Lass fließen

In dieser Folge beantworte ich wieder eine Frage aus der Community: Wie kann ich meiner Tochter ihr Zyklisches Wesen näher bringen, in einer Welt, die so linear ist? Wie kann sie es lernen, ohne ständig frustriert zu sein? Die Antwort auf diese Frage liegt in erster Linie in dir selbst und du kannst sie am besten finden, wenn du zum Herzblut Mama Retreat kommst ❤️ Aber es gibt einen so effektiven Hebel, der für euch beide einen großen Mehrwert für euer zyklisches Wesen mitbringt! Die Kraft der Pause! Lausche mal rein und entdecke mit mir gemeinsam die verschiedenen Perspektiven auf die Pausen, die wir machen. In den ersten 18Min mache ich neben einem kurzen Update eine Körperreise mit dir. Du darfst mit mir gemeinsam Pause machen. Wenn du direkt starten möchtest dann skippe einfach auf Minute 19. Viel Freude beim Schauen und Lauschen! In Liebe, Nela

Ich habe Melinda in einem Onlinekurs kennengelernt und was sie für ein besonderes Bild vom menschlichen Kopfhaar vermittelt, hat mich sehr berührt. Mein Zugang zu meinen Haaren und die Art und weise, wie ich mit ihnen umgehe und sie pflege, hat sich durch die Begegnung mit Melinda so liebevoll verändert, dass ich sie gerne in meinen Podcast einladen wollte. In dieser Folge darfst du nicht nur Tipps für das Teenager-Haar deiner Tochter erfahren, sondern auch für dich selbst neue Inspirationen mitnehmen. Und hier kommen noch wertvolle Rezepte und Tipps von Melinda für dich, bevor du untern die Links zum kostenlosen Haarguide und zu ihrer Website findest: Einfache Rezepte, die dein Haar und deine Kopfhaut dabei unterstützen können, wieder ins Gleichgewicht zu kommen: * Inhaltsstoffe deiner Haarprodukte bewusst überprüfen. Apfelessig-Spülung: 1 Liter Wasser mit 2 EL Apfelessig mischen und über das Haar geben. Oder in eine Sprühflasche geben und auf die Kopfhaut sprühen- einmassieren. Zitronen-Spülung: 1 Liter Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone mischen und über das Haar geben. Kräuter-Spülung: Zum Beispiel Rosmarin oder intuitiv ausgewählte Kräuter in ca. 50 °C warmem Wasser für etwa 2 Stunden ziehen lassen. Anschliessend abseihen und den Kräutersud über das Haar geben. Oder in eine Sprühflasche geben und auf die Kopfhaut sprühen- einmassieren. Heilerde: Etwa 1× pro Woche Heilerde mit Wasser zu einer Paste anrühren, auf die Kopfhaut auftragen- einwirken lassen. Anschliessend gründlich ausspülen und, wenn notwendig, mit verdünntem Shampoo auswaschen. Fettiges Haar, Schuppen oder Haarausfall? Bevor du zu neuen oder noch mehr Produkten greifst: Halte inne und überprüfe zuerst die Inhaltsstoffe deiner bisherigen Produkte. Wähle ein möglichst mildes Shampoo keine starken Tenside wie Sodium Laureth Sulfate. Gib deinem Haar und deiner Kopfhaut Zeit. Nutze das neue Shampoo über mehrere Wochen und beobachte, wie sich dein Haar und deine Kopfhaut damit verändern. Wenn du Ferien oder ein paar Tage ganz für dich hast, kannst du auch einmal ausprobieren, deine Haare etwas länger nicht zu waschen und dabei bewusst wahrzunehmen, wie du deinen eigenen Talg empfindest. Den Talg nenne ich gerne deine körpereigene Haarkur. Haarstruktur & Haarfarbe – mag ich mich, wie ich bin? Bevor du deine natürliche Haarstruktur veränderst, betrachte dich mit deinem natürlichen Haar im Spiegel: Was löst das in dir aus? Was gefällt dir? Was möchtest du verändern und warum? Teile diese Gedanken vielleicht mit einer Freundin oder einem anderen Menschen, dem du vertraust. Wenn du Lust auf Locken hast, kannst du zum Beispiel Lockensocken oder ein Lockenband verwenden. Diese können über Nacht oder für ein paar Stunden im Haar bleiben und ermöglichen Locken ganz ohne starke Hitze. Auch sanfte Stylingmethoden mit möglichst wenig Hitze können eine Alternative sein. Du möchtest deine Haarfarbe verändern? Dann kannst du dich zuerst fragen: Wie möchte ich aussehen? Was möchte ich mit meiner neuen Haarfarbe ausdrücken? Möchte ich experimentieren oder vielleicht irgendwo dazugehören? Reine Pflanzenhaarfarben, die aus Pflanzenpulvern bestehen und mit Wasser angerührt werden, können eine Möglichkeit sein. Auch Lebensmittel wie Kurkuma oder Rote Bete können spannend sein, um spielerisch mit Farbtönen zu experimentieren – wobei das Ergebnis je nach Haarfarbe sehr unterschiedlich ausfallen und teilweise länger oder kürzer sichtbar bleiben kann. Ich wünsche dir viel Freude mit deinem Haar! Alles Liebe, Nela mit Melinda

