Let's Talk Dance | Podcast o Tańcu

Cześć! W trzecim odcinku podcastu Let's Talk Dance przed mikrofonem siadam tylko ja. Odpalam nowy, solowy format "Kinga Talks" i biorę na warsztat temat, z którym chyba każdy z nas się kiedyś zmierzył: co zrobić, gdy motywacja nagle znika? 🎙️🖤Zastanawiam się głośno, skąd czerpać chęci do działania i dlaczego tak często wpadamy w pułapkę braku energii. Opowiem Wam o potężnej sile wyznaczania sobie małych celów i budowaniu żelaznej dyscypliny na sali. Będzie bardzo szczerze o destrukcyjnym przebodźcowaniu mediami społecznościowymi, które odzierają nas z dopaminy, oraz o perfekcjonizmie, który zamiast pomagać – paraliżuje i powstrzymuje przed zrobieniem pierwszego kroku. 🧠✨To taki mój bardzo praktyczny, osobisty poradnik o tym, jak zacząć słuchać sygnałów z własnego ciała, jak czerpać siłę z bycia najmniej doświadczoną osobą w sali i dlaczego warto odnaleźć w sobie odwagę do bycia nieidealnym. Złap oddech, odłóż na chwilę telefon i wciśnij play.📌 W tym odcinku usłyszysz:00:00 Wstęp i potęga wyznaczania małych celów03:55 Trening to ważne spotkanie i siła zapisanego celu07:03 Przemęczenie i słuchanie sygnałów od ciała09:40 Pułapka social mediów i dopaminowy detoks12:35 Perfekcjonizm, który blokuje Twój rozwój15:07 Rozwój poza strefą komfortu i konkurowanie tylko ze sobą🎧 Wszystkie linki i nasze social media znajdziesz tutaj: 👇👉 https://letstalkdance.my.canva.siteZostaw 5 gwiazdek, zasubskrybuj i daj mi znać w komentarzu: co jest Twoim największym "pożeraczem" motywacji w drodze na trening? 💃🔥#letstalkdance #kingaregulska #kingatalks #motywacja #mindsettancerza #podcastotańcu #dyscyplina #rozwój #psychologiatańca