PODCAST · health
Lieke de Bever Podcast
by Lieke de Bever
Een podcast waarin ik de relatie tussen voeding en mindset belicht vanuit verschillende thema’s en perspectieven. Met als doel dat jij een sterkere en vrijere mindset in relatie tot voeding kunt ontwikkelen.
Episodes
-
#23 Moet je rust nemen of over je excuses heenstappen
In deze podcast bespreek ik het onderwerp stress. Stress is namelijk gezondheidskiller nummer 1 én het de meest gegeven nutteloze diagnose: het zal wel stress zijn. Maar wat is stress dan precies, hoe uit het zich en waar heb je op te letten? In deze podcast deel ik met je de lessen die ik…
more -
#22 In gesprek met Sophie Meurs over gezondheidstesten, supplementen, hormonen en stress!
In deze aflevering spreek ik met orthomoleculair arts & diëtiste Sophie Meurs. Sophie is een expert als het gaat over optimale gezondheid bereiken en weet met haar holistisch kijk, alle lijntjes met elkaar te verbinden. We gaan in gesprek over de waarde van gezondheidstesten doen, wat zijn...
-
#21‘‘Ik houd elke dag mijn calorieën bij‘‘
Een uitspraak die herkenbaar is voor veel van mijn klanten en niet-klanten. Calorieën tellen is het middel geworden waarmee je denkt jouw doel te gaan behalen maar in plaats van dat het je dichter bij je doel brengt, merk je dat je er steeds verder vanaf raakt. Ondanks dat je er met je hoofd wel...
-
#20 Dé mindset switch voor aanpassingen in je voeding
In deze podcast vertel ik je over welke mindset ik kies ten aanzien van een tijdelijke voedingsrestrictie. Door jezelf te trainen om op deze manier te denken, kunnen tijdelijke beperkingen juist veranderen in een bevrijding! Ook vertel ik je hoe ik er op dagelijkse basis voor zorg dat ik de…
more -
#19 De associatie tussen goed voor jezelf zorgen en lekkers eten
Een goede relatie met eten heeft niet alleen te maken met niet obsessief met eten bezig zijn, het heeft óók te maken met hoe jij goed voor jezelf zorgen ziet. We leven in een maatschappij waar goed voor jezelf zorgen gelijk staat aan lekkers eten wat weer gelijk staat aan bewerkte voeding eten.…
more -
#18 Zo word jij misleid door de voedingsmiddelenindustrie
Naar aanleiding van een interessante e-mail die ik ontvang van een voedingsmiddelen fabrikant, maakte ik van de gelegenheid gebruik om een podcast op te nemen. Ik wil jou als consument namelijk inlichten over hoe er misbruik gemaakt wordt van het gebrek aan kennis en hoe ze jou om de tuin leiden...
-
#17 De sleutel voor het doorbreken van oude patronen
Het vervallen in oude patronen lijkt soms bijna voldoende verantwoording voor het verklaren van je destructieve gedrag. Alsof dat nu eenmaal is wat er gebeurt en dat buiten jouw macht ligt. Echter neem ik geen akkoord met dat antwoord, dat om de kern heen draait in plaats van met een oplossing te...
-
#16 Het is niet je gebrek aan wilskracht
In deze podcast leg ik uit waarom het niet je gebrek aan wilskracht is waardoor je gezonde patroon geen stand weet te houden. Sterker nog, het tegenovergestelde doet je waarschijnlijk de das om. Ik leg bloot hoe het systeem werkt waarbij je lijf er altijd voor zal zorgen dat het in zijn / haar...
-
#15 Mijn 5 elementen voor het creëren van een fijn ritme
Wat maakt nu dat je op bepaalde periodes terugkijkt en denkt: ''toen zat ik er echt lekker in. Toen had ik echt een goed ritme te pakken''. Die vraag stelde ik mezelf om er vervolgens achter te komen dat het precies die elementen zijn, die op korte termijn niet comfortabel zijn. Deze podcast is…
more -
#14 Hoe doorbreek je het snacken en pak je je gezonde leefstijl weer op
Het leven is een afwisseling van periodes waarin je je fysiek, mentaal en emotioneel heel steady voelt en periodes waarin dit wat meer fluctueert. Dat daarmee je gezonde leefstijl af en toe even op de proef wordt gesteld, is niet meer dan menselijk. In deze aflevering vertel ik je hoe ik mijn...
-
#13 Intermittent Fasting - Part 2 met Melanie
In deze podcast ben ik in gesprek samen met Melanie Deij. Goede vriendin, fysiotherapeut en osteopaat in opleiding over het onderwerp Intermittent Fasting voor vrouwen. We benaderen het onderwerp vanuit een middel en een doel. Velen verwarren deze tegenwoordig namelijk en missen daarmee het...
-
#12 Dit doet werken met een coach voor je
De reden dat veel vrouwen nooit een fijne relatie met eten ontwikkelen en daardoor altijd druk blijven met eten, is omdat ze zichzelf gevangen houden in dezelfde vicieuze gedachtenpatronen. In deze podcast neem ik je mee op de weg die ik zelf bewandeld heb en de reden om een coach in de arm te...
