Liliana Patrício's show

Episodes

1. 12

   Episódio 20 - Happy & Mindfulness Mornings

   Meditação de três minutos em atenção plena. Micromeditação em atenção plena. Três passos de um minutos cada.

   Feb 9, 2018

   13 min
2. 11

   episódio 19 - Happy & Mindfulness Mornings

   Autoregulação emocional. Atenção às sensações do corpo, mente e emoções. Atenção plena à respiração. Não julgamento. Aceitação. Deixar ir.

   Feb 8, 2018

   21 min
3. 10

   Episódio 18 - Happy & Mindfulness Mornings

   Mente-Corpo-Emoções. Inteligência Emocional. Mindfulness

   Feb 7, 2018

   21 min
4. 9

   Episódio 17 - Happy & Mindfulness Mornings

   Passeio Mindfulness. Caminhar em atenção plena, Respiração em atenção plena. Movimento em atenção plena.

   Feb 5, 2018

   23 min
5. 8

   Episódio 16 - Happy & Mindfulness Mornings

   Movimento em atenção plena. Atenção plena à respiração Mindfulness

   Feb 5, 2018

   19 min
6. 7

   Episódio 15 - Happy & Mindfulness Mornings

   Movimento em Atenção Plena. Atenção plena à respiração. Mindfulness

   Feb 1, 2018

   20 min
7. 6

   Episódio 14 - Happy & Mindfulness Mornings

   Movimento em atenção plena. Atenção plena à respiração.

   Feb 1, 2018

   22 min
8. 5

   Episódio 13 - Happy & Mindfulness Mornings

   História do rapaz e do burro. Importância de parar. Atenção plena à respiração, ao corpo e às emoções. Mindfulness

   Jan 31, 2018

   24 min
9. 4

   Episódio 12 - Happy & Mindfulness Mornings

   Atenção plena à respiração, ao corpo, às sensações e emoções. Mindfulness. Inteligência Emocional.

   Jan 29, 2018

   24 min
10. 3

    Episódio 11 - Happy & Mindfulness Mornings

    Atenção plena à respiração, ao corpo, às sensações e emoções. Mindfulness

    Jan 29, 2018

    27 min
11. 2

    Episódio 10 - Happy & Mindfulness Morngings

    Body scan. Atenção plena ao corpo.

    Jan 25, 2018

    29 min
12. 1

    Episódio 9 - Happy & Mindfulness Mornings

    Atenção plena à respiração, ao corpo e às suas sensações.

    Jan 25, 2018

    19 min