Skip to content
PodParley
Lang Levetid Podcast podcast artwork

PODCAST · health

Lang Levetid Podcast

by Emil Thorup

Jeg har sat mig for at finde ud af, om det overhovedet er muligt at skrue tiden tilbage – i kroppen, altså. I hver episode får jeg besøg af en kendt gæst, der ikke nødvendigvis har bedt om det, men som alligevel bliver kastet ud i en verden af biohacking, livsstilsråd og ekstrem nysgerrighed på, hvordan vi kan leve længere og føle os yngre. Alle mine gæster får taget en alderstest, som afslører deres body age – altså hvor gammel deres krop rent faktisk er, uanset hvad der står på dåbsattesten. Et par måneder senere tvinger jeg dem tilbage i studiet for at se, om mine longevity-tips har gjort dem yngre, og om de har kunne holde motivationen undervejs. Lad mig bare sige, at det ikke går stille for sig. Hvis du også er nysgerrig på, hvordan du kan snyde alderdommen, så lyt med hver onsdag, når en ny person gæster Lang Levetid Podcast

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 17, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Lasse Rimmer: Ti år i grænselandet mellem fed og overvægtig

    Lasse Rimmer er den fødte mønsterelev: Han går tusindvis af skridt, får sollys i øjnene og har styr på sit proteinindtag. Men ét sted er den HELT gal. I dette afsnit bliver Lasses ellers sunde livsstil vendt 180 grader, da han får besked på at droppe sin fedtforskrækkelse og i stedet spise fedt…

    more

  2. Lang Baby Levetid: "Du må gerne træne dagen efter fødslen"

    Otte ugers træningsforbud efter fødslen? Det er en myte. Ifølge dagens gæst starter genoptræningen allerede, når jordemoderen på fødestuen siger "kom lige op og tis". Vi rydder op i myterne om tiden efter fødslen: Hvorfor kejsersnit ikke er "den nemme fødsel" (hver femte fødsel i Danmark ender…

    more

  3. Forsker Marit Kolby: "Fedtforskrækkelsen skabte præcis det problem, Ozempic sælges for at løse"

    Hvorfor rumler maven egentlig? Ifølge dagens gæst er det ikke sult – det er en rengøringsproces, og du bør blive bekymret, hvis den udebliver. Marit Kolby bliver kaldt kostrådsfornægter i Norge, og i dette afsnit får du at vide hvorfor: mellemmåltidet blev opfundet af fødevareindustrien for at...

  4. Kristin Evensen: "Din blender ødelægger dit barns ansigt"

    Hvad er det vigtigste at gøre, når baby er kommet til verden? Ifølge dagens gæst er top 3: amning, amning og… amning. Og her taler vi ikke bare om mad. Vi taler om det mest evidensbaserede, men samtidig mest underprioriterede, tiltag for både mors og barns helbred. Amning er nemlig ikke bare...

  5. Afsløring: Emil taber til sin egen gæst

    36 år på papiret. 25,3 biologisk. Andreas Jessen får endelig sine resultater, og de er så gode at Emil har svært ved at glemme, at han selv er 42. Vi gennemgår hvad tallene faktisk betyder: hvorfor D-vitaminen næsten er fordoblet, hvorfor en CRP på 0,11 er grænsende til umålelig, og hvorfor anden...

  6. Anne Ruby: De 10 babybud

    Glem De Ti Bud – her er de 10 BABY-bud! Hvad fanden gør man i minutterne og timerne lige efter, baby er ude? Vi nørder den første, afgørende tid: Hvorfor du skal vente med at klippe navlestrengen, til 'kagen' er ude (og hvad det overhovedet betyder), hvorfor du for guds skyld ikke skal vaske det...

  7. Tine Hertz: Trykkammeret der skal forlænge dit liv

    EMIL20 rabatkode giver 20% på alle billetter til Copenhagen Health Week fordi du lytter til denne podcast. Det ligner en cryo-pod fra en sci-fi film, og det er præcis den slags, du forventer at se en longevity-pioner som Bryan Johnson ligge i. Men hvad er det for en underlig tube? Det er et...

