Episodes
-
Don’t Be Inspired, Be Inspirational
Stoic SoundBite
-
If You Want to Learn, Be Humble
Stoic SoundBite
-
035 - Mijn nieren naar de kloten ... door specialisten
http://degeneralist.be/podcast/ Na meer dan 15 jaar weet ik wat de oorzaak van mijn nierfalen was EN dat er een mogelijkheid was om dit te genezen. Stel, specialisten delen je mee dat je een ongeneeslijk levensbedreigende ziekte hebt. Je beslist om de conventionele geneeskunde te volgen om te...
-
034 - De mafkees is het nieuwe normaal zijn
http://degeneralist.be/podcast/ Meer dan 90% van de bevolking is normaal, die andere 9,5% weten het nog niet. Naar mijn mening is normaal zijn een op angst gebaseerd gedachte van zelfafwijzing. We behandelen onszelf als vijand, we keuren onszelf af opdat anderen ons zouden aanvaarden. 'De…
more -
033 - Is die chef achter mijn voorhoofd wel capabel
http://degeneralist.be/podcast/ Ik heb de indruk dat die chef achter mijn voorhoofd regelmatig met congé, wispelturig, impulsief en weinig kritisch is. Mijn brein werkt net als een bedrijf waarvan de chef van de afdeling ‘aandachtig luisteren’ vertrokken. Bij smalltalk op een feest is…
more -
032 - DROMEN, zombies nemen de dag over
http://degeneralist.be/podcast/ Dagdromen - Een dunne grens tussen waken en dromen Het slapen, met name dromen, komt regelmatig opduiken gedurende de dag. ‘k Heb geen idee hoe jij dit beleeft. Maar ik kijk weg van iets dichterbij en staar in de verte, ergens in een schemerzone tussen onbewust…
more -
031 - Functionele training, hét modewoord in de fitness
http://degeneralist.be/podcast/ Alles kan functioneel zijn. Stop met die uitspraken van: 'dat is functioneel, en dat is het niet. Stel, als ik voor een volgende filmrol biceps als wijlen Charles Poliquin nodig heb, dan gaan biceps curls me ongetwijfeld verder helpen, of je dat nu functioneel…
more -
030 - BEWEGEN is meer dan trainen
http://degeralist.be/podcast/ Het doel van trainen is beter bewegen, waarbij bewegen essentieel en trainen een optie is. Ook mijn focus ligt soms nog te veel op trainen, en te weinig herstellen of niet genoeg rusten. Er zijn momenten waarop ik therapeutisch vlucht in lange duurtrainingen - en ik...
-
029 - Suikerverslaafd is wat ik ben - and I like
http://degeneralist.be/podcast/ of lees volledig artikel: http://degeneralist.be/zoetebek/ Tal van mensen komen naar mij om oplossingen voor hun suikerverslaving - iedereen is suikerverslaafd! Waarom denk je dat de regering miljarden investeert in deze industrieën? VERLANGEN NAAR SUIKER IS GEEN...
-
027 - Mannen - door cortisol gene fuck meer waard
http://degeneralist.be/podcast/ Cortisol helpt bij 't flirten, maar niet bij de aanmaak van testosteron! Bij stress, breekt je lichaam echt langzaam af. Cortisol is het nummer #1 stresshormoon in ons lichaam. Mijn testosteron waarden te laag staan en ik bouw zéér moeilijk spieren op! Logisch,...
-
026 - Timemanagement, a Bitch
Weet jij wat TimeManagement met je doet? Je krijgt het nog drukker! Leer het in 5’ via mijn podcast op http://degeneralist.be/podcast/ Ik werk met actielijsten gekoppeld aan meerdere projecten, en weet van op voorhand wat ik gepland heb. Idd, ik geef dat oerbrein de schuld: Het is toch niet mijn...
-
025 - Fuck, hoe simpel kan alles zijn
http://degeneralist.be/podcast/ Lees meer (geen herhaling, verschillende inhoud) in bijbehorende boek notities: http://degeneralist.be/persoonlijk-leefstijlplan/ [3' leestijd] Als je iets aan je levensstijl / gezondheid wil veranderen heb je 2 opties: (1) Je koop het nieuwe boek van Richard de…
more -
024 - De dualiteit mindfulness
http://degeneralist.be/podcast/ Waarom is het mindfulness enerzijds bullshit? Vanwege de CHAOS! Er zijn zoveel gedachten, waardoor het moeilijk wordt om te FOCUSSEN Is dat niet juist de betekenis van mindfulness - met één zaak tegelijk bezig zijn Als ik het bezie als ‘volle geest’. Ja, dan is er...
-
023 - ‘Sissi’ op avontuur naar verbinding met mezelf
http://degeneralist.be/podcast/ Soms twijfel ik ook, maar laat ik het gewoon in de groep smijten. Ik sta meer en meer stil bij mezelf, op zoek waarvoor ik sta, waarvan ik ga kwispelen, wat me energie geeft? Kortom van reflectie naar actie of bepaalde gedragingen/veranderingen! De volgende vraag...
-
022 - Een zelfgekozen regel voor principes
degeneralist.be/podcast/ Ken jij het verschil tussen routines & principes? + dat je ze kunt koppelen? Routines werken op automatische piloot. En willen zoveel zeggen als 'in iets ervaren zijn/vaardigheid hebben. Kan ook een langdurige oefening of behandeling zijn. Ik gebruik experimenten (om een...
