Lipödem-Talk

Welche Bewegung ist bei Lipödem wirklich geeignet? Gemeinsam mit Sportpädagogin Ute Hänschke spreche ich über Krafttraining, Kompression und darüber, was uns Betroffenen wirklich hilft und zu uns passt.

Du hast Lipödem, wenig Zeit für Sport und möchtest trotzdem mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Ich zeige dir, warum das bellicon für mich ideal ist, um flexibel zu Hause zu trainieren, besonders an Tagen, an denen sich die Beine schwer anfühlen. Schon wenige Minuten können spürbar Erleichterung bringen.

Stress wird beim Lipödem oft unterschätzt. Doch was passiert, wenn du dauerhaft nur noch funktionierst und selbst dabei auf der Strecke bleibst? Erfahre, wie Stress deinen Alltag, dein Essverhalten und dein Wohlbefinden beeinflussen kann und warum mehr Disziplin und noch mehr Druck dich nicht glücklicher machen.

Ich war zu Gast bei Charice und Sylke von den Lipomädels und spreche offen über meinen Weg mit Diabetes Typ 1, Binge Eating und Lipödem. Ein sehr persönliches Gespräch über Rückschläge, Selbstzweifel und meinen Umgang mit dem eigenen Körper.

Wie lange willst du eigentlich noch warten? Wenn du immer wieder denkst: „Ab Montag fange ich an“, dann ist diese Folge genau für dich. Ich zeige dir, warum nicht fehlende Motivation dein größtes Problem ist und was dein Leben mit Lipödem wirklich verändern kann.

„Carbonara-Körper“ ist gerade in aller Munde! Doch was machen solche Begriffe eigentlich mit uns? In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte und spreche darüber, wie Lipödem, Diäten und verletzende Kommentare unser Körperbild beeinflussen und warum wir endlich aufhören sollten, Frauenkörper ständig in neue Kategorien einzuteilen.

Emotionales Tief nach der Liposuktion? Eine Liposuktion kann körperlich und emotional sehr belastend sein. In diesem Video sprechen wir offen darüber, warum nach einer Lipödem-Operation Gefühle wie Zweifel, Leere oder Überforderung auftreten können, und warum du damit nicht allein bist.

Viele Frauen mit Lipödem kämpfen nicht nur gegen Schmerzen, sondern jeden Tag gegen sich selbst. In dieser persönlichen Folge spreche ich darüber, warum es so schwerfällt, Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen und weshalb Veränderung oft dort beginnt, wo wir sie am wenigsten vermuten.

Übernimmt die Krankenkasse die Liposuktion bei Lipödem jetzt endlich für alle Betroffenen? In diesem Interview mit Dr. Johanna Schreiber sprechen wir ehrlich über neue Regelungen, Leitlinien, Kostenübernahme, realistische Erwartungen und warum eine Liposuktion keine Heilung ist.

Fünf Jahre lang hat Yvonne versucht, ihren Weg mit Lipödem alleine zu gehen. Doch irgendwann kam der Punkt, an dem sie merkte: So geht es nicht weiter. In diesem ehrlichen Interview erzählt sie, warum Hilfe anzunehmen so schwer sein kann und was sich verändert, wenn du aufhörst, alles alleine schaffen zu müssen.

Der Sommer mit Lipödem kann körperlich und emotional sehr herausfordernd sein. In dieser Folge teile ich, was früher für mich besonders schwer war, und was ich heute anders mache. Es geht um Hitze, Kompression, Selbstzweifel und mehr Leichtigkeit im eigenen Körper.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Warum ist die „Wohlfühlreise“ entstanden und warum haben so viele Frauen mit Lipödem genau darauf gewartet? Erfahre, was hinter meinem neuen Programm steckt und warum es für viele Betroffene ein echter Wendepunkt sein kann.

„Im Juni ist Lipödem Awareness Month – ein wichtiger Monat, um mehr Aufmerksamkeit für Lipödem zu schaffen, aber auch ein Monat, der dich daran erinnern darf: Du bist nicht schuld an deinem Lipödem, aber du darfst dir Unterstützung holen und deinen eigenen Weg finden.” Mit Special, ich bin mir nicht sicher, was besser ist: “Im Juni ist Lipödem Awareness Month – ein Monat, der dich daran erinnern darf: Du bist nicht schuld an deinem Lipödem. Und vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir Unterstützung zu holen: Im Juni schenke ich dir einen zusätzlichen Monat Begleitung.”

Keto bei Lipödem – warum ich kritisch bin?! In meiner neuen Folge spreche ich darüber, warum Keto für viele Frauen mit Lipödem nicht immer der richtige Weg ist und wann es durchaus Sinn macht.