  8. Asli Kücükyildiz: De 40 hellige dage efter fødslen

    Tillykke, du har presset et menneske ud! Hvad nu? Systemet slipper dig, så snart navlestrengen er klippet, og efterlader dig med en baby på armen og en forventning om at drikke latte på en fortovscafé i morgen. Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at du skal glemme alt om forskning, quick-fixes og…

    more

  9. Oliver Amdrup-Chamby: Sådan gennemskuer du omega-3-hylden

    Præsenteret i samarbejde med Puori Vi fisker efter fakta om fedtsyrer og dykker ned i Omega-3. For hvad fanden er forskellen på Omega-3 og -6 egentlig, og hvordan retter du op på den skæve balance, de fleste af os render rundt med? Du får den ultimative guide til at vælge det rigtige tilskud uden...

  10. Afsløring: Julie Kriegler

    Biologisk baglæns, alderdom adios! Vi tager pulsen på den biologiske alder, når Julie får sin endelige dom efter 8 ugers intervention. Fra en indledende syndig burger-craving til et liv med hytteost og løbesko – har det virket? Vi afslører de vanvittigt gode resultater, der fik selv os til at…

    more

  11. Siden sidst: Kirsten Thorup

    Status på stamkunden! Vores allesammens yndlings-case study, Kirsten, er tilbage i den varme stol – eller, i dette tilfælde, i sin egen lejlighed. Vi følger op på hendes blodprøver og ser, om et øget indtag af protein, færre aften-snacks og en jernvilje på cykelstien har gjort hende biologisk…

    more

  12. Siden sidst: Otto Olrik

    Stress, pres og Pepsi Max på repeat. Hvad sker der, når man bytter en hektisk valgkamp ud med hverdagen, og de gode intentioner fra en podcast-samtale skal stå sin prøve? Vi tager temperaturen på politiker Otto, der efter vores sidste snak skulle skrue ned for sit 'fight or flight'-mode og op...

  13. Siden sidst: Jasper Ritz

    Fra ni søndags-fadøl til (næsten) tørlagt på to måneder. Fra fem daglige måltider (inkl. natmad og kokkens ekstra-portion) til struktureret CrossFit og protein-boostet morgenmad. Vi havde ærligt talt afskrevet dagens gæst som en lost cause, men hold nu KÆFT en transformation. Hør historien om at...

  14. Harvard professor Georgia Ede - Vi har nul biologisk behov for kulhydrater

    Georgia Ede er Harvard-uddannet psykiater med 25+ års erfaring og forfatter til bogen "Change Your Diet, Change Your Mind". Efter et årti som vegetar udviklede hun uforklarlige kroniske smerter, træthed, migræne og mavesmerter – som ingen læger kunne finde en årsag til. Løsningen, hun fandt ved…

    more

  15. Afsløring: Ditte Julie's Biologiske Alder

    Sandhedens time! Ditte Julie får sine blodprøvesvar læst op direkte i studiet – og finder ud af, hvor gammel hendes krop *egentlig* er. Kronologisk er hun 38,5 år. Biologisk? 33,6. Vi er med, da facit læses op, og dykker ned i alt det, tallene gemmer på: en næsten pletfri inflammationsprofil,...

  16. Siden sidst: Andreas Jessen

    Sol, sardiner og salt – velkommen tilbage til regnskabets time med Andreas Jessen! Sidst fik han lektier for: mere protein, mere træning og styr på snacksene. Er det blevet til preppede protein-omeletter og pulsfyldte fitnessture, eller endte de gode intentioner i en pose saltstænger på sofaen?…

    more

  17. Lytterhistorie: Skimmelsvamp gjorde vores drømmehus til Dødens Hus

    Tænker du, at skimmelsvamp er lidt sorte plamager i brusekabinen og en lugt af fugtig kælder? Så kan du godt tro om igen. Dette er en vanvittig og personlig true crime-fortælling om en families kamp, da drømmehuset viser sig at være Dødens Hus. En historie om mystiske sygdomme, læger der kalder…

    more

  18. Siden sidst: Kasper Kirkegaard

    Kasper Kirkegaard er tilbage — nu bosat i London og (efter eget udsagn) blevet elitesportsudøver. I dodgeball. Ulønnet, uden sponsorer, men med kontrakt (et stykke papir). En lille hvid løgn om "landsholdet" endte med en invitation til Kylie Minogues dokumentar-premiere, hvor Netflix troede de...