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns Eltern wichtig ist, diese Gespräche mit unseren Kindern zu führen, welchen Hindernissen wir dabei begegnen können und was unsere Mädchen so dringend von uns Mamas brauchen. ❤️ Es braucht nicht das eine perfekte Aufklärungsgespräch. Es braucht vielmehr eine Beziehung, in der unsere Töchter wissen, dass ihre Gefühle, ihre Grenzen und ihr ganz eigener Weg Raum haben. Was kannst du also tun, wenn du dir wünschst, dass deine Tochter eine solide Aufklärung bekommt, über ihren Zyklus Bescheid weiß und auch mit den Themen der Pubertät vertraut ist? Höre meine Antworten dazu in dieser Folge! Die Pubertät birgt für dein Mädchen nicht nur das Potenzial, die Frau zu werden, die sie sein kann und will. In ihrer Pubertät liegt auch für dich als Mama die Chance, zu deinem eigenen, authentischen und freien Frausein zu finden. Diese Chance mutig zu ergreifen, kann für euch beide eine unheimlich kraftvolle und wegweisende Entscheidung sein! In Liebe Nela

Was kannst du machen, wenn die Schmerzen während der Periode so stark sind, dass ein herkömmliches Schmerzmittel nichts mehr bringt? Was kannst du noch tun, wenn die GynäkologInnen nur noch sagen "Nehmen Sie doch die Pille" und du selber weißt, dass die Pille es nur noch schlimmer gemacht hat? Ich spreche mit Clara Carolina über ihren Weg von ihrer schmerzbedingten Ohnmacht, zu ihrer Selbstwirksamkeit, mit der sie sich ein ganz neues Leben erschaffen hat, in dem sie die Periode nicht mehr fürchtet, sogar manchmal sogar ersehnt. Im Studium waren die Schmerzen so stark, dass sie monatlich drei Tage die Wohnung nicht verlassen konnte. Endometriose war die Diagnose, die sie schon lange vermutete und die sich am Ende auch bestätigen ließ. Heute erlebt sie ihre Periode als eine wertvolle Zeit in ihrem Zyklus, die sie um nichts in der Welt missen möchte. Sie begleitet Menschen darin, den Umgang mit ihrer Periode zu erleichtern und es ist zu ihrem Herzblut geworden, mit ihrem gesammelten Wissen, Menschen in ihre eigene Selbstwirksamkeit zu begleiten. Ein wundervolles Gespräch in dem wir über den Umgang mit Schmerzen, aber auch über die Kraft sprechen, die die Periode uns schenken kann. Du gewinnst in dieser Folge Einblicke ins Zykluserleben zweier Zyklusmentorinnen und natürlich auch viele wertvolle Tipps, die dir direkt helfen können, auch für dich einen stimmigen Weg im Umgang mit deinem Zyklus zu finden. Wir freuen uns, wenn wir dir etwas mitgeben können und falls du Gedanken oder Fragen dazu hast, teile sie gerne! In Liebe, Nela