-
#11 Hoe ik kijk naar Herbalife
Het onderwerp waar ik gemiddeld 1x per weer over benaderd word: Herbalife. In deze podcast vertel ik je enerzijds over waarom ik shakes drinken op zichzelf niet zie als een oplossing voor gewichtsverlies. Daarnaast neem ik je vooral mee door de bril waardoor ik als voedingsdeskundige kijk naar…
more -
#10 Moet je nu wel of geen calorieën tellen?
Calorieën tellen; een onderwerp waarover (wederom) heel veel verschillende en tegenstrijdige dingen worden geroepen. De fitness warriors die erbij zweren want If It Fits Your Macro’s, dan kun je alles eten. Tot aan de intuïtief eten coaches die zeggen dat wanneer je naar je lichaam luistert, je…
more -
#9 Waarom een gezonde relatie met eten niets te maken heeft met wát je eet
In onze zoektocht naar hoe we nu het beste zouden eten spenderen we vaak heel veel tijd aan die perfecte regels opstellen en naleven. We verliezen ons in de details van die perfectie terwijl, wanneer je juist uit gaat zoomen, je gaat zien dat die details er niet toe doen. Obsessief bezig zijn met...
-
#8 Waarom ik je koolhydraatarm eten afraad
In deze aflevering geef ik je inzicht in waarom diëten vaak wél werken voor heel veel mensen. Het begrijpen van die elementen die een dieet tijdelijk wel succesvol maken, geeft je meer inzicht in wat je dus nodig hebt voor een leefstijl om die te laten slagen. Vervolgens geef ik mijn visie op het...
-
#7 Doelen stellen en die doelen behalen
In deze podcast vertel ik je alles over hoe je nu op de juiste manier doelen stelt. Ik zie het zo vaak misgaan dat we overenthousiast van start gaan in het nieuwe jaar, maar al snel weer terugvallen in oude patronen. Ik heb het over mijn persoonlijke doelstellingen en hoe ik die aanvlieg om die…
more -
#6 Mijn persoonlijke gamechanger voor een fijne relatie met voeding
In de zoektocht naar de beste eetmethode raken velen enkel verder verwijderd van een fijne relatie met voeding. In deze podcast vertel ik je waarom het blijven zoeken naar dé methode kansloos is. Wat je kunt leren van The Blue Zones en wat in mijn persoonlijke leven een grote gamechanger is…
more -
#5 Alles wat je moet weten over Intermittent Fasting
In deze podcast vertel ik je vanuit een objectief standpunt over wat Intermittent Fasting precies is, wat het ook niét is, welke voordelen het mogelijk op kan leveren en hoe dit jou zou mogelijk zou kunnen helpen naar een betere gezondheid.
-
#4 Neem de regie
In deze podcast vertel ik je hoe je uit een situatie komt waarin je niet gelukkig bent en hoe je voor jezelf een andere realiteit kunt creëren. Ik neem je daarin mee in mijn eigen zoektocht naar geluk en welke keuzes ik heb gemaakt die me dat geluk niet brachten. Tot het punt waar ik nu ben en je...
-
#3 De meningen van anderen op jouw (voeding)keuze
In deze podcast geef ik je 5 tips hoe je het beste om kunt gaan met de meningen van anderen op de voedingskeuzes die jij maakt. Ik leg je uit hoe dit werkt met de mindset van een ander ten opzichte van jouw eigen mindset en welke waardes je hieraan toe mag kennen.
-
#2 Mijn visie op gezonde vs ongezonde voeding
Ik vertel je hoe ik kijk naar voeding en wat in mijn opzicht gezond of ongezond is. Hoe ik kijk naar diëten, de documentaire the game changers, leefstijlen zoals paleo, veganisme of vegetarisch eten en je gewicht in relatie tot je gezondheid.
-
#1 Wie ben ik, wat doe ik en waarom
In deze allereerste podcast vertel ik je mijn verhaal hoe ik na de topsport ondernemer werd en welke lessen de topsport mij geleerd heeft. Daarbij vertel ik je over mijn persoonlijke reis door de wereld van voeding en mindset en hoe dat ervoor heeft gezorgd dat ik nu anderen kan helpen naar een...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Lieke de Bever Podcast have?
Lieke de Bever Podcast currently has 23 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Lieke de Bever Podcast about?
Een podcast waarin ik de relatie tussen voeding en mindset belicht vanuit verschillende thema’s en perspectieven. Met als doel dat jij een sterkere en vrijere mindset in relatie tot voeding kunt ontwikkelen.
How often does Lieke de Bever Podcast release new episodes?
Lieke de Bever Podcast has 23 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Lieke de Bever Podcast?
You can listen to Lieke de Bever Podcast on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Lieke de Bever Podcast?
Lieke de Bever Podcast is created and hosted by Lieke de Bever.
URL copied to clipboard!