Los podcasts de Joaquim Lamora

Es la 1 de la noche y todavía no estás durmiendo, mañana tienes un día muy ajetreado y necesitarás tener mucha energía para afrontarlo. Insistes en cerrar los ojos y dormirte plácidamente, pero no hay manera, cuanto más insistes, más complicado es dormirte y más nerviosa te pones. Te da mucha rabia porque sabes que necesitas dormir un mínimo de 7 horas para encontrarte bien contigo misma, sabes que el dormir es vital para rendir el día siguiente, y además, ¡tu marido está durmiendo como un tronco! Es posible que mientras te encuentras en esta lucha con tu cuerpo para relajarte, estés pensando: Por la tarde me estaba durmiendo, pero ahora no hay manera de conciliar el sueño, ¿cómo es posible?

De momento, el envejecimiento es inevitable. Es un proceso que forma parte de la naturaleza, sin embargo podríamos decir que el envejecimiento se mide a través de la edad cronológica. No obstante, también existe otro tipo de edad, la biológica. Y en esta clasificación de la edad, las mitocondrias tienen una influencia vital. Este tipo de edad, la podemos deducir midiendo ciertos valores, como la longitud de los telómeros. Aunque todavía no esté 100% evidenciado, es un valor interesante a tener en cuenta, si quieres medir aproximadamente, tu edad biológica. Desde mi punto de vista, es el tipo de edad más fiable que tenemos para saber nuestra edad real.

Como dice Patrick Fuller, de la Harvard Medical School, el insomnio en el 85% de los casos se debe a otros problemas de salud. Por eso, será fundamental encontrar las causas reales del problema, y no quedarse sólo con el medicamento o suplemento natural, el cual hace un efecto de “parche”, es decir, reduce el síntoma pero no trata realmente el problema. Si quieres más posts como este, puedes inscribirte gratuitamente en mi web http://www.joaquimlamora.com/gratis-para-ti/

Uno de los minerales involucrados en muchos procesos fisiológicos, y por tanto, con una importancia exponencial, es el hierro. Es un mineral muy habitual en la naturaleza, de hecho el centro de la tierra está hecho de hierro, y células muy importantes en nuestro cuerpo necesitan hierro para funcionar correctamente. Es un mineral esencial para la vida, y curiosamente se encuentra en muy poca proporción en el cuerpo humano, sin embargo, es una pequeña proporción muy importante. También puedes saber más en este enlace: http://bit.ly/2yXwJPj

Te invito a descubrir unas pequeñas habitantes de nuestras células, son vitales para que te puedas levantar cada día de la cama, para que consigas hacer tu pauta de ejercicios, para que rindas durante todo el día, en definitiva, para que puedas vivir con salud. ¿Te interesa? Si todavía no te he convencido, déjame explicarte, ¿Qué puede pasar si tus mitocondrias no funcionan como toca? Si quieres leer mi post, haz click en este enlace: http://bit.ly/2rOq5Y9

No se trata de un virus, ni de una bacteria, no se trata de ningún alimento que pueda afectar tu función intestinal, tampoco tiene que ver con una falta de descanso,… pero su déficit, te puede producir distintos síntomas que pueden afectar tu día a día. Te estoy hablando de la falta de vitamina B12. Actualmente existe una deficiencia generalizada de esta vitamina en nuestra sociedad. Como consecuencia, sus bajos rangos pueden producir síntomas que nos dificultan el día a día. Si quieres leer mi post, haz click en este enlace: http://bit.ly/2eWcr10

Es posible que conozcas la prolactina por su íntima relación con el embarazo y la lactancia. Sin embargo, esta misteriosa hormona realiza muchas más funciones en tu cuerpo y su desequilibrio, puede producir varios síntomas. Según la Dra. Sarah Buckley, la prolactina realiza más de 300 funciones en tu cuerpo, ¿no crees que es interesante conocer más acerca de esta hormona?