PODCAST · health
L'Instant Sophro
by Léa STANISLAS
L'INSTANT SOPHRO est un podcast Bien-être de plusieurs épisodes écrits et présentés par Léa Stanislas sophrologue certifiée RNCP et Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie."La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi en pleine conscience." Léa va partager avec vous quelques visualisations pour vous permettre de mieux vivre votre quotidien.Ces visualisations s’adressent à toutes et à tous car elles nous concernent toutes et tous. Elles peuvent vous faire penser à un ou une amie un peu stressée ou à un enfant qui a du mal à s’endormir, si c’est le cas n’hésitez pas à partager avec votre entourage le lien de cette collection.Bienvenue dans L'Instant Sophro !RENCONTRES à L'AVEUGLE est un podcast qui donne la parole aux femmes déficientes visuelles qui ont fait le choix de devenir mère.
Episodes
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Présentation audio de Nonna
Présentation audio de mon livre Nonna. Soutenez mon projet. Partagez le ! Avec vous j'irai plus loin !
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Rencontres à l'aveugle - Episode 5 : Fabienne, 50 ans, professeur de danse
Fabienne Haustant est danseuse, professeur de danse. Elle fait danser ses élèves les yeux fermés. En 2024 elle porterai la flamme des jeux Olympiques à travers la ville de Saint-Maur des Fossés. Ecoutez cet épisode. Partagez-le. Bonne écoute !
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Instant Sophro Saison 2 épisode #8 - Le sommeil
L'instant Sophro, LE podcast bien être Une collection de 10 épisodes à écouter pour vous aider à mieux vivre votre quotidien. L'actualité de Léa, Sophrologue certifiée, https://leastanislas.blogspot.com/search/label/10%29%20Revue%20de%20presse
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Instant Sophro Saison 2 épisode #9 - L'argent
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Instant Sophro Saison 2 épisode #10 - Le deuil
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Instant Sophro Saison 2 épisode #7 - Changements physiques
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Instant Sophro Saison 2 épisode #6 - Les conflits
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Instant Sophro Saison 2 épisode #5 - Prise de paroles
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Instant Sophro Saison 2 épisode #4 - Intervention chirurgicale
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Instant Sophro Saison 2 épisode #3 - La nourriture
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Instant Sophro Saison 2 épisode #2 - Les ruptures
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Instant Sophro Saison 2 épisode #1 - Pourquoi commencer à pratiquer la sophrologie ?
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Rencontres à l'aveugle - Episode 4 : Agathe, 27 ans, future maman
Dans ce nouvel épisode du podcast documentaire « Rencontres à l’Aveugle » j’ai le bonheur de converser avec Agathe Thévenin-Viallet. Accompagnante parentale pour les parents qui ont des enfants déficients visuels. Venez découvrir ce nouvel épisode. Il est en écoute sur Souncloud, Spotify, Apple...
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Rencontres à l'aveugle - Episode 3 : Nathalie et son fils de 21 ans
Dans cet épisode de Rencontres à l’Aveugle j’ai la chance d’échanger avec Nathalie qui m’a contactée grâce à l’association Cécitroc. Elle a 54 ans et habite les Sables-d’Olonne, sa vue est tubique elle est déficiente visuelle. Sa famille l'a beaucoup soutenue. La vie dans le noir est leur...
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Rencontres à l'aveugle - Episode 2 : Nadège et l'audiovisuel
Lors de notre première conversation téléphonique, Nadège a planté le décors tout de suite : je suis née sans yeux. Je n’ai jamais vu. Nous sommes le 30 novembre 2020. Dans cet épisode je rencontre Nadège. En février 2020 cette amoureuse du son met au monde Ina. Je vous laisse découvrir la suite…
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Rencontres à l'aveugle - Episode 1 : Laura et le surf
Dans cet épisode Laura nous parle de son handicap, du regard des autres, de sa rencontre avec Jimy, du message qu’elle transmet à ses enfants et de sa découverte du surf. Laura et moi rentrons en contact durant le premier confinement de 2020. C’est la première mère non-voyante avec qui j’échange...