-
021 - Mijn levensfilosofie in 5 werkwoorden
Wil jij niet meer rust en een gemakkelijker leven leiden? De kunst van het leven bestaat uit slechts 5 werkwoorden die jou vrijheid gaan geven. Ontdek de uitgeschreven versie op mijn blog: http://degeneralist.be/mijn-levensfilosofie-in-5-werkwoorden/
-
020 - Advies voor iedereen met een TV
http://degeneralist.be/podcast/ Miljarden worden geïnvesteerd in massa vernietigingswapens en massa aandachtswapens. Vanwaar komt 'televisie'? Kom het te weten in slechts 20"! L'x
-
019 - Intro 5 dagen silence (re)treat
http://degeneralist.be/podcast/ Heb jij ook last van die non-stop conversaties? Of heb jij dat ‘kamertje’ in je hoofd gevonden waarin je je kunt afzonderen tegenover alle ruis? Hoe ik met die muppet in mijn hoofd leer omgaan, meer stilte in mijn leven creëer, en hierdoor de essentie vond. Die...
-
018 - Van pleaser naar teaser
http://degeneralist.be/podcast/ Hoe evolueer ik van 'pleaser' naar die authentieke persoon? Via 'oprecht zonder kwetsen'! Van zodra ik echter een of meer van die globaal aangenomen basisregels en -voorwaarden overtreed - of het zelfs maar overweeg, komen er innerlijke EN externe stemmen uit...
-
017 - Meer geluk willen werkt averechts
http://degeneralist.be/lextalkaboutplus-17/ https://youtu.be/N0GNr2ThcIQ - met beeld ;) Wie wil gelukkig zijn en niet lijden, iedereen toch? Je oerbrein denkt aan overleven en je mensenbrein denkt aan gelukkig zijn. Ontdek snel hoe jij - en niemand anders - jezelf juist ongezond en ongelukkig maakt!
-
016 - STRETCHING or not
Stretch jij? Doe jij het voor of na een workout? Ik geef je mijn gedacht hierover, en leg het verschil tussen kracht, flex en actieve mobiliteit uit. Ontdek het in amper 6’!
-
015 - Verschil tussen schuld en verantwoordelijkheid
Besef je dat er een verschil is tussen schuld en verantwoordelijkheid? Vaak worden die begrippen in verkeerde context gebruikt. Ontdek hier waarom dit een belangrijke betekenis aan je leven kan geven!
-
014 - Waarom het huidige schoolsysteem niet werkt
Gaan we met dit systeem de 21ste eeuw veroveren? Door de toekomst tegemoet te gaan met wetten uit Napoleon’s tijd? Luister en ontdek hoe scholen net als fabrieken draaien! http://degeneralist.be/lextalkaboutplus-14/
-
013 - Bekendmaking lancering E-Boek: 102 Goede gewoontes
Geen Kerst! Geen nieuwjaar! Geen feestdag, maar wel feest. Het is vakantie, en ik heb een speciale mededeling. Vandaag heb ik belangrijk nieuws, er is iets heel bijzonders geboren - al zeg ik het zelf, mijn allereerste E-boek. Met als naam ‘102 gewoontes naar een optimale gezondheid” - Een...
-
012 - Ga ik nu nooit meer liegen
Lieg jij wel eens tegen je beste vriend(in)? Moest ik dat beweren, zou ik al meteen met een grove leugen beginnen. Je zou pas liegen als je mensen opzettelijk bedriegt die eerlijke communicatie verwachten. Luister, en leer wat het me opbracht.
-
011 - Strategisch lui met de 'pomodoro'
http://degeneralist.be/strategisch-lui-met-de-pomodoro-techniek/ De bedoeling is meer gedaan krijgen in minder tijd! Ben jij - net als ik - van nature een ‘denker’? Kun je je moeilijk concentreren op één ding tegelijk? Of zie je er tegenop om aan nieuwe taken te beginnen? Dan zou de ‘Pomodoro’...
-
Niets is persoonlijk, zelfs je ego niet
http://degeneralist.be/podcast/ Schiet jij veel te vaak uit je sloffen? Je kunt er niet aan doen, want feiten en dingen zijn niet persoonlijk - opinies, oordelen en waarden daarentegen wel. Wil je meer weten? Luister snel naar deze micro podcast van Lex Casteleyn! Lees ook de boek notities van...
-
Snippet cover Pearl Jam
Bekijk de volledige 'LoFi' video: https://youtu.be/UbvL3og4VFI
-
Bekamp ontstekingen met voedsel dat jij nodig hebt
Ontdek welk voedsel dat je moe en ziek maakt. Zeg nee tegen chronische ontstekingen. Bezoek snel degeneralist.be/verandering-met-voedsel/
-
Wandelen het nieuwe joggen?!
Absoluut! Met de verkeerde techniek en onvoldoende fysiek heb je er alle baat bij wandelen. Kun je geen 2u pijnvrij wandelen - no business in running!
-
Mijn filisofie voor geest en lichaam
Hoe slechts een woord verschil ‘(DON’T) STOP MONKEYING AROUND’ zo’n waardevolle betekenis voor me heeft.
-
Elke vorm van aandacht helpt
Net als deze podcast is mijn maandelijkse nieuwsbrief via deGeneralist.be een hunker naar aandacht - een bevestiging dat mijn tijd, energie, aandacht voor jou loont!
-
ZEN, to be or not
Hoe zinvol (ZENvol) is mediteren voor jou? Wat mij overtuigde om mijn monkey shatter te bedwingen, stress te reduceren, en toch nog productief te zijn!
-
Kunnen we de dood overleven
Transhumanisten beweren dat als je 2030 haalt, je 160 jaar wordt
-
Het zit allemaal in mijn hoofd
Minder denken, meer FLOW
-
De geboorte van LTA+
De motivatie en bedoeling van deze micro-podcast
About this show
This is a former podcast platform that I now use to share my songs and musical ideas. https://degeneralist.be/lofilex/
Hosted by
Alexander Casteleyn
Categories