Hast du dich auch mal gefragt, was eigentlich im Gehirn passiert, wenn die Pubertät losgeht? Warum der Zyklus, auch wenn die Periode schon ein paar mal gekommen ist, noch nicht regelmäßig ist? In dieser Folge gewinnst du einen guten Überblick über die Zeit rund um die erste Periode und auch ein paar Impulse dafür, wie du dein Mädchen gut dabei unterstützen kannst, wenn sie in dieser Phase ihrer Pubertät ist. Möchtest du mehr darüber lernen? Möchtest du dieses Wissen auch selber verkörpern und für deine Tochter eine gute Stütze und Begleitung sein, weil sie spürt, dass du in diesem Thema sicher bist? Dann komm zu meinem Herzblut Mama Retreat. Ein Wochenende, an dem du als Mama tiefgreifend auftanken darfst, in der Natur, fern von deinem normalen Alltag und in einem urgemütlichen Landhaus. Du bekommst veganes, vollwertiges Essen von der wundervollen Köchin Claudia Ostermann und du wirst so in dieses Thema eintauchen, dass du am Ende ein solides und genussvolles Gefühl zu deinem eigenen weiblichen Körper mitnimmst. Viel Spaß beim Hören!

Es ist eine besondere Zeit, wenn die Kinder groß werden und ihren eigenen Weg gehen. Wenn sie sich lösen, ihre Zeit lieber ohne die Eltern verbringen und sich auf machen in die Welt. Wie fühlt es sich für dich an, die Zeit wieder mehr für dich zu haben? Was für Träume und Wünsche hast du für diese weitere Lebensphase? Wie geht es dir mit dem Abschied von der Familienzeit zu Hause und was wünscht du dir für deine Liebesbeziehung, wenn ihr nicht mehr so sehr Eltern seid? Ich spreche mit der wundervollen Coaching und Mama, Juliane Gringer, die besonders Mütter darin begleitet, in ihrer Lebensmitte wieder selber in den Mittelpunkt zu gelangen und einmal tief nach den Schätzen zu tauchen, die nun das Leben bunt und reich machen. Alles Liebe und viel Freude beim Hören! Nela

In dieser Folge teile ich mit dir meinen Weg zu meiner Arbeit. Es gibt so viele Gründe, warum es mir so wichtig ist, die Mädchen dieser Zeit darin zu unterstützen, sich selber besser zu kennen, ihren Körper zu kennen, ihn anzunehmen und ihre Bedürfnisse und Grenzen klar ausdrücken zu lernen. Einen sehr starken Grund teile ich in dieser Folge. Es ist eine persönliche Folge und eine, die ich nur mit einer Triggerwarnung herausgebe. Es geht auch um Grenzüberschreitung und Vergewaltigung. Nicht im Detail, aber angesprochen. Gehe bitte achtsam für dich damit um. Es ist aber auch eine Folge für die Kraft, die uns hilft aus solchen Erlebnissen einen Weg zu gestalten, der sinnvoll ist. Denn solche Dinge geschehen leider so vielen Frauen immer noch. Wir dürfen präventiv einen neuen Weg gehen und wir dürfen miteinander einen neuen Umgang damit finden. Es darf eine Gemeinschaft unter Frauen heranwachsen, die hält, aufnimmt und schützt und ein tiefes Wissen, dass unser Körper als Frau unendlich kostbar ist, ganz genau so, wie er ist. Viel zu viele Frauen gehen ihren Weg allein und zweifeln immer wieder daran, was sie wert sind. Warum? Ich bin Lomi Lomi Masseurin, weil ich damit deinem Körper helfen kann, alte Prägungen loszulösen und frei neu entscheiden zu können. Ich leite Mädchenbanden für eine neue weibliche Gemeinschaft und für eine Aufklärung, die für die Mädchen weit über Verhütung und sexuelle Gefahren hinaus geht. Die sie nicht nur als Mädchen bestärkt, sondern auch als Frau in ihrem weiblichen Körper ankommen lässt. Ich begleite Mamas im Herzblut Mama Retreat, diese Kraft und diese Verbindung auch für sich zu finden und einen verbundenen, authentischen Weg mit ihren Töchtern zu gehen, auch wenn die Pubertät den ein oder anderen Sturm mitbringt. Ich liebe all meine Wirkungsfelder von ganzem Herzen und ich freue mich meinen Weg mit dir zu teilen. In Liebe, Nela

