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LiberaMente
by Matteo Neroni
LiberaMente è il podcast di psicologia con storie idee e consigli per liberare la nostra mente ogni giorno di più. A cura di Matteo Neroni. Scopri di più su di me: http://www.matteoneroni.it
Episodes
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324 - OGGI COMPIO 40 ANNI! 40 lezioni (scomode) che mi hanno cambiato la vita
Oggi compio 40 anni! E invece di fare una puntata “celebrativa”, ho deciso di fare il contrario: aprire il cassetto delle lezioni (scomode) che la vita mi ha fatto sudare davvero e condividerle con te che ami questo podcast. 👉🏻 Partecipa alla Masterclass con Susanna Minasi “La Formula...
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323 - Società del Burnout: come e perché ci complichiamo la vita
Ti senti sempre in ritardo, sovraccarico di cose da fare e contenuti da seguire? In questo episodio ti parlo della società del burnout, FOMO e copioni interiori che ci portano a complicarci la vita, e ti accompagno a scegliere una mente più sostenibile con un esercizio pratico per tornare...
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322 - Come sopravvivere a un genitore narcisista
Parliamo di genitori narcisisti, della ferita che lasciano e del coraggio necessario per cominciare davvero a vivere, non solo a sopravvivere. 👉🏻 Partecipa alla Masterclass “Non sarò mai come te. Ecco come smettere di agire come i nostri genitori" [CLICCA QUI] 👉🏻 Scopri le masterclass online…
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321 - Se tutto ti sembra confuso, riparti da qui
Puntata essenziale se stai vivendo un momento difficile o ti senti confuso e non sai più da dove ripartire. 👉🏻 Scopri le masterclass online di AT/Evolution visita il sito ufficiale 👉🏻 Unisciti al Canale Telegram Scrivi la frase: "Sono una mente libera" al mio contatto Telegram (clicca qui) ed...
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320 - 4 Verità scomode sull’infelicità (che nessuno ti dice mai)
Se ti senti bloccato, svuotato o semplicemente fuori rotta ecco 4 verità scomode sull’infelicità – quelle che nessuno ti dice, ma che potrebbero aiutarti a ritrovare una felicità più autentica. 👉🏻 Unisciti al Canale Telegram Scrivi la frase: "Sono una mente libera" al mio contatto Telegram...
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319 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 2/2]
In questa puntata ti spiego come porti a Tu per Tu con l'ansia e come trasformarla da nemica invisibile a preziosa alleata. 👉🏻 Unisciti al Canale Telegram Scrivi la frase: "Sono una mente libera" al mio contatto Telegram (clicca qui) per entrare nella nostra community e ricevere aggiornamenti e...
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318 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 1/2]
L'ansia non è solo un fastidio da evitare, ma un segnale prezioso che ci spinge a guardarci dentro. In questo episodio primo episodio di due, esploriamo cosa succede quando cerchiamo di ignorare o controllare l’ansia: dai sintomi e tentate soluzioni fino al sistema attacco/fuga e al nostro…
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317 - Senso di Colpa. Trasformarlo da fardello a risorsa
Che sia per una promessa non mantenuta, un errore sul lavoro, o un commento detto senza pensare, il senso di colpa può diventare un peso enorme che ci portiamo dietro, giorno dopo giorno. Ma cosa succede quando il senso di colpa si trasforma in un meccanismo automatico che ci blocca, facendoci...
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316- Periodi No, Eventi negativi e Momenti difficili. Ecco come reagire
Ti sei mai chiesto perché la vita ci mette davanti eventi negativi e momenti diffcili da superare? In questa puntata affronteremo questo argomento spinoso per capire come reagire psicologicamente davanti agli eventi negativi e ai momenti difficili che incontriamo lungo il nostro cammino e per...
