PODCAST · education
L'EFFET PAPILLON
by Lison Di Martino
Toutes les décisions que je prends elles ont commencé par un déclic ; C'est mon effet papillon. Ce long chemin qui m'a emmené vers moi-même. Je me présente je m'appelle Lison Di Martino et ce podcast je l'ai crée pour nous, pour que tu te sentes plus jamais seul, pour que tu oses. Ici on va parler de choses en toute intimité sur des sujets qui m'ont parfois touché et ceux qui m'ont aidé à avancer. Je serai seule ou bien avec des invité-es. Alors bienvenue dans ce long voyage vers toi-même, je te laisse monter a bord, prendre place, mets tes écouteurs et je te souhaite une bonne écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
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Ce que la marche change en nous
Et si le chemin de Compostelle n’était pas seulement une histoire de kilomètres ? Pour la deuxième fois, je suis partie marcher sur le chemin de Compostelle. Mais cette fois, j’y suis restée un mois, avec une envie particulière : comprendre ce que la marche pouvait réellement changer en moi. Un...
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Le mythe des 3 amours
Et si les fameux “3 amours d’une vie” n’étaient qu’un mythe parmi tant d’autres ? Dans cet épisode, je questionne cette croyance qui voudrait que chaque amour ait une fonction bien précise. Et si l’amour ne suivait aucun scénario ? Et s’il n’existait finalement qu’une seule règle : être…
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Ce que ça fait de grandir
Il y a trois ans, j’ai commencé un chemin pour mieux me comprendre et construire une vie plus alignée. Je pensais qu’une fois que je me connaîtrais, tout deviendrait plus simple. Mais aujourd’hui, je réalise quelque chose de différent. Je ne suis plus la personne que j’étais. Et je ne suis pas...
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Le voyage et le moment présent
Le Pérou… je pensais y aller pour le trek, les paysages, l’aventure. Mais ce voyage m’a surtout offert une leçon que je n’avais pas prévue. Entre l’altitude, le souffle court, le corps qui lâche et le mental qui veut continuer coûte que coûte… j’ai vécu un moment où je n’avais plus le choix :...
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Se faire de vrais amis à la trentaine
Bon, êtes-vous prêt·e·s à commencer un nouveau chapitre de notre vie ? Parce que moi, personnellement, je le suis ! Je sens une énergie plus alignée, plus douce pour 2026, et ça fait un bien fou, car les années précédentes ne nous ont pas épargné·e·s. Dans ce premier épisode de l’année 2026, je…
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2026, une nouvelle ère
2026 ne ressemble pas aux années d’avant. Et au fond, on le sent déjà. Ce n’est pas juste un nouveau chiffre. C’est une bascule. Un ralentissement nécessaire. Une invitation à faire autrement, à vivre plus vrai, plus conscient, plus relié. Dans cet épisode, je te parle de cette nouvelle ère qui…
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Ce que 2025 m'a appris
Dans cet épisode, je prends un moment pour revenir sur cette année qui a été éprouvante, mais aussi profondément transformatrice. Une année qui, malgré tout, m’a permis d’évoluer, de changer de regard et de valider certaines évidences. Je partage surtout les enseignements qu’elle m’a laissés.…
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Ce que je choisis de laisser derrière moi
Et si la fin de 2025 n’était pas seulement une fin d’année… Mais la fermeture d’un cycle bien plus vaste ? Dans cet épisode, je t’invite à ralentir. À faire une pause consciente pour regarder derrière toi. À honorer tout ce qui a été vécu, traversé, dépassé. C’est le moment du bilan. Celui de…
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Les fêtes de fin d'année
Noël. Les lumières, les repas, les rires… et parfois, ce poids invisible sur la poitrine. Les fêtes réveillent beaucoup de choses en nous : la joie, oui, mais aussi la solitude, les souvenirs, les attentes, les blessures non refermées. Elles appuient là où c’est encore sensible. Dans cet épisode,...
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PARTIR sur Le Chemin de Compostelle
Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience sur le chemin de Compostelle. Je partage comment j’ai décidé de partir, ce que j’ai vécu sur la route, les rencontres qui m’ont marqué·e, et tout ce que ce voyage m’a appris. Entre paysages à couper le souffle, imprévus qui deviennent des souvenirs...
