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PODCAST · health

Lavando a Alma e a Louça

by Nathalia Duarte

Papos sobre amadurecimento, autoconhecimento, e relações saudáveis. Uma pausa pra colocar a casa interna (e externa) em ordem, pra lavar a alma enquanto lava (ou suja) a louça.Sou a Nathalia Duarte, terapeuta, consteladora e facilitadora de comunicação não-violenta. Mais sobre meu trabalho: www.instagram.com/nathduarterapeuta @nathduarterapeuta

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Episodes

  1. EP 42: O que trouxe leveza pra minha maternidade

    Sobre minha experiência de ser mãe e tudo que me ajudou a ter mais leveza na minha maternidade

  2. EP 41: Parto, puerpério, dores e delícias

    Meu relato de parto natural e compartilhamentos sobre meu puerpério

  3. EP 40: Diário da gestação

    Algumas reflexões e relatos sobre a experiência de gestar

  4. EP 39: A real raiz da sua dificuldade amorosa

    Esse episódio vai virar uma grande chave pra você

  5. EP 38: A teoria do 8 ou 80 na vida afetiva

    Existem dois tipos de pessoas e dois caminhos distintos pra se ter satisfação amorosa, nesse episódio eu te explico essa minha teoria

  6. EP 37: Sobre a beleza de casar

    Reflexões sobre os aspectos emocionais, sistêmicos e práticos do casamento e a força que ele traz pra relação

  7. EP 36: Anitta e o vazio de uma super-mulher

    Minhas reflexões sobre os conflitos internos da mulher contemporânea retratados no novo documentário da Anitta

  8. EP 35: As raízes da triangulação amorosa

    Você costuma trair , ser traída ou ser amante? Descubra as raízes sistêmicas dessa repetição

  9. Pílula 7: Esse caminho gera bons frutos?

    Será que o que você faz, pensa e admira está te levando pra onde você quer chegar?

  10. EP 34: Rebeca Andrade e as três chaves do êxito

    O que a jornada épica da ginasta Rebeca Andrade pode te ensinar sobre conquistar o êxito em qualquer área da vida

  11. EP 33: Excesso de energia masculina?

    A pedido de uma ouvinte, falo minha perspectiva sobre a questão das energias masculina e feminina Para ser parte da comunidade e ter acesso ao episódio extra sobre esse tema, só ir em https://apoia.se/nathduarte

  12. Nath aconselha: "Sou noiva mas penso em outro"

    Começando um novo formato analisando e aconselhando ouvintes nos seus dilemas Meu Instagram é @nathduarterapeuta Link: www.instagram.com/nathduarterapeuta

  13. EP 31: Será mesmo uma síndrome do impostor?

    Será que a insegurança que você sente na vida profissional é uma síndrome do impostor? Talvez não

  14. Pílula 6: Maturidade primeiro, espiritualidade depois

    Espiritualidade sem maturidade costuma dar muito errado e nesse episódio eu explico o porquê

  15. EP 30: Love is blind: análise sistêmica

    Análise dos padrões emocionais e sistêmicos dos casais de Love is Blind 6 (EUA) Infos do Salto: www.nathduarte.com/salto Instagram: @nathduarterapeuta

  16. EP 29: O que a polêmica da Luísa Sonza ensina sobre o amor

    Paixão projetiva, desequilíbrio sistêmico, compensação ancestral, falta de referência de relacionamentos saudáveis, podemos aprender sobre tudo isso com as recentes polêmicas em torno da vida amorosa da Luísa Sonza

  17. EP 28: Monogamia é bom demais

    Em tempos nos quais a monogamia apanha tanto, vim aqui dizer porque eu amo ter um relacionamento monogâmico e trazer algumas reflexões sobre essa onda do poli amor.

  18. Pílula 5: O caminho da amargura e o caminho da restauração

    Você sabe fazer uma limonada com os limões que a vida te dá ou se perde em um caminho de eterna amargura?