In diesem Interview spreche ich mit Dr. Franz Biber von der Dorow Clinic offen über Lipödem und die Liposuktion. Es geht um Risiken, Heilung, Nachsorge und die Realität nach der OP. Ehrliche Antworten, wichtige Tipps und persönliche Erfahrungen für alle Betroffenen.

Warum Diäten mich beinahe zerstört haben. In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine eigene Geschichte mit Essanfällen, Selbsthass und dem ständigen Kampf gegen meinen Körper. Vielleicht erkennst du dich darin wieder und verstehst endlich, warum das Problem oft nicht fehlende Disziplin ist.

Longevity mit Lipödem, aber was ist wirklich gesund und was einfach nur der nächste Selbstoptimierungs-Hype? In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum weniger manchmal mehr ist und warum ich heute vieles komplett anders sehe als früher.

„Ich hab alles probiert – und trotzdem klappt es nicht." Annika kannte dieses Gefühl. Bis sich alles verändert hat. 👇 „Ich hab doch schon alles probiert…", genau an diesem Punkt war Annika auch. Viele Frauen mit Lipödem kennen dieses Gefühl: Du bist diszipliniert, hast unzählige Diäten ausprobiert, alles versucht und trotzdem passiert einfach nichts. Der Frust wächst, die Zweifel auch. Und irgendwann fragst du dich: „Warum klappt es bei mir einfach nicht?" In diesem Video erzählt Annika offen, was bei ihr der echte Wendepunkt war und warum es nicht an mehr Disziplin oder der „richtigen Diät" lag. Heute hat Annika… ✨ weniger Schmerzen und mehr Leichtigkeit im Alltag ✨ einen liebevolleren Umgang mit sich selbst ✨ mehr Selbstbewusstsein und endlich das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein Wenn du selbst Lipödem hast, abnehmen möchtest und dich fragst, warum es bei dir einfach nicht klappt, dann wirst du dich in dieser Geschichte definitiv wiederfinden. 👇 Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren: https://schwarztina.de/termin 🔔 Kanal abonnieren für mehr Tipps rund um Lipödem, Ernährung & ein leichteres Leben: 👉 youtube.com/@TinaSchwarz 📲 Folge mir auf Instagram: @tina_schwarz.lipoedem_talk #Lipödem #LipödemAbnehmen #LipödemErfahrungen #LipödemCoaching #TinaSchwarz

Du gibst alles? Aber dein Körper blockiert trotzdem? Dann liegt es nicht an deiner Disziplin… sondern daran, dass du die falschen Dinge tust. Gerade beim Lipödem bringt dich „mehr machen“ oft nicht ans gewünschte Ziel. Warum das so ist, erfährst du in dieser Folge.

Sanftes Lymphjumping auf dem bellicon® – ideal bei Lipödem, Schmerzen und Wassereinlagerungen. Unterstütze aktiv dein Lymphsystem und bring deinen Körper in Bewegung, ohne ihn zu überfordern – für mehr Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl.

Du hast Lipödem und Bewegung tut dir oft weh? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit dem bellicon® Minitrampolin sanft trainieren, deinen Lymphfluss aktivieren und wieder Freude an Bewegung finden kannst – ganz ohne Springen. Starte Schritt für Schritt in ein leichteres Körpergefühl.

Du achtest auf deine Ernährung, zählst vielleicht sogar Kalorien und trotzdem passiert … nichts? Gerade bei Lipödem liegt das Problem oft nicht nur im Essen selbst, sondern viel tiefer. Was dir wirklich fehlt, erfährst du in der neuen Folge.

Gerade im Frühling reagieren dein Körper und dein Lipödem oft empfindlicher auf Veränderungen. Müdigkeit, schwere Beine und kaum Energie sind oft die Folge. Was dahinter steckt, und was dir jetzt wirklich hilft, erfährst du im Video.

Ich war zu Gast bei Dr. Dr. Andreas Dorow von der Dorow Clinic und wir sprechen offen über das Thema Lipödem. Was steckt wirklich hinter der Erkrankung, welche Rolle spielen Schmerzen, Ernährung und Mindset, und wann kann eine Liposuktion sinnvoll sein? Eine ehrliche Folge mit medizinischer Perspektive und persönlichen Erfahrungen.

Diagnose Lipödem? Und plötzlich tauchen viele Fragen rund um Ernährung auf. In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel dein Lymphsystem unterstützen, welche Entzündungen fördern können und wie du deinen eigenen Ernährungsweg findest, inkl. einfacher „Good Guys & Bad Guys“-Orientierung für mehr Klarheit im Alltag mit Lipödem.

