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by Low Cast
Empoderamento Nutricional, Low Carb, Cetogênica, corrida de rua e estilo de vida saudável com Paula Narvaez e Maria Vitória Abreu, sem papas na língua!Siga @mvitoriaabreu e @correpaula no Instagram!
Episodes
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36 - Você se sente acolhida pelo ambiente da nutrição atual? - MV e Paula
Cada dia que passa a nutrição fica mais complicada não é? Cada um fala uma coisa e todo mundo fica perdido nessa história...
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35 - EXTRA - Análise do filme "A Baleia" - ATENÇÃO!!! Contém Spoiller!!! - MV
Se você já assistiu ou não assistiu o novo filme "A Baleia" vale a pena escutar esse episódio!!!
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34 - EXTRA - Você tem medo da pele do frango? - MV
Os mitos da pele do frango, da gordura da carne e do colesterol do ovo ainda tomam conta da mentalidade das pessoas. Até onde isso vai?
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33 - EXTRA - Você tem estratégias para vencer seus gatilhos mentais? - MV
Quando chega na hora H a sua mente te quebra as pernas e você sempre age do mesmo jeito... Fica se sentindo culpado e pensa que nunca vai conseguir né? Saiba que tem jeito de vencer seus gatilhos mentais e melhorar muito sua vida!
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32 - EXTRA - Como você encara seus processos de mudança? - MV
Seus processos de mudança são sempre dolorosos? Você sempre sofre quando tenta criar um novo hábito e acaba deixando de lado? Então vem comigo e vamos trocar uma ideia federal hoje!
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31 - EXTRA - Como acordar de manhã com muita energia?
Atualmente tem sido cada vez mais comum vermos pessoas já acordando de manhã sem energia e sem disposição, mesmo dormindo por boas horas de sono. O que será que está acontecendo com as pessoas? Teríamos evoluído enquanto espécie se toda manhã acordássemos sem disposição pra sair e caçar nossa...
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30 - EXTRA - Fazer Jejum tem que ser seu principal objetivo? Por quê muitas pessoas fazem jejum e não emagrecem?
Muitas pessoas pensam que o jejum é fundamental para a perda de peso, e acabam fazendo dele o objetivo final de um processo que deveria ser uma construção muito mais ampla, um projeto de saúde, mas que nem chega a ser iniciado, pois o jejum é o carro que entra na frente dos bois. :(
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29 - 7 Dias de Jejum e Treinando Crossfit PESADO! Como pode? - com MV e Dra. Aline Fintelmam
A Dra. Aline Fintelmam é médica oncologista, mora na cidade do Rio de Janeiro e pratica um estilo de vida Low Carb cetogênico/carnívoro há vários anos, além de ser praticante de Crossfit e maratona. Ela fez um jejum de 7 dias e continuou treinando pesado normalmente, e veio aqui contar pra gente...
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28 - Promessa ou compromisso? Dicas para acertar definitivamente seu estilo de vida em 2023 - Paula e MV
Venha pegar essas dicas essenciais para fazer do seu ano novo um sucesso na alimentação e saúde! Siga @mvitoriaabreu e @correpaula no Instagram!
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27 - EXTRA - Diabéticos Podem Comer Mel? Aprenda sobre estudos científicos - MV
Recentemente uma médica postou um vídeo dizendo com base em um artigo científico, que diabéticos podiam comer mel e que não haveria problema algum para a saúde deles, só benefícios. Porém, fui investigar o tal artigo científico, e para a minha ZERO surpresa, era apenas mais um artigo ruim como...
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26 - Resistência à Insulina, Obesidade, Diabetes e Produtos Ultraprocessados têm relação? - MV
Venha descobrir como esses produtos podem afetar a nossa saúde e como resolver. Siga @mvitoriaabreu e @correpaula no Instagram!
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25 - Óleos e Gorduras Vegetais São Saudáveis? - Parte 2 - MV
Desde a década de 70 estamos sendo induzidos a pensar que a gordura saturada e a carne vermelha fazem mal à saúde, mas o consumo de gorduras saturadas só diminuiu ao longo dos anos, e as doenças crônicas só aumentaram. Onde está o problema? O que a ciência diz sobre isso? Venha conhecer a…
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24 - Óleos e Gorduras Vegetais São Saudáveis? - Parte 1 - Paula e MV
Desde a década de 70 estamos sendo induzidos a pensar que a gordura saturada e a carne vermelha fazem mal à saúde, mas o consumo de gorduras saturadas só diminuiu ao longo dos anos, e as doenças crônicas só aumentaram. Onde está o problema? O que a ciência diz sobre isso? Venha conhecer a…
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23 - EXTRA - É o Seu Organismo que Resolve as Paradas - MV
Você já parou pra pensar que é o seu organismo que precisa estar pronto para resolver as suas doenças? Que os remédios só dão uma ajudinha pras coisas acontecerem, mas que na real quem pega pra resolver são suas próprias células?
