Los resortes de tu conducta.
by Alejandra Vallejo-Nagera
Descubre qué pasa en la cabeza y el corazón de la gente. Viaja hacia ti mism@. Averígua cuál es el secreto de la calma y de la autoestima. Qué te impulsa a hacer lo que haces y si podrías hacerlo mejor. Si quieres revisar profundamente tus vivencias, tu historia, tu vida emocional. Limpiar malentendidos, clarificar traumas, resolver conflictos. Si quieres conocerte, valorarte y cuidarte este es tu canal.
Episodes
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Adolescentes y ocio
La adolescencia es uno de los periodos más críticos en la evolución del ser humano. Aparte de los problemas de comunicación con los padres y personas de autoridad, los jóvenes se enfrentan al desafío de ser admitidos en el grupo de congéneres. Responsabilidades y tiempo de ocio juegan un difícil...
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Adicción al móvil y cómo superarla
Pantallas, redes sociales, juegos, aplicaciones de mensajería y, en general, todo el universo que ofrece una pantalla de teléfono móvil (celular), se ha convertido en el secuestrador de la atención y de las horas de sueño más potente, peligroso y socialmente admitido de la historia de la…
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La MENTE HUMANA en el CINE
¿Te has planteado cuántas veces las películas reflejan los vericuetos de la mente humana? Emociones, relaciones, equilibrios, perturbaciones o fracturas del comportamiento y toda la cadena de sus consecuencias se suceden en las historias que vemos a través de las pantallas. Algunas nos conmueven…
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La familia de un enfermo de CÁNCER
Ante un diagnóstico de cáncer, toda la atención se centra en el paciente. Algo que sin duda es lógico y necesario. Sin embargo pocas veces se atiende adecuadamente a quien será el bastión y el sostén del enfermo durante la evolución de la enfermedad. Pareja e hijos desconocen la manera más…
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El Cielo en la Tierra
"Trabajar en un Banco puede ser tan armónico como vivir en un Convento" Así se expresa Joaquín Tamames, un empresario y CEO en Banca que, a lo largo de los años, ha trabajado para transformarse en un portador de bien común y, de este modo, acercar más calma, claridad y espiritualidad a un mundo...
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Insomnio, ronquidos y bruxismo.
¿Qué haces cuando duermes mal? ¿Qué haces cuando te das cuenta de que roncas? ¿Aguantar? ¿Qué haces si son tus hijos pequeños los que roncan o bruxan los dientes? Las personas con trastorno de sueño pocas veces se dan cuenta de que el problema no es neurológico. Tampoco psicológico. El problema...
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Leyendas y verdades del Camino de Santiago
¿Quieres conocer las raíces y las leyendas del Camino de Santiago? Aparte de la experiencia humana y las motivaciones personales de quien lo recorre actuamente, es importante ser consciente de que El Camino de Santiago marcó una diferencia fundamental en la Historia Europea de la Edad Media. En...
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Psicología de Beethoven II. Contrastes de vértigo
Casi nada en la música de Beethoven es previsible, igual que en su vida misma. Su existencia es un puro contraste entre caos y armonía. Igual que sucede con los dioses mitológicos del Olimpo, en sus composiciones Beethoven viste de humano lo divino y viceversa. “Sólo el arte y la ciencia pueden...
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humanización de mascotas e individualismo
Es alarmante el aumento de utilización de mascotas a las que se humaniza porque sustituyen al compromiso y responsabilidad que supone la relación familiar con hijos o con una pareja. El sentimiento de soledad crece alarmantemente entre los jóvenes profesionales, cada vez más hiperconectados...
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Los amores de Beethoven
¿Quién fue la Amada Inmortal? ¿A quién estuvo dedicado y en quién se inspiró el "Para Elisa" o el "Claro de Luna"? ¿Qué hace un compositor de música clásica en un canal de psicología? Beethoven es de los primeros músicos que vuelcan en la melodía sus tempestades sentimentales y los vaivenes de su...
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Suicido de menores y redes sociales
Me acompaña Silvia García Bravo; psicóloga especialista en prevención de suicidio de menores de edad y acompañamiento a familiares de jóvenes que se han quitado la vida. Es miembro de la Asociación Papageno https://papageno.es/ así como miembro de la iniciativa Escuela OFF...
