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LOMAudioBook
by ma lo
不定期更新因為自己鍾意逐個字聽書，但無搵到岩聽嘅頻道，所以就試下自己錄。非專業，純興趣。Audio book only.Sometimes maybe share my mind.#audiobook#cantonese #honkonger #廣東話有聲書
Episodes
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「睡前一首詩」— 張西：《大概是 時間 在煮我吧》—「你也是 這樣嗎」
…「是嗎 你也是這樣嗎」
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「睡前一首詩」— 泰戈爾：《泰戈爾詩選》—「仙境」
…’She will wake when I touch her with my magic wand.’…
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《碎碎唸後記》
錄書的原因————以及新年快樂！大家都要身體健康呀
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第五章：人生，就是對自己負責——阿德勒心理學的人生行動指標（14）
後記——不只是理論，更是「心的態度」
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第五章：人生，就是對自己負責——阿德勒心理學的人生行動指標（12）、（13）
抱持「樂觀」主義，而不是「樂天」主義；從做得到的事開始，就是改變世界的起步
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第五章：人生，就是對自己負責——阿德勒心理學的人生行動指標（11）
拋掉過去，每一天都是新的開始
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第五章：人生，就是對自己負責——阿德勒心理學的人生行動指標（9.2）、（10）
不要期待被體諒，而是要用語言直接表達（2）；人無法相互了解，所以更需要努力溝通
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第五章：人生，就是對自己負責——阿德勒心理學的人生行動指標（9.1）
不要期待被體諒，而是要用語言直接表達（1）
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第五章：人生，就是對自己負責——阿德勒心理學的人生行動指標（7）、（8）
寬容看待差異，他人也不必滿足我的期望；真正的自立，也包括在能力不及時尋求協助
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第五章：人生，就是對自己負責——阿德勒心理學的人生行動指標（6）
不要用「人生的謊言」來逃避自己的課題
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第五章：人生，就是對自己負責——阿德勒心理學的人生行動指標（4）、（5）
知道自己想要什麼，不為滿足他人的期望而活；所有的「自由」，都伴隨着相對而來的「責任」
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第五章：人生，就是對自己負責——阿德勒心理學的人生行動指標（2）、（3）
即使被討厭，也要自由地活下去；不害怕失敗，才能真正向前邁進
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第四章（6）個人的主體性
個人的解釋和運用，才是決定性的關鍵；不是做不到（cannot），而是不想做（will not）
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第四章（5）——一切由自己決定
既然生而為人，就永遠都有其他的生存方式；人在所有情境中都有選擇的可能性
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第四章（4）——反對「決定論」
自卑情結是逃避人生課題的藉口；我們無法從社會條件去論斷一個人
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第四章（3）——人只活在自我定義的世界
人都是依從自己的關心去了解世界；每個人私自的感受，並沒有對錯之分；有用的鼓勵，要存在於對方構築的現實中
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第四章（2）——行為目的之「善」
在希臘語中，「善」的意義是指「有益處」；不能無視於狀況，便決定什麼是「絕對的價值」
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第四章「只有自己能夠決定自己——阿德勒心理學的基礎源起」（1）希臘哲學與阿德勒
柏拉圖——「真正原因」與「次要原因」；亞里士多德——「四因說」；阿德勒——孩子被寵壞是「結果」還是「目的」？
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第三章「擁有更理想的人際關係——還向連結與健康的人格」（5）為他人着想的共同體意識
人最根本的理想就是擁有「歸屬感」；共同體意識也可能被濫用為強制的工具
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第三章「擁有更理想的人際關係——還向連結與健康的人格」（4）讓自己幸福的三個要件
接納自我——改變對自己的看法；信賴他人——這個世界並不危險；貢獻他人——懂得付出、給予回饋
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第三章「擁有更理想的人際關係——還向連結與健康的人格」（3）協力的橫向關係
在對等存在中，人們才能互相協助與鼓勵；在橫向連結裏，無需炫耀優秀或證明自己
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第三章「擁有更理想的人際關係——還向連結與健康的人格」（2）競爭的縱向關係
人類是向「前」進，不是向「上」爬
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第三章「擁有更理想的人際關係——還向連結與健康的人格」（2）競爭的縱向關係
縱向關係：上對下、有能對無能的判斷評估；橫向關係：人無 優劣，只是責任和目標不同
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第三章「擁有更理想的人際關係——還向連結與健康的人格」（1）每個人都是對等的存在
「壓制與干涉」代表什麼樣的人際關係？拒絕言語溝通的人，原本就沒有溝通的意願
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第二章（7）課題的分離
在解決問題之前，先確定「這是誰的課題」、自己無法解決的問題，才能升級成共同課程
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第二章（6）如何讓孩子重獲勇氣
用鼓勵取代稱讚，只要共享喜悅、表達感謝；肯定孩子的存在，就是最好的「鼓勵」
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第二章（5）遭到挫敗的勇氣
「追求卓越」和「自卑感」，是人類共有的的心理現象
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第二章（4）如何因應孩子的不當行為（2）
當孩子自認無能，會以報復作為誇耀；無視問題行為，轉而關注適當的行為；不稱讚，別讓孩子依賴父母的肯定
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭也要自由地活下去》·第二章（4）如何因應孩子的不當行為
不懲罰，讓孩子相信自己能力
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭 也要自由地活下去》·第二章（3）決定行為的「目的論」
行為目的——引起他人注意、行為目的——挑起權力鬥爭、關心未來的目的，不要在意過去原因
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭 也要自由地活下去》·第二章（3）決定行為的「目的論」
目的論——「去處」比「來處」更重要
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭 也要自由地活下去》·第二章（2）人際關係的觀點
從人際關係中，才能觀察出個人行為的意義
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭 也要自由地活下去》·第二章（1）親子教養與教育的目標
不是不能改變，是人自己決定不要改變；我是有能力的，令人都是我的夥伴
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭 也要自由地活下去》·第二章（1）親子教養與教育的目標
行動和心理上，都要達成明確的目標；生活形態是——「我們對自己及世界的定義」
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭 也要自由地活下去》·第一章（1）
了解阿德勒的生平和人格
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭 也要自由地活下去》·前言（二）
你我可見的生活中，到處可見的「阿德勒學說」
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「聽聽五分鐘」—《即使被討厭 也要自由地活下去》·前言（一）
《我的書櫃好書》系列（一）雖然聲音不動聽，但找不到滿意的聽書途徑，只好自力更生
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