PODCAST · education
Lo que te quiero contar...
by Sebastián S.
Cada historia que vivimos deja una huella. A veces la entendemos al instante, otras, solo con el tiempo.En "Lo que te quiero contar..." comparto esas huellas, reflexiones y lecciones que la vida me ha regalado. Algunas con ternura, otras con dureza, pero siempre con un significado.No es un podcast de consejos ni de soluciones mágicas. Aquí no hay prisa, no hay ruido. Solo una conversación pausada, como esas charlas que tienes con un amigo en una tarde tranquila.Porque a veces, lo único que necesitamos es saber que alguien más ha estado ahí… y ha encontrado la manera de seguir adelante.
Episodes
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Sincericida: ¿Decir la verdad siempre ayuda? La sinceridad que lastima
¿Decir la verdad siempre es un acto de amor? En este episodio de Lo que te quiero contar, Sebastián Sánchez reflexiona sobre esa línea sutil entre sinceridad y sincericidio. Hay quienes usan la verdad como puente… y otros como arma. Descubre en 15 minutos cómo transformar tus palabras en cuidado…
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Algunas personas buscan un lugar hermoso. Otros hacen que un lugar sea bello | Podcast reflexivo
Hay quienes buscan la belleza muy lejos… y otros la descubren justo donde están. En este episodio de “Lo que te quiero contar”, Sebastián Sánchez nos invita a detenernos un instante y mirar de otro modo los lugares, los vínculos y los días. Porque no siempre se trata de hallar un sitio perfecto,...
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La compasión no es lástima: es valentía en silencio | Lo que nadie te dijo sobre acompañar
🎧 Nuevo episodio del podcast “Lo que te quiero contar” Muchos confunden la compasión con lástima. Pero la compasión no es mirar desde arriba… es sentarte al lado del otro, sin juzgar. En este episodio íntimo y reflexivo, Sebastián Sánchez te invita a repensar lo que significa acompañar a alguien...
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Sé paciente… pero no te quedes esperando | La diferencia que puede cambiar tu vida
🎧 Nuevo episodio del podcast “Lo que te quiero contar” Hay una línea muy fina entre ser paciente… y quedarte esperando algo que quizás nunca llegará. La paciencia es activa. Es confiar mientras avanzas. La espera, en cambio, puede ser una trampa disfrazada de esperanza. En este episodio íntimo y...
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Tengo una vida que vivir | Deja de posponer tu vida | El momento perfecto es ahora
¿Cuántas veces has pospuesto tu vida esperando el momento perfecto? ⏳ La compañía ideal, la señal adecuada, la certeza absoluta… y mientras tanto, la vida sigue pasando. Este episodio de Lo que te quiero contar… es un recordatorio íntimo de que tienes una vida que vivir y que el tiempo no espera....
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Soltar lo que no controlas | Deja de sufrir por lo inevitable
¿Te desgastas pensando en lo que no puedes cambiar? 🤯 Darle vueltas una y otra vez a lo inevitable solo te roba energía y paz. Este episodio de Lo que te quiero contar… es una invitación a soltar lo que no controlas y empezar a centrarte en lo que sí está en tus manos. Porque preocuparse no…
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No todo es sobre ti | Cómo dejar de tomarte todo personal y vivir en paz
¿Te tomas todo como algo personal y acabas sufriendo más de lo que deberías? 🚫 La mayoría de las veces… no era sobre ti. Un gesto, un silencio, una palabra… pueden parecer un ataque directo. Pero casi nunca lo son. Vivir interpretando cada cosa como una ofensa solo te roba energía, paz y…
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El Camino del No-Esfuerzo | Wu Wei y la acción sin resistencia
¿Y si la forma más sabia de avanzar fuera dejar de forzar? El Wu Wei, o acción sin esfuerzo, nos enseña a fluir con la vida en lugar de luchar contra ella. En este episodio descubrirás cómo encontrar eficacia en la no-resistencia.