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Tu n'es pas en retard
Tu as parfois l’impression d’être « en retard » ? De ne pas avoir coché toutes les cases à temps ? De ne pas réussir à guérir vite? À oublier ton ex ? Ce podcast est là pour te rappeler une chose essentielle : chacun avance à son rythme, et il n’y a pas de bon ou de mauvais timing dans la vie....
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Le mouvement c’est la liberté
Et si bouger, ce n'était pas seulement changer de lieu... mais retrouver un souffle, un espace, un droit fondamental ? Bienvenue dans ce nouvel épisode : Le mouvement c’est la liberté. Aujourd’hui, on parle de ce lien profond, instinctif, entre mouvement et liberté. Bouger son corps, traverser un...
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Demandez et vous recevrez
Peut-on vraiment attirer ce que l’on souhaite grâce à nos pensées et nos intentions ? Dans cet épisode, on parle de la manifestation spirituelle : une manière de créer sa réalité en se connectant à soi, à ses envies, et à son énergie. On explique comment cela fonctionne, d’où cela vient, et…
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Et si j'aimais les femmes aussi? ( je me suis jamais posé la question )
Dans cet épisode sincère, je te partage un moment essentiel de ma vie : le questionnement intérieur qui m’a amenée à penser, pour la première fois, que je pourrais éprouver quelque chose pour une femme. Pas une attirance soudaine, mais une quête profonde de savoir qui je suis vraiment, avant de...
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J'ai swipé pour mieux me retrouver ( ou presque )
Après une rupture, j'ai fait comme beaucoup : j'ai téléchargé une appli de rencontres. Mais pas pour fuir, pas pour ''oublier'', juste... pour explorer. Dans cet épisode, je te raconte mon petit tour du monde des bios mal écrites, des ''tu fais quoi dans la vie?'' et des rendez-vous qui…
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L'authenticité ( Ce qui est à Vegas reste à Vegas.. pas complètement )
Dans cet épisode, on parle d’un sujet important : l'authenticité. Dans un monde où l'on se sent souvent obligé de correspondre à certaines attentes ou de cacher qui l’on est, comment arriver à être vraiment soi-même ? On va explorer ce que ça signifie d'être authentique dans nos vies de tous les...
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Pourvu que ça rende vivant ( se trouver soi )
Pourvu que ça rende vivant, et si c'était ça finalement la finalité de se trouver soi. Il y a pas longtemps j'ai lu cette phrase qui disait "parfois on veut tellement trouver sa place qu'on est prêt à prendre n'importe laquelle" et à quel prix aussi. On est prêt à y laisser nos ailes, nous ! Je...
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La théorie des 4 saisons ( pour passer à autre chose )
Dans cet épisode nous explorons la théorie des 4 saisons pour une transformation personnelle. Après une rupture amoureuse on a vite envie d'oublier, de ne plus avoir mal, ne plus penser à cette personne, ne plus ressentir. Et si nous avions réellement besoin d'une année pour véritablement passer…
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J'ai peur de l'amour
Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast "la peur de l'amour" ! La peur de l'amour et de l'engagement est tout à fait compréhensible. Beaucoup de gens craignent de perdre leur liberté en se liant à quelqu'un. Cette peur peut venir du désir de rester indépendant, de profiter de la vie à sa...
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Le courage de ne pas être aimé
Dans notre société, il est souvent important d'être aimé et accepté par les autres. Cependant, avoir le courage de ne pas être aimé peut être une grande force. Cela ne veut pas dire que l'on rejette l'amour, mais plutôt que l'on choisit d'être soi-même, même si cela ne plaît pas à tout le monde....
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Tomber amoureux de soi
Tomber amoureux de soi, c'est un vrai concept. Ça parait difficile mais c'es plutôt simple une fois que nous avons ce déclic. Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont je suis tombée amoureuse de moi, comment j'ai fait. On parle également de la façon dont je me suis libérée de certaines de...
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Ton corps te parle
La reconstruction, la guérison, ne sont pas un long fleuve tranquille. Lorsqu'on est sur ce chemin vers soi et qu'on commence à aller mieux : on se dit que plus rien ne pourra un jour nous atteindre et rien n'entachera notre bonheur. Mais c'est aussi ça le bonheur; aller bien et des jours moins....