  19. Læge Torkil Færø: Solkuren

    Er det farligere at undgå solen end at ryge? Okay, den skal du nok lige have to gange. Men den er god nok, hvis man dykker ned i videnskaben. Vi vender op og ned på hele den indgroede solforskrækkelse, for hvad nu hvis de livgivende stråler rent faktisk er… livgivende? Vi smadrer myter om…

    more

  20. Alt om Baby Bo - 196 spørgsmål fra lytterne

    Baby er her! For 8 dage siden blev vi til tre, og siden har jeg fået banket 196 spørgsmål ind fra jer om alt fra fødslen til søvnrutiner og non-tox babyprodukter. Så i dette solo-afsnit sidder jeg alene (med baby sovende ved siden af) og svarer på så mange som muligt – lige fra hvad en "push...

  21. Elisa Lykke - afsløringen

    Aldring baglæns, biologisk BINGO og en krop der bliver yngre, mens kalenderen bliver ældre. Lyder det for godt til at være sandt? I dette afsnit dykker vi ned i de vilde resultater af en biologisk alderstest på en 54-årig kvinde, som efter et sygdomsforløb har fået vendt skuden. To måneder med…

    more

  22. Nikolaj Damgaard: Sådan hacker du din søvn

    Er din billet til Drømmeland blevet permanent aflyst? Du er ikke alene. Halvdelen af danskerne sover ad helvede til, men vi nægter at lægge os ned (medmindre det er for at sove optimalt, selvfølgelig). I dette afsnit knækker vi koden til den perfekte nattesøvn og dissekerer alt fra den hellige...

  23. Q&A: Dense vs. Cocio, solcreme-myter og mikrobølge-panik

    Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk. Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show…

    more

  24. Siden sidst: Thomas Skov

    Status på slik-synderen Thomas Skov. Efter en 40-årskrise og et par (meget) afslørende mandetrusser på en ferie i New Zealand er Thomas Skov gået fra skeptiker til... tja, næsten besat af styrketræning. Men er den berygtede 'aftenbakke' helt afskaffet, er der kommet mere hakkebøf og færre...

  25. Siden sidst: Janni Ree

    SÅ ER DE HER de længeventede opfølgninger. Hele sommeren genbesøger vi tidligere gæster i Lang Levetid Podcast og hører om, hvordan det er gået siden de trådte ud af studiet ved første optagelse. Har de taget Emils råd til sig eller er de gode intentioner gået i vasken? Husk at alt, Emil siger…

    more

  26. Q&A: Hvad er værst?

    Hvad er egentligt værst? Tynd mave eller hård mave? Morgenmadsprodukter eller proteinbarer? Inaktivitet eller overaktivitet? For meget skærmtid eller for lidt søvn? Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden,...

  27. Siden sidst: Laura Schrøder aka Laulaubaubau

    SÅ ER DE HER de længeventede opfølgninger. Hele sommeren genbesøger vi tidligere gæster i Lang Levetid Podcast og hører om, hvordan det er gået siden de trådte ud af studiet ved første optagelse. Har de taget Emils råd til sig eller er de gode intentioner gået i vasken? Husk at alt, Emil siger…

    more

  28. Ekspertafsnit: Åndedræt, mundånding og mundtape

    Åndedrættes ABC, åndedrættet fra A-Z og jeg kunne blive ved med bogstavsmetaforer. Vi snakker om mundånding og det generelle åndedræt. Og her taler vi ikke om at overleve, for selvfølgelig trækker du vejret. Men der ER faktisk en måde at trække vejret på godt – og det handler om balancen mellem…

    more

  29. Q&A: Aioss eller Cocio?

    Tak for jeres spørgsmål Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Husk at du kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit...

  30. Siden sidst: Tobias Hamann

    SÅ ER DE HER de længeventede opfølgninger. Hele sommeren genbesøger vi tidligere gæster i Lang Levetid Podcast og hører om, hvordan det er gået siden de trådte ud af studiet ved første optagelse. Har de taget Emils råd til sig eller er de gode intentioner gået i vasken? Husk at alt, Emil siger…

    more

  31. Ekspertafsnit: It takes more work to be calm than to become stressed

    Dr. Torkil Færø er en norsk, praktiserende læge, forfatter, foredragsholder, eventyrer og meget mere. Hans hobby er, modsat Emil, IKKE longevity, men han dyrker det at leve længe, for at have mest muligt tid til at dyrke sine hobbyer (og familie ofc). Hans interesse for sundhed begyndte, da hans...

