Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh
by Alexander Tok
Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok. [Blog](https://leichtfuessig.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
Episodes
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Widestripe - Socken für Barfußschuhe
Deine Barfußschuhe lassen den Zehen Platz. Aber macht deine Socke da mit? In Folge 136 spricht Alex mit Widestripe-Mitgründer Peter Meyer über Socken, die eine breite, geschlossene Zehenbox mit einer anatomischen Rechts-links-Passform verbinden. Du erfährst, worauf es bei Material und Sitz…
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Vivobarefoot
In dieser Folge habe ich Stephan Repke von Vivobarefoot (DACH) zu Gast. Stephan durfte ich auf der Barefoot in Offenbach kennenlernen und wir waren uns schnell einig: Es wird Zeit das ich mal Vivobarefoot Schuhe im Podcast präsentiere. Sehr schnell waren auch vier Paar Schuhe gefunden für...
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Ballop Corso Midcut
In der heutigen Sonderfolge möchte ich euch einen weiteren Schuh von der Barefoot präsentieren. Passend zum Verkaufsstart darf ich euch vom Ballop Corso Midcut berichten. Zu Gast ist Fabian, den ihr bereits von der letzten Ballop Folge kennt. Fabian und sein Team sind verantwortlich für die...
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Blusun 600
In dieser Folge begrüße ich nach längerer Zeit wieder Dirk Pfeffer von Blusun. Er hat mit ein Paar seiner neuen 600er Serie zur Verfügung gestellt, welches ich gerne getestet habe. Mit Dirk spreche ich aber nicht nur über diesen Schuh, sondern lasse die Barefoot in Offenbach nochmals kurz Revue...
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Barfuss "Crocs" von MTNG Mustang
Auf der Messe in Offenbach ist mir zum ersten Mal die Firma MTNG Mustang über den Weg gelaufen. Die Marke war mir bisher im Barfußschuhbereich völlig unbekannt und ich war sehr erstaunt über das große Sortiment. Was aber sofort meine Aufmerksamkeit auf sich zog, waren mehrere Gummilatschen, die…
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Barefoot Messe Offenbach
Ich war auf der Barefoot in Offenbach. Die Messe fand zum zweiten Mal statt in diesem Jahr. Für mich war es jedoch die erste Messe. Ich nehme euch in der heutigen Folge ein bisschen mit auf die Barefoot und berichte euch von einigen Ausstellern. Ein paar kommen dabei auch selbst zu Wort. Ich…
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Aktivierende Einlagen (?!)
Seit Jahren werden mir immer wieder "aktivierende" oder "dynamische" Einlagen präsentiert und angeboten. Eines dieser Angebote bin ich vor langer Zeit testweise eingegangen. Die Idee hinter den Einlagen: Die flexible Einlage soll durch ihre Bewegung im Schuh den Fuß trainieren, OHNE ihn passiv zu...
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Martin Natur
In der heutigen Folge habe ich Iris Mesebrink zu Gast. Sie ist die Gründerin von Pantolinos und zudem die Inhaberin von Martin Natur. Ich spreche mit ihr in der heutigen folge darüber, wie sie zum Thema Barfußschuhe kam, wieso sie Pantolios gründete, warum Martin Natur eine eigene Marke ist und…
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Doghammer
Erst vor kurzem bin ich auf die Marke "Doghammer" gestoßen. Schon optisch war es ein Schuh, der mich in seinen Bann zog und so nahm ich mit den Gründern Kontakt auf. Doghammer stellte mir netterweise ihren Barfußwanderschuh "Terra Rock Wool" zur Verfügung um ihn zu testen. Der Schuh hat mich...
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Bedrock Mountain Clogs
Folge 126 In dieser Folge habe ich Christian Hofmann von gofree Concepts zu Gast. Er hat seit einiger Zeit die Marke Bedrock in seinem Shop und hat mir den Mountain Clog über den Winter zur Verfügung gestellt. Ich konnte den Bedrock Mountain Clog bei Schnee und Eis, im durchweichten Waldboden und...
