PODCAST · education
Leslie Contigo
by Leslie
Leslie Contigo es un programa con la intención de alimentar el alma del que lo escuche con información, estrategias, e historias relacionadas a mejorar la salud emocional. Temas como el manejo del estrés, la ansiedad, el mejorar las relaciones humanas entre otros, serán el punto de conversación. Leslie Contigo es un espacio en donde las necesidades del oyente de estar informado y a la vez entretenido se cumplen.
Episodes
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¡Deja de procrastinar! - La razón por la que procrastinas T2 - E3
En este episodio, compartiré mi experiencia personal en la lucha contra la procrastinación, te dare consejos prácticos para superarla, cómo puedes perdonarte a ti mismo y tomar acción en tan solo 5 minutos, marcando una gran diferencia en tu día. Este episodio te ayudará a comprender que la...
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Conecta como nunca- Lo que nadie me dijo para mejorar mi relaciones interpersonales T2 - E2
¡Hola! En este episodio, quiero compartir algo que nadie me dijo sobre cómo mejorar nuestras relaciones interpersonales. A lo largo de la vida, nos enfrentamos a situaciones donde deseamos conectarnos de manera más auténtica con los demás, pero a menudo nos encontramos con desafíos. Te guiaré a...
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El poder de SANAR (Nunca es tarde para rescatar una relación) T2 - E1
¡Otro episodio más! Estoy feliz de que lo escuches.🎙️ ¿Alguna vez haz sentido que hay relaciones en tu vida que necesitan un poquito de amor y sanación? Yo también lo he sentido. En este episodio, vamos a adentrarnos en la importancia de cuidar esas conexiones que son fundamentales para nuestra...
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SOLUCIÓN para PARAR el BERRINCHE de tu bendición (hij@) en el momento T1 - E24
Los benditos berrinches de nuestras bellas bendiciones pueden sacar lo peor de nosotros. Te entiendo. Es un camino dificil el de ser padre/madre y actuar siempre con la cabeza y el corazón en sincronía. Te comparto una manera sencilla y eficaz de parar en el momento el berrinche y salir tranquil@...
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Habla con SEGURIDAD (3 estrategias) T1 - E23
Es fundamental saber comunicar nuestras opiniones, deseos, ideas... ya que de eso depende la calidad de relaciones que tenemos. Si no tienes en claro lo que quieres sera mas dificil comunicarlo. Los mas de 20 años de experiencia que tengo en los medios de comunicación me enseñaron los tres…
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El sentimiento que disminuye el dolor físico T1 - E22
Cada una de nuestras emociones tienen un propósito incluyendo aquellas emociones que consideras "negativas" En el episodio de hoy te comparto uno de los sentimientos que increiblemente ayuda a disminuir el dolor físico. Sigueme en redes y dejame tus comentarios. Me encuentras Leslie Montoya Contigo
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3 Comportamientos que ALEJAN al amor de tu vida T1 - E21
Si ya tienes a el amor de tu vida, ¡CUIDAL@! La calidad de tu relación de pareja define que tan felíz o infeliz eres pero tambien define la calidad de tu salud fisica. Evita hacer estos tres comportamientos que te comparto en este episodio y tu relación mejorará. Sígueme en redes y dejame tus...
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Compras Impulsivas- Las emociones que te llevan a hacerlo T1 - E20
Esta fue una de las primeras cosas que pude cambiar despues de convertirme en coach de vida. Espero te guste este episodio.
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Diferencias entre CULPA y VERGÜENZA T1 - E19
Cada una de nuestras emociones tienen un propósito, aún las que consideras intensas y "negativas". En este episodio te comparto las diferencias entre la CULPA y la VERGÜENZA y cual de estas dos nos hace ser mejores personas. Aparte te comparto una de las cosas que por mucho tiempo me dio…
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Tu relación necesita "peleas saludables" T1 - E18
¿Existe CONFIANZA en tu relación para hablar abiertamente sobre lo que no les gusta o temas incomodos? Sabes que es super común que alguno de los dos o los dos en una relación CALLE y se TRAGUE lo que no les gusta. El CALLAR y REPRIMIR tus emociones enferma el cuerpo. Te va a gustar lo que te...
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Formula para MOTIVAR a los hijos T1 - E17
Una de las preguntas que me hacen mucho en redes o cuando estoy dando talleres sobre salud emocional es ¿Cómo motivar a los hijos? En este episodio te hablo precisamente de la formula para influenciar en ellos y también te comparto la formula que desmotiva a los hijos para que no la hagas.
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Errores que te alejan para LOGRAR tus metas T1 - E16
Bien dice el dicho que "Del dicho al hecho hay mucho trecho" podemos decir y planear muchas metas pero el reto esta en precisamente lograr lo que nos proponemos. En este episodio te comparto los ERRORES mas comunes que nos impiden lograr lo que deseamos.
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Compararse ¿Bueno o malo? T1 - E15
¿Por qué nos comparamos? ¿Crees que es bueno o malo compararnos? En este episodio te comparto porque en ciertas ocaciones si es recomendable compararnos.
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4 cosas que influyen en tu estado de ánimo y no te das cuenta T1 - E14
Ahora mas que nunca se tiene se tiene que cuidar la salud emocional. La calidad de tu estado de animo influye en la calidad de decisiones que tomes todos los días. En este episodio te comparto 4 cosas que influyen en tu estado de animo y muy fácil pueden pasar desapercibidas. ¡Disfrútalo!
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Maneras de fortalecer el autoestima de tus hijos T1 - E13
Hace algún tiempo me invitaron a ser parte de una campaña para promover la bondad, sobretodo ser bondadoso consigo mismo. En esta invitación tuve una experiencia única y me di cuenta de como en nosotras las mujeres existe muy poca auto-compasión. Esto afecta sin duda a nuestros hijos. En este...