Irgendwann steht sie im Raum: die Frage, wie wir mit unseren Kindern über S*x, Körper, Lust, Grenzen und Schutz sprechen können. Ohne Druck, ohne Panik und ohne dieses verkrampfte „Wir müssen jetzt mal reden“. In dieser Folge spreche ich mit Ella Leni Bauer, die selbst S*xpodcasterin ist und ein sehr offenes, vertrauensvolles Verhältnis zu ihren Eltern hat. Gemeinsam schauen wir darauf, was Kinder wirklich brauchen, damit sie gut vorbereitet sind und was Eltern hilft, dabei entspannt, klar und nahbar zu bleiben. Es geht um Ängste, um Timing, um Vertrauen, um gesunde Grenzen und um die Frage, wie Aufklärung nicht zu einem großen, unangenehmen Gespräch werden muss, sondern Teil einer natürlichen Begleitung sein kann. Eine Folge für alle Eltern, die ihr Kind schützen und stärken und dabei keine Angst und Unsicherheit verbreiten möchten.

Eine Folge zu der ich dich mit besonderen Gefühlen herzlich einlade, denn was gibt es schöneres, als zu wissen, warum manche Menschen so absurde Dinge über unseren Zyklus und erstrecht unsere Periode denken. Ja, zum Teil noch heute! So ist es mir gegangen, als ich bei einem Workshop vor zwei Jahren, zwei Damen hatte, die bei der Fleischabteilung eines renommierten Supermarkts arbeiteten und felsenfest der Überzeugung waren, dass menstruierende Mitarbeiterinnen nicht in die Nähe des Pökelfleischs gehen dürfen. Ihrer Meinung nach, würde es dann schlecht werden. Im Personalraum hängt deshalb ein Kalender, in dem alle Mitarbeiterinnen ihre Periode eintragen müssen. Aber ich spreche auch über ganz vieles andere: Warum können Frauen angeblich nicht Autofahren? Oder darüber, dass Frauen zum Beispiel bei dem Gedanken, sich von ihrem Ehemann trennen zu wollen, Hysterie diagnostiziert bekamen und was das dann für sie bedeuten konnte. Diese Folge deckt Mythen auf und sie hilft einzuordnen. Es kann aufwühlend sein, aber es darf uns am Ende in unserem Bewusstsein unterstützen, dass wir als Frauen mit unserem einzigartigen Körper und seinem Zyklus unendlich wertvoll sind. Ich wünsche dir von Herzen ein befreiendes Zuhören!

