PODCAST · education
Lifefuel
by Lifefuel Podcast
Benedicte og Amalie snakker om hvordan du gjør livet og deg selv litt bedre for hver dag, og hva de selv gjør for å få en hverdag med mindre stress og mer frihet!
Episodes
-
Benedicte: – Alt i livet mitt var bare i veien for jobb
Jentene er her med en oppdatering! Benedicte har gjestet den nye podden til Amalie, og i den episoden prater Benedicte om hvordan det har vært å bli totalt utbrent – og hvordan hun nå jobber for å tilbake energien og kontrollen. Lifefuel Podcast-ballen er sluttet å rulle for nå, men det blir mer...
-
#24 – Liten fødselsoppdatering
Amalie er kommet hjem fra Kvinneklinikken med sin nye baby, og vi tar en rask oppdatering på hvordan det går! PS: Vær forberedt på babypust i bakgrunnen. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du...
-
#23 – Ukens refleksjon
I dagens episode snakker vi om to temaer vi begge har reflektert over den siste tiden; sorg og sammenligning. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie:...
-
#22 – Hva er det tredje skiftet og hvem tar det?
I dagens episode snakker vi om det tredje skiftet, også kalt «the mental load». Det første skiftet gjennomføres på jobb, det andre gjennomføres i hjemmet (klesvasken, middagen)... Men hvem er det som koordinerer at alle skiftene går sømløst? Hvem er det som tenker på hva som skal handles inn til...
-
Det vi skulle ha snakket om
Vi kommer sterkere tilbake! - Benedicte og Amalie PS, anbefaling: The Split på NRK. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie:...
-
#21 – Alle tingene du gjør kun fordi det forventes av deg
Vi gjør en øvelse som heter «Jeg burde» fra boken til Louise Hay, og diskuterer hvordan vi gjør enkelte ting kun fordi samfunnet forventer det, eller fordi vi føler at vi burde. Men hvis du virkelig ville, hva hadde du egentlig gjort? ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan...
-
#20 – Prins Harry og Meghan Markle: om å gå sin egen vei
I dagens episode diskuterer vi dokumentaren om prins Harry og Meghan Markle, som ligger på Netflix. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her...
-
#19 – Setter du begrensninger for deg selv? Slik blir du kjent med dine begrensende tanker!
Begrenser du deg selv i hverdagen eller i arbeidslivet? Vi snakker om hvordan du finner ut om du har begrensende tanker, og hvordan du kan jobbe med de for å komme framover i det som er ditt fokusområde! ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden:...
-
#18 – Sett grenser!
Er du god på å si nei til ting du egentlig ikke bør gjøre? Eller er du en yes woman eller yes man som sier ja til absolutt alt, selv om du vet at det går utover din egen energi og tid? Vi diskuterer grensesetting! ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden:...
-
#17 – Har du lav eller høy selvfølelse?
Selvtillit og selvfølelse er dagens tema! Hvor mange prosent negative tanker har vi i løpet av dagen, og hvordan snakker vi til oss selv? Hva er egentlig forskjellen på selvtillit og selvfølelse? Og hva kan vi gjøre for å praktisere litt mer egenkjærlighet? Benedicte serverer oss også noen gode,...
-
#16 – Hva tar vi med oss fra det gamle året inn i det nye, og hva dumper vi?
2023, vi er her! I dagens episode går vi gjennom én ting vi skal ta med oss videre fra det gamle året, og én ting vi skal ditche. Vi prater også om fokusområdet som vi har satt oss for neste år – og om hvordan vi skal prøve å starte 2023 med mindre rot. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du...
-
#15 – Sesongavslutning: Slik setter du deg gode mål for det nye året, som du faktisk vil nå!
Velkommen til vår sesongavslutning! Den handler om å sette seg gode mål for det neste året som kommer: hvordan du kan gjøre det best mulig, og sørge for at målene dine nås. Vi er tilbake etter jul med podden, og i mellomtiden kan du høre Amalie podde på «1% bedre» (du finner den på Spotify eller...