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3 Maneras para ser mas optimista T1 - E12
¡Cuidado! Es muy fácil confundir el tener una actitud "realista" con una pesimista :/ Estamos tan bombardeados de noticias tristes, tragedias, la economía... las noticias y comentarios negativos fácilmente roban tu optimismo. En este episodio te comparto 3 maneras de cuidar y recuperar tu...
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Vulnerabilidad - "Uno de mis momentos mas vulnerables" T1 - E11
Quizás ya has escuchado que el permitir de vez en cuando sentirte vulnerable, cuando es inevitable, ayuda a que te recuperes mas pronto de una situación difícil. En este episodio te comparto uno de mis momentos mas vulnerables y como al darme permiso de sentirme así, esto me ayudo muchísimo a…
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Inteligencia emocional - ¿Te consideras emocionalmente frágil? T1 - E10
¿Te consideras o te dice la gente que por todo lloras y que tienes corazón de pollo? En este episodio te comparto un ejercicio para recalibrar tus emociones y vayas fortaleciendo su salud emocional. No es malo ser sensible al dolor de los demás. El problema es que como todo en la vida, tenemos…
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Las emociones y el aprendizaje - El factor #1 para que tus hijos aprendan mejor T1 - E9
Ya de adulta aprendi que para aprender algo nuevo, el manejo de nuestras emociones es fundamental para poder aprender cosas nuevas. En este episodio te explico como aprendi a aprender cosas nuevas y como esto me ha ayudado a ser mas paciente y entender a mi hija al momento de ayudarla con la...
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La raíz del porqué te cuesta decir "NO" - Empieza a decir "NO" sin sentirte mal T1 - E8
El decir "NO" cuando realmente no quiero hacer algo ha sido uno de mis aprendizajes más difíciles, ya que me tomo mucho tiempo aprender y a no sentirme mal por decirlo. Especialmente en el campo laboral. En este episodio te explico y comparto lo que hice para conquistar mi miedo a decir "NO" y…
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Ejercicio de PNL para cambiar comportamientos destructivos T1 - E7
En este episodio te comparto un ejercicio mental que cambio mi vida emocional. Mi matrimonio se mejoro muchísimo una vez empece a aplicar esto. Uno de mis comportamientos era el de actuar y hablar a la ofensiva y sarcásticamente cuando algo no me gustaba en mi relación. Si quieres entender a...
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Comportamientos que bloquean la abundancia en tu vida T1 - E6
¡La ley de atracción es real! Nuestros pensamientos son los responsables de la ley de atracción. En este episodio te explico dos comportamientos que bloquean la abundancia. También te comparto, lo que hace que nuestros pensamientos sean tan poderosos al punto de atraer cosas buenas o malas a...
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El arte de tener una vida en balance T1 - E5
El tan solo pensar en la palabra "balance" puede producir estrés. La bendita búsqueda del balance en la vida es un arte que se tiene que aprender e ir mejorando. Aquí te comparto mi experiencia de como encontré la manera de mantener saludablemente mi desbalance.
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3 Posibles causas de actuar impulsivamente bajo estrés T1 - E4
Actuar impulsivamente bajo estrés es un comportamiento que se puede cambiar siempre y cuando la persona desea cambiar. El trafico, el desorden, una discusión, un mal entendido... tantas cosas que pueden ser el detonador de un comportamiento destructivo como lo es actuar impulsivamente. La emoción...
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3 Razones para terminar un compromiso antes de contraer matrimonio T1 - E3
Bien dicen que "es de sabios cambiar de opinion" especialmente cuando se trata de contraer matrimonio. ¿Tienes dudas, miedos, inseguridad sobre continuar en tu relación? Cada sentimiento, bueno o malo, que sientes respecto a tu relación tiene un mensaje y hay que saber interpretar lo mejor que se...
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Estrategias para no descargar el mal humor con los hijos T1 - E2
Uno de los peores sentimientos, como padres, antes de irnos a dormir es el sentimiento de la culpa. Pero ¿cómo mantener la calma en momentos de estrés y caos? ¿Sueñas con ser un papa o una mama controlad@ emocionalmente y no terminar sintiéndose siempre culpable antes de ir a la cama?…
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La calidad de tus pensamientos Y el poder de la palabra "PERO" T1 - E1
Todo el tiempo estamos pensando, todo el tiempo nos estamos hablando, la pregunta es: ¿Que es lo que estas pensando y lo que te estas diciendo? ¿Son pensamientos y auto diálogos que te fortalecen o todo lo contrario? En este episodio te comparto conceptos y maneras de dejar de pensar negativo y...
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¿Quién soy?
En este primer episodio te hablo de quien soy y del propósito de este podcast. Necesitas un consejo, que te escuchen o una palabra de aliento me encantaría ayudar. Escribe o manda un mensaje de voz a la linea directa de whatsApp 516-CONTIGO. Déjame acompañarte.
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Leslie Contigo es un programa con la intención de alimentar el alma del que lo escuche con información, estrategias, e historias relacionadas a mejorar la salud emocional. Temas como el manejo del estrés, la ansiedad, el mejorar las relaciones humanas entre otros, serán el punto de conversación. Leslie Contigo es un espacio en donde las necesidades del oyente de estar informado y a la vez entretenido se cumplen.
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How many episodes does Leslie Contigo have?
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What is Leslie Contigo about?
Leslie Contigo es un programa con la intención de alimentar el alma del que lo escuche con información, estrategias, e historias relacionadas a mejorar la salud emocional. Temas como el manejo del estrés, la ansiedad, el mejorar las relaciones humanas entre otros, serán el punto de conversación....
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