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Footprint Technologies
Heute habe ich Dr. Matthias Brandel von Footprint Technologies zu Gast. Matthias hat mit seiner Firma eine Software entwickelt, die es schafft mit dem eigenen Handy den richtigen Schuh zu finden. Matthias berichtet von seinem eigenen Werdegang, der Idee die hinter seinem Produkt steht und...
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Ballop
In der heutigen Folge stelle ich euch nicht nur zwei Modelle der Marke Ballop vor, sondern auch die Marke Ballop selbst. Zwar ist es nicht das erste Mal das ein Schuh von Ballop in diesem Podcast vorgestellt wird, aber diesmal habe ich Fabian von Donau Sports zu Gast. Donau Sports ist die…
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Barfußarbeitssicherheitsschuh mit Carsten Hiebl
Ende 2025 war ich zu Gast bei Carsten Hiebl, von i5 Hiebl Konzept. Carsten ist Händler für Arbeitsbekleidung und ist mir auf der A+A begegnet. Er lud mich ein für seine Hörer und Kunden den Barfußarbeitssicherheitsschuh zu erklären. Da er und seine Kunden einen völlig anderen Blickwinkel auf…
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Jahresabschluss mit GoFreeConcepts
Das Jahr 2025 neigt sich dem Ende, da ist es Zeit ein wenig zurück zu blicken. Zusammen mit Christian Hofmann von gofreeconcepts.de schaue ich zurück auf - das Geschäftsjahr 2025 - die Trends des Jahres 2025 bei Barfußschuhen - die neusten Produkte im Zusammenhang mit Barfußschuhen - der Wandel…
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Madoo Sneaker
In der heutigen Folge hört ihr eine bekannte Stimme, aber eine neue Marke. Christoph Ganahl ist den regelmäßigen Hörern bereits aus Folge 92 und als Inhaber von AVO bekannt. Christoph hat aber vor knapp einem Jahr eine weitere Marke ins Leben gerufen. Mit den Sneaker von Madoo orientiert sich...
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Baak Pegasus von der A+A
Ich war vom 04.11. - 06.11.2025 mit Baak auf der A+A. Dort haben wir den Pegasus, dass neueste Mitglied der Baak-Barfuß Produktlinie vorgestellt, aber auch seine Vorgänger den Phoenix und den Pan präsentiert. Zusammen mit Christian Grusa, der seit diesem Jahr neben seinem Vater Ingo Grusa die…
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Panta Sandalen
Heute habe ich Chris Henn zu Gast. Er ist das jüngste Mitglied im Team von Panta Sandals. Gemeinsam wollen wir euch die Firma Panta selbst etwas näher bringen. Dazu hat mit der Gründer Roald gleich zwei Produkte zur Verfügung gestellt. Zum einen eine Sandale, die für Herbst und Winter wie...
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Sizeless
Sizeless - der Schuh der mitwächst Ein Schuh der mitwächst klingt im ersten Moment wie ein reiner Werbespruch. In diesem Fall wächst der Schuhe aber tatsächlich. Drei Schuhgrößen soll ein Schuh abdecken, der aktuell noch in der Entwicklung ist. Doch die jungen Gründer von Sizeless haben eine…
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Neues von 10Zehn
Heute habe ich Melanie von 10Zehn zu Gast. In Folge 100 hatte ich Melanie und Ramona zu Gast und wir haben über die Gründung von und die Idee hinter 10Zehn unterhalten. Im letzten halben Jahr haben sich dann die Ereignis rund um 10Zehn regelrecht überschlagen. Eine neues Konzept hat Einzug...
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10 Jahre Freizehn
Vor 10 Jahren gründete Steffi ihr Unternehmen "Freizehn" In der Zwischenzeit ist Freizehn der größte Fachhandel für Barfußschuhe in Deutschland. Allerdings als reiner Onlinehandel. Doch Steffi ist auch abseits des Handels eine gefragte Frau. Ihre Expertise ist mittlerweile bei vielen Herstellern...
