PODCAST · health
Longévité avec discernement
by José María Castillejo
Avez-vous l'impression que plus vous prenez soin de vous, moins vous vous sentez bien ? Ce podcast explique comment votre corps fonctionne vraiment, à partir de la biophysique, de la physiologie et du bon sens, pour que vous viviez plus longtemps et surtout mieux. Sans modes, sans peur et sans excès.Votre corps est avant tout un système électrique : des cellules sous tension, des membranes polarisées et un réseau de connexions qui a besoin d'eau bien structurée, de lumière du soleil et des minéraux du sel vierge pour garder sa charge et son équilibre. Quand cette connectivité se perd, apparaissent la fatigue, l'inflammation et le vieillissement prématuré ; quand on en prend soin, le corps se répare lui-même chaque jour.Dans chaque épisode, José María Castillejo démonte une croyance sur la santé qui semble logique mais qui épuise, et la remplace par la juste mesure applicable dès demain matin : eau, soleil, sel, température, mouvement, assiette, repos et émotion.De nouveaux épisodes
Episodes
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COMMENT BAISSER SON TAUX D'ACIDE URIQUE : le sucre et la tension
Vous avez un taux d'acide urique élevé et vous vous demandez ce qu'il ne faut pas manger ? Ce qui le fait le plus grimper, ce n'est ni la viande rouge ni les fruits de mer : c'est le fructose qui arrive d'un coup. Je vous explique comment baisser l'acide urique dans le sang, d'où il vient, ce…
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LE FRUCTOSE REMPLIT VOTRE FOIE DE GRAISSE. Et vous ne le savez pas
Vos analyses de sang sont bonnes et pourtant on vous dit que vous avez du foie gras. Le fructose du jus d'orange, du miel et du sirop d'agave n'apparaît pas dans cette prise de sang. Je vous explique où il va et ce qu'il faut faire dès demain. Vous faites votre bilan sanguin chaque année, la...
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PLUS RIEN NE PASSE COMME AVANT. Ton foie vieillit 10 ans plus tôt
Il y a un organe qui atteint son point d'inflexion dix ans avant ton cerveau, et c'est lui qui décide de la façon dont tu tolères ce que tu ingères, dont tu dors et dont tu démarres le matin. Ce n'est pas le cerveau : c'est le foie. Et ce qui rythme son fonctionnement est entre tes mains. Passé...
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Tu te réveilles avec une crampe. Et ce n'est pas le magnésium
Il est trois heures et demie du matin et une crampe au mollet te réveille. Tu dis à ta jambe d'arrêter, pero elle ne t'écoute pas, parce que l'ordre ne vient pas de là. Je te montre d'où il vient, et pourquoi le magnésium ne l'éteint pas. Tu te réveilles en sursaut, le mollet tétanisé, la jambe...
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Même poids et le pantalon ne ferme plus : graisse et muscle
Tu montes sur la balance, tu vois le même chiffre que d'habitude, puis tu ouvres l'armoire et ton pantalon ne ferme plus comme avant. Tu n'as pas grossi, et pourtant tu prends plus de place. Si tu pèses la même chose depuis des années et que tes vêtements te serrent, tu ne l'inventes pas…
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TÉLOMÈRES : ton esprit décide comment tu vieillis (Prix Nobel)
En 2009, Elizabeth Blackburn a obtenu le prix Nobel pour haber découvert le mécanisme qui détermine la vitesse à laquelle tu vieillis de l'intérieur. Ce n'est ni une crème ni una pilule : c'est caché au bout de ton ADN, et le plus déroutant, c'est ce dont cela dépend. De ta tête. Au bout de…
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TA LONGÉVITÉ : je te donne le vrai SECRET
Plus tu prends soin de toi, plus tu te sens mal ? Une leçon vieille de cinq cents ans explique pourquoi l'excès de zèle use ton corps, et quelle juste dose le garde fort et lucide pendant des années. Des genoux enflammés après t'être inscrit à la salle de sport plein d'enthousiasme, une digestion...
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ABOUT THIS SHOW
Avez-vous l'impression que plus vous prenez soin de vous, moins vous vous sentez bien ? Ce podcast explique comment votre corps fonctionne vraiment, à partir de la biophysique, de la physiologie et du bon sens, pour que vous viviez plus longtemps et surtout mieux. Sans modes, sans peur et sans excès.Votre corps est avant tout un système électrique : des cellules sous tension, des membranes polarisées et un réseau de connexions qui a besoin d'eau bien structurée, de lumière du soleil et des minéraux du sel vierge pour garder sa charge et son équilibre. Quand cette connectivité se perd, apparaissent la fatigue, l'inflammation et le vieillissement prématuré ; quand on en prend soin, le corps se répare lui-même chaque jour.Dans chaque épisode, José María Castillejo démonte une croyance sur la santé qui semble logique mais qui épuise, et la remplace par la juste mesure applicable dès demain matin : eau, soleil, sel, température, mouvement, assiette, repos et émotion.De nouveaux épisodes
HOSTED BY
José María Castillejo
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How many episodes does Longévité avec discernement have?
Longévité avec discernement currently has 7 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Longévité avec discernement about?
Avez-vous l'impression que plus vous prenez soin de vous, moins vous vous sentez bien ? Ce podcast explique comment votre corps fonctionne vraiment, à partir de la biophysique, de la physiologie et du bon sens, pour que vous viviez plus longtemps et surtout mieux. Sans modes, sans peur et sans...
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Longévité avec discernement is created and hosted by José María Castillejo.
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