  19. EP 27: Por que temos que lidar com as questões familiares?

    É comum durante uma constelação as pessoas se perguntarem porque raios uma questão da avó pode estar "atrapalhando" a vida delas e nesse episódio eu explico o porquê

  20. Pílula 4: A auto-regulação nas relações

    Você conhece a teoria da auto-regulação das relações? Sabia que buscamos inconscientemente uma homeostase? Essa compreensão vai mudar muita coisa nos seus relacionamentos, vem comigo!

  21. EP 25: As Constelações mais lindas que já fiz

    Neste episódio conto três das Constelações Familiares mais incríveis que já facilitei: a primeira de uma mulher que tinha muitos problemas na vida afetiva, a segunda de uma mulher com compulsão alimentar e a terceira de uma criança com TDAH.

  22. Pílula 3: Amor próprio ou narcisismo? Altruísmo ou codependencia?

    Existe um grande espectro entre focar totalmente em mim e focar totalmente no outro e ambos os extremos são patológicos. Vamos falar sobre isso?

  23. Pílula 2: Pare de forçar a barra

    O ato de controlar, insistir, apressar, enfim, forçar a barra é algo muito contraproducente. Essa postura vem de uma ferida a opera contra o fluxo natural das coisas. Nessa pílula trago algumas reflexões importantes sobre essa questão.

  24. Pílula 1: Inveja, comparação e inspiração

    A inveja e a comparação podem nos trazer reflexões poderosas sobre nós mesmos, aqui investigo o que está por trás e como fazer bom proveito desse padrão.

  25. EP 24: Quer ter um relacionamento e não consegue?

    Nesse episódio falo das transformações emocionais internas e das comportamentais externas que precisam acontecer pra que se abra espaço para um relacionamento saudável e satisfatório

  26. EP 23: Por que a Constelação Familiar é tão transformadora?

    Neste episódio tento explicar a razão pela qual as constelações familiares são tão impactantes e tem um potencial tão transformador quando conduzidas com sensibilidade e responsabilidade.

  27. EP 22: Você já adulteceu ou vive uma adolescência eterna?

    Será que você está fugindo da maturidade e naturalizando comportamentos que não condizem com a sua fase de vida? Um estilo de vida adolescente quando já se é adulto pode ser uma forma de ignorar e esconder feridas. Tanto o excesso de dependência quanto de independência e rebeldia são respostas...

  28. EP 21: Sua terapia e sua fé viraram uma fuga da sua responsabilidade?

    Espiritualidade e terapias são ótimas quando vividas de forma saudável, mas muita gente acaba usando essas coisas como fuga da realidade ou da própria responsabilidade de fazer o que precisa ser feito. Se essas coisas não estão fortalecendo sua autonomia e não estão trazendo melhoras efetivas pra...

  29. EP 20: A chave pra gerar mudança no outro e melhorar nossas relações

    Fala-se muito que não temos poder de mudar o outro, isso é em parte verdade, mas não totalmente. Existe um caminho pra romper padrões desgastantes e melhorar a dinâmica de todas as nossas relações e é disso que falo nesse episódio!

  30. EP 19: Vida profissional leve e saudável

    A maior parte das pessoas tem muitos bloqueios na área profissional ou tem uma relação totalmente disfuncional no trabalho, aqui conto um pouco como fiz pra construir uma vida profissional saudável e satisfatória e respondo algumas dúvidas sobre o tema que chrgaram no Instagram.

  31. EP 18: Relacionamento amoroso: aprendizados importantes

    Já que é mês dos namorados, vamos falar dos desafios, aprendizados, dores e delícias de se relacionar profundamente e caminhar a dois!

  32. EP 17: Não aguento mais essa pandemia

    Tá foda, mas vai uma tentativa de ampliar o repertório de como achar pequenas felicidades nesse momento difícil

  33. EP 16: E se der errado? O maravilhoso poder do plano B

    Aqui falo sobre um caminho pra aumentar nossa capacidade se correr riscos e diminuir nossas chances de frustração. Um episódio sobre a capacidade que o plano B tem de nos colocar em contato com nosso poder pessoal.

