Lendo e Aprendendo

Episodes

1. 21

   #21 - Rompendo velhos hábitos para ganhar nova vida

   Como transformar nosso corpo para que nos aproximemos de quem desejamos ser? Pare de devaneios teóricos e intelectuais e comece pelo básico: alimentação. Você é o que você come! O conteúdo deste áudio está aqui para te mostrar o quanto sua alimentação vai definir o rumo da sua vida! 5/10 do A...

   Apr 29, 2020

   56m
2. 20

   #20 - O sono é decisivo na manutenção e elevação de seu nível de saúde

   Você sabe a função do sono? Por qual motivo precisamos dormir? Quais benefícios um sono bem estruturado pode nos trazer a nível de produtividade, saúde física e mental? O autor coloca, neste capítulo, o sono como a base de uma vida feliz. 4/10 do A Semente da Vitória, do Nuno Cobra.

   Apr 15, 2020

   55m
3. 19

   #19 - Saúde é entusiasmo, é disposição, é alegria de viver

   O que significa ter saúde? Descubra como sua postura e suas decisões de vida podem influenciar diretamente em suas tendencias genéticas. Entenda o que é decidir por uma vida melhor 3/10 do A Semente da Vitória, do Nuno Cobra.

   Mar 11, 2020

   38m
4. 18

   #18 - Trabalhando o físico, o mental, o espiritual e o emocional

   Nosso cérebro é burro! Um excelente e poderoso processador de informações, mas sem capacidade nenhuma de determinar ações. A inteligência emocional é a grande rainha de nossa vida. Entenda o Tripé da Anulação, a Teoria dos Sacos e o motivo pelo qual transformar teu corpo mudará a tua mentalidade…

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   Mar 7, 2020

   1h 00m
5. 17

   #17 - A Força de uma Experiência

   Introdução de conceitos vinculados ao autoconhecimento, desenvolvimento do corpo e superação de limites. Relato acerca da vida do autor e como todas as experiências que ele passou o fizeram criar seu método e inspirar pessoas. 1/10 do A Semente da Vitória, do Nuno Cobra.

   Feb 18, 2020

   35m
6. 16

   #16 - Agora você tem o Poder (Conclusão)

   Através de um breve resumo, retomamos alguns pontos importantes da leitura. Conclusão final sobre o que foi aprendido, o que pode ser aproveitado e as ressalvas necessárias ao momento de adaptar as ferramentas do livro à realidade da vida. 9/9 do O Cérebro com Foco e Disciplina, de Renato Alves.

   Jan 31, 2020

   15m
7. 15

   #15 - Organização, coragem e disciplina

   Como ter o cérebro focado no presente pode te ajudar a ser mais eficiente no que faz. A organização como mapa, a disciplina como combustível e a coragem como impulso para as grandes conquistas. 8/9 do O Cérebro com Foco e Disciplina, de Renato Alves.

   Jan 29, 2020

   35m
8. 14

   #14 - As Metas para Desenvolver o Autocontrole

   Quer aprender a desenvolver o autocontrole em suas relações sociais? Falamos sobre o conceito de empatia, sobre a capacidade de se relacionar e ainda revisamos 11 dicas que te ajudarão a ser mais emocionalmente equilibrado. 7/9 do O Cérebro com Foco e Disciplina, de Renato Alves.

   Jan 22, 2020

   39m
9. 13

   #13 - Reação inteligente: criando relações saudáveis

   Comunicação: a chave para o controle emocional. Como desenvolver de forma inteligente sua comunicação interna (você com você mesmo) e externa (você com outra pessoa). Só podemos ter paz na vida quando paramos de brigar com nossos pensamentos e aprendemos a conversar com eles, de maneira a decidir…

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   Jan 17, 2020

   25m
10. 12

    #12 - Os Caminhos para a Blindagem Emocional

    Quando você vive uma situação de pressão, como reage? Externalizando ou internalizando? Você ataca as pessoas ou explode internamente? Nossos pensamentos geram sentimentos. Nossos sentimentos geram comportamentos. Nossos comportamentos definem os resultados de nossa vida. Como desenvolver o...