-
#14 – Å sammenligne seg med andre og kjenne på misunnelse
⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Her...
-
Atle Antonsen, MeToo og She Said – Minifuel
Tidsstempler 00:01: Oppdatering fra livet 04:57 : Atle Antonsen 17:49: Filmen She Said ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du...
-
#13 – Slik endrer du deg (en oppdatering)
I dagens episode tar Benedicte og Amalie et lite tilbakeblikk på hvor de var når de startet podden – og hvor de er nå. Hvordan endrer man seg, egentlig? Hva er essensielt for kunne å bli en "ny person"? De diskuterer også Joe Dispenza og hans teorier, det å være ytre styrt vs. indre styrt, samt...
-
#12 – Jeg kan absolutt ikke det jeg driver med, og snart blir jeg avslørt: imposter syndrome
Har du noensinne følt på imposter syndrome, eller bedragersyndromet? At du egentlig ikke er så smart eller kul som de andre tror du er, og at før eller siden vil noen se hvor dum du eeegentlig er? Og at du faktisk ikke kan hva du holder på med i det hele tatt? Vi dykker ned i hva imposter syndrom...
-
Unge som må være unike og Sophie Elise/Fetisha diskuteres i Kringkastningsrådet – Minifuel
Benedicte er overeksponert for nyheter og må ha seg en pause, og Amalie diskuterer at Kringkastningsrådet diskuterer. I tillegg har Benedicte lest en kronikk om at unge absolutt må være så unike hele tiden, og er det egentlig noe bra? Les ytringen her:...
-
#11 – Takknemlig for den man har vært, men klar for den man er blitt
⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Her...
-
#10 – Du kan ikke gjøre max hele tiden
Benedicte har ikke hodet over vannet, kun pannen. Istedenfor å servere en solo-episode fra Amalie, blir det en livlig pratepod fra arkivet. Jentene snakker om at du kan ikke gjøre max hele tiden, og at det er ulike ting som passer for ulike deler av livet. Ikke sammenligne ditt kapittel 1, med…
more -
#9 – Hvorfor du skal bry deg om hjernen din
Dette er den store episoden om hjernehelse! Hvorfor er det så få som snakker om hjernen? Har du noensinne sett din egen hjerne før? Benedicte og Amalie diskuterer hvorfor det er viktig å tenke på hjernen, og hva du kan gjøre for å ta vare på den. Er det slik at noen mennesker bare er født bedre…
more -
Minifuel: Mobbing, sladring og husbygging
⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Hør...
-
#8 – Penger! Få kontroll over økonomi og få eiendeler til å "betale for seg selv"
Dette er en gøy og annerledes episode, for her snakker vi om økonomi! Vi prater litt om våre egne økonomiske situasjoner, og hvordan man skal forholde seg til økonomipraten med barn, partner og ikke minst seg selv. Hva kan man egentlig gjøre for å få ting til å «betale for seg selv»? Hvilke...
-
#7 – Hverdagshacks for et roligere liv
I dagens episode snakker vi om både fysiske og mentale hacks for å få en enklere hverdag! Ikke minst dette med å se nytt på ting du har rundt deg i livet: hvilke småting irriterer deg? Hva er det du hver dag ser på, men ikke gjør noe med? I episoden nevner vi blant annet Hedvig Montgomery som du...
-
Minifuel: Jenter nede i dumpen, gravid og personlig utvikling for fullt
Jentene er inne i en dyster periode, og deler litt av livets utfordringer. Dere får også høre to Law of Attraction-historier som kommer fra lytterne våre, som er veldig inspirerende! Ellers toucher vi innom to store, andre nyheter. Meld deg på nyhetsbrev og få en mail når podcast-klubben til...
-
#6 – Traumeepisoden. Om å være alene som barn, og når barnet ditt blir alvorlig syk.
Dette skulle egentlig være en bli kjent-episode, men det endte med å bli den store traume-episoden. Jentene snakker om Amalie sin barndom i utlandet og Benedicte sin barndom i Canada, før de går videre til to av de største hendelsene som har definert dem mest; når Amalie sin mor dør som 11-åring,...
