PODCAST · health
Longevità con criterio
by José María Castillejo
Hai la sensazione che più ti prendi cura di te, peggio ti senti? Questo podcast spiega come funziona davvero il tuo corpo, partendo dalla biofisica, dalla fisiologia e dal buon senso, perché tu viva più anni e soprattutto meglio. Senza mode, senza paura e senza eccessi.Il tuo corpo è prima di tutto un sistema elettrico: cellule con voltaggio, membrane con polarità e una rete di connessioni che ha bisogno di acqua ben strutturata, di luce del sole e dei minerali del sale integrale per mantenere la sua carica e il suo equilibrio. Quando questa connettività si perde, compaiono stanchezza, infiammazione e invecchiamento precoce; quando viene curata, il corpo si ripara da solo ogni giorno.In ogni episodio, José María Castillejo smonta una credenza sulla salute che sembra logica ma logora, e la sostituisce con la misura giusta che puoi applicare già da domani mattina: acqua, sole, sale, temperatura, movimento, piatto, riposo ed emozione.Nuovi episodi ogni settimana.
Episodes
-
COME ABBASSARE L'ACIDO URICO ALTO: zucchero che alza la pressione
Avete l'acido urico alto e vi chiedete cosa non dovreste mangiare? A farlo schizzare in alto non sono la carne rossa o i frutti di mare: è il fruttosio che entra all'improvviso. Vi spiego come abbassare l'acido urico nel sangue, da dove arriva, cosa fa alla vostra pressione arteriosa e cosa…
more -
IL FRUTTOSIO STA RIEMPIENDO DI GRASSO IL TUO FEGATO. E non te ne sei accorto
I tuoi esami del sangue per la glicemia vanno bene eppure ti dicono che hai il fegato grasso. Il fruttosio della spremuta d'arancia, del miele e dell'agave non compare in quelle analisi. Ti spiego dove va a finire e cosa fare da domani. Ti fai le analisi del sangue ogni anno, la glicemia va bene…
more -
Niente ti fa più lo stesso effetto. Il fegato invecchia prima
C'è un organo che raggiunge il suo punto di svolta dieci anni prima del tuo cervello, ed è quello che decide come ti fanno effetto le cose, come dormi e come ti svegli la mattina. Non è il cervello: è il fegato. E ciò che scandisce il suo ritmo è nelle tue mani. Dopo i quarantacinque anni, le…
more -
TI SVEGLI CON UN CRAMPO. E non è falta di magnesio
Sono le tre e mezza e ti sveglia un crampo al polpaccio. Dici alla gamba di fermarsi e non ti ascolta, perché l'ordine non nasce lì. Ti spiego da dove arriva e perché il magnesio non lo spegne. Ti svegli di colpo con il polpaccio contratto, la gamba dura come una pietra e quella sensazione che il...
-
PESI LO STESSO E I PANTALONI NON TI CHIUDONO: grasso e muscolo
Sali sulla bilancia, vedi lo stesso numero di sempre, poi apri l'armadio e i pantaloni non si chiudono più come prima. Non sei ingrassato eppure occupi più spazio. Se sono anni che pesi lo stesso e i vestiti ti stringono, non te lo stai immaginando: qualcosa è cambiato dentro di te e la bilancia...
-
TELOMERI: la tua mente decide come invecchi (Premio Nobel)
Nel 2009 Elizabeth Blackburn ha vinto il Premio Nobel per aver scoperto il meccanismo che determina la velocità con cui invecchi dall'interno. Non è una crema né una pillola: si nasconde alla fine del tuo DNA e la cosa più sorprendente è da cosa dipende. Dalla tua testa. Alla fine di ogni…
more -
LA TUA LONGEVITÀ: ti svelo il vero SEGRETO
Hai la sensazione che più ti prendi cura di te, peggio stai? Una lezione di cinquecento anni fa spiega perché l'eccesso di zelo logora il tuo corpo, e qual è la giusta dose che lo mantiene forte e lucido per molti anni. Ginocchia infiammate dopo esserti iscritto in palestra pieno di entusiasmo,...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Hai la sensazione che più ti prendi cura di te, peggio ti senti? Questo podcast spiega come funziona davvero il tuo corpo, partendo dalla biofisica, dalla fisiologia e dal buon senso, perché tu viva più anni e soprattutto meglio. Senza mode, senza paura e senza eccessi.Il tuo corpo è prima di tutto un sistema elettrico: cellule con voltaggio, membrane con polarità e una rete di connessioni che ha bisogno di acqua ben strutturata, di luce del sole e dei minerali del sale integrale per mantenere la sua carica e il suo equilibrio. Quando questa connettività si perde, compaiono stanchezza, infiammazione e invecchiamento precoce; quando viene curata, il corpo si ripara da solo ogni giorno.In ogni episodio, José María Castillejo smonta una credenza sulla salute che sembra logica ma logora, e la sostituisce con la misura giusta che puoi applicare già da domani mattina: acqua, sole, sale, temperatura, movimento, piatto, riposo ed emozione.Nuovi episodi ogni settimana.
HOSTED BY
José María Castillejo
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Longevità con criterio have?
Longevità con criterio currently has 7 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Longevità con criterio about?
Hai la sensazione che più ti prendi cura di te, peggio ti senti? Questo podcast spiega come funziona davvero il tuo corpo, partendo dalla biofisica, dalla fisiologia e dal buon senso, perché tu viva più anni e soprattutto meglio. Senza mode, senza paura e senza eccessi.Il tuo corpo è prima di tutto...
How often does Longevità con criterio release new episodes?
Longevità con criterio has 7 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Longevità con criterio?
You can listen to Longevità con criterio on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Longevità con criterio?
Longevità con criterio is created and hosted by José María Castillejo.
URL copied to clipboard!