  34. EP 15: E a tal da "Lei da Atração", é real?

    Tema polêmico: é fato que conseguimos atrair o que quisermos pra nossa vida a partir da nossa energia? Aqui falo um pouco sobre a minha experiência e visão sobre a chamada "Lei da Atração"

  35. EP 14: Sobre trocar a insistência do ego pela confiança na vida

    Nos momentos de desafio ou encerramento de ciclo, ter a postura de confiança profunda na vida ao invés de insistir no que não funciona muda tudo. Conquistar isso é um processo, e esse é o tema deste episódio.

  36. EP 13: Dores repetitivas: como curar a raiz e passar de fase

    Tropeçar sempre no mesmo problema e na mesma dor, ainda que em situações diferentes, é um convite da vida para que algo seja visto, aprendido e transformado. Aqui falo dos recursos pra achar a raiz desses padrões e passar de fase.

  37. EP 12: Do que você topa abrir mão pra ter uma vida boa?

    Como se diz, a cada escolha uma renúncia. Construir uma vida satisfatória demanda deixar coisas pra trás e não é um processo fácil, mas na minha visão vale a pena pagar o preço. E na sua visão, vale a pena? Bora trocar uma idéia sobre isso!

  38. EP 11: Contracepção natural: diafragma e temperatura basal

    Quem não quer engravidar não precisa se entupir de hormônio e por a saúde em risco, falo aqui dos métodos naturais de contracepção que eu uso e que infelizmente são desconhecidos pra muitas mulheres: o diafragma e a temperatura basal

  39. EP 10: Relações complicadas e o fim do triângulo dramático

    Amizades, relações familiares e amorosas podem ser fonte de crescimento e bem-estar ou de drama e confusão. Apresento aqui o conceito de triângulo dramático e mostro como sair dessas narrativas que perpetuam o sofrimento

  40. EP 9: Relação amorosa saudável: onde vive, o que come, como se reproduz?

    Relacionamento saudável não é mito, não é milagre e é algo super possível de vivenciar. Falo aqui sobre o que pode impedir as pessoas de ter uma boa vida amorosa e como contornar tais obstáculos.

  41. EP 8: Entendendo e acolhendo as feridas infantis + meditação

    Afinal o que é a criança interior ferida e como lidar com ela de forma saudável? Aqui falo um pouco sobre acolher nossas feridas infantis na prática, trazendo no final uma meditação guiada

  42. EP 7: Como romper padrões familiares nocivos?

    Falo aqui sobre o caminho para se desemaranhar dos dramas familiares e construir uma vida saudável, algo simultaneamente muito simples e muito complexo.

  43. EP 6: A virtude da paciência na era da ansiedade

    Está tudo cada vez mais rápido, mas há processos que não podem ser acelerados. Nesse episódio falo então sobre a importância do cultivo da paciência.

  44. EP 5: O que é rejeição e porque ela na verdade não existe

    O sentimento de rejeição é conhecido de todos os seres humanos, mas será que ele expressa de fato uma realidade? Eis minha teoria pessoal sobre o tema

  45. EP 4: Mitos e realidades sobre o autoconhecimento

    Um papo reto sobre os reais desafios e ganhos de um processo de autoconhecimento e o que pode torná-lo mais fácil

  46. EP 3: O que eu quero da vida e o que a vida quer de mim?

    Livre árbitrio x destino, mundo interno x mundo externo: reflexões sobre o equilíbrio entre direcionar a própria vida sem querer controlar o incontrolável

  47. EP 2: A importância do luto nos processos de transformação

    Em um dos maiores tabus da nossa sociedade, o luto, reside a chave para a reconexão à vida. Reflexões sobre a importância de sentir e deixar ir para permitir a renovação.

  48. EP 1: Vontade de ser perfeita, né minha filha?

    Algumas reflexões sobre a tão buscada quanto inexistente "perfeição". Trago a visão da Comunicação Não-Violenta e do Thetahealing para nos ajudar a sair do pardigma do "o que sou e faço não é bom o suficiente". Se quiser saber mais sobre meu trabalho, meu instagram é @nathastralduarte :)

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HOSTED BY

Nathalia Duarte

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health fitness mental

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