PODCAST · sports
Lo Spartano Medio
by Alejandro Gonzalez
Lo Spartano Medio è un podcast che ti accompagna dal divano fino a metà classifica.Ogni settimana parliamo di ostacoli e di come uno Spartano Medio può affrontarli al meglio.
Episodes
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Speciale Malta 2024
Parliamo di Trifecta Weekend e Dinosauri ricordando le imprese de Lo Spartano Medio in quel di Malta. ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) e Fulvio Favaron (@on92)Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due lettere, ogni lettera una...
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Speciale Hvar 2024
L'ostacolo numero 1 è capire come si pronuncia il nome della città. ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) e Fulvio Favaron (@on92) Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due lettere, ogni lettera una promessa. ----- Music: Epic Dramatic...
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Speciale Misano 2024
Torniamo, non ce ne siamo mai andati. E questa volta l'ospite è in studio! ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) e Fulvio Favaron (@on92) Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due lettere, ogni lettera una promessa. ----- Music: Epic...
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S3E9 - SALDI
Per chiudere la terza stagione del podcast e ringraziare tutti abbiamo messo in piedi una puntata che in sole tre lettere unisce TUTTI, ma proprio TUTTI quelli che gravitano attorno alle Spartan Race: dai primi, agli ultimi, senza dimenticarci di chi sta dietro le quinte ed in regia.Grazie di…
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Speciale Cesenatico 2024
Torna il consueto appuntamento post gara in cui ripercorriamo i momenti più salienti della gara appena conclusa. Ospiti della puntata Michela e Gian Maria, entrambi vincitori delle rispettive Sprint corsa a Cesenatico. Rispondiamo alle domande da casa, strappiamo promesse e rivediamo insieme il...
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S3E8 - Sto parlando con te
Hey, tu, spartano! Stiamo parlando con te. In questa puntata vogliamo che la promessa la faccia tu. Ed è una promessa importantissima ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) e Fulvio Favaron (@on92) Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due...
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S3E7 - Sarete puniti
In questa puntata affrontiamo tre lettere calde e chi non è pronto sarà punito. Ostacoli e come sbagliarli. Uno Spartano Medio che si rispetti sa bene che gli ostacoli vanno sbagliati almeno una volta nella vita! ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez...
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S3E6 - Una medaglia per ghermirli e nella natura premiarli
Ammettilo, anche tu sei qui per la medaglia.Parliamo dell'oggetto del desidero, del simbolo del successo e del pro memoria dell'allenamento: la medaglia.Immegiti con noi nella natura a caccia dello spicchio che ti manca, della medaglia che meriti. ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana...
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S3E5 - Piange l'ostacolo della temeraria impresa
Perché non tutte le puntate sono il male. Un'impresa riuscita quella di registrare in queste condizioni, ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) e Fulvio Favaron (@on92) Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due lettere, ogni lettera una...
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S3E4 - Quello che corre la gente
Circondati dalla gente e dal calore di un uragano amico, ma non troppo.-----Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) e Fulvio Favaron (@on92)Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due lettere, ogni lettera una promessa.-----Music: Epic Dramatic...
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S3E3 - La puntata più sporca dell'anno
Sudore che si mescola a fango e fatica. Una puntata emozionante in cui andiamo a fare le promesse più facili della stagione. ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) e Fulvio Favaron (@on92) Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due lettere,...
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S3E2 - Vi promettiamo i crampi
Che fare quando arriva il primo crampo? Lo Spartano Medio meglio non averlo come soccoritore, non conosce il crampo ed oggi lo scoprirà. Ogni puntata vi faremo due promesse su cosa troverete in ogni Spartan Race. ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez...
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S3E1 - L'ABC dello Spartano Medio
Torniamo in onda e torniamo a scuola. Nella terza stagione del podcast ripartiamo dalle basi: l'ABC. Ogni puntata due lettere, ogni lettera una promessa. Ogni puntata vi faremo due promesse su cosa troverete in ogni Spartan Race. A di Adrenalina e B di... ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea...
