PODCAST · health
Larga vida
by SUR.es
El videopodcast de SUR sobre longevidad en el que se habla de cómo conseguir lo que todos buscan: cumplir más años de la mejor manera posible. Con la periodista Raquel Merino y el geriatra José Antonio López Trigo
Episodes
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Episodio 3 - ¿Es tan importante el ejercicio de fuerza para envejecer mejor?
Todos hablan de los beneficios de trabajar el músculo. Ya no se recomienda solo caminar o hacer algún tipo de ejercicio cuando se entra en la mediana edad, sino que se recomienda el entrenamiento de fuerza casi de manera obligatoria. A los 20 o 30 años, una musculatura fuerte es cuestión de...
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Episodio 2 - La importancia de la proteína para frenar la pérdida de masa muscular
Tomar proteína y hacer ejercicio de fuerza se han eregido como la combinación perfecta para mantenerse joven durante más tiempo. Pero, ¿realmente es así? En este segundo episodio de 'Larga vida', la periodista Raquel Merino y el geriatra José Antonio López Trigo analizan la relevancia que tiene…
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Episodio 1 - Cinco zonas concentran a las personas más longevas de planeta. ¿Cuál es la fórmula mágica para superar los 100 años?
Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia), Icaria (Grecia), Loma Linda (California) y la Península de Nicoya (Costa Rica). Estas son las llamadas ‘zonas azules’, cinco lugares en el mundo, distantes y diferentes tanto cultural como socialmente, que tienen una particularidad en común: su alta…
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What is Larga vida about?
El videopodcast de SUR sobre longevidad en el que se habla de cómo conseguir lo que todos buscan: cumplir más años de la mejor manera posible. Con la periodista Raquel Merino y el geriatra José Antonio López Trigo
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