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Barefoot Messe mit Kristin Fitterer
Die Sommerpause ist vorbei und der Podcast startet direkt mit der Einlösung eines Versprechens. Kristin Fitterer von Zehenspiel war in Folge 110 bereits zu Besuch und hatte einen Ausblick auf die "Barefoot" Messe in Offenbach gegeben. Nun ist die Messe schon fast einen Monat her und Kristin zieht...
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Barfußkletterschuhe von Saltic
Barfußschuhe werden immer beliebter. Daher gibt es auch für immer mehr Einsatzzwecke und Sportarten Barfußschuhe. Vor einiger Zeit haben Barfußschuhe auch den Klettersport erobert. Die Firma Saltic hat den ersten Barfußkletterschuh auf den Markt gebracht und Tanja und Godi von Barefoot Feeling...
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Altra Running - Sohlensprengung
In dieser Folge habe ich Jenjoyance erneut zu Gast. Über Jen habe ich die Altra Running Lone Peak testen dürfen. Altra Running begleitet mich schon lange in der Barfußschuhwelt. Schon bei meiner Ausbildung wurde mir der Schuh als "Transformationsschuh" auf dem Weg zum Barfußschuh ans Herz gelegt....
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Casual Sandalen - Shamm Pacific Avenue und Lizard RollUp
In der heutigen Folge möchte ich euch wie versprochen noch die Shamma Pacific Avenue nachliefern. Eigentlich sollte die Sandale zusammen mit den Lonnies präsentiert werden. Nach dem tollen Interview mit Christina gibt es die Shamma Sandale nun als eigene Folge. Damit die Folge nicht zu kurz wird,...
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Lonnie Sandalen
In der heutigen Folge habe ich Christina Waltenberger zu Gast. Sie ist die Gründerin und Inhaberin der Lonnie Sandalen, einer schicken Damensandale Made in Germany. Christina berichtet von ihrer Idee hinter der Marke, ihrem Werdegang, der ein oder anderen Hürde und natürlich beschreiben wir euch...
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Zehenspiel
In dieser Folge spreche ich mit Kristin Fitterer. Sie ist Gründerin und Inhaberin von Zehenspiel. Seit dem Start 2019 hat sie sich in kürzester Zeit zu einer der größten Barfußschuhhändlerin in Deutschland entwickelt. Nun hat sie nicht nur das größte Barfußschuh-Ladenlokal Deutschlands eröffnet,...
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Wildling Schuhe
In der heutigen Folge spreche ich mit Bianca, von Barfuß Zeit Trier, über die Schuhe der Marke Wildling. Biancas erste Barfußschuhe waren von Wildling und auch mich faszinierten die Wildlinge zu Beginn und zogen bei mir ein. Leider waren wir beide damals nicht so recht überzeugt und so war es um…
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Baak Barfußsicherheitsschuh PAN
Im August 2024 war es endlich soweit, dass der erste nach ISO Norm zertifizierte Barfußsicherheitsschuh auf den Markt kam. Der Baak Phoenix war seither der einzige Barfußsicherheitsschuh mit ISO Zertifikat. Nun hat die Firma Baak ein neues Modell aus der Barfußschuhlinie auf den Markt gebracht.…
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Saguaro
In der heutigen Folge habe ich mir Tanja und Godi von Barefoot Feeling eingeladen, um über unsere Erfahrungen mit der Firma Saguaro zu sprechen. Oftmals werden die Schuhe von Saguaro als Billigprodukte verschrien. Aber sind es wirklich Billigschuhe oder sind sie nur günstig, aber qualitativ...
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Schuhpflege
Schuhpflege ist ein Thema, dass ich selbst viel zu häufig vernachlässige. Deswegen habe ich mich sehr gefreut, als sich Jana Krummnacher bei mir gemeldet hat. Sie hat sich durch ihre berufliche Laufbahn mit der Zeit zu einer Expertin für Schuhpflege entwickelt. Ihr Wissen teilt sie in dieser…
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Fehlerhafte Diagnosen
Viel zu oft bekomme ich mit, dass fehlerhafte Diagnosen gestellt werden. Nun stellt sich mir die Frage: Ist das nur bei Füßen so oder fällt es mir nur da auf? Haben wir vielleicht ein grundsätzliches Problem in unserem Gesundheitssystem? Diese Fragen wollte ich mit einem Fachmann diskutieren und...