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Caffè Spartano - Ep. 5 | Maverick
Oggi ci addentriamo nel mondo delle Spartan Race con Maverick, pronto a condividere le sue esperienze e passioni. Scopriremo se Maverick è più affascinato dagli ostacoli delle Spartan Race o dagli avversari come 'Iceman'
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Caffè Spartano - Ep. 4 | Ambra
Ridefinite la vostra idea di zona di confort entrando in contatto con Ambra! https://www.instagram.com/ambrapastori
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Caffè Spartano - Ep. 3 | Andrea
Consulente finanziario di giorno, spartano nel buio della sua stanza. Fonte di ispirazione, conosciamo Andrea!
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Caffè Spartano - Ep. 2 | Camilla
Una ventata di aria fresca che dalle asettiche piscine porta sul fango la nuova Ambassador Camilla. https://www.instagram.com/_thepollypocket_?igsh=MTVrb2c5cHQ2a3V4Zg==
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Caffè Spartano - Ep. 1 | Kostas
Apriamo questa nuova rubrica conoscendo una colonna portante del gruppo Ambassador: @kostasacch
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S2E9 Spartan Competitive Category e Championship | Lo spiegone di Giulia Zomegnan
Nel 2024 cambia il regolamento delle Spartan Race, cambia tutto oppure non cambia niente? Cosa dobbiamo sapere e cosa può servirci sapere per affrontare da Spartano Medio il 2024? Facciamocelo spiegare direttamente da Giulia Zomegnan in questa puntata del podcast dal sapore Pro.
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S2E8 - Una Ultra Media | Paese che vai, ostacoli scopri
Nel suo viaggio inglese alla conquista della medagliona viola il nostro Spartano Medio ha avuto modo di confrontarsi con nuovi ostacoli e penalty loop simpatici. Recuperando nella memoria un po’ di ricordi ripercorriamo insieme i 51km che hanno portato la medaglia viola al collo dello Spartano...
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S2E7 - Spartan Kids | Due chiacchiere con Matteo Cavallini della Spartan Team Valtidone
In questa puntata del nostro podcast, esploriamo il mondo energico e dinamico dei ragazzi della Spartan Kids. Questi giovani atleti incanalano la passione e l'entusiasmo per lo sport, rappresentando una speranza brillante per il futuro dei runner con l’elmetto. Chiacchierando con Matteo Cavallini...
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S2E6 - European Elite Series | Madrid 3K Final
Contro ogni policy del podcast ed a rischio di urtare la sensibilità dello Spartano Medio che ci segue… oggi andremo a parlare con Fulvio della sua recente esperienza che lo ha visto protagonista della finale di Madrid della Élite Series europea. Nuovo formato, nuova gara, novità sugli ostacoli,...
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S2E5 - Mentalità Media
Nella quinta puntata le scintille scaturite dallo scontro di mentalità tra il “professionismo” di Fulvio e la gioia spartana dello Spartano Medio accendono una puntata tutta sul più forte dei muscoli: il cervello. ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana reiterata di Alejandro...
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S2E4 - Speciale Beast Misano | Due chiacchiere con Ruben e Alessandro
Lo Spartano Medio si tinge di rosso in questa puntata (lunga) e speciale sulla distanza massima corsa a Misano lo scorso 23 Settembre. Ripercorriamo la Beast insieme a Ruben Reggiani e Alessandro Cardellni, compagni di squadra e di avventure. Proveremo a dar fondo alla nostra memoria collettiva e...
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S2E3 - Da Zero a Ultra | Due chiacchiere con Stefano Selleri
Nel corso della terza puntata parleremo con Stefano, spartano medio ad honorem, che ci racconterà il suo percorso alla conquista della medaglia viola in Repubblica Ceca.
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S2E2 - Mamme Spartane | Due chiacchiere con Elena Zanin
Nella seconda puntata del podcast lo Spartano Medio affronta un territorio sconosciuto e si fa guidare da una magistrale guida specializzata. ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana reiterata di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) con il supporto morale e tecnico di coach Fulvio...