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Hay un músico oculto en ti
Los estudios clínicos durante el embarazo demuestran que los futuros bebés reconocen el ritmo del latido del corazón de su madre. Lo sepamos o no, lo ejercitemos o no, todas las personas que no hemos perdido el sentido del oído logramos movernos de una determinada manera en función del ritmo...
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Pornografía en internet
Un tema muy grave, que va en aumento y que afecta a menores desde los 12 años en adelante. En este programa vemos qué factores psicológicos desencadenan el consumo adictivo de pornografía a través de las redes y de internete y sus remedios.
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las secuelas de la quimioterapia en la piel tienen solución
Casi nunca se habla de las secuelas de la quimioterapia en la piel y de sus posibles soluciones. Normalmente las personas dan mucha más importancia a la caída del pelo que a los efecftos secundarios en la piel. En el 95% de los tratamientos oncológicos, la piel sufre tirantez, deshidratación...
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Aliviar la prisa
A nuestro alrededor suceden muchas cosas que aumentan la tensión. Y también sucede que nuestra mente parece tener predilección por complicar las cosas más de lo necesario. Tenemos pánico a perdernos algo, a quedar atrás, a dejar cabos sueltos que desemboquen en un resultado negativo. La prisa es…
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Música y felicidad. Con Luis Ángel de Benito
En este programa me acompaña Luis Ángel de Benito cuyo máximo afán es compartir la felicidad que la música produce. Es profesor, conferenciante y divulgador, director y presentador del programa en Radio Clásica "Música y significado" de Radio Nacional de España (RNE)...
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Misterios de la primera Catedral Gótica de Castilla
La Catedral de Cuenca es la primera Catedral gótica de Castilla (aunque casi nadie lo sepa debido al aspecto normando de su fachada). Se inicia sobre una mezquita en la época histórica con peor fama. Es la época de Cruzadas y de Reconquista en la Península Ibérica. Pero también es el momento...
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El Jardín Mistérico de La Granja de San Ildefonso, con Jesús Callejo
Hoy me acompaña Jesús Callejo, investigador, escritor, director del célebre programa "La Escóbula" (Cadena Ser)... y sobre todo la persona que posiblemente más sepa en España de los llamados Jardines Mistéricos. Nos aventuramos con él en Los Jardines de La Granja de San Ildefonso, uno de los más...
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Amigos, amantes, todo junto o todo lo contrario
Si quieres conocer bien cómo es una persona, fíjate en sus amigos. ¿En qué consiste la verdadera amistad? ¿Es posible entre dos personas de distinto sexo o siempre hay una chispa de atracción -y de frustración sexual- por parte de una de ellas? ¿Qué riesgo conlleva convertirse en amante de un...
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Medicina Antroposofica: Medicina Humanista
La medicina antroposofica es una rama de la medicina occidental que ya, en los años 20, apostó por la necesidad de contemplar al ser humano como un todo. Fundada por el inmenso visionario que fue Rudolf Steiner, consiste en una forma de observar la salud cuidando no solamente al cuerpo, sino...
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Napoleón y su madre
Mucho se habla de Napoleón y poco se habla de la influencia que en su narcisimo galopante pudo tener la personalidad de su madre. Quizá en este podcast descubras un lado singular de una de las figuras históricas más famosas del mundo. También aqui, quizá, te sorprenda la razón del enganche del...
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Adriana Tanus: El liderazgo hecho música
Hoy nos acompaña Adriana Tanus, directora de la Orquesta OJEM (Orquesta y Coro Joven Europeo de Madrid). Ya verán ustedes, queridos oyentes, lo mucho que van a aprender con lo que ella nos cuenta en este rato compartido. Los espectadores de un concierto en vivo apenas podemos imaginar la labor…
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Duelo y Soledad en Navidad
Los que no están, los que se han ido lejos, aquellos que la vida se llevó por delante, el que eligió no estar, la que se enemistó. Una o varias sillas vacías en una mesa que antaño se decoraba, en la que se brindaba y se compartían celebraciones. ¿Cómo solucionar ese abismo? Escúchalo aquí
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Los Reyes Magos NO van en camello
En España se celebra la noche y el día de la festividad de los Reyes Magos al menos tanto como la propia Nochebuena y Navidad. Pero hay alguna confusión al respecto. Por ejemplo, se nombra "Oriente" como un lugar lejano, sí, pero como si se tratase de una misma nación. Además se ignora que, en...