Nikola ist Mutter von fünf Kindern zwischen 5 und 16 Jahren. Sie ist heute hauptsächlich Geburtsbegleiterin und hier in der Folge sprechen wir darüber, was für eine besondere Kraft während der Geburten entstehen kann, wie sie jede ihrer Geburten als eine ganz eigene Reise zu sich selbst erlebt hat und wir sprechen auch darüber, wie sich Mutterschaft verändert, wenn die Kinder größer werden. Aus ihren Erfahrungen, Forschungen und auch aus ihrer Expertise als Atem, Sprech- und Stimmlehrerin hat sie ihre eigene Weise entwickelt, Frauen sicher und liebevoll gemeinsam mit ihrem ganz eigenen Bauchgefühl zu ihrer ganz eigenen Geburt zu verhelfen. Ein sehr spannendes Gespräch, was ich sehr gerne mit dir teile! Wir freuen uns über deine Fragen, Anregungen und Kommentare und wir freuen uns auch, wenn wir uns auf anderem Wege in echt kennenlernen. In Liebe, deine Nela und Nikola

Was bedeutet es eigentlich, sich schön zu fühlen? Und wo beginnt der Druck, dass schön zu sein, perfekt wäre? In dieser ersten Folge der zweiten Staffel von Lass fließen nehme ich dich mit in ein Thema, das mich gerade sehr bewegt: weibliche Schönheit, Körperbilder, Perfektion und die Frage, wie viel Lebendigkeit verloren geht, wenn wir uns immer wieder von außen betrachten. Es geht um Bikinisommer, Spiegelblicke, Filter, Social Media, Body Positivity, alte Schönheitsideale und um die leise Sehnsucht, endlich einfach wir selbst sein zu dürfen. Ich erzähle von eigenen Erfahrungen als Teenie, als Schauspielerin, als Mutter und als Frau und frage: Was wäre möglich, wenn wir die Kraft, die wir in Selbstoptimierung stecken, wieder für unser Leben, unsere Freude und unser Leuchten nutzen würden? Eine Folge für alle Frauen, die sich nach mehr Freiheit im eigenen Körper sehnen. Und für alle Mütter, die ihren Töchtern vorleben möchten: Du bist nicht schön, weil du perfekt bist. Du bist schön, weil du du bist. Ich bin Nela Frida Schmitz, Lomi Lomi Masseurin und Zyklus-Mentorin für Mädchen und Frauen. Ich begleite Mädchen zwischen ihrem 10. und 12. Lebensjahr in meiner Mädchenbande über ein gesamtes Jahr und wir erforschen alles, was sie über die Pubertät und diesen ganzen Wandel wissen müssen, um sich sicher zu fühlen. Ich habe das Herzblut Mama Retreat entwickelt, das für Mamas ist, die sich auf besondere Weise für die Pubertät ihrer Mädchen stärken und mit anderen Frauen verbinden möchten. Dieses Wochenende ist ein Schlüssel für eine vertraute und sichere Verbindung zu deiner Tochter, auch wenn die Wellen der Pubertät mal höher schlagen sollten. Im 1-1 kannst mit mir auf körperlicher Ebene in meiner Lomi Lomi arbeiten. Hier können wir Themen nicht nur auf der Verstandesebene lösen, sondern auch physisch. Schön, dass du hier bist und bis ganz bald, deine Nela!

Herzlich willkommen zu dieser besonderen Folge! Wenn Mädchen von der Mädchenbande hören, stößt es manchmal nicht direkt auf die größte Begeisterung und Vorfreude. Das wissen auch die Mädchen, die gerade mit mir in der Mädchenbande sind. Aber sie wissen jetzt, was es ihnen bedeutet, ein Teil dieser Bande zu sein und hatten das dringende Bedürfnis direkt zu den Mädchen zu sprechen, die sich vor einer solchen Chance unsicher sind. Aber nicht nur das: Sie haben eine wichtige Message an uns Erwachsene, die meines Erachtens wirklich kostbar für uns alle ist. Ich freue mich, dass du hier bist und wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!

Der November war voll. Voll von leuchtenden Mädchen, tiefen Berührungen, bewegenden Begegnungen und einem Herzblut Mama Retreat, das zum ersten Mal ausgebucht war. Es ist eine sehr persönliche Folge geworden, denn ich erzähle dir von einem so berührenden Erlebnis mit meiner Mädchenbande, von meinem Weg zum Herzblut Mama Retreat und was mich so beglückt und berührt hat im November. Und ich nehme dich mit zu einem ganz persönlichen Jubiläum: Vor zehn Jahren begann mein Weg in die Weiblichkeit – mit einer Vision, die heute lebendig ist und tiefe Wurzeln schlägt.

