Les Coulisses du Mental | Bien-être, Leadership, Performance & Résilience

Peut-on réellement changer ? Pourquoi notre cerveau nous ramène-t-il vers nos anciennes habitudes ? Et pourquoi prenons-nous parfois de mauvaises décisions alors même que nous savons ce qu'il faudrait faire ?Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Bernard Anselem, médecin, auteur, conférencier et spécialiste en neuropsychologie, pour explorer ce que les neurosciences nous apprennent sur notre cerveau, nos émotions et notre capacité à évoluer.Ensemble, nous parlons de plasticité cérébrale, de changement, de motivation, de stress, de charge mentale, de biais cognitifs et de prise de décision. Bernard déconstruit notamment une croyance profondément ancrée : celle qui nous fait penser que notre personnalité, nos réactions ou nos capacités seraient définitivement figées.Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas toujours pour changer ? Comment les petits pas et la répétition transforment-ils progressivement notre cerveau ? Pourquoi nos émotions sont-elles indispensables pour décider ? Comment mieux les accueillir plutôt que lutter contre elles ? Et comment préserver nos capacités cognitives dans un monde où l'intelligence artificielle prend une place croissante ?Nous explorons également une question essentielle avant toute décision importante : « Qu'est-ce que je suis prêt à perdre ? »Une conversation pour comprendre comment fonctionne notre cerveau, mais surtout pour transformer cette compréhension en leviers très concrets : mieux décider, développer une motivation durable, gérer ses émotions, protéger son énergie mentale et continuer à apprendre.Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :pourquoi nous sous-estimons notre capacité à changer à long terme tout en la surestimant à court termecomment la plasticité cérébrale permet à notre cerveau de continuer à évoluerpourquoi les habitudes sont si difficiles à modifiercomment les biais cognitifs et le stress influencent nos décisionspourquoi nos émotions sont des signaux plutôt que des ennemies à supprimercomment identifier, comprendre, accepter puis réguler une émotionpourquoi la fatigue mentale peut être plus difficile à détecter que la fatigue physiquece qui différencie une motivation durable d'un simple enthousiasmecomment utiliser l'intelligence artificielle sans cesser d'entraîner notre mémoire, notre raisonnement et notre esprit critiquepourquoi, dans un monde de plus en plus technologique, nos capacités profondément humaines pourraient devenir encore plus précieusesUn épisode au croisement des neurosciences, de la psychologie et du développement personnel, pour mieux comprendre les mécanismes invisibles qui façonnent notre manière de penser, de ressentir, de décider et de changer. Un grand merci à Bernard ce moment si précieux, je vous invite à découvrir ses différents ouvrages pour creuser ces sujets.🎧 Les Coulisses du Mental, le podcast qui explore ce qui se joue à l'intérieur lorsque nous essayons d'avancer à l'extérieur.🎙️ Je suis Stève Gros, coach professionnel certifié ICF et créateur des Coulisses du Mental.→ Abonnez-vous au podcast pour découvrir les prochains épisodes→ Retrouvez mon travail et échangez avec moi sur LinkedIn : Stève Gros→ Découvrez plus de contenus sur mon compte Instagram : @stepbysteve_coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Édouard Stacke, psychosociologue et respirologue, kinésithérapeute et psychothérapeute de formation, qui accompagne le développement humain depuis près de soixante ans et le coaching en organisation depuis bientôt quarante ans.Ensemble, nous explorons ce qui déclenche vraiment une prise de conscience, pourquoi certaines personnes attendent des années avant d'oser changer alors qu'elles savent déjà que leur vie ne leur correspond plus, et ce qui distingue réussir dans la vie de réussir sa vie.Édouard partage aussi son approche de la respiration consciente, fruit de quinze années de travail avec sa méthode Vital Respire, ainsi que sa vision du métier de coach : accompagner sans jamais se substituer à la décision de l'autre.💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Le "fed up" : le seuil invisible où la frustration accumulée bascule enfin en décision de changer, et pourquoi certaines personnes attendent des années avant d'oser ce qu'elles savaient déjàLe moment fondateur qui a orienté toute une vie : la lecture des Mains du miracle de Joseph Kessel à quinze ans, point de départ d'une vocation de soignant devenue accompagnementLe "trèfle à quatre feuilles" : travail, famille, relations sociales et connaissance de soi, les quatre domaines à équilibrer sous peine de déséquilibreLa différence entre réussir dans la vie et réussir sa vie : et pourquoi tant de dirigeants performants ressentent malgré tout un videLa "rampe de lancement", sa version personnelle du triangle de Karpman : pourquoi un coach ne pilote jamais la fusée de son client, même quand il aimerait le sauver"My body is my buddy" : comment le corps capte les