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S2E1 - Quale Spartan?
Nella prima puntata dell'inattesa seconda stagione del podcast lo Spartano Medio affronta il primo ostacolo: ha finito gli ostacoli. Nuovo format, nuovi argomenti. L'unica certezza è la professionalità del coach Fulvio intento a tenere le fila di una puntata dedicata alla domande delle domande:...
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S1E10 - Rope Climb e Fire Jump
La vita è un gioco a ostacoli, seguiteci in questo finale di stagione salendo su una corda e saltando un potenziale di grigliata. Lo Spartano Medio, non provando nemmeno a trattenere le lacrime, vi saluta e vi dà appuntamento forse, non si sa, you will know at the finish line. ----- Lo Spartano...
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S1E9 - Olympus e Multirig
Combattiamo contro la forza di gravità in questi due ostacoli: uno ci farà muovere orizzontalmente e l’altro ci farà dondolare come un provetto Yuri Chechi. Lo Spartano Medio, tra un anello, un buco e schivando un paio di catene sceniche, suonerà la campana prima di tornare a toccare terra con i...
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S1E8 - Beater e Tirolese
Alziamo l’asticella cercando di descrivere l’ostacolo indescrivibile ed avvicinandoci all’ostacolo che suona. Ruoteremo insieme alle barre del Beater cercando di non perdere il momentum. Lo Spartano Medio, come un segugio, sente le campane suonate dal vento come i violìni di Carmen Consoli ed...
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S1E7 - Bender e Twister
Riprendiamo il discorso affrontando gli ostacoli con i nomi più fighi della Spartan Race: Bender e Twister. Proveremo insieme a Fulvio a descrivere a voce due ostacoli che, anche a vederli dal vivo, scatenano qualche perplessità. Lo Spartano Medio affronta gli ostacoli a modo suo, con i suoi…
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S1E6 - Tempo e Tensione
Di ritorno da Gubbio e superati i bagordi dei ponti, torniamo a parlare di ostacoli insieme a Lo Spartano Medio. Ripartiamo dagli ostacoli intangibili, per i quali non servono muscoli: il tempo è la tensione. Lo Spartano Medio non ha tempo da perdere, vuole la campana e non sa aspettare.…
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S1E5 - SPECIALE: Spartan Gubbio
Direttamente da Gubbio riviviamo l'avventura appena vissuta tra i fanghi rigeneranti dell'Umbria. Per chi c'era e per chi voleva esserci. ----- Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) con il supporto morale e tecnico di coach Fulvio Favaron...
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S1E4 - Filo spinato e giavellotto
Nell'ultima puntata prima di Gubbio andiamo ad affrontare i dure ostacoli appuntiti della Spartan Race. Iniziamo con 4 minuti sotto il filo spinato con qualche consiglio su abbigliamento e pettinatura. Lo Spartano Medio supera l'ostacolo con stile. Passeremo poi alla roulette russa degli…
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S1E3 - Muri e atlas
Nella terza puntata affronteremo il più metaforico degli ostacoli: il muro. Superare il muro con lo stesso slancio con cui spegnete la sveglia la mattina. Lasciato il muro alle spalle correremo leggeri verso il più mitologico degli ostacoli: una palla ci cemento che secondo i miti può arrivare a...
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S1E2 - Trasporti ed equilibri
In questa seconda puntata andremo sul pesante nel senso più letterale del termine: i trasporti. Sentiamo insieme come affrontarli al meglio partendo dalla classifica personale dello Spartano Medio. Appoggiati a terra i pesi, viaggeremo con passo leggero verso una categoria di ostacoli che i…
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S1E1 - Pigrizia e fatica
Nella prima puntata parliamo dei primissimi ostacoli che ogni aspirante Spartano Medio incontra: la pigrizia di alzarsi dal divano e la fatica dell'allenamento. Vediamo insieme come sconfiggere questi ostacoli e come presentarsi ad una gara con lo spirito giusto. ----- Lo Spartano Medio nasce da...
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