  32. Q&A: Har Emil et normalt forhold til mad?

    Emil er i gang med at faste i 72 timer, Johanne could never. Do and donts og har Emil egentligt et normalt forhold til mad? Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid...

  33. Sidsen sidst: Ruben Søltoft

    Testresultaterne for Ruben Søltoft er klar!! Hele sommeren genbesøger vi tidligere gæster i Lang Levetid Podcast og hører om, hvordan det er gået siden de trådte ud af studiet ved første optagelse. Har de taget Emils råd til sig eller er de gode intentioner gået i vasken? Husk at alt, Emil siger,...

  34. Q&A: Hvad er der med sardiner?

    En god madpakke på SU, hvad sker der for sardiner, wow dåsefisk er blevet dyrt, oksekød med lidt eller meget fedt og meget mere får du svar på i dag. Tak for alle jeres spørgsmål Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud...

  35. Siden sidst: Carla Mickelborg

    Siden Carla var med i podcasten er hun gået igennem en stor forvandling (stort ord men i forstår). Ikke kun takket være mig, men Lang Levetid var et kærligt puf i en retning væk fra tyndhed og et liv i orkanens øje (giver mening når I hører afsnittet, rigtig sjovt) til sundhed og mere ro. Som...

  36. Q&A med lytterspørgsmål

    RETTELSE: Live show er 4. november!!!! Q&A er også tilbage wuhuuuu Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Den epigenetiske test kan bestilles med rabat…

    more

  37. Siden sidst: Rosa Lund

    SÅ ER DE HER de længeventede opfølgninger. Hele sommeren genbesøger vi tidligere gæster i Lang Levetid Podcast og hører om, hvordan det er gået siden de trådte ud af studiet ved første optagelse. Har de taget Emils råd til sig eller er de gode intentioner gået i vasken? Husk at alt, Emil siger…

    more

  38. Ekspertafsnit: Mikroplast

    Vi tager den store snak om mikroplast; hvad er det, hvad gør det ved mennesker og hvordan har forskningen undersøgt det? Jes Vollertsen er miljøingeniør, ph.d., professor i miljøteknologi og viceinstitutleder og professor ved Aalborg Universitet med speciale i mikroplast. Mikroplast er defineret...

  39. Mascha Vang: Jeg er stoppet med at spise om natten

    Hvor skal man starte med Mascha Vang? En ægte showbiz darling, som har taget en for holdet (ved ik hvad jeg mener med det) og er flyttet til Kolding, bruger primært sin tid med hø og lort lang op ad benene. Fra heste, bare rolig. Hun er influencer, forfatter, TV-personlighed og meget mere. Hendes...

  40. Ekspertafsnit: Less biohacking more longevity

    Verdenspremiere!! Vores første afsnit på engelsk med en international fellow longevity interesseret. Jesper Ståhl er sveriges svar på Emil bare bedre. Måske. Han lever og ånder selv longevity, men alligevel er de to ikke helt enige i alt. Jesper skifter f.eks. mellem dage med høj kulhydrat/lav…

    more

  41. Julie Kriegler: Jeg bliver fodret med kreatin

    Julie Kriegler har aldrig trænet eller gået op i kost, før hun blev gravid. Hun vidste ikke rigtigt, hvad en kalorie var, og levede i flere år af instantnudler og kaldte det ramen, fordi hun kom et æg i også. Med moderskabet kom et ønske om at gøre nogle flere sunde ting for sig selv, og for 8...

  42. Lang Baby Levetid: Tankernes kraft

    Din hjerne kan være din værste fjende, og især under en graviditet kan bekymringerne og frygtscenarierne fylde meget. Tror det er ret normalt, men det er ik nødvendigvis særlig sundt eller særlig rart. Malene Louise er har en kandidat i psykologi og sundhedsfremme og er specialist i metakognitiv...

  43. Zelma Lewerissa: Kvartlivskrisen

    Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Den epigenetiske test kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil, når du kontakter dem....