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Kompression und Fußgesundheit
Im letzten Jahr habe ich Kontakt zu Angela Kortmann alias "strumpfengel_im_revier" über Patrick von der Gehwerkstatt bekommen. Angela ist Vertreterin der Firma "Medi" die Kompressionswaren herstellt. Da ich einige Kunden habe, die auf Kompression angewiesen sind, hatte mich interessiert wie das...
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Gedankensplitter
Die heutige Folge ist ungewöhnlich kurz und knapp. Dafür gibt es einen einfachen Grund: Ich habe es nicht geschafft ein Thema vorzubereiten und mir rechtzeitig einen Interviewgast zu besorgen. Aber ich möchte euch kurz an einigen Gedanken rund um den Podcast teilhaben lassen. Deswegen heißt die...
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AVO - Sandalen im Winter
Winterzeit - Sandalenzeit!? Was erstmal komisch klingt ist von viel Enthusiasten gewünscht. Ich selbst zähle mich auch dazu! Leider gibt es da oftmals ein Problem. Kalte Füße sind beim Laufen schon recht störend. Wenn Nässe oder Schnee dazu kommen, wird das auch mit dem Warmlaufen nichts. Fleece...
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Blusun Winterkollektion
In der letzten Folge des Jahres 2024 stellen wir euch die Winterkollektion von Blusun vor. Zusammen mit Patrick von der Gehwerkstatt, der die Schuhe auch in seinem Laden in Kamen anbietet, spreche ich über die Schuhe die Herrenmodelle die wir getragen haben, über den Chelseaboot meiner Frau und...
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Folge 100 mit 10zehn
Folge 100!!!! Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Jubiläumsfolge feiere ich zusammen mit den Gründerinnen und Inhaberinnen von 10Zehn. Melanie und Ramone durfte ich schon vor der Gründung von 10zehn kennenlernen und ihren Weg von der ersten Stunde an beobachten und begleiten. Gemeinsam geben wir...
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Soxsense Zehensocken
In der heutigen Folge habe ich Godi von "Barefoot Feeling" zu Gast. Wir sprechen zusammen über unsere Erfahrungen mit den Zehensocken der Marke Soxsense. Ich selbst trage seit einiger Zeit die Grip Modelle von Soxsense. Godi hat auch mit den leichteren Sockenvarianten des Herstellers bereits...
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Blusun
In der heutigen Folge hab ich die Köpfe hinter der Marke Blusun zu Gast. Blusun ist erst in diesem Jahr an den Start gegangen und trotzdem verbirgt sich dahinter jahrzehntelange Erfahrung. Wer hinter der Marke steckt, welche Ziele die Marke verfolgt und vieles Mehr von und über Blusun erfahrt ihr...
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Toespacer
Heute habe ich mir Jenny Eidel eingeladen. Wer sich mit gesunden Füßen näher beschäftigt, wird sie unter ihrem Social Media Namen Jenjoyance kennen. Die Physiotherapeutin aus dem Allgäu hat sich auf das Thema Füße spezialisiert. Mit war bekannt, dass sie selbst Toespacer (Zehenspreitzer)…
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X10D Schuhe - Gehen mit Trainingseffekt
Der X10D Schuh (gelesen X-TEN-D) ist mir vor kurzem durch Zufall auf Instagram über den Weg gelaufen. Sofort weckte der Schuh meine Neugier und so sah ich mir das Video ausnahmsweise vollständig an. Danach war ich überzeugt, diesen Schuh muss ich testen. Sofort nahm ich Kontakt zum Gründer und...
