PODCAST · health
Lidando com a ansiedade
by Laura Reis
Este é o podcast da Laura Reis, voltado para práticas de liberação emocional com foco em tratar a Ansiedade.
Episodes
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Primeiro exercício de relaxamento
Um exercício para relaxar a mente e o corpo da ansiedade e da tensão. Deite-se ou sente-se, o que for mais confortável para você. Feche os olhos, sinta a respiração profunda e tranquila. Desfrute ;)
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Como a meditação pode me ajudar?
A meditação nos ajuda a nos tornarmos menos reativos, a termos uma mente mais clara, a diminuir a ansiedade, a estar mais presente e poder fazer melhores escolhas de como queremos nos sentir. Ouça uma experiência bem pessoal sobre meditação de uma pessoa que vive num grande centro urbano, com o...
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E se pudéssemos usar a nossa mente ao nosso favor?
Esse áudio foi desenvolvido baseado numa citação de Sadhguru: “Chame de culpa, medo, raiva ou ódio – essencialmente isso significa que seus pensamentos e emoções estão agindo contra você.”
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Lidando com a ansiedade have?
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What is Lidando com a ansiedade about?
Este é o podcast da Laura Reis, voltado para práticas de liberação emocional com foco em tratar a Ansiedade.
How often does Lidando com a ansiedade release new episodes?
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Where can I listen to Lidando com a ansiedade?
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Who hosts Lidando com a ansiedade?
Lidando com a ansiedade is created and hosted by Laura Reis.
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