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315 - Cosa fare quando hai un conflitto interiore
In questo episodio affronto il tema del conflitto interiore e di come uscirne. Che sia una decisione importante da prendere o una scelta da compiere, i conflitti interni possono provocare turbamento e grande confusione. Tuttavia, imparando a dialogare con le nostre parti interiori, possiamo…
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314 - Come difendersi da una famiglia tossica
La famiglia tossica è una famiglia disfunzionale, in cui i comportamenti dei membri della famiglia creano dinamiche relazionali tali da fare crescere i figli in maniera disfunzionale a loro volta. Scopri in questo episodio approfondiamo i segnali di una famiglia che tende a manipolare e come ci…
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313- Umanità nell'Era dell'IA. Riflessioni Filosofiche con Raffaele Tovazzi
L'avanzamento dell'Intelligenza Artificiale è un bene o un male per l'umanità? Che tutti noi stiamo un cambiamento epocale in cui la tecnologia digitale e l'IA stanno rapidamente trasformando il nostro mondo, è sotto gli occhi di tutti. Ma l'intelligenza artificiale può diventare un pericolo per...
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312- CORPI PERFETTI, ANIME INCATENATE. Impatto Psicologico della Società dell'Apparenza con Veronica Torricelli
Per Società dell'Apparenza si intende un mondo sempre più connesso e visivamente orientato, nel quale apparire e apparenza giocano un ruolo significativo nella vita di ognuno di noi. In questa intervista esploriamo con la dott.ssa Veronica Torriceli esperta di disturbi alimentari, i molteplici...
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311- La FORZA INTERIORE per affrontare le sfide della vita con Sabina Godi
In questo episodio, insieme alla psicoterapeuta in analisi transazionale Sabina Godi, esploriamo il tema affascinante della "Forza Interiore" e come possiamo utilizzarla per superare le sfide che la vita ci presenta. Buon ascolto. *** 👉🏻 SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE: 1️⃣ SE ASCOLTI...
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310- Dall'INSICUREZZA all'AUTOSTIMA. Conversazione con Ilaria Albano
L'autostima è un elemento cruciale per il benessere psicologico e emotivo di una persona, e molte volte lottiamo con le nostre insicurezze che possono ostacolarci nel nostro progresso personale e professionale. In questa chiacchierata con la dott.ssa Ilaria Albano, su Instagram la "Psicologa...
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309- PAS - PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI. In cosa consiste e come funziona con Nicoletta Travaini
"Sei troppo sensibile", oppure "Hai qualcosa che non va, non sei normale" e anche "Fatti vedere da uno bravo". Queste sono le reazioni che le persone altamente sensibili ricevono quando mostrano il proprio modo di sentire la realtà. In questo episodio, esploreremo il mondo dei PAS (Persone...
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308- INCONSCIO E SOGNI. Il Potere Nascosto dei Sogni con Elisa Sergi
Questo episodio è dedicato all'interpretazione dei sogni e insieme alla collega psicologa Elisa Sergi, capiremo come i sogni possono rivelare i nostri desideri nascosti, paure profonde e persino fornire insight preziosi sul nostro inconscio. Un viaggio affascinante alla ricerca del significato...
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307- La Rabbia come gestirla e come usarla con Roberta Milanese
Come si gestisce la rabbia propria e altrui? Con l'aiuto della dott.ssa Roberta Milanese autrice del libro "Rabbia. Un'emozione da addomesticare (e cavalcare)", esploreremo strategie pratiche per affrontare questo potente e spesso travolgente emozione. Scopri come comprendere, controllare e...
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306- Paura di Non Essere all'Altezza. Conversazione con Roberta Milanese
In questo avvincente episodio del podcast, ci immergeremo nel complesso mondo delle insicurezze legate alla paura di non essere all'altezza con l'esperta psicologa Roberta Milanese. Attraverso una conversazione approfondita e coinvolgente, esploreremo le radici di questa paura diffusa…
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305- La FERITA INVISIBILE. Come lavorare sui propri TRAUMI con Paolo Baiocchi
Il trauma psicologico può assumere molte forme: dall'esperienza di eventi traumatici diretti, come abusi o incidenti gravi, alle ferite emotive provocate da situazioni di lunga durata, come il lutto, la perdita o l'abbandono. In questo episodio, insieme al dott. Paolo Baiocchi, parleremo di come...