-
#5 – Hva gjør vi med dårlige vaner, og hvordan starte med en god vane?
Du vet at du burde ha lest mer, trent mer, lagt deg litt tidligere.. Men du får det ikke til. Benedicte og Amalie prater om sine dårlige vaner, og går gjennom hva man kan gjøre for å bryte de. Du får også et godt tips til hvordan du kan klare å starte med en god og ny vane, og faktisk få det til!…
more -
Minifuel: Rynker, hudpleie og barneoppdragelse
I dagens minifuel snakker Amalie om en kommentar hun fikk på TikTok angående hudpleie og rynker, som gjorde at hun følte seg mom-shamet. Videre kommer noen tips angående huden din. Jentene går og dypt inn i tanker om barneoppdragelse; begge ble tvunget til å spise fisk når de var liten, og er...
-
#4 – Hemmeligheten: Hvordan få til alt du ønsker i livet?
Hva er det Jennifer Lopez, Big Sean og Jim Carrey har til felles? I dagens episode deler Benedicte og Amalie om "hemmeligheten", som kan gjøre deg til en supermagnet som tiltrekker deg alt du ønsker i livet – ved å endre tankesett og ta et par grep. De forteller om sine egne erfaringer med å…
more -
#3 – Nøkkelen til mindre stress i hverdagen. Om meditasjon, med Alexander Bendiksen
I dagens episode har vi med oss Alexander Bendiksen. Han jobber som fotballtrener, har en UEFA A-lisens og en master fra Norges Idrettshøgskole. Men ikke minst: han har meditert hver eneste dag i nesten fire år. Her forteller han om hvilke fordeler det har gitt han i hverdagen, og hvordan du…
more -
Minifuel: Få kontroll på pengene og følg magefølelsen
Velkommen til vår første Minifuel! Disse episodene kommer til å komme annenhver fredag, og inneholder litt mer hverdagslig prat. I denne runden snakker vi om litt av hvert: Benedicte er bekymret for rentehevingen, og har bestemt seg for å se på hva hun bruker penger på. Amalie har laget seg en...
-
#2 – Hvem er jeg og hva skal jeg? Om å følge og forstå kall
Folkens, denne episoden vil forandre hverdagen din! For hva er det egentlig man skal med livet sitt, og hva er et kall? Hva betyr det egentlig når du går inn i en butikk og får veldig lyst til å gå til venstre og ikke høyre? Kan kall og magefølelse brukes til å styre deg på rett vei livet?…
more -
#1 – Jeg liker ikke den jeg er
Amalie svarer folk frekt når hun ikke har spist, og Benedicte klarer ikke å planlegge enkle ting som en middag. I den aller første episoden forteller jentene om hvordan de hver for seg kom fram til at de ønsket en endring i A4-livet. De deler hva som var de aller første tiltakene, og hvor det var...
-
Hva er Lifefuel Podcast?
Velkommen til Lifefuel! Verter for podden er Benedicte Bendiksen og Amalie Espedal, som i denne traileren prater om hva Lifefuel skal handle om. Et ønske om endring, stress i hverdagen og en liten følelse av at "noe er feil". Det er nøkkelordene i Lifefuel, og i denne podcasten diskuteres det...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Benedicte og Amalie snakker om hvordan du gjør livet og deg selv litt bedre for hver dag, og hva de selv gjør for å få en hverdag med mindre stress og mer frihet!
HOSTED BY
Lifefuel Podcast
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Lifefuel have?
Lifefuel currently has 33 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Lifefuel about?
Benedicte og Amalie snakker om hvordan du gjør livet og deg selv litt bedre for hver dag, og hva de selv gjør for å få en hverdag med mindre stress og mer frihet!
How often does Lifefuel release new episodes?
Lifefuel has 33 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Lifefuel?
You can listen to Lifefuel on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Lifefuel?
Lifefuel is created and hosted by Lifefuel Podcast.
URL copied to clipboard!