Die Menarche wird der Moment genannt, in dem der weibliche Körper das erste Mal zyklisch blutet. Es ist ein besonderer Moment, in dem wir als Mädchen oftmals sehr verletzlich und empfänglich sind. Ein Moment, an dem ganz offensichtlich etwas ganz neues beginnt. Es ist aber nicht nur dieser Moment, der uns verändert, denn die Veränderung spüren wir schon weit vorher. In dieser Folge tauche ich mit dir ein in die seelischen Aspekte dieser Zeit. Ich teile auch ein paar persönliche Dinge mit dir, die dir als Mama vielleicht helfen, die beginnenden NEINs und Abweisungen deiner Tochter dir gegenüber in einem anderen Licht zu sehen. Ich freue mich, dass du dabei bist und zu meiner Podcast-Crew gehörst! Wenn dir "Lass fließen" gefällt, dann hilf mir mit einer Bewertung ihn für viele andere Frauen und Mütter erreichbar zu machen und teile ihn gerne mit deiner Welt!

Die erste Periode hat eine ganz eigene Kraft. Sie öffnet eine Frau für tiefgreifende Überzeugungen über sich selbst als Frau in dieser Welt. Was sie noch für eine Qualität mitbringt und worauf es in der Begleitung ankommt, erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir von Herzen viel Spaß beim Zuhören und freue mich sehr, wenn dir diese Folge gefällt! Teile meinen Podcast, Lass fließen, gerne mit all den Frauen in deinem Umfeld, für die das interessant sein könnte und gib ihm so viele Sterne, wie du magst! So kann er noch mehr Menschen erreichen und wir können gemeinsam schon bald einen großen Unterschied machen für uns als Frau! In Liebe, Nela

I can stand seven years bleeding without dying, I am a superheroes! Stellst du dir auch manchmal die Frage, warum wir so lange Monat für Monat unsere Periode haben und 30-40 Jahre unseres Lebens fruchtbar sind? Erstrecht als Teenagerin war mir das unbegreiflich, denn für mich war der einzige Sinn in unserem Zyklus, dass wir damit grundsätzlich fähig sind, Kinder zu bekommen. Ansonsten habe ich mich lange Zeit meines Lebens eher dadurch belastet gefühlt. Es geht immer wieder um die richtigen Hygieneprodukte, die mir helfen sollen mit dem Blutfluss umzugehen. Für so viele Frauen geht es um Schmerzen, die manchmal schier unaushaltbar sind oder die Hormone, die so verrückt spielen, dass sich manche Frauen in ihrer Stimmung so falsch und fremd fühlen und verzweifelt nach Hilfe suchen. Nach so vielen Jahren der Auseinandersetzung mit meinem Zyklus bin ich der Überzeugung, dass all das nur der kümmerliche Rest ist, der von einer großen Kraft und Weisheit unseres Körpers übrig geblieben ist. Unser Zyklus ist immer für uns und nicht gegen uns und bietet einen kostbaren Einblick in unsere Gesundheit und Psyche. Was ich damit meine, erfährst du in dieser Folge. Wie schön, dass du da bist! In Liebe, Nela

