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leveCAST
by Luciana Couto
Um podcast de saúde que lhe ajudará a tomar as melhores decisões sobre sua alimentação, atividades físicas, meditação e muito mais. Aqui exercitamos corpo e mente, mas sem complicação.Produzido por Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama estudar temas complexos e transforma-los em informações prontas para serem colocadas em prática.Para mais episódios e informação, acesse https://levecast.com
Episodes
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Intestino Saudável, Vida Radiante: A Conexão Entre Saúde Intestinal e Bem-Estar Geral
Você já ouviu falar que nosso intestino é nosso segundo cérebro? Pois é, isso não é apenas uma frase bonitinha. Estudos científicos mostram que existe uma conexão real entre o intestino e o cérebro, chamada de eixo intestino-cérebro. Esse eixo é responsável pela comunicação entre os dois órgãos e…
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Como se Manter Consistente e Animada com sua Rotina de Exercícios
Eu sei, eu sei, parece algo tão simples e, no entanto, pode ser um desafio enorme! Mas acreditem em mim, é possível, e juntas vamos descobrir como! Então, prepare-se para uma conversa bem amiga, pois vou compartilhar com vocês algumas dicas valiosas e baseadas em dados científicos para que…
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Como vencer a procrastinação e turbinar sua produtividade: dicas inéditas para mulheres poderosas!
Olá, mulheres maravilhosas! 🌟 Hoje, eu trouxe dicas incríveis para vocês pararem de procrastinar e serem ainda mais produtivas! 🚀 Vamos lá? Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo…
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Revitalize sua vida aos 40 anos com o treinamento de força! 💪🌟
Como sua health coach amiga, estou aqui para dizer que nunca é tarde para dar um up na nossa saúde e autoestima. E acreditem, o treinamento de força pode ser exatamente o que você precisa para se sentir mais jovem, atraente e cheia de energia. Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida...
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O que não lhe contaram sobre Exercícios Físicos
Os benefícios de praticar atividades físicas vão muito além de estéticos, mas quase ninguém fala isso. Neste vídeo ei vou contar a você quais os benefícios de fazer exercícios físicos e também como se motivar. Eu sou a Luciana Couto, Jornalista de Estilo de Vida Saudável (Corpo 🤸♀️+ Mente…
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Não pare de comer açúcar!
O açúcar faz mal para a saúde? Quais os efeitos do açúcar no corpo? Neste episódio eu conto a história do nosso relacionamento com o açúcar, os efeitos do açúcar no corpo e como cortar o açúcar do dia a dia. Eu sou a Luciana Couto, Jornalista de Estilo de Vida Saudável (Corpo 🤸♀️+ Mente 🧘♀️)...
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leveCAST | Corpo e Mente Saudáveis sem sacrifícios
Seja muito bem-vinda a mais um episódio do leveCAST, um podcast leve, mas com muita informação para lhe ajudar a entender temas super importantes se você quer ter um estilo de vida saudável, sem sacrifícios. Eu sou a Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama...
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Café para quem ama café
Se você ama café e não dispensa essa bebida no seu dia a dia, este episódio é para você! Nele vamos viajar pela história do café, saber como ele mudou o curso da humanidade e ainda discutir os efeitos da cafeína no nosso organismo. Encontre todo o material de apoio citado no episódio em...
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Museu do Louvre: O que este museu incrível tem para nos contar?
Vamos visitar o Museu do Louvre em Paris e saber por que ele é muito mais que a Monalisa. Neste episódio temos história, arte e curiosidades sobre o museu mais visitado do mundo. Esteja você planejando uma viagem para Paris ou procurando um conteúdo para relaxar, este podcast é para você!…
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Viagem à Cozinha da Polônia | leveCAST
Neste episódio, vamos a um restaurante polonês conhecer um pouco sobre essa culinária com nomes quase impronunciáveis, mas com gostinho de casa. Se você gosta de se apaixonar por novos sabores, este episódio é pra você! Quer fotos e vídeos deste episódio? Vai lá em lu.com.vc/cozinhapolonesa…
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TRAILER leveCast
Olá, eu sou a Luciana Couto, uma jornalista que adora descobrir coisas diferentes e depois contar tudinho pra você. Neste podcast eu vou investigar assuntos variados para inspirar o seu dia a dia e lhe incentivar a tentar coisas novas. Esteja você a caminho de casa ou do trabalho, na fila do pão…
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CODA: No ritmo do coração. O que aprendemos com este filme?
CODA (ou No ritmo do coração - título no Brasil, que francamente…) é um filme indicado ao Oscar em três categorias este ano: melhor roteiro adaptado, melhor ator coadjuvante (Troy Kotsur) e melhor filme. Adaptado de outro filme francês (La Famille Bélier), CODA, que significa “filho de adultos...
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Essencialismo, livro de Greg McKeown
Neste episódio do podcast vou resumir e avaliar o livro Essencialismo, de Greg McKwown. Temas: Essencialismo, livro essencialismo, resumo do livro Essencialismo, resenha Este episódio, é parte de um post no blog. Acesse em: https://lu.com.vc/comidabonita Vamos nos conectar? YOUTUBE:...
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Como fazer jantares bonitos TODOS OS DIAS
Neste episódio eu vou contar pra você como me organizo e preparo pratos bonitos todas as noites aqui em casa. Temas: culinária | comida | jantar | mesa posta Este episódio, é parte de um post no blog. Acesse em: https://lu.com.vc/comidabonita Vamos nos conectar? YOUTUBE:...
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Um podcast de saúde que lhe ajudará a tomar as melhores decisões sobre sua alimentação, atividades físicas, meditação e muito mais. Aqui exercitamos corpo e mente, mas sem complicação.Produzido por Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama estudar temas complexos e transforma-los em informações prontas para serem colocadas em prática.Para mais episódios e informação, acesse https://levecast.com
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Um podcast de saúde que lhe ajudará a tomar as melhores decisões sobre sua alimentação, atividades físicas, meditação e muito mais. Aqui exercitamos corpo e mente, mas sem complicação.Produzido por Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama estudar temas...
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