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Cuando el peso no es tuyo | Podcast sobre soltar cargas ajenas
A veces llevamos en la espalda piedras que no son nuestras. Cargar con los problemas de otros puede drenar nuestra energía y alejarnos de nuestra propia vida. Este episodio te invita a soltar lo que no te corresponde y recuperar tu paz.
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Perdonar no es rendirse… es elegir ser feliz
Perdonar no significa declarar quién tenía razón. Significa soltar la guerra, el castigo y la herida. En este episodio, te acompaño a descubrir por qué perdonar es, en realidad, un acto de libertad personal.
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No te tomes las críticas como algo personal | Libérate del peso de lo que no es tuyo
No todo lo que te dicen es verdad. Ni todo lo que opinan de ti… habla realmente de ti. Este episodio es una pausa para dejar de cargar con críticas que no te pertenecen. Escúchalo cuando sientas que te están apagando.
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Esa culpa que no se va… y cómo empezar a soltarla | Podcast Lo que te quiero contar
🎧 Esa culpa que nunca se fue… No es tristeza. No es ansiedad. Es esa sombra silenciosa que no se olvida. Hoy te hablo al oído. De lo que duele. Y de cómo empezar a vivir sin castigarte. Este episodio es un refugio para quienes se sienten atrapados en un error del pasado. Si tú también cargas con...
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Una gota no llena el vaso, pero puede derramarlo | Cuando todo te pesa sin razón
A veces explotas… por algo pequeño. No es debilidad. Es acumulación. Este episodio es para ti, si sientes que estás a punto de derramarte. No por la gota… sino por todo lo que ya llevas dentro.
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El pasado ya no está. Pero tú sí. | Vuelve a ti, aunque todo haya cambiado
A veces seguimos atrapados en lo que ya no existe. Pero tú sigues aquí. Y eso… lo cambia todo. Este episodio es un susurro para recordarte que no eres lo que perdiste, sino lo que aún puedes ser. English 🇬🇧 Sometimes we stay stuck in what no longer exists. But you're still here. And that……
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El momento perfecto nunca llega (y si lo sigues esperando… te lo vas a perder)
Seguimos esperando el momento perfecto… y mientras tanto, la vida se va. En este episodio te hablo de esa trampa sutil que nos hace aplazar lo que de verdad queremos. No necesitas que todo esté claro para empezar. Solo necesitas decidir. Aunque no sea el mejor momento. Aunque aún no te sientas...
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¿Mereces ser feliz?
¿Sientes que la felicidad es para otros, pero no para ti? En este episodio íntimo, te hablo directamente a ti… A esa parte que ha aprendido a callar el dolor, a conformarse con menos, a creer que no merece ser feliz. No vengo a darte fórmulas mágicas. Solo quiero que te sientas acompañado. Y...
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Elegir la paz… cuando todo dentro grita guerra | Deja de luchar, empieza a vivir
¿Y si rendirse… no fuera perder? ¿Y si dejar de discutir, dejar de demostrar, dejar de luchar… fuera, en realidad, el primer paso para empezar a vivir de verdad? En este episodio te hablo de eso. De esos momentos en los que todo dentro grita guerra… pero tú decides hacer algo distinto: elegir la...
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Lo que haces HOY cambia tu vida | No lo dejes para mañana
🎧 ¿Y si tu vida cambiara por una sola decisión... hoy?Este nuevo episodio del Podcast "Lo que te quiero contar..."es para ti si sientes que llevas demasiado tiempo esperando:📌 A tener más tiempo.📌 A que todo encaje.📌 A sentirte preparado.Pero la verdad es esta: lo que haces HOY define en…
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Lo que haces HOY cambia tu vida | No lo dejes para mañana
🎧 ¿Y si tu vida cambiara por una sola decisión... hoy?Este nuevo episodio del Podcast "Lo que te quiero contar..."es para ti si sientes que llevas demasiado tiempo esperando:📌 A tener más tiempo.📌 A que todo encaje.📌 A sentirte preparado.Pero la verdad es esta: lo que haces HOY define en…
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No sufras antes de tiempo: La verdad sobre el "voy a pasarlo mal" | Supera la ansiedad
En este episodio de "Lo que te quiero contar...", exploro la frase "voy a sufrir, lo voy a pasar mal" y cómo la anticipación del sufrimiento puede ser más dolorosa que la realidad misma. Descubre cómo esta profecía autoimpuesta nos afecta y cómo podemos liberarnos de la ansiedad anticipatoria. Si...