Es gab eine Zeit, in der ich von meiner Periode eigentlich immer überrascht wurde: "Huch, jetzt schon wieder?" und dann habe ich schnell ein paar Schmerzmittel eingeschmissen, Tampons am Start gehabt und es irgendwie überlebt. Dann gab es die Zeit, in der ich die Magie des Zyklus kennengelernt habe und alles dafür tun wollte, mein Leben nach dem Zyklus zu planen. Super Plan! Absolut wertvoller Plan! Aber mein Zyklus will sich nicht planen lassen. Und mein Leben mit meiner Familie auch nicht. Also habe ich etwas gelernt, was mir das Leben als zyklische Frau in einer patriarchal geprägten, linealen Welt so erleichtert: Ich lebe mit meinem Zyklus im Einklang und ich mache mich frei davon, dass ich unbedingt bestimmte Umstände brauche, in denen ich entspannt bluten kann. Jetzt ist die Zeit, in der ich immer entspannt blute und in dieser Folge verrate ich dir wie und warum. Kleiner Funfact: Direkt am Ende der Aufnahme habe ich begonnen zu bluten ❤️ jetzt genieße ich und entspanne mich. Ich freue mich, dass du da bist und meinen Podcast unterstützt!

Als die Idee zur Mädchenbande gemeinsam mit meiner Tochter entstanden ist, war ich Feuer und Flamme und absolut sicher, dass ich alles tun werde, um diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen. Ich spürte auch direkt, dass sie mich nochmal in einen sehr intensiven Prozess mit mir selber schicken wird und dass es jetzt genau die richtige Zeit ist, diese Reise mit Haut und Haaren zu gehen. Was ich auf dieser Reise gewonnen habe und was es gebraucht hat, ein so kostbares und großes Projekt für unsere Mädchen auf dem Weg in ihre Pubertät auf die Beine zu stellen, erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Spaß beim Hören!

In dieser ganz besonderen Folge, habe ich eine echt tolle Gästin bei mir: Meine Tochter! Wir sprechen über die Zeit der beginnenden Pubertät und den Umgang der Mädchen mit dieser besonderen Veränderung. Wir sprechen über veraltete Ausdrucksweisen, darüber warum der S*exualkunde-Unterricht eigentlich so peinlich ist und wir sprechen über den Wunsch nach einem Mädchenkurs für all diese ganzen Fragen. Was steht hinter dieser Peinlichkeit oder Scham? Was könnte helfen den Intimbereich nicht mehr als etwas Peinliches zu empfinden, sondern als etwas kostbares und wertvolles, was ich gerne schütze aber wofür ich mich in keinster Weise schämen muss? Und was passiert, wenn ich mich trotzdem dafür schäme? Bin ich dann falsch?
 All das und noch viel mehr kannst du in unserer gemeinsamen Folge hören!
 Diese Folge ist für alle Mädchen und für alle Menschen, die mal Mädchen waren!
 Denn Hand aufs Herz: Lebt dieses Mädchen, was all diese Fragen vielleicht auch mal hatte immer noch in dir? Diese Folge eignet sich sehr gut dafür sie gemeinsam mit deiner Tochter zu hören, wenn du eine hast, die sich dafür interessieren könnte. Vielleicht ist sie auch ein geeigneter Türöffner für ein schönes Gespräch zwischen euch beiden :-)

Ich teile hier mit Dir etwas so Kostbares, was eigentlich jede Frau wissen sollte! Jede Frau und alle, die es mal werden wollen! Und weißt du was? Alle Männer sollten das auch wissen, was ich hier mit Dir teile! Und auch alle, die mal Männer werden wollen! Machen wir es kurz: Diese Folge ist für alle, die sich in irgendeiner Weise für den Zyklus des weiblichen Körpers interessieren! Du kannst in dieser Folge erfahren, was Dein Körper während eines Zyklus-Monats für eine Reise macht, was für Qualitäten er für dich bereit stellt und wie du sie für Dich erreichbar machen kannst. Ich wette mit Dir, dass Du noch was hörst, was Du so noch nicht kanntest ;-)

Ich freue mich hier mit dir die Premiere von "Lass fließen" zu feiern! Mir mein Fließen zu erlauben und mich immer wieder daran zu erinnern ist für mich ein wichtiger Schlüssel in so vielen Momenten und es hilft mir, mich immer wieder liebevoll mit meinem weiblichen Körper zu verbinden. Meine Impulse dazu teile ich mit dir in dieser ersten Folge.