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Serie Gente Rara. Glotones excéntricos
He aquí el primero de los podcast dedicados a la gente rara. Por raro puede entenderse fuera de lo común. A veces ostentan una enfermedad mental. Otras no es exactamente el caso. Verás: La excentricidad gastronómica debe observarse teniendo presente el contexto histórico en que se produce. Las...
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Una cita con la ópera
Lejos de ser un espectáculo elitista y complicado, la ópera se parece bastante a la vida misma. O incluso la supera. En ella se cuentan buenas historias, en las que se suceden las más altas y bajas pasiones. Todos usan maquillaje y cantan sin parar. Las mueres hacen papeles de hombre y la gente…
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Mala vida o vida Nueva. Tú eliges
Mi invitada en el programa Gente Despierta de RNE asegura que se pueden tener dos vidas. Una mala. Y otra Nueva. Ella es Ana Pardo de Santallana; una interiorista que en un momento dado tuvo que cambiar drásticamente de vida. No es la única. Muchos tenemos o tendremos problemas de salud,...
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Optimismo
¿Qué diferencia hay entre ser optimista y positivo? Mientras uno de estos términos refleja una actitud madura, otro es propio de la gente que conserva un espíritu aún adolescente. Curiosamente, los últimos son los que gozan de mejor fama. Tienes disponible este podcast también en "Resortes de tu...
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Isabel de Farnesio y locura de Felipe V
Isabel de Farnesio fue, posiblemente de las reinas más cultas que ha tenido España. Sin embargo su mala fama la ha perseguido hasta hoy. Extraordinariamente cultivada, cuando se casa con el rey Felipe V ya éste había dado muestras de severas crisis depresivas que a lo largo de su matrimonio…
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PERCEPCIÓN y ALUCINACIONES
¿Qué es la percepción y para qué sirve? ¿Cuáles son las consecuencias psicológicas de un trastorno perceptivo? ¿En qué consiste la llamada "alucinación liliputiense" Una vez más abordamos el tema desde el punto de vista psicológico y neurocientífico. Ojalá este podcast te divierta y ayude a...
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La Dislexia a examen
No siempre es fácil entender que tras la dificultad para aprender, leer o escribir, puede ocultarse un trastorno que hace sufrir mucho a quien lo padece. La dislexia pone a prueba la autoestima de las personas. Por esto este podcast puede ser de gran ayuda a padres, maestros y cualquier ser…
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¿Generosidad o codependencia?
Pese a su buena fama, el ayudador no siempre tiene intenciones limpias. Hay personas genuinamente generosas y otras que, entregándose sin medida pretenden conseguir algo acambio. Tras la generosidad sin límites puede ocultarse una intención de logro inconsciente: generar dependencia y evitar el...
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Las secuelas de la soledad
Las consultas en medicina de familia y las de urgencias reciben de todo: A veces se trata de dolencias con causas reales, a veces imaginarias y otras veces, oh sorpresa, son secuelas o efectos colaterales de la soledad. Los pacientes acuden para que aleguien les escuche y les mire con afecto y...
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Ser Padre
La paternidad apenas goza de consideración en contraste con la noticia y cúmulo de atención que recibe la mujer en cuanto anuncia que está embarazada. Ya puede notarse en la cultura judeocristiana, donde la figura de San José apenas se contempla más que como la de alguien adscrito a un papel...
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Ansiedad en fin de semana
Es curioso que muchas personas con estrés admiten, y se asombran, de que las sensaciones adversas se manifiesten precisamente en el tiempo libre: durante el fin de semana o vacaciones. En esta situación es fácil ir cayendo, poco a poco, en una adicción al trabajo, ya que es en periodo laboral...
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Enfermedades Raras
Uno de cada 13.000 menores padece una enfermedad llamada "rara". Aunque su origen es genético, normalmente los tests de triple screaning que se realizan a las mujeres embarazadas no detectan este tipo de patología salvo en casos muy específicos. Antes de la detección definitiva, los padres pueden...
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Lenguaje del cuerpo
¿Sabes distinguir una sonrisa falsa de otra que no lo es? Seguro que sí. Pero quizá ignoras la razón. Según Paul Eckam, hay 17 formas de sonreír, pero sólo una de ellas es auténtica y sincera. Escucha este programa y serás de los que la distinguen de las demás. La importancia de interpretar...
