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Libère des maux
by Nina Guéneau
Bienvenue dans le podcast de santé intégrative féminine : Libère des maux. Nous abordons la santé préventive et curative des femmes, qu'elles soient maman ou non, en bonne santé ou malade, en quête de leur physiologie ou en quête de sens. Le podcast met en lumière le travail des soignants des hôpitaux et des villes, des thérapeutes, à travers des parcours inspirants de femmes. Des expertises de santé autour des pathologies féminines durant les saisons, sont parsemées en intersaisons par des conseils, des astuces de santé féminine quotidienne et des méditations guidées pour toutes. Vous découvrirez aussi les mots des hommes qui soutiennent ou soignent les femmes. Lorsque l’épisode vous a plu, merci de soutenir notre travail avec un 5 étoiles, vos partages, vos comment
Episodes
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30. Séance d’hypnose : Reconnexion et alliance avec le corps
🌿Bonjour à tous, Prenez un moment pour vous renouer avec votre corps, grâce à cette séance d’hypnose guidée par Karine Delmas. Elle fait suite à notre échange lors de l’épisode 29 sur les enjeux émotionnels de la fertilité. Durant cette séance, laissez-vous porter par une visualisation apaisante...
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29. Les enjeux émotionnels de la fertilité - hypnose préconceptionnelle®
Pourquoi certaines grossesses n’arrivent-elles pas, malgré le désir et un parcours médical “optimisé” ? Certaines études en psychologie périnatale et en psychosomatique (ex. études Monk ou Domar) montrent que le stress, les troubles émotionnels, les traumatismes ou les conflits inconscients…
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28. Méditation guidée : Respire, ressens, renonce, libère
🌿Rencontre-toi à travers les sensations de ton corps 🌿 Cette méditation guidée “respire, ressens, renonce, libère” t’invite à explorer tes sensations, à identifier tes besoins et à accueillir tes émotions sans jugement. ✨ En portant une attention bienveillante à ton souffle et aux zones de ton...
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27. Réflexes archaïques et émotions : Les traitements ostéopathiques et l’utilité du yoga
Dans cet épisode, je reçois Agathe Komasa, une ostéopathe passionnée qui nous partage son expertise sur les réflexes archaïques et leur relation avec les émotions. Les réflexes archaïques sont des réactions involontaires qui s'intègrent dès la vie fœtale. Ils sont influencés par les émotions…
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26. Méditation guidée : au coeur de l'amour
MÉDITATION GUIDÉE AU COEUR DE L’AMOUR Cette méditation guidée, accessible à tous, inclut quelques mouvements corporels et respiratoires simples pour : préparer à l'état méditatif, favoriser un espace de vulnérabilité et de créativité propice à la sérénité. Elle aborde la notion d'amour sous...
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25. Réguler son cycle menstruel grâce à la médecine chinoise : acupuncture, émotions, nutrition
Dans cette épisode avec Typhaine nous évoquons le cycle menstruel et ses troubles fréquents par le prisme de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Cette médecine holistique met un accent sur la prévention et intègre le symptôme dans la totalité de ce qui constitue l’individu. Nous abordons…
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24. Méditation guidée : désirer honorer aimer
“DÉSIRER HONORER AIMER” Je suis ravie de vous partager cette méditation guidée inspirée du livre d’Élisabeth Franck,vous pouvez retrouver la séance de yoga correspondante, du même titre “désirer, honorer, aimer” dans ma chaine YouTube yoga santé féminine. CONSEILS MÉDITATIFS Cette méditation…
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23. #2 La fatigue : l'inflammation une des causes de la fatigue
Saviez vous : Que l’inflammation chronique est l'une des causes de l'asthénie, de la fatigue chronique, avec des cycles plus ou moins importants? Que votre état de fatigue, d’hypersensibilité, d’anxiété, vos troubles de l'humeur ou vos troubles du sommeil peuvent être causés par la...
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22. Méditation guidée : calme et légèreté
Cette courte méditation guidée est une invitation au calme, notamment si vous vous sentez fatiguée, stressée. Vous pouvez la compléter avec des séquences de yoga que je vous propose sur ma chaîne youtube yoga santé féminine. https://www.youtube.com/@yogasantefeminine Ou des ateliers &...