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Mereces Un Aplauso Silencioso: La Fuerza Que Nadie Ve de Tus Batallas Internas
En este episodio de "Lo que te quiero contar...", te ofrezco un merecido aplauso silencioso por todas esas batallas internas que has librado y superado sin que nadie lo sepa. Exploramos la profunda fortaleza de las victorias íntimas y la resiliencia que te ha traído hasta aquí. Es un recordatorio...
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Soltar no es perder, es hacer sitio: Libérate del peso emocional y crea espacio en tu vida
En este episodio de "Lo que te quiero contar...", exploro la profunda verdad de que soltar no es perder, sino una oportunidad para hacer sitio en nuestra vida. A menudo, nos aferramos a lo que ya no nos sirve por miedo a la incertidumbre, pero al soltar, creamos espacio para la luz, la…
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Si tú te vas, ¿qué será de mí? | Cómo seguir cuando alguien que amas se aleja
💔 Cuando alguien que amas se aleja… algo dentro de ti también se rompe. Este episodio no es solo un podcast. Es un refugio emocional. Si alguna vez sentiste miedo a la pérdida, si te quedaste en silencio mientras alguien cerraba la puerta… este espacio es para ti. 🕯️ Hablamos de amor, ausencia…
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No sé qué hacer con mi vida | Cuando estar perdido también es parte del camino
¿Sientes que estás perdido?¿Que no sabes qué hacer con tu vida… y todo parece nublado?No estás solo.En este episodio del podcast Lo que te quiero contar, te acompaño a abrazar tu confusión sin miedo.Porque no tener respuestas no significa que estés roto.Significa que estás en movimiento.Y eso...
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Nadie va a salvarte… pero eso no significa que estés solo
A veces esperamos que alguien nos rescate.Que llegue y nos saque del dolor, del caos, de la tristeza.Pero hay una verdad silenciosa y poderosa:nadie viene a salvarte.Y lejos de ser una condena, puede ser tu despertar.En este episodio hablamos de lo que significa ayudarte a ti mismo cuando nadie…
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No es humor si duele: La delgada línea entre bromear y faltar al respeto
¿Alguna vez te has reído para no incomodar?¿Has fingido que algo no te dolía porque “era solo una broma”?Este episodio es una pausa para quienes alguna vez sintieron una punzada en el pecho… mientras los demás reían.Para quienes han callado por no parecer “exagerados”.Para quienes han sido…
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No necesitas cambiar. Solo aprender a mirarte distinto.
¿Y si no estás roto? ¿Y si lo que necesitas no es cambiar… sino aprender a mirarte con más compasión? En este episodio íntimo de Lo que te quiero contar, te hablo de ese diálogo interno que duele más de lo que parece. De cómo muchas veces no es tu realidad la que te hace sufrir… sino la forma en...
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¿Y si tu fuerza no se fue… solo está esperando?
Hay días en los que creemos que ya no nos queda fuerza. Que hemos llegado al límite. Pero… ¿y si la fuerza que creíste perder sigue ahí, esperando que confíes en ella otra vez? En este episodio íntimo, te invito a reconocer esa voz interior que no grita, pero nunca se apaga. Si alguna vez te...
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🌷Ya es primavera… y algo en ti también está floreciendo
La primavera ya llegó. Y no solo allá afuera. Este episodio es una invitación a mirar hacia dentro, a reconocer que incluso después del invierno más largo… algo en ti empieza a despertar otra vez. Florecer no es una obligación. Es una posibilidad. Escúchalo. Y si alguien más necesita un soplo de...