Mit Lipödem fühlt sich eine Erkältung oft intensiver an, aber dein Mindset kann entscheidend beeinflussen, wie schnell du wieder gesund wirst. In dieser Folge erfährst du, warum dein Kopf ein wichtiger Hebel für dein Immunsystem sein kann.

Viele Frauen mit Lipödem fragen sich aktuell: Habe ich ADHS oder bin ich einfach nur dauerhaft überlastet? In dieser Folge sprechen wir über ADHS bei Frauen, hormonelle Einflüsse, chronischen Stress und warum dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt. Wenn du innerlich erschöpft bist, obwohl du nach außen funktionierst, dann schau unbedingt rein!

Lipödem lässt viele Frauen das Gefühl haben, gegen ihren eigenen Körper kämpfen zu müssen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper nicht dein Feind ist und wie ein neuer Blick auf dich selbst Veränderung möglich macht.

Fühlst du dich oft erschöpft und überfordert mit deinen Lipödem-Beschwerden? Ich zeige dir meine tägliche Routine mit Akupressur und Meditation – mein Gamechanger für deutlich weniger Schmerzen und mehr Ruhe im Kopf.

Bewegung trotz Lipödem. Geht das wirklich? Ja. Und wie gut das funktionieren kann, zeige ich dir in diesem Interview mit Stephanie von bellicon. Wir sprechen über Lipödem, schwere Beine, Spannungsgefühle und Schmerzen und darüber, wie du es trotzdem schaffen kannst, dich wieder leichter, wohler und lebendiger zu fühlen. Als zertifizierte Ernährungsberaterin, Health- und Jumping-Trainerin auf dem bellicon, Lipödem-Coach und selbst Betroffene weiß ich genau, wovon ich spreche. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen mit Lipödem, Training, Liposuktion und konservativer Therapie. In diesem Interview erfährst du: wie Training bei Lipödem deinen Lymphfluss anregen kann warum das bellicon besonders gelenkschonend und effektiv ist wie du Schmerzen und schwere Beine lindern kannst wie du Bewegung trotz Lipödem nachhaltig in deinen Alltag integrierst warum sanftes Trampolintraining dir mehr Leichtigkeit und Lebensqualität schenken kann Wenn du Lipödem hast und nach einer sanften, effektiven Möglichkeit suchst, aktiv zu bleiben, dann ist dieses Video genau richtig für dich. 👉 Hier findest du meinen ausführlichen Blogbeitrag mit weiteren Erfahrungen zum bellicon: https://schwarztina.de/ich-schwoere-auf-das-trampolin-von-bellicon/ 💬 Schreib mir gern in die Kommentare: Welche Erfahrungen hast du mit Bewegung trotz Lipödem gemacht?

Drei Jahre nach meiner Lipödem-OP und Hautstraffung an den Armen spreche ich ehrlich darüber, was sich wirklich verändert hat – körperlich und emotional. Mit persönlichen Einblicken, Vorher-Nachher-Bildern und all den Fragen, die viele von euch beschäftigen, zeige ich, wie viel mehr so ein Eingriff bedeutet als nur ein neues Aussehen.

Viele Frauen mit Lipödem stecken im Overthinking fest: Sie grübeln über Ernährung, Abnehmen, Sport oder eine mögliche Liposuktion und kommen trotzdem nicht ins Handeln. In dieser Folge zeige ich dir, warum Grübeln dich blockiert und wie du diesen mentalen Stillstand endlich durchbrichst.

In dieser Folge nehme ich dich mit nach Zürich zu Facharzt Tarek El-Asfar von LIPOCURA®. Du bekommst exklusive Einblicke in die Erstberatung, Operationsmöglichkeiten, Nachsorge und wichtige Themen wie Schwangerschaft, Hautüberschuss und Abnehmspritze bei Lipödem.

Ein oft unterschätztes Supplement sorgt für Gesprächsstoff, besonders bei Frauen mit Lipödem. Was kann Kreatin wirklich, was sind Mythen und könnte es dir helfen? Wenn du ehrliche Erfahrungen und neue Impulse suchst, solltest du diese Folge unbedingt bis zum Ende sehen.

Schluss mit „Ich versuch’s ja“! Diese Folge ist ein Weckruf für meine Lipödemcommunity: Hör auf zu warten und triff eine Entscheidung für dich. Motivierend, ehrlich und vielleicht genau DER Impuls, den du für 2026 brauchst.