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304- La Mamma Perfetta NON esiste con Cristina Di Loreto
Nella società moderna, spesso ci troviamo circondati da immagini idealizzate di genitori impeccabili, soprattutto delle mamme. Dai social media ai media tradizionali, sembra che ci sia un modello di "mamma perfetta" a cui dovremmo aspirare. Tuttavia, in realtà, la perfezione nella genitorialità è...
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303- CONSUMISMO RELAZIONALE. Perché amiamo le cose e usiamo le persone con Giorgio Piccinino
La cultura consumistica ha influenzato anche il modo in cui affrontiamo le relazioni umane. In questo episodio, insieme al dott. Giorgio Piccinio parleremo di come la ricerca di gratificazione possa offuscare la vera essenza delle relazioni, portando a connessioni superficiali e effimere. In…
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302- La FORZA DELLA FEDE. Il complesso rapporto tra Fede o Psicologia con Laura Umbertelli
In questo episodio esploriamo l'interessante intreccio tra la fede e la psicologia e come queste due dimensioni della vita umana possono contribuire alla nostra resilienza emotiva e mentale. Insieme alla testimonianza di Laura Umbertelli scopriremo come la fede possa fornire un senso di scopo e...
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301- AMORE OLTRE IL MITO. Amore TOSSICO e sulle relazioni sane con Michele Mezzanotte
"Non esistono relazioni sane perché tutte le relazioni sono tossiche". Questa è solo una delle tante affermazione provocatorie di Michele Mezzanotte, psicoterapeuta e autore del libro "Il vero amore (non) è un mito. Liberati dalle relazioni tossiche" che torverai in questo episodio dedicato ai...
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300- La Magia del Flow. Il segreto di una performance ottimale
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo il concetto del "Flow" e come svelare il segreto di una performance ottimale in ogni ambito della vita. Esamineremo i tratti distintivi del flow e come si manifesta durante attività coinvolgenti e appaganti. Approfondiremo gli elementi chiave...
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299- La rabbia nascosta. Svelare e superare l'ira repressa
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo il tema della rabbia nascosta e come possiamo rivelarla e superarla per un benessere emotivo duraturo. Esamineremo le radici della rabbia repressa e come essa può influenzare negativamente la nostra salute mentale e relazionale. Attraverso un...
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298- Rimuginio e Ansia. Come liberarsi di un pensiero ripetitivo con Manuel Mauri
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo il potere del rimuginio e come liberarsi dai pensieri ripetitivi che alimentano l'ansia. Insieme al dott. Manuel Mauri, esamineremo i modelli del pensiero ripetitivo e come possono amplificare l'ansia e il disagio emotivo. Approfondiremo la...
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297- Intrecci famigliari. La dinamica dei ruoli tra fratelli con Giulia Gregorini
In questo affascinante episodio del nostro podcast, approfondiamo la complessa e affascinante dinamica dei ruoli tra fratelli all'interno delle famiglie. Insieme alla dott.ssa Giulia Gregorini, esamineremo i diversi tipi di ruoli che possono emergere tra fratelli, come il "protettore", il...
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296- Navigare l'ansia. Superare i 4 errori che ti trattengono dalla pace interiore
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo il tema dell'ansia e come superare i 4 errori comuni che spesso ci impediscono di raggiungere la pace interiore. Esamineremo i 4 errori principali che spesso commettiamo quando affrontiamo l'ansia: la resistenza, l'identificazione, la...
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295- Che Nervi che Ansia. Trasforma ansia e paura in alleate con Alessia Romanazzi
In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo un approccio innovativo per affrontare l'ansia e la paura, trasformandole in alleate potenti per il tuo successo personale e professionale. Insieme alla dott.ssa Alessia Romanazzi autrice del libro "Che Nervi Che Ansia", esamineremo le radici...
