live authentically

Was brauche ich eigentlich wirklich?In dieser Folge spreche ich über Bedürfnisse — wie wir sie erkennen, fühlen, verkörpern und ehrlich kommunizieren lernen.Viele Menschen bemerken erst durch körperliche Symptome, Erschöpfung oder emotionale Überforderung, dass sie jahrelang gegen ihre eigenen Bedürfnisse gelebt haben. Im Job, in Beziehungen und auch im Umgang mit sich selbst wurden Grenzen übergangen, Gefühle unterdrückt und das eigene Innere nicht wirklich gehört.Doch was passiert, wenn plötzlich der Moment kommt, in dem du erkennst:„Ich habe mich selbst jahrelang hintergangen.“Oft entsteht dann der Wunsch, alles sofort zu verändern. Bedürfnisse werden auf einmal laut — und das Umfeld wird mit dieser neuen Wahrheit überfordert, weil die innere Verkörperung noch fehlt.In dieser Folge spreche ich darüber:warum Bedürfnisse oft erst durch Symptome sichtbar werdenweshalb Akzeptanz der erste Schritt istwarum Selbstverurteilung dich nicht weiterbringtwie du lernst, deinem Körper zuzuhörenweshalb „go slow“ so wichtig istwie somatische Arbeit dir helfen kann, dich sicher zu fühlenund warum ehrliche, wertfreie Kommunikation erst möglich wird, wenn du wirklich bei dir angekommen bist✨ Meine Einladung an dich:Fühle in deinen Körper hinein.Was möchte er dir sagen?Schreibe deine Gedanken auf, nutze Journaling oder Voicenotes und beginne, dich selbst wirklich zu hören. Und wenn es dich überfordert: Hol dir Unterstützung. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.Psychosomatische Healing Session vor Ort und Online-⁠erfahre mehrReiki Behandlung vor Ort oder Online-⁠erfahre mehr⁠Summer Solstice Day Retreat Schweiz-Exclusive in eine privaten Hütte Oberhalt des Thunersees-letzte Plätze-⁠⁠Details⁠⁠Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: Hier erfährst du mehr⁠Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat Korfu, Greece-hier deine Auszeit buchen Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details WartelisteKakaozeremonien Interlaken und Online-DetailsStay connected:Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier anWebsite: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠Youtube Kanal: Karin Oberli

Grenzen, ein so grosses Thema für mich als ehemalige People Pleaserin und mit der 5er Linie in meiner energetischen Aufmachung. Es gibt so viele Tipps zu diesem Thema und etwas, dass mir da immer fehlt ist die Verbindung zum Körper und zu dem Anteil der spricht, bevor wir überhaupt in Kommunikation gehen. Unser Körper zeigt uns sehr oft, bevor wir es überhaupt realisieren, wo wir Grenzen schaffen dürfen. In unserem Konsum, in Beziehungen, im Business and most important mit uns Selbst. Eine Enge- in der Atmung, Schultern-Nacken und auch Nieren Ein Gefühl von da stimmt etwas nicht, ohne es erklären zu können- Intuition, innere FührungMüdigkeitEs ist zuviel-auf körperlicher Ebene Kopfschmerzen, Rastlosigkeit im Geist, Erschöpfung, der Solarplexus der sich zusammenzieht-Verdauungsbeschwerden auf körperlicher EbeneAll das ist ein Anzeichen dafür, dass du deine Energie schützen darfst oder noch viel mehr deine Bedürfnisse treffen und kommunizieren solltest. Das vielleicht gerade in diesen Zeiten, wo das Aussen so krass unsere Ängste nähren will, um Kontrolle zu schaffen, es Zeit ist, die Bremse zu ziehen.Mehr nach Innen zu lauschen. Dir Raum zu geben, zu spüren, was DU fühlst, ohne vom Aussen beeinflusst zu sein. Was willst du? Wer möchtest du täglich verkörpern? Its time to step into this frequency! Its time!Ganz egal, was es gerade ist, dass dich an dir zweifeln lässt und an deiner Wahrheit oder auch an der Welt...und du dich dem gerade noch nicht komplett entziehen kannst, dann hör dir gerne die heutige Podcast-Episode an. Ich zeige dir Wege, wie du dir näher kommst. Wie du die ersten Schritte ganz spielerisch und einfach gehen darfst. Stärke deine Wahrheit, deinen BS-Detektor, deine Energie und Frequenz. Wie nie zuvor brauchen wir Menschen, die in ihrer Kraft stehen und ihre Werte verkörpern, denn nur so kommen wir wieder in ein Gleichgewicht im Kollektiv. Get cozy and get your CacaoDanke, dass du jede Woche einschaltest und live authentically unterstützt mit deinem Follow, deiner Donation und deiner Review. I see all of you🤍Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: Hier erfährst du mehr⁠Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat Korfu, Greece-hier deine Auszeit buchen Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details WartelisteVollmond Cacao Zeremonie-Awankening the Goddess within-01.05.2026-hier anmeldenNewmoon Cacao Ceremony-Inner Alchemy im Juni ONLINE-hier anmeldenSomatic Healing Session vor Ort und Online-erfahre mehrReiki Behandlung vor Ort oder Online-erfahre mehrStay connected:Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier anWebsite: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠Youtube Kanal: Karin Oberli