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Retour à soi
Aujourd'hui, dans ce nouvel épisode on aborde le sujet du retour à soi après une rupture. A travers ce podcast je vous partage mon experience ainsi que toutes les choses que j'ai mise en place après ma rupture pour pouvoir réussir à avancer mais aussi pouvoir guérir de mes blessures. Ce long…
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Par amour de l'autre, et de soi
Aujourd'hui, nous abordons un sujet délicat mais essentiel : la rupture. Nous avons tous connu des moments où les liens qui nous unissaient à une personne se sont détendus, où les chemins que nous avions empruntés ensemble se sont séparés. La rupture peut être une expérience profondément...
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L'envie de vivre ( avec Le vrai Thibaut )
Vouloir enfin vivre la vie qu'on mérite, celle qui nous rend heureux, celle qu'on a choisit ; c'est pas si simple d'arriver à ce cheminement. On peut parfois passer par des grosses phases de dépressions, de déceptions, et un jour on en a assez de souffrir. Nous ne sommes ni nos traumas, ni nos...
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Survivre ou vivre
Est-ce-que les choses que tu mets en place aujourd'hui dans ton quotidien, tu le fais pour survivre ou bien vivre ? C'est une question qui m'a été posé il y a quelques mois et depuis ce jour elle m'ait resté en tête. Après des mois de réflexions j'y réponds enfin. Cet épisode va peut-être t'aider…
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Les troubles du comportement alimentaire ( avec Kim J Lewin )
Aujourd'hui dans un nouvel épisode avec Kim J Lewin on parle d'un sujet souvent mis de côté : Les troubles du comportement alimentaire. En as-tu déjà entendu parler ? Peut-être qu'une personne de ton entourage en souffre sans que tu le saches. Ils existent différents troubles du comportement...
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Se reconstruire après une agression sexuelle ( avec Victoria Prost )
Bienvenue dans ce nouveau concept L'effet Papillon. Dans cet épisode j'ai reçu ma première invitée Victoria Prost qui s'est confiée sur son enfance abusée. Un sujet particulièrement difficile mais cela me tenait à coeur de vous en parler. Ecoutez attentivement ce podcast, vous serez touchés par...
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Vivre le moment présent
Et si 5 min par jour on les prenait pour nous. 5 min par jour ou on fait taire notre cerveau. 5min par jour ou on pense à rien ou on fait le vide. J'ai l'impression que l'on passe notre temps à anticiper les choses. Parfois nous sommes physiquement présent mais pourtant on pense déjà à la suite....
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Suivre une thérapie
Et si on allait tous se faire suivre? Dans cet épisode on brise les tabous autour des psychologues. Il y a différentes façons de prendre soin de soi ; en faisant du sport, en ayant une bonne hygiène de vie, en prenant du temps pour soi. Aujourd’hui je vous parle de l'importance de la santé…
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Et si on se connectait
Aujourd'hui je vous propose un épisode bonus sans prise de tête, rempli de bonnes ondes et d'énergies. A écouter sans modération pour passer un bon moment et voyager. Je sortirai parfois des épisodes bonus qui ne suivent pas le cours de l'histoire mais qui sont tout de même important à cet Effet...
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La dépendance affective
Avant de vous parler de reconstruction et d'épanouissement personnel. Il va falloir que je passe par des sujets plus difficile...comme c'est le cas aujourd'hui. Ça été très dur de me livrer dans ce deuxième épisode. Et au moment où j'écris ce texte je me demande si j'ai bien fait. Mais néanmoins,...
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Trouver sa place
Vous vous êtes déjà senti pas à votre place à un endroit ou au sein d'un groupe? Moi ça m'est arrivée pendant 23 ans. Aujourd’hui j'ai compris qu'avant de me sentir bien avec les autres fallait d'abord que je trouve ma place auprès de moi. Bienvenue dans ce tout premier épisode de L'EFFET…
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Bande-annonce
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Toutes les décisions que je prends elles ont commencé par un déclic ; C'est mon effet papillon. Ce long chemin qui m'a emmené vers moi-même. Je me présente je m'appelle Lison Di Martino et ce podcast je l'ai crée pour nous, pour que tu te sentes plus jamais seul, pour que tu oses. Ici on va parler...
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