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294- Rompere le catene del senso di colpa
In questo episodio del nostro podcast, esploriamo un tema che affligge molti di noi: il senso di colpa e come possiamo liberarcene per vivere una vita più serena e appagante. Esamineremo le diverse fonti del senso di colpa, dalle relazioni interpersonali ai rimorsi del passato, e capiremo come il...
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293- Vincere la procrastinazione e raggiungere i tuoi obiettivi con Andrea Giuliodori
In questo episodio, scopriremo anche le tecniche e le strategie che ci aiutano a combattere la procrastinazione e a creare abitudini di lavoro più efficaci. Insieme ad Andrea Giuliodori autore del blog di crescita personale numero uno in Italia "Efficacemente", affrontiamo uno dei più grandi...
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292- La paura dell'ignoto. Affrontare l'ansia di morire e vivere appieno
In questo episodio, scopriremo anche come l'ansia di morire può essere un catalizzatore per abbracciare la vita in modo più consapevole. Ci immergiamo nell'abisso dell'ansia per scoprire come possiamo affrontarla e trovare la forza interiore per vivere una vita piena di significato e felicità.…
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291- La Mappa del Successo. Cosa ti aiuta (davvero) a raggiungere i tuoi obiettivi
Tutti noi abbiamo piccoli o grandi obiettivi da raggiungere nella vita ma non tutti riusciamo a realizzarli. Perchè alcuni ci riescono e altri no? Quali sono gli elementi psicologici che più di altri sono decisivi per la realizzazione degli obbiettivi personali? In questo episodio del nostro...
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290- La Chimica della Felicità. Stimolare il cervello alla serenità mentale con Edoardo Palazzatti
Quando parliamo di felictà tendiamo a relazionarla con il nostro universo emotivo, con un desiderio esaudito o deluso, con un sogno avverato. Secondo la Neuro-Felicità, invece, la causa e l'effetto della felicità ci sono precisi ormoni come la dopamina e la serotonina, e meccanismi biochimici che...
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289- Nella Mente del Narcisista. Affrontarlo senza perdere l'equilibrio emotivo con Angela Todaro
Cosa sono le fasi del LOVE BOMBING, del GASLIGHTING e dello SCARTO? Quali sono i meccanismi psicologici della dipendenza affettiva? Insieme ad una bravissima Angela Todaro facciamo un viaggio nella mente del narcisista per comprendere le varie fasi manipolative della storia con un narcisista…
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288- ESSERE SINGLE. Trappole e soluzioni del vivere da single secondo la psicologia
Essere single ancora oggi è visto da molti come un fallimento. Ma chi è single ha veramente fallito? Quando l’essere single è il frutto di una scelta consapevole o quando è sinonimo di un problem più profondo? Ne parliamo con la dott.ssa Carolina Traverso autrice del libro "Semplicemente Single"....
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287- ESSERE UN LEADER. Cosa significa e da dove iniziare
Per essere un vero leader bisogna imparare a pensare da leader. Ma qual sono skills mentali, il mindset di un buon leader? E soprattutto, come migliorare la nostra leadership personale nei vari contesti di vita? Ne parliamo con Roberto De Angelis, sportivo, esperto di leadership aziendale e…
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286- SEI UN FALSO!
Non tutti i Sì che pronunciamo sono autentici e ci fanno veramente crescere. Ma come fare a distinguere un Vero Si da un Falso Si? Ne parliamo nell'episodio di oggi. *** 👉🏻 SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE: 1️⃣ SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2️⃣ SE…
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285- ANSIA DI SBAGLIARE. Superare l'ingannevole paura di non essere all'altezza
Non si può piacere a tutti, eppure, tutti ci proviamo e la paura dell’impopolarità è forse una delle principali paure di quest’epoca. Ma perché siamo così tanto ossessionati dal riconoscimento altrui e in che modo possiamo liberare la mente dall'ansia da prestazione? Ne parlo oggi con la dott.ssa...