Weihnachten mit Lipödem - ohne Frust und Essanfälle? Wie du die Feiertage genießen kannst, ohne schlechtes Gewissen, ohne Gewichtszunahme und ohne dich zu verbiegen. Ich teile 7 typische Fehler, die viele Frauen mit Lipödem rund um Weihnachten machen, und wie du sie vermeidest. Hol dir praktische Tipps, ehrliche Einblicke und neue Impulse für ein entspanntes Weihnachtsfest.

„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ – oder doch nur ein Mythos? Was steckt wirklich hinter diesem Satz und wie beeinflusst Frühstück dein Essverhalten und dein Lipödem? Wann ist Intervallfasten für dich geeignet? In dieser Folge bekommst du Klarheit.

Weihnachten steht vor der Tür und du hast Angst vor einer Gewichtszunahme, ein schlechtes Gewissen beim Naschen und ständig das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren? Ich zeige ich dir, wie du mit Lipödem die Feiertage genießen kannst, ohne Reue, ohne Eskalation, aber mit echter Selbstfürsorge und ganz viel Genuss!

Du hast Lipödem und willst endlich schmerzfrei und effektiv trainieren? Ich zeige dir, wie du dein bellicon® optimal konfigurierst und warum es seit 2018 mein täglicher Begleiter ist. Hol dir meine Tipps als Trainerin zur richtigen Seilringstärke, Größe und Ausstattung - plus effektive Übungen gegen Schwellungen, Verspannungen und Wassereinlagerungen.

5 einfache Mindset-Tricks, die dir trotz Lipödem zu mehr Lebensfreude, Motivation und innerer Stärke verhelfen, und die du direkt umsetzen kannst. 100% alltagstauglich!

Ständig müde, gereizt oder überfordert? In dieser Folge erfährst du, wie Schmerz, Stress und Psyche beim Lipödem zusammenspielen, und was du tun kannst, um aus dem Teufelskreis auszubrechen.

Mit Bewegung und ausreichend Regeneration entspannt und gesund durch die kalte Jahreszeit - ganz ohne Druck! Du bekommst alltagstaugliche Tipps, Mini-Routinen und eine Schlaf-Checkliste für mehr Energie und weniger Schmerzen.

Müde, ständig erkältet und einfach ohne Energie? Gerade im Herbst schlägt das Lipödem oft stärker zu: mehr Schmerzen, mehr Entzündungen, mehr Erschöpfung. Kommt dir das bekannt vor? Dann solltest du diese Folge nicht verpassen!

Du hast die Liposuktion hinter dir, doch innerlich fühlt sich nichts wirklich leichter an? Ich spreche offen über Selbstzweifel, Unsicherheit und das innere Chaos nach der OP. Du erfährst, warum mentale Stärke so wichtig ist und wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst. Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich zu heilen.

Lipödem und Standurlaub – geht das überhaupt? Ich verrate dir meine besten Tipps direkt aus Ägypten: Was muss in den Koffer? Wie gehe ich mit Schwellungen um? Und darf ich auch mal ohne Kompression an den Strand? Lass dich überraschen und hol dir meine Checkliste!

Schmerzen in den Beinen, blaue Flecken ohne Grund und ständig das Gefühl, dass etwas nicht stimmt? Vielleicht leidest du an Lipödem? Was hinter der Erkrankung steckt, welche Symptome typisch sind, was hilft und was nicht, das erfährst du in dieser Folge.

Caro lebt mit Lipödem, Rheuma und Morbus Bechterew. Im Interview mit mir erzählt sie ehrlich, wie sie trotz Schmerzen und Frust ihren Weg geht und sich nicht unterkriegen lässt. Ein wahre Mutmachgeschichte über Alltag, Abnehmen, emotionale Tiefs und neue Stärke.

Hilft Training auf nüchternen Magen wirklich bei Lipödem? In dieser Folge erfährst du, ob du dadurch mehr Fett verbrennst oder ob es nur ein Mythos ist. Ich zeige dir, wann nüchternes Training sinnvoll ist, und wann nicht. Plus: praktische Tipps für deinen Alltag!

In dieser Folge erfährst du, warum bei Lipödem die Kompression im Sommer besonders wichtig ist und wie du sie auch an heißen Tagen gut in deinen Alltag integrieren kannst. Ich teile viele meiner persönlichen Erfahrungen, u.a. zum leichteren Anziehen, damit du dich trotz Lipödem und Sommerhitze wohlfühlst.

Ich bin zu Gast bei Levana und spreche mit Gründer Stefan Rascher über meinen Weg mit Lipödem, Diabetes und Essstörung. Es geht um Rückschläge, Mut und die Entscheidung für ein Leben außerhalb der Opferrolle. Abnehmen mit Lipödem ist möglich, aber du musst bereit sein, anders zu denken und zu handeln.