    Jan 15, 2020

    19m
11. 11

    #11 - Estados Mentais e os Problemas mais Comuns

    Estados mentais: reação da mente a cada momento ou experiência que vivemos. Como direcionar nossos Estados Mentais de maneira inteligente para ter mais qualidade de vida e ser mais estratégico na busca de nossos objetivos. Falamos sobre preocupações, vícios, medos.... 4/9 do O Cérebro com Foco e...

    Jan 9, 2020

    28m
12. 10

    #10 - Onde começam as Distrações

    De onde vem as distrações? O que, afinal, te faz perder o controle sobre tua atenção e a direção sobre o teu foco? 3/9 do O Cérebro com Foco e Disciplina, de Renato Alves.

    Jan 6, 2020

    24m
13. 9

    #9 - Especialista em distrações

    O foco é condição essencial do ser humano. O problema é que a maioria das vezes, estamos com nosso foco voltado para coisas que não importam. Neste capítulo, o autor te ajuda a entender a diferença conceitual entre "ser" e "ter", te ensina as vantagens da memória em sobreposição à racionalidade...

    Jan 2, 2020

    20m
14. 8

    #8 - Mente Indisciplinada é Mente Fraca

    O Primeiro Capítulo desse livro apresenta conceitos básicos sobre o funcionamento do cérebro, comenta os riscos de não ter o controle de sua mente, determina a diferença entre ser ansioso e ser capaz de disciplinar seu cérebro, nos desafiando a aprender a controlar nossa mente ao invés de…

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    Dec 20, 2019

    15m
15. 7

    #7 - As Três Vitórias

    Esse é um capítulo de revisão! Aqui resumiremos e encontraremos maneiras de aplicar todos os exercícios práticos sugeridos pelo autor ao longo do livro, encontrando, assim, a melhor forma de ter as três importantes vitórias da vida: a com você mesmo, a com o próximo e a vitória diante do todo de...

    Dec 13, 2019

    13m
16. 6

    #6 - De ganha-perde para ganha-ganha-ganha

    Quando um ganha, é por que o outro perdeu? Entenda como adotar a postura de mundo onde você se doa e também sabe receber o que as pessoas tem a te dar pode te tornar mais completo, mais bem sucedido e mais alinhado com sua vocação. Aprenda a doar e a receber! 6/6 do Livro Como Chegar ao Sim com...

    Nov 5, 2019

    22m
17. 5

    #5 - Da exclusão à inclusão

    Dar espaço para o outro e para si mesmo te ajuda a quebrar o maldito ciclo da rejeição, fazendo rodar o da compreensão e atenção em relação aos demais. Vamos juntos, abrindo espaço para o respeito? 5/6 do Livro Como Chegar ao Sim com Você mesmo, de William Ury.

    Oct 17, 2019

    31m
18. 4

    #4 - Da resitência à aceitação

    Nem presos ao passado, nem ansiosos pelo futuro: o PRESENTE é o único lugar onde você pode realmente agir e é só vivendo no presente que você conseguirá enxergar as melhores oportunidades, soluções e opções para a sua vida. Vamos aprender a parar de resistir ao passado para, finalmente, aceitar o...

    Oct 16, 2019

    22m
19. 3

    #3 - Da hostilidade à cordialidade

    Nesse episódio entendemos a importância de enxergar o mundo como um lugar amistoso: um lugar bom de se viver. O que faz nosso cérebro ser tão pessimista ante algumas situações e como mudar isso pode tornar sua vida melhor? 3/6 do Livro Como Chegar ao Sim com Você mesmo, de William Ury.

    Oct 10, 2019

    14m
20. 2

    #2- Da Culpa à Responsabilidade

    Nesse episódio aprendemos a diferença entre o sentimento limitante de culpa e o movimento de tomar as rédeas da sua vida e história por meio da autorresponsabilidade. Venha entender o conceito de BATNA e saber desenvolver a sua para cada circunstância! 2/6 do Livro Como Chegar ao Sim com Você...

    Oct 9, 2019

    10m
21. 1

    #1 - Do Autojulgamento ao Autoconhecimento

    Não existe melhora sem que haja uma profunda compreensão de si mesmo. Não aquela compreensão vitimista, mas um autoconhecimento que, ao mesmo tempo, te livra do seu juíz interior (autojulgamento) e te incentiva a ser o melhor que você pode ser. 1/6 do Livro Como Chegar ao Sim com Você mesmo, de...

    Oct 7, 2019

    5m