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284- Come affrontare l'ansia e migliorare la propria autostima
Spesso la scarsa autostima si accompagna all’ansia, dando vita ad un binomio pericoloso in cui le due componenti si rafforzano vicendevolmente. In questo episodio insieme alla dott.ssa Anna Antinoro, autrice del podcast "La Mente che Mente", scopriamo quali sono i processi mentali che una persona...
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283- Come liberare la mente dall'ansia e dai pensieri negativi
L'ansia è un'emozione che di pemettere di sopravvive, e detta così non sembra poi così male. L'ansia diventa un problme quando inizia ad essere l’unico filtro con il quale viviamo le nostre giornate. In questo episodio imparerai come calmare l'ansia partendo dai tuoi pensieri. *** 👉🏻 SOSTIENI…
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282- Le 3 cose che ho imparato nel 2022
Come si fa ad evitare che il "nuovo anno" sia identico al suo predecessore? Te lo racconto partendo dalle 3 lezioni che ho imparato dal mio 2022 e che mi porterò nel mio 2023. *** 👉🏻 SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE: 1️⃣ SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️…
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281- BIOHACKING. Cos'è e come funziona con Nicola Triglione
Non sono molte le persone che sanno che il Biohacking consiste in una "riprogrammazione" che riguarda tanto la mente quanto il corpo e che se applicato con costanza può migliorare la qualità della vita di tutti i giorni. Ce lo spiega nel dettaglio Nicola Triglione, medico cardiologo esperto di...
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280- ADHD nell'Adulto. Come riconoscerlo e gestirlo con Elena Vlacos
Da dove nasce l’ADHD? Come si diagnostica l’ADHD oggi in un adulto? Quali sono gli accorgimenti e i consigli per vivere bene con l’ADHD? Questi sono solo alcune delle domande alle quali ho provato a rispondere nell'episodio di oggi, insieme alla Dott.ssa Elena Vlacos psicoterapeuta e direttrice…
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279- La Metafora che ti SVOLTA la giornata
Quante volte ti sarà capitato di sentirti un po’ giù, in preda alla sfiducia o al pessimismo, magari dopo una brutta giornata e di vedere tutto nero. In questo episodio voglio parlarti di una metafora "illuminante", in grado di aiutarti a scaricare lo stress e di lavorare (realmente) sul tuo...
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278- 6 Principi SALVAVITA per vivere bene la coppia - PARTE 2
Vuoi una vita di coppia migliore ma non sai da dove iniziare? Oggi ti parlo dei 6 principi psicologici che sono alla base di un rapporto di coppia sano (e quindi più felice) da quali puoi partire per ottenere subito dei miglioramenti. *** 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale?...
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277- Le frasi da evitare con il partner - PARTE 1
Una coppia di "successo" sa quanto sia importante la comunicazione emotiva. Assicurati di non dire una di queste 6 frasi al tuo partner se non vuoi mettere in pericolo la vostra relazione. *** 👉🏻 Vuoi mettere il turbo alla tua crescita personale? Candidati per entrare in SFIDE ACADEMY 👉🏻...
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276- Come amare se stessi con Leni di Vengo Anch'io
Per essere felici, dobbiamo imparare ad amarci. Eppure, la relazione più complicata è proprio quella con noi stessi. Quante volte sei troppo critico con te stesso/a? Quante volte dai alle relazioni molto di più di quanto ricevi? Scopriamo insieme a Leni, autrice del podcast "Vengo Anch'io", in…
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275- Legame Materno. Come ci influenza da adulti con Sara Baggetta
In psicologia, secondo la Teoria dell'Attaccamento, ogni individuo sviluppa la propria personalità a partire dal legame di attaccamento con le figure di accudimento. In questo episodio insieme alla psicologa Sara Baggetta, scopriamo le tipologie di attaccamento e come riscrivere le pagine del...
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LiberaMente è il podcast di psicologia con storie idee e consigli per liberare la nostra mente ogni giorno di più. A cura di Matteo Neroni. Scopri di più su di me: http://www.matteoneroni.it
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LiberaMente is created and hosted by Matteo Neroni.
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