signaux d'alerte bien avant la pensée consciente, et une pratique simple de respiration à expérimenter dès aujourd'huiDeux questions vieilles de deux mille cinq cents ans, celles de Socrate et de Sénèque, qu'il recommande de se poser à chaque étape de sa vieLe temps long face à la dictature de l'immédiateté : pourquoi apprendre une langue en trois ans ou grimper pendant vingt-cinq ans avant de devenir premier de cordée reste une école irremplaçableLe wu-wei, le non-agir agissant de la pensée taoïste, et l'image d'un héron immobile qui résume à elle seule toute une philosophie de vieUn grand merci à Édouard pour la générosité et la profondeur de son partage. Vous pouvez découvrir ses nombreux travaux, écrits et ouvrages sur son site : www.edouardstacke.frSi cet épisode te parle, n'hésite pas à liker, commenter ou le partager autour de toi. 🎧Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et développement personnel animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines.Si tu souhaites me suivre, prendre contact ou démarrer un accompagnement ensemble :👉 Réserver un moment d'échange gratuit : https://app.priorise.fr/praticiens/st%C3%A8ve-gros👉 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stevegros/👉 Instagram : stepbysteve_coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvel épisode - Oser être soi : un voyage entre besoin d'être aimé, assertivité et authenticitéDans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Frédéric Lévy, auteur, coach, formateur et sophrologue depuis près de 30 ans, également. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses mentales des rôles que nous construisons depuis l'enfance, du besoin d'être aimé et de ce chemin parfois long vers davantage d'authenticité en passant par ce fameux syndrome de l'imposteur.💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Pourquoi on construit tous des personnages sociaux dès l'enfance et comment l'adaptation devient inadaptationUne leçon du théâtre : comment jouer des rôles sur scène peut aider à mieux se retrouver soi-même en dehorsLa fatigue relationnelle comme premier indice d'un décalage entre qui on est et qui on prétend êtreL'exercice du tourniquet : se mettre à la place de l'autre pour mieux revenir à soiLe pouvoir de savoir dire nonLa distinction entre estime de soi, confiance en soi et assertivité, trois choses qu'on confond souventÊtre aimé versus être approuvé et pourquoi cette confusion peut être source de souffranceLe syndrome de l'imposteur vu sous un angle inattendu : sous-estimer le jugement des autresPrendre sa place sans écraser l'autre : ce n'est pas toi ou moi, c'est toi et moi🎯 Dans cette conversation, nous parlons de :personnages sociaux • authenticité • assertivité • estime de soi • confiance en soi • syndrome de l'imposteur • besoin d'être aimé • suradaptation • gestion des émotions • leadership et management • prise de parole • relations interpersonnelles • développement personnel • coaching • bienveillanceUn grand merci à Frédéric pour la générosité et l'humilité avec lesquelles il partage ses expériences et pour tous les cadeaux concrets qu'il offre dans cet échange. Pour découvrir son dernier ouvrage : Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds : le pouvoir de l'assertivité au travail.Si cet épisode te parle, n'hésite pas à liker, commenter ou le partager autour de toi. 🎧Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et développement personnel animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines.Si tu souhaites me suivre, prendre contact ou démarrer un accompagnement ensemble :👉 Réserver un moment d'échange gratuit : https://app.priorise.fr/praticiens/st%C3%A8ve-gros👉 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stevegros/👉 Instagram : stepbysteve_coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvel épisode - Guy Tisserant : quadruple champion paralympique "Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait"Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Guy Tisserant, quadruple champion paralympique de tennis de table, numéro 1 mondial pendant six ans, cofondateur d'un cabinet spécialisé en non-discrimination et auteur du livre Une vie comme sur des roulettes.Avant de devenir l'un des meilleurs joueurs du monde, Guy a traversé la polio à 8 mois, des années d'internat, un refus d'inscription au collège au motif qu'il était "fils d'ouvrier et handicapé", et des nuits de doute où il a failli tout lâcher. Il a trouvé les ressources malgré tout le chemin d'une vie qu'il qualifie, avec une authenticité désarmante, de "remplie de chance."Dans cet échange profond, lucide et souvent drôle, on entre dans les vraies coulisses mentales d'une trajectoire hors du commun : la différence, le regard, la persévérance, et ce qui se passe vraiment dans la tête d'un champion au moment où tout se joue.💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :La philosophie du "cadeau caché" : comment Guy a appris à voir la dimension positive dans les choses difficiles sans les nierLe moment fondateur qui a orienté 20 ans de sa vie professionnelle : un principal de collège qui refuse de l'inscrire en sixième parce qu'il est handicapé et "fils d'ouvrier"La "compensation raisonnable" le concept clé qu'il a travaillé pendant deux décennies et qui redéfinit l'inclusion, la performance et le managementLa différence entre acharnement et persévérance : et si la réponse tenait dans un seul mot durable ?Ce qui se passe dans la tête d'un numéro 1 mondial en finale aux Jeux Paralympiques de Barcelone, devant des milliers de personnesLa performance comme valeur relative : pourquoi définir l'excellence comme un chiffre absolu génère de l'exclusionComment manager une personne handicapée, c'est apprendre à manager tout le mondeUne vision de leadership et comment composer avec son environnement et les données disponiblesL'équilibre comme "instant fugace entre deux moments de déséquilibre" sa métaphore de la vie🎯 Dans cette conversation, nous parlons de :handicap et regard • performance durable • champions paralympiques • persévérance vs acharnement • compensation raisonnable • non-discrimination • leadership et management • deuil et résilience • progression et effort • équilibre et déséquilibre • sport de haut niveau • tennis de table paralympique • inclusion en entreprise • leadershipUn grand merci à Guy pour l'authenticité, la profondeur et l'humour de ce qu'il a partagé dans cet épisode.Si cet épisode te parle, n'hésite pas à liker, commenter ou le partager. 🎧Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et de préparation mentale animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines.Si tu souhaites me suivre, prendre contact ou démarrer un accompagnement ensemble :👉 Réserver un moment d'échange gratuit : https://app.priorise.fr/praticiens/st%C3%A8ve-gros👉 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stevegros/👉 Instagram : stepbysteve_coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvel épisode - Ce que la mer apprend sur soi : navigation, performance et leadershipDans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Christopher Pratt, skipper professionnel (Transat Jacques Vabre, Vendée Globe, Route du Rhum) et entrepreneur. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses mentales d'une vie passée à naviguer, à décider sous pression et à transformer les leçons de l'océan en outils de leadership.Dans cet échange profond, concret et sincère, on entre dans les vraies coulisses d'un mental de skipper qui a participé aux plus grandes courses : la frugalité comme école de vie, l'art de lire les conditions plutôt que de les combattre, et ce que le moment présent a encore à nous apprendre.💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Pourquoi la mer force à revenir à l'essentiel et ce que ça change dans la manière de décider au quotidienUne leçon sur la compétition : comment penser au résultat trop tôt peut faire perdre une course gagnée d'avanceLa différence cruciale entre performance et résultat et pourquoi les confondre est le premier piège mentalLes pattes d'oie : comment une décision anodine peut déclencher une cascade vers la catastrophePourquoi le trac la veille d'une grande échéance est un bon signe et comment le réinterpréterCe que le mal de mer lui a appris sur son état intérieur : le corps comme baromètre du mentalPourquoi le feeling n'existe pas et ce que Kahneman dit sur la décision experteLe leadership situationnel : le vrai talent, c'est de savoir à qui donner la barreLes trois conditions du flow collectif : zones de génie, référentiel commun, vocabulaire communPourquoi les enfants sont peut-être les meilleurs maîtres du moment présent🎯 Dans cette conversation, nous parlons de :course au large • voile en solitaire • moment présent • gestion des émotions • prise de décision sous pression • performance vs résultat • leadership situationnel • flow collectif • frugalité et rapport à l'essentiel • gestion du stress • zone de contrôle • confiance en soi • syndrome de l'imposteur • échec et résilience • préparation mentale👉 À écouter si vous vous intéressez à :développement personnel • préparation mentale • leadership et management • performance durable • psychologie de la décision • coaching et transformation • sport de haut niveau • résilience et santé mentale • entrepreneuriat • gestion des émotionsUn grand merci à Christopher pour la générosité et l'humilité avec lesquelles il partage ses expériences et pour tous les cadeaux concrets qu'il offre dans cet échange.Si cet épisode te parle, n'hésite pas à liker, commenter ou le partager autour de toi. 🎧Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et de préparation mentale animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines.Si tu souhaites me suivre, prendre contact ou démarrer un accompagnement ensemble :👉 Réserver un moment d'échange gratuit : https://app.priorise.fr/praticiens/st%C3%A8ve-gros👉 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stevegros/👉 Instagram : stepbysteve_coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.