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❤️🩹 El amor de mi vida… soy yo | Una reflexión que puede cambiarte por dentro
✨ A veces lo más difícil no es amar a alguien… Es mirarte al espejo y decirte, con la voz temblando: “El amor de mi vida… soy yo.” Este episodio de Lo que te quiero contar es una invitación a volver a ti. A recordar que no estás rota. Que no tienes que merecer amor para recibirlo. Hablo del amor...
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🫣 ¿Por qué te saboteas justo cuando todo empieza a ir bien?
🎙️ En este episodio de Lo que te quiero contar, hablamos de algo que a muchos nos pasa… aunque casi nadie lo dice en voz alta:El autosabotaje.Ese momento en el que parece que todo por fin encaja…pero de pronto, te echas para atrás.Dices que no, te alejas, desapareces.¿Por qué nos pasa esto?¿Por...
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😥 Nadie es poco ni demasiado para nadie – Dejar de medirnos con los ojos de los demás
💬 ¿Alguna vez sentiste que eras demasiado? ¿O que no eras suficiente? Nos pasamos la vida tratando de encajar, de ajustar nuestra esencia para gustar, para ser aceptados. Pero… ¿y si nunca fuimos el problema? ¿Y si el problema es intentar ser algo que no somos? 🎙️ En este episodio exploramos…
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😱 El miedo a sufrir: cómo nos detiene y cómo seguir adelante
A veces, el miedo a sufrir es más grande que el sufrimiento mismo. Nos hace callar, alejarnos, escondernos... hasta olvidarnos de cómo se siente realmente vivir. En este nuevo episodio del podcast Lo que te quiero contar, Sebastián Sánchez te acompaña con una reflexión profunda y honesta sobre…
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💔 CUANDO EL AMOR SE ROMPE: Cómo Superar una Ruptura y Seguir Adelante
💬 "Un día, lo que era todo… deja de serlo." Las rupturas duelen. No solo por lo que perdemos, sino por lo que dejamos de ser. Nos quedan preguntas sin respuesta, recuerdos que pesan y la incertidumbre de cómo seguir adelante. 💡 Pero, ¿y si en lugar de ser el final, fuera el inicio de algo…
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⏳ Cuando sientes que todos avanzan… menos tú
💬 "A veces, parece que la vida de los demás avanza en cámara rápida… mientras la tuya sigue en pausa." Miras alrededor y ves cómo los demás consiguen trabajos nuevos, cumplen sueños, encuentran el amor… y tú, en el mismo punto de siempre. No porque no lo intentes, sino porque las cosas…
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Nostalgia: El Susurro de lo que Fuimos – Reflexión sobre el Pasado y el Presente
💬 ¿Por qué nos duele recordar, pero no queremos olvidar? A veces, la nostalgia nos envuelve en un susurro… Nos devuelve a lugares, a personas, a momentos que ya no existen. Pero, ¿y si la nostalgia no es tristeza, sino amor que se quedó sin hogar? 🎙️ En este episodio exploramos: ✔️ Por qué la...
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El Arte de Escuchar: El Poder que Puede Cambiarlo Todo
💬 ¿Cuándo fue la última vez que alguien te escuchó de verdad? En un mundo donde todos hablan, pero pocos escuchan… ser escuchado es un regalo raro y valioso. Nos sentimos comprendidos, acompañados, vistos. Pero, ¿qué pasaría si aprendiéramos a escuchar mejor? 🎙️ En este episodio exploramos: ✔️…
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No – La Palabra Más Difícil de Decir, Pero la Más Necesaria
💬 ¿Por qué nos cuesta tanto decir no? Nos enseñaron a complacer. A ceder, a evitar conflictos, a decir sí aunque queramos lo contrario. Pero decir no no es ser egoísta. Es aprender a respetarte. En este episodio exploramos: ✔️ El miedo a decir no ✔️ Cómo decir sí nos aleja de nosotros mismos ✔️…
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Reinicio – Cuando la Vida Te Pide Empezar de Nuevo
💬 ¿Sientes que la vida te ha puesto en un punto de reinicio? A veces, lo que conocíamos se derrumba. Y da miedo empezar otra vez. Pero… ¿y si este fuera el comienzo que tanto necesitabas? En este episodio exploramos: ✔️ El miedo al cambio ✔️ El vacío entre lo viejo y lo nuevo ✔️ Por qué…
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Personas Lluvia: Las Almas que Transforman en Silencio – Reflexión sobre el Impacto Invisible
💬 Hay personas que no hacen ruido, pero cambian el mundo. No buscan brillar, pero sin ellas, la vida no sería la misma. Son las personas lluvia: aquellas que sanan, renuevan y dejan huella sin intentarlo. 🎙️ En este episodio exploramos: ✔️ Qué significa ser una persona lluvia ✔️ Por qué su...