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Rencontre à L'aveugle #2 #enquête
Dans ce deuxième épisode de Rencontres à l'Aveugle je vous raconte un peu comment j'ai réussi à trouver ces femmes. Elles ne sont pas cachées mais peut-être que nous ne les voyons pas. Mais au fait, c'est qui elles ? Elles ! Ce sont ces femmes non-voyantes ou mal-voyantes qui ont décidé de…
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Rencontre à L'aveugle #1 Bande Annonce
Podcast consacré aux femmes non-voyantes ou mal-voyantes enceintes ou déjà maman. BANDE ANNONCE DU PODCAST RENCONTRE À L’AVEUGLE Bonjour et bienvenu dans le podcast « Rencontres à l’aveugle ». Je m’appelle Léa STANISLAS et dans ce nouveau podcast sur le thème de la périnatalité, nous avons la...
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Instant Sophro Bande Annonce #1 nouvelle version
Bande annonce de la nouvelle saison de L'INSTANT SOPHRO
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Teaser Instant Sophro Saison 2
La journée mondiale du bien-être a lieu tous les ans au début du mois de juin. On ne va pas attendre jusque là pour se faire du bien, alors ... je vous prépare tranquillement à écouter la nouvelle version de mon podcast L'Instant Sophro. Cette saison écrite entre 2019 et 2020 me ressemble encore...
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RDV Live / Covid-19
Bonjour et bienvenu dans les rendez-vous live de l’Instant Sophro, Pour ne pas céder à la panique ou à l’angoisse, la sophrologie peut vite devenir votre alliée. Vos émotions sont mises à rude épreuve et vous avez peut-être l’impression de couler au milieu de tout ce que vous ressentez. Pour ne…
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Connexion haut débit entre le corps et l'esprit
Un seul but : vous donner envie d’aller de l’avant
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Rencontre avec mon bébé
Cette sophronisation retrace le départ d’une femme qui vit ses premières contractions d’accouchement vers la maternité,
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Prendre du recul
Prendre du recul permet d’avoir une vision plus claire de vos projets. De laisser les tensions loin de vous et vous permettre de vous rendre compte que la situation n’est pas si terrible qu’elle en a l’air.
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Souffler loin souffler juste
Dans cette sophronisation nous allons aborder ensemble le souffle, utile pour parler à haute voix, pour souffler dans un instrument et longtemps.
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Apprendre à s'endormir à la crèche
À l’aide des cette sophronisation les enfants pourront mieux appréhender la sieste à la crèch, à écouter également le soir avant le coucher.
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Éteindre le feu
Comprendre la colère à travers le feu d’un dragon.
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Ma tête apaisée
Cette sophronisation permet de dévier son attention de la douleur.
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Un temps pour soi
A travers cette sophronisation, il s'agit de faire une pause et prendre un temps pour vous, un moment rien qu’à vous.
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Voyage dans votre bibliothèque intérieure
Qui n’a pas rêvé de se souvenir de tout ? Chaque personne à sa propre manière de stocker ses connaissances. Je vous invite à revisiter votre bibliothèque intérieure afin d’y retrouver vos souvenirs et vos connaissances.
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Visualisation positive
Qu’est ce que la visualisation, comment ça marche ? Cette sophronisation apprend comment se projeter dans du positif.
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Bande-annonce | L'Instant Sophro par Léa Stanislas
Depuis 4 ans, Léa Stanislas est sophrologue Certifiée RNCP et Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Léa va partager avec vous quelques sophronisations pour vous permettre de mieux vivre votre quotidien. Ces sophronisations s’adressent aux adultes et aux enfants. Elles nous concernent...
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L'INSTANT SOPHRO est un podcast Bien-être de plusieurs épisodes écrits et présentés par Léa Stanislas sophrologue certifiée RNCP et Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie."La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi en pleine conscience." Léa va partager avec vous quelques visualisations pour vous permettre de mieux vivre votre quotidien.Ces visualisations s’adressent à toutes et à tous car elles nous concernent toutes et tous. Elles peuvent vous faire penser à un ou une amie un peu stressée ou à un enfant qui a du mal à s’endormir, si c’est le cas n’hésitez pas à partager avec votre entourage le lien de cette collection.Bienvenue dans L'Instant Sophro !RENCONTRES à L'AVEUGLE est un podcast qui donne la parole aux femmes déficientes visuelles qui ont fait le choix de devenir mère.
HOSTED BY
Léa STANISLAS
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Frequently Asked Questions
How many episodes does L'Instant Sophro have?
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What is L'Instant Sophro about?
L'INSTANT SOPHRO est un podcast Bien-être de plusieurs épisodes écrits et présentés par Léa Stanislas sophrologue certifiée RNCP et Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie."La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi en pleine conscience." Léa va partager avec vous quelques...
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