Liikettä, nopeasti ja hitaasti

Päivityksiä podcastista ja uusin substack-postaus. Substack-tilini voit tilata ja tekstin lukea oheisesta linkistä:https://open.substack.com/pub/vilenv/p/meta-3?r=49w2ck&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=trueKnowbody verkkoportaalista lisätietoja saat tästä linkistä:https://knowbody.fi/

Lisäjakso uudesta preprint-artikkelista joka pyrkii vastaamaan mielenkiintoiseen kysymykseen: mittaavatko otsikkotasolla loukkaantumisriskeistä tai loukkaantumisten ehkäisystä kertovat tutkimukset loukkaantumisia tai loukkaantumisriskiä? Yllättävän usein vastaus on ei. Jakso perustuu Afonson ym. artikkeliin, joka löytyy oheisesta linkistä ja on ilmaiseksi luettavissa: https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/429 Afonso, J., Pizarro, A., Pizzari, T., Reurink, G., Clemente, F. M., Silva, A. F., ... & Rocha-Rodrigues, S. Injury risk and prevention research in sports: Are the titles delivering on their promises or just a sales pitch to capitalize on a hot topic? A systematic scoping review including 1,390 studies.

Jakso julkaistu myös videona Youtubessa. Jaksossa käydään läpi neljän artikkelin sarjaa, jossa kirjoittajat väittävät korkeatehoisen intervalliharjoittelun tutkimuksen olevan toistettavuuskriisin edessä ja että harjoituksen väitetyt uskomattomat tulokset eivät oikeastaan sisällä riittävän uskomatonta tutkimusnäyttöä, jotta väitteitä voitaisiin ottaa todesta. Aiheina ovat muun muassa HIIT-harjoittelun aikatehokkuus ja voimakkaat vaikutukset kestävyyskuntoon, harjoittelun mielekkyys, HIITin kyky alentaa kuolleisuutta sekä pitäytyvyys korkeatehoisessa intervalliharjoittelussa. Artikkelit: 1. Ekkekakis, P., Swinton, P., & Tiller, N. B. (2023). Extraordinary Claims in the Literature on High-Intensity Interval Training (HIIT): I. Bonafide Scientific Revolution or a Looming Crisis of Replication and Credibility?. Sports Medicine, 1-26. 2. Ekkekakis, P., & Tiller, N. B. (2022). Extraordinary claims in the literature on high-intensity interval training: II. Are the extraordinary claims supported by extraordinary evidence?. Kinesiology Review, 1(aop), 1-14. 3. Ekkekakis, P., Vallance, J., Wilson, P. M., & Garber, C. E. (2023). Extraordinary claims in the literature on high-intensity interval training (HIIT): III. Critical analysis of four foundational arguments from an interdisciplinary lens. Psychology of Sport and Exercise, 102399. 4. Ekkekakis, P., & Biddle, S. H. (2022). Extraordinary claims in the literature on high-intensity interval training (HIIT): IV. Is HIIT associated with higher long-term exercise adherence?. Psychology of Sport and Exercise, 102295.

Vieraspodcast! Nauttikaa. Aiheena kestävyysharjoittelu ja etenkin siihen liittyvä yksilöllisyys. Pekan löydät täältä: http://www.kuntopolku.com/

Tässä podcastissa kyssäri tulee Eskolta liittyen tutkimusten hakuun ja laadunarviointiin. Käsittelen muun muassa seuraavia settejä: Miten haen ja löydän tutkimuksia? Teenkö laadunarviointia? *Korjaushuomautuksena se on sit Journal of Ortohopaedic & Sports Physical Therapy, teurastin hieman nimen tuossa aamutuimaan. Linkkejä sulle: Kysyppä jotain: https://forms.gle/sKEzXHVwr3Ls27WdA https://read.qxmd.com/ https://sydanft2.blogspot.com/2019/11/tutkittu-tieto-kiinnostaa-ville-vilenia.html Seuraa facessa: https://www.facebook.com/suorituskykykeskus Tilaa tutkimuskoosteet: https://mailchi.mp/53d73222fcc1/suorituskykykeskus Mun sähköposti on [email protected], lähetä sinne jotain! 

Miten puolimaratonille kannattaa harjoitella kesän aikana kun kisa on syksyllä? Tänään vastataan ensimmäiseen esittämäänne kysymykseen, joka koskee kestävyysharjoittelua. Käyn läpi omia teesejäni kestävyyden ohjelmointiin, kun aikaikkuna on muutaaman kuukauden ja urheilija on jokseenkin kokenut kestävyysharjoitteluun

Yksittäinen tutkimuspoiminta Lonkan tekonivelleikkausta ympäröivästä kuntoutuksesta, josta meinas vähän tulla hälinää. Mistä on kyse, mitä tutkittiin ja mitä johtopäätöksiä voidaan vetää? Lähde: Saueressig, T., Owen, P. J., Zebisch, J., Herbst, M., & Belavy, D. L. (2021). Evaluation of Exercise Interventions and Outcomes After Hip Arthroplasty: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA network open, 4(2), e210254-e210254. IS: https://www.is.fi/terveys/art-2000007860848.html