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Introvertidos y tímidos
Es curioso que la mayoría de las personas se definan tímidas. ¿Qué diferencia a la gente introvertida de la gente tímida? En ocasiones ambas facetas del comportamiento van juntas. Sin embargo no siempre es así. Se puede ser introvertido sin ser tímido. La mayor diferencia está en los motivos por...
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La Cocina como Hobby. Aceite Oliva
¿Qué diferencia tener un hobby con ser aficionado a algo? ¿Por qué es importante practicar un hobby y cómo contribuye a la madurez de la personalidad? Aunque algunas personas aseguran no tener destreza ni tiempo para desarrollar una afición por el mero hecho de divertirse creando algo, sin…
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Aumenta tu inteligencia emocional haciendo teatro
¿Problemas de timidez? ¿Tartamudez? ¿Memoria frágil? ¿Dificultad para hacer o encontrar amigos con aficiones comunes? ¿Alteraciones el ánimo? ¿Conflictos en la comunicación? Acudir a una escuela de representación teatral puede ser la solución perfecta. En este podcast el actor y profesor de…
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Decisiones Inconscientes
Cada día nos vemos empujados a elegir. Toda elección exige una renuncia, he ahí la dificultad. A veces decidimos algo y no sabemos por qué. Nos cuesta pedir orientación y apoyo frente a una encrucijada. Y, pese a que sabemos que no es lógico, el impulso se mantiene. En este episodio desenrollamos...
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Abuso sexual a un hijo menor
De pronto tu hija o hijo menores dan señales de un cambio de conducta, a veces radical, a veces sutil, cuando se acerca su progenitor, su abuelo, su tío, su primo mayor. Preguntas qué le pasa y no sabe explicarlo. No sabe hacerlo porque su violador la ha convendido de que conserven el secreto…
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Colon irritable
Más allá del desajuste en la microbiota y otras disfunciones fisiológicas de esta zona corporal, la patología del colon guarda una estrecha relación con los cuadros de estrés y de ansiedad mal gestionados. Por otro lado, el 90% de la serotonina, la hormona del bienestar, se procesa en el…
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Autoestima o Narcisismo?
Según algunas investigaciones, decimos una media de 3 mentiras acerca de nosotros mismos cada 10 minutos. La razón? Con la mentira maquillamos esos defectos, grandes o pequeños, que creemos que poseemos. Casi todos sabemos definir la autoestima. Pero hay áreas desconocidas de nuestra conducta que...
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Anorgasmia
La anorgasmia femenina es una patología de la sexualidad que pone en riesgo la vida de pareja. Puede deberse a varias causas. Una de ellas, la causa mental. Los síntomas son de diversa índole, entre ellos, dificultad para sentir placer sexual incluso en la práctica masturbatoria. En este episodio...
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Ansiedad Generalizada
La ansiedad es el mal de nuestro tiempo y conviene controlarla antes de que te controle a ti. ¿Qué diferencia hay entre la ansiedad habitual, la ansiedad generalizada, el estrés y la depresión? ¿Conocemos bien la causa que provoca este mal? ¿Qué pasa si no ponemos remedio a tiempo? ¿Cómo se cura?...
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¿Alta Inteligencia Baja autoestima?
Suele creerse que las personas superdotadas presentan algunas dificultades en su relación social y en la gestión adecuada de sus emociones. Es cierto que los humanos tendemos a buscar la proximidad de gente afín o de aquellos de los que podemos aprender algo. En este sentido, la superdotación...
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Cerebro joven a a cualquier edad
Patricia Fernández es neuropsicóloga especialista en desarrollo cognitivo a cualquier edad. Me acompaña en este programa, donde desvelamos que la neuroplasticidad existe, lo cual significa que podemos activar las funciones cerebrales para ganar años sin perder la independencia que otorgan las...
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Arte abstracto y cerebro
El arte abstracto es, para muchos, un misterio a desentrañar. El conjunto de colores, siluetas, rayas presentados de un modo que pareciese improvisado, llena de agitación a un cerebro humano que se afana en encontrar sentido y referencias conocidas. En este episodio analizamos cómo actúa el…
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Música y estado de ánimo
El cerebro no sabe qué hacer cuando piensa en negativo. Sin embargo, las emociones aflictivas sí que saben que se tienen que poner a tu disposición para que todo encaje: la desesperanza, la abulia física, la lentitud de mente. Hay cosas que podemos hacer para arreglarlo. Una muy sencilla es...
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