia Rodriguez, Energéticienne périménopause
Ton corps change et parfois, tu ne comprends plus très bien ce qui t’arrive ?Bienvenue dans Laëtitia Santé Féminine, le podcast où l’on parle de périménopause, d’hormones, de corps, d’énergie… et de tout ce qu’on devrait probablement mieux comprendre quand on est une femme.Je suis Laëtitia Rodriguez, énergéticienne spécialisée en santé féminine. Ici, on met des mots sur ce qui change, on cherche à comprendre et surtout, on trouve des repères concrets.Sans dramatiser. Sans promesses miracles. Et sans être trop chiantes. 😏
Episodes
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Pourquoi je ne supporte plus rien ni personne ? 😅
Le bruit de quelqu'un qui mâche, une question toute simple, la télé trop forte… Et cette impression que tout le monde a décidé de tester ta patience aujourd'hui ! Si tu te reconnais, cet épisode devrait te parler. Pendant la périménopause, les fluctuations hormonales, les nuits compliquées et la...
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J’aurais aimé savoir ça à 35 ans
À 35 ans, je savais que la ménopause arriverait un jour. Mais la périménopause, les fluctuations hormonales, les changements de sommeil, d’humeur, d’énergie ou de concentration… beaucoup moins. Dans cet épisode, je te raconte ce que j’aurais aimé savoir plus tôt, non pas pour anticiper le pire,...
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Ces nuits qui ne ressemblent plus à rien
Tu t'endors épuisée… et tu te réveilles à 3h du matin, les yeux grands ouverts. Ce n'est pas de l'anxiété. Ce n'est pas dans ta tête. C'est biologique. Dans cet épisode, on parle du sommeil à la ménopause : ce qui se passe vraiment, ce que j'ai changé moi-même, et ce que ces réveils nocturnes...
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Prise de poids à la ménopause : et si ton corps n'était pas ton ennemi ?
Les kilos s'installent sans raison apparente. Le ventre s'arrondit. Les vêtements tirent là où ils ne tiraient pas. Et souvent, la première réaction c'est de se dire que c'est sa faute. Qu'il faudrait plus de discipline, plus de volonté. Dans cet épisode, on remet les choses à leur place : ce qui...
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Ce que personne ne t'a dit sur la périménopause
Tu te sens irritable sans raison. Fatiguée d'une fatigue qui ne passe pas. Légèrement à côté de toi-même. Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ? Dans cet épisode, on parle de la périménopause — pas sous l'angle médical, mais de ce qui se passe vraiment à l'intérieur. Ce que beaucoup…
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Quand tout va bien… mais pas vraiment...
Tout va bien. Objectivement, il n'y a rien à redire. Et pourtant… quelque chose en toi est un peu différent. Un léger décalage. Comme si une partie de toi était en retrait, sans raison apparente. Dans cet épisode, on parle de ces moments étranges où tout semble aller bien… mais pas vraiment. Et…
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Quand tout fatigue… même ce qu’on aime
Il y a des moments où tout devient lourd. Même ce qui nous faisait du bien avant. Dans ce premier épisode de Quelques minutes pour soi, je te propose un temps de pause pour mettre des mots sur cette fatigue intérieure, souvent difficile à expliquer. Une fatigue qui ne vient pas forcément du…
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Ton corps change et parfois, tu ne comprends plus très bien ce qui t’arrive ?Bienvenue dans Laëtitia Santé Féminine, le podcast où l’on parle de périménopause, d’hormones, de corps, d’énergie… et de tout ce qu’on devrait probablement mieux comprendre quand on est une femme.Je suis Laëtitia Rodriguez, énergéticienne spécialisée en santé féminine. Ici, on met des mots sur ce qui change, on cherche à comprendre et surtout, on trouve des repères concrets.Sans dramatiser. Sans promesses miracles. Et sans être trop chiantes. 😏
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