  44. Lang Baby Levetid: En fødsel er interval træning, så hvorfor ikke lave det inden

    I dag handler det om træning under graviditet. Christian Brasted har en kandidatgrad i idræt, og da han skulle undervise på SDU i træning til gravide, skulle han selv til at være far. Det var som et kaninhul, der sugede ham ned i hvordan gravide og kommende mødre kan optimere deres træning. Der…

    more

  45. Brede Frede: Vi ryger meget og spiser ikke

    Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk I denne episode fortæller Frederik om at han har en kronisk mavesygdom. Kontakt din egen læge før du…

    more

  46. Lang Baby Levetid: Fosterdiagnostik

    Ida Vogel er dr.med., ph.d. og klinisk professor ved Institut for Klinisk Medicin med speciale i kvindesygdomme og fødsler. Hun arbejder som klinisk genetiker og er tilknyttet Center for Fosterdiagnostik på Aarhus Universitetshospital, hvor hun forsker i, hvordan man bedst opdager alvorlige...

  47. Mai Cermeno: Jeg laver ikke mad, jeg skærer mad

    Mai er meget impulsdrevet hvilket også afspejler dig i hendes massive forbrug af on the go mad fra bageren fx romsnegle eller pølsehorn. Mennesket er aldrig hjemme, så laver basically aldrig et måltid mad alene. Hvis hun gjorde det, ville hun gerne lave en bøf med grøntsager – men det sker sådan...

  48. Ekspertafsnit: MT performance om fascia

    I denne episode dykker vi ned i arbejdet hos Mads Tömörkényi, bedre kendt som MT Performance. Han er en af de trænere i Danmark, der nørder allermest i kroppen ift. bindevæv, åndedræt og hvordan det hele hænger sammen. Vi snakker om hans tilgang til træning og performance, hvor det ikke bare...

  49. Lang Baby Levetid: Babyer skal elskes ind og elskes ud

    Anne Ruby er jordemoder, og det her er et afsnit fuld af spændende indsigter. Koger man essensen af afsnittet ind, beskriver Anne Ruby det ret godt selv på sin hjemmeside, hvor hun skriver følgende: Googler du ordet “fødeglæde” bliver du spurgt; “Mener du fødekæde?” Der er simpelthen ikke noget…

    more

  50. Lakserytteren: Jeg har én regel for mig selv - jeg spiser lige, hvad jeg vil

    Har lakserytteren nogensinde reddet på laks?? Ingen ved det, alle taler om det. Han er kendt fra snapchat og Youtube og basically alle andre medier. Her får I et afsnit med et "normalt" menneske, I ved: med 8-16 job, 45 min transport til og fra arbejde, en tre-årig osv. Rasmus Kolbe han har én...

View all 228 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Jeg har sat mig for at finde ud af, om det overhovedet er muligt at skrue tiden tilbage – i kroppen, altså. I hver episode får jeg besøg af en kendt gæst, der ikke nødvendigvis har bedt om det, men som alligevel bliver kastet ud i en verden af biohacking, livsstilsråd og ekstrem nysgerrighed på, hvordan vi kan leve længere og føle os yngre. Alle mine gæster får taget en alderstest, som afslører deres body age – altså hvor gammel deres krop rent faktisk er, uanset hvad der står på dåbsattesten. Et par måneder senere tvinger jeg dem tilbage i studiet for at se, om mine longevity-tips har gjort dem yngre, og om de har kunne holde motivationen undervejs. Lad mig bare sige, at det ikke går stille for sig. Hvis du også er nysgerrig på, hvordan du kan snyde alderdommen, så lyt med hver onsdag, når en ny person gæster Lang Levetid Podcast

HOSTED BY

Emil Thorup

Frequently Asked Questions

How many episodes does Lang Levetid Podcast have?

Lang Levetid Podcast currently has 228 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Lang Levetid Podcast about?

Jeg har sat mig for at finde ud af, om det overhovedet er muligt at skrue tiden tilbage – i kroppen, altså. I hver episode får jeg besøg af en kendt gæst, der ikke nødvendigvis har bedt om det, men som alligevel bliver kastet ud i en verden af biohacking, livsstilsråd og ekstrem nysgerrighed på,...

How often does Lang Levetid Podcast release new episodes?

Lang Levetid Podcast publishes regularly with 228 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.

Where can I listen to Lang Levetid Podcast?

You can listen to Lang Levetid Podcast on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Lang Levetid Podcast?

Lang Levetid Podcast is created and hosted by Emil Thorup.
URL copied to clipboard!