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21. #1 La fatigue : identifier les causes et agir pour s'en débarrasser
La fatigue : identifier les causes et agir pour s’en débarrasser Avec Marion Perrot Docteur en pharmacie diplômée en neuronutrition, nous avons croisé nos expertises pour vous offrir ce premier épisode consacré à la fatigue. Marion a un beau parcours et au sein de sa pharmacie, les échanges…
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20. Mes douleurs et le yoga ont changé ma manière de soigner les patients
“Mes douleurs et le yoga ont changé ma manière de soigner les patients”. “Pour moi la douleur c’était d’abord celle des autres…Jusqu’à ce que j’expérimente la souffrance psychique.” Laurence Kowalyk est kinésithérapeute depuis 29 ans. En 2021 en lien avec sa fonction de cadre de santé et son...
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19. Yoga et douleurs : adapter sa pratique
La douleur est le premier motif de consultation en France. Elle modifie les perceptions corporelles, les émotions et le quotidien des personnes qui sont touchées. Lorsqu’elle devient chronique avec des phases aiguës, comme les douleurs cycliques d’endométriose, de polyarthrite, de...
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18. Accueillir ses désirs, sa sexualité
Voici une ébauche méditative pour vous permettre un moment d’exploration autour de vos désirs et de votre sexualité. Vous pouvez réaliser cette méditation guidée à tout moment. Vous pouvez la compléter avec une pratique de yoga “stimuler sa libido” que vous trouverez dans la plateforme yoga santé...
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17. Sexualité féminine : de l’absence de désir au squirting
Pourquoi manquons-nous de désir? Pourquoi avons-nous besoin de stimulus externes pour activer notre désir? Pourquoi notre partenaire dans certains cas ne réveille pas suffisamment notre désir? Pourquoi le postpartum ou l'hystérectomie affectent notre désir? notre sexualité? Pourquoi avec…
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16. Endométriose et douleurs pelviennes
Lorsqu’une femme est atteinte d’endométriose, elle peut souffrir de douleurs pelviennes chroniques qui engendreront plus ou moins des troubles de la sexualité, des dyspareunies (douleurs durant les rapports sexuels). Dans cet épisode nous souhaitons à la fois vous informer sur leurs origines…
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15. Douleurs et endométriose : les limites et les possibilités pour soulager les patientes
Le Dr Hélène Grosbéty nous apporte des précisions sur l’accompagnement des douleurs aiguës ou chroniques que peuvent vivre les personnes touchées par l’endométriose*. Elle évoque : -les schémas de contrôle, d’hypervigilance et de dissociation qui naissent des douleurs chroniques; -l’importance de...
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14. Douleurs des femmes "témoignages des soignantes soignées" du collectif santé en danger
Chacune leur tour, des soignantes soignées vous livrent leurs parcours en tant que patiente, leurs combats, leurs douleurs, leur résilience. Elles racontent comment elles sont passées du statut de soignantes à la position de soignées, de patientes. Burn-out, épuisement professionnel…
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13. Prise en charge des douleurs témoignages des soignants et des soignées
Qu'elle soit choisie, subie ou vécue, par exemple lors d’un trail, d’un accouchement, qu'elle soit aiguë ou chronique, cyclique comme durant le cycle mensuel, … Qu’elle soit émotionnelle, physique, psychologique, liée à une maladie, ou significativement apaisée en cas de résilience, … La douleur...
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12. Hypnose : invitation au voyage
Voici une induction hypnotique qui pourra vous servir aussi de base d’auto hypnose. Elle est proposée par Nicole Callemeyn une psychothérapeute, hypnothérapeute et praticienne d’EMDR lilloise âgée de 72 ans. Je vous invite à découvrir son parcours de résilience qui est devenu un socle pour la…
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11. Cancer du sein : la résilience d’une thérapeute au service de ses patientes
Psychothérapeute, hypnothérapeute et praticienne d’EMDR, Nicole, 72 ans, nous parle de son vécu autour du cancer du sein et celui des femmes qu’elle accompagne. Une joie de l’entendre évoquer : -le stoïcisme et le lâcher prise, -l’hypnose et de nous proposer une induction hypnotique, -la…
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10. "J'étais le seul homme et j’ai trouvé ma place" Franck Dubois Kinésithérapeute membre du Réseau des Kinés du Sein
“j’étais le seul confrère au milieu de consoeurs, j’étais un intrus dans un monde féminin qui parlait d’une pathologie féminine… Ces femmes m’ont révélé et m’ont permis de retrouver et de relancer un intérêt pour mon travail. Depuis ce moment, à chaque fois c’est une nouvelle expérience, une...