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Lo Raro es Vivir – La Extraña Belleza de Estar Aquí
💬 Nos acostumbramos tanto a la vida, que olvidamos lo extraño que es simplemente existir. Nacer es un milagro estadístico. Respirar es un misterio. Y, sin embargo, aquí estamos. Nos obsesionamos con encontrar sentido, cuando quizás, lo más importante es simplemente vivir. 🎙️ En este episodio...
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Nos Cuesta Dejar Atrás el Pasado – Cómo Soltar y Seguir Adelante
💬¿Por qué seguimos aferrándonos a lo que ya no existe? A veces intentamos seguir adelante… pero el pasado sigue ahí. Un recuerdo, una historia inconclusa, un error que nos persigue. Nos cuesta soltar porque creemos que olvidar es perder. Pero…¿y si soltar no significa olvidar? ¿Y si dejar ir no…
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Cuando Todo Sale Mal – Cómo Seguir Aunque Nada Tenga Sentido
💬 Hay días en los que parece que la vida se desmorona. Planes que fallan, puertas que se cierran, caminos que desaparecen. Y lo peor de todo… es que el mundo sigue su curso, como si nada pasara. Pero… ¿cómo seguimos cuando todo se siente roto? ¿Cómo avanzamos cuando no hay fuerzas ni respuestas?...
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Resiliencia: Como volver a levantarte cuando todo se derrumba
💬La vida no siempre avisa. A veces, todo cambia de un día para otro. Un golpe, una pérdida, una decepción… y de repente, sientes que todo se ha derrumbado. Nos enseñaron que hay que ser fuertes, seguir adelante, no mirar atrás. Pero…¿qué pasa cuando la tormenta se lleva todo lo que conocíamos?…
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El Cansancio de Ser Fuerte Todo el Tiempo – La Verdad Que Nadie Habla
💬Ser fuerte todo el tiempo agota. Siempre has sido quien sigue adelante, quien sonríe aunque duela, quien carga con todo sin pedir ayuda. Pero… ¿qué pasa cuando ser fuerte se vuelve un peso imposible de sostener? Nos enseñaron que la fortaleza es resistir, aguantar sin quejas, demostrar que nada...
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Todo empieza con una pausa. ¡Bienvenid@!
La vida va rápido. A veces, demasiado rápido. Nos arrastra en su inercia, entre responsabilidades, pantallas y ruido constante. Y en medio de todo eso, nos olvidamos de lo más importante:nosotros mismos. Este podcast nace como una pausa. Un espacio sin prisas, sin respuestas absolutas, sin…
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Cada historia que vivimos deja una huella. A veces la entendemos al instante, otras, solo con el tiempo.En "Lo que te quiero contar..." comparto esas huellas, reflexiones y lecciones que la vida me ha regalado. Algunas con ternura, otras con dureza, pero siempre con un significado.No es un podcast de consejos ni de soluciones mágicas. Aquí no hay prisa, no hay ruido. Solo una conversación pausada, como esas charlas que tienes con un amigo en una tarde tranquila.Porque a veces, lo único que necesitamos es saber que alguien más ha estado ahí… y ha encontrado la manera de seguir adelante.
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Sebastián S.
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Cada historia que vivimos deja una huella. A veces la entendemos al instante, otras, solo con el tiempo.En "Lo que te quiero contar..." comparto esas huellas, reflexiones y lecciones que la vida me ha regalado. Algunas con ternura, otras con dureza, pero siempre con un significado.No es un podcast...
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