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BeLenka Rebound
In der heutigen Folge stelle ich euch, zusammen mit Patrick aus der GehWerkstatt, den BeLenka Rebound vor. Der stylische Retro Sneaker gefällt nicht nur den Kids der 90er Jahre, sondern passt auch super in die aktuelle Mode. In 6 verschiedenen Farbkombinationen ist er bei BeLenka erhältlich.…
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Barfußsicherheitsschuh - das Team
Nachdem wir euch den ersten zertifizierten Barfußsicherheitsschuh präsentiert haben, ist es Zeit euch die Menschen und die Firma dahinter näher zu bringen. Daher habe ich heute die führenden Köpfe der Firma Baak zu Gast. Das sind Ingo Grusa, der Geschäftsführende Inhaber der Firma Baak, Sonja...
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Baak Phoenix - DER Barfußsicherheitsschuh
Heute ist ein besonderer Tag! Endlich bekommst du Informationen über den ersten zertifizierten Barfuß-Sicherheitsschuh der Welt! Wir, Baak Sicherheitsschuhe und Barfuss im Pott, freuen uns dir den PHOENIX zu präsentieren. Für die Präsentation ist die Steffi von ‚freizehn‘ zu Gast bei…
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AVO Sandalen
Eigentlich war in dieser Folge ein anderes Thema geplant, aber das Yvonne den Podcast kurzfristig verlassen hat, musste ein neuer Plan her. Nicht nur für heute, sondern für den Podcast im Allgemeinen. Wie es weitergeht hört ihr in einem kurzen Vorwort dieser Folge, bevor sich Christian zu mir...
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Feelgrounds
In der heutigen Folge stellen wir euch gleich drei Modelle von Feegrounds vor. Alex hat sich im Sale die Drop-Top Mesh gegönnt. Von Feelgrounds wurde ihm der Courtside Classic Retro Black als flacher Sneaker zur Verfügung gestellt. Yvonne entschied sich für den Original Luxe Gum White. Diese…
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Stefan Grau - Kinderfüße
Unser bereits bekannter Fachmann aus dem Bereich Biomechanik Prof. Dr. Stefan Grau, spricht dieses Mal mit uns über die komplexe Welt der Kinderschuhe. Denn eine tolle Studie deckte auf, wie schnell und unterschiedlich sich die Kinderfüße entwickeln: Breite, Länge, Zehenform, Spannhöhe, Umfang,...
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Hobibear
Hobibear Sage und Bugle Schuhe aus China – oh oh, was da wohl geliefert wird… richtig gut, erstaunlicherweise. Alex testete den Hobibear Sage in einem trendigen Orange und weißer Sohle - ist von der Verarbeitung und vom Style total begeistert. In Größe 44 kommt er in einer Länge von 28,4cm und...
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Laufverletzungen mit Prof Dr Stefan Grau
Stefan Grau ist der Fachmann, wenn es um Biomechanik geht. Viele Forschungen und Studien hat er begleitet bzw. selbst geleitet. Heute sprechen wir mit ihm über Laufverletzungen und wie man diese vorbeugt. Zum Thema Schuhe sagt er: „Weniger ist mehr…“ Allerdings rät er auch zu einer langsamen...
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Shamma Numa und Trailstar
Wir gehen in Sandalen durch den Sommer, oder joggen mit Ihnen durch den Wald. Für den einen ein tolles Erlebnis, für den anderen fast undenkbar, weil die Sandalen nicht den nötigen Halt geben. Nun gibt es von Shamma zwei neue Varianten, die es ermöglichen, einmal leicht rein zu schlüpfen und eine...
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Interview mit Dr. Bettina Barisch-Fritz
Bisher haben wir uns immer wieder auf die Studien von Dr. Wiland Kinz berufen. Nun wurden wir jedoch auf die Studien von Frau Dr. Bettina Barisch-Fritz aufmerksam gemacht. Mit neuen Methoden und einem völlig anderen Forschungsansatz, haben die Studien sehr interessante Ergebnisse gebracht, die…
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About this show
Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok. [Blog](https://leichtfuessig.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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