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9. Je ne me sentais pas concernée… Puis à 41 ans, j’ai vécu mon cancer du sein
Audrey en tant que styliste s’est investie sans être malade, durant 3 ans pour la réalisation d’une brassière pour les femmes touchées par le cancer du sein. Elle a enchaîné plusieurs réunions de conception avec l’équipe soignante et les femmes malades du centre Oscar Lambret de Lille. Au moment…
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8. Hormonothérapie, grossesse, sentiment d’abandon, l’après cancer du sein
La prise en charge du cancer du sein masculin; L’organisation des fenêtres thérapeutiques à la fois pour les désirs de grossesse ou les effets secondaires des traitements; L’angoisse de la récidive; Le sentiment d’abandon des patient.e.s; Une personne sur 6 arrête son traitement à cause des…
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7. La maladie de ma femme, l'intimité de notre couple : cancer du sein
25min avec un homme qui évoque avec amour : -comment ce que traversait sa femme est venu remettre en question ses propres schémas de fonctionnement; -la pause de leur parcours de procréation médicale assistée; -les appréhensions du toucher qui se sont installées; -son regard sur les cicatrices…
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6. La résilience d’une infirmière “Je suis infirmière en cancérologie et j’y ai vécu mon cancer du sein BRCA1" Isabelle Verbecque Centre Oscar Lambret
Je suis infirmière en cancérologie et j'y ai vécu mon cancer du sein. A l'époque, l'acte d’Angelina Jolie a été un soutien face aux incompréhensions, notamment de certains proches. Les patientes pouvaient voir et toucher mes seins. Redécouvrir ma sexualité par mes seins m’a aidé pour guider...
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5. Méditation guidée pour toutes : États des lieux
N’oubliez pas, votre pratique méditative sera toujours différente même si vous écoutez la même bande sonore. Pour vivre votre état méditatif, n'hésitez pas à prendre quelques minutes de silence après l'audition (3 à 10 min). Pour vivre cette méditation de manière introspective, je vous propose :...
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4. Cancer du sein : Reconstruction mammaire, allaitement et douleurs avec Dr Caquant Gynécologue Chirurgien Oncologue
Quelles sont les différences entre une chirurgie esthétique mammaire et une reconstruction mammaire suite à un cancer du sein? Comment se déroule la liposuccion pour une reconstruction mammaire? Combien de temps dure une opération pour une reconstruction mammaire? Combien de temps prend une...
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3. Santé sexuelle et cancer du sein - Dr Laurence Vanlemmens (oncologue) et Isabelle Verbecque (infirmière)
En 30 ans d’exercice, Laurence et Isabelle ont pu constater une vraie évolution quant au traitement du sujet de la santé sexuelle. Elle nous expliquent comment au fil du temps, ce sujet féminin est devenu centrale lorsqu’on parle de cancer du sein, puisque c’est une maladie qui touche directement…
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2. Hervé Deroubaix - Le rôle du kiné dans la prise en charge du cancer du sein
Pour cette première interview dans Libère des maux, je reçois Hervé Deroubaix, kinésithérapeute au sein du Centre régional de lutte contre le cancer Oscar Lambret. Il nous parle du rôle du kiné dans la prise en charge des patientes atteintes de cancer du sein, de son rapport à la douleur, qu’elle...
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1. #1 L'histoire de Nina Guéneau derrière Libère des maux
Bienvenue dans le podcast de santé intégrative féminine : Libère des maux. Nous abordons la santé préventive et curative des femmes, qu'elles soient maman ou non, en bonne santé ou malade, en quête de leur physiologie ou en quête de sens. Le podcast met en lumière le travail des soignants des...
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Des expertises de santé autour des pathologies féminines durant les saisons, sont parsemées en intersaisons par des conseils, des astuces de santé féminine quotidienne et des méditations guidées pour toutes.
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Nina Guéneau
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