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22 - Grãos e Cereais São Saudáveis? - Paula e MV
Desde a década de 80 a nutrição criou uma espécie de "mantra", repetido milhares de vezes nas mídias e nas faculdades, na qual eles dizem "consuma grãos e cereais integrais". Mas será que isso está realmente contribuindo para a nossa saúde? Quais são as bases da evolução humana que validam uma...
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21 - Como a Ansiedade pode estar atrapalhando o seu emagrecimento - MV
Sabe aquela pessoa que está há anos tentando emagrecer e nada dá certo? E quando as coisas começam finalmente a dar certo, mas não na velocidade que ela gostaria, ela simplesmente larga o que estava dando certo e volta para aquilo que anteriormente nunca funcionou? Então vem que a MV vai te…
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20 - EXTRA - A Falácia do Equilíbrio - MV
A palavra "Equilíbrio" tem sido muito utilizada quando falamos de dieta e estilo de vida, mas o que é exatamente EQUILÍBRIO? Será que esse termo não está sendo utilizado para esconder certos problemas e levar as pessoas à um falso sentimento de que é possível emagrecer e ter saúde sem mudar…
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19 - Corpo Real x Corpo Surreal - Paula e MV
Será que esses corpos de musas fitness da internet são fruto só de treino e alimentação? Até que ponto somos influenciadas por esses corpos e por imagens tratadas em photoshop que insistem em pular no nosso feed, levando-nos à comparações inevitáveis com nosso shape e com a nossa realidade,...
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18 - Treinar Corrida e Academia em Jejum - Paula e MV
Quais são os benefícios e as vantagens de treinar em jejum, você já sabe? Onde as pessoas mais erram? Venha conosco nesse episódio desvendar mais dicas importantes para ter sucesso no seu estilo de vida! :)
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17 - Dieta ou Estilo de Vida - Paula e MV
Você que está cansado de fazer dietas, começa e para, emagrece e engorda de novo, precisa vir aqui entender o que pode estar atrapalhando o seu sucesso e aplicar estes conceitos de uma vez por todas para criar um estilo de vida saudável e sustentável. Vem com a gente! :)
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16 - As Bases da Low Carb - Paula e MV
Você sabe de onde surgiu esse termo "Low Carb"? Quais são as bases dessa estratégia nutricional chamada por muitos de dieta, mas que nós chamamos de Estilo de Vida? Venha descobrir e aprender com a gente! :)
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15 - Tudo sobre Jejum Intermitente Parte 2 - Paula e MV
Como fazer jejum intermitente do jeito certo, sem cair nas armadilhas das más informações. Venha aprender com quem estuda e pratica jejum há muitos anos, inclusive na prática de atividades físicas.
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14 - Tudo sobre Jejum Intermitente Parte 1 - Paula e MV
Como fazer jejum intermitente do jeito certo, sem cair nas armadilhas das más informações. Venha aprender com quem estuda e pratica jejum há muitos anos, inclusive na prática de atividades físicas.
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13 - Resistência à Insulina - O Mal do Século - Paula e MV
Venha entender tudo sobre Resistência à Insulina, também conhecida como Síndrome Metabólica, a maior causadora das doenças crônicas da modernidade. Existe uma forma de revertê-la e preveni-la? Vem com a gente descobrir! :)
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12 - Desvendando a Dieta Cetogênica - Paula e MV
Você conhece a dieta Cetogênica? Que tal conhecer essa dieta (que também pode ser um estilo de vida maravilhoso!) direto de 2 pessoas especialistas no assunto, que vivem e sentem na prática os benefícios há mais de 6 anos? É só vir com a gente! :)
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11 - EXTRA - Alimentação e Inflamação - Parte 2 - MV
Como uma alimentação ruim pode causar inflamação e levar à doenças crônicas. Parte 2
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10 - EXTRA - Alimentação e Inflamação - Parte 1 - MV
Como uma alimentação ruim pode causar inflamação e levar à doenças crônicas. Parte 1
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9 - Como sair do ciclo do açúcar - Paula e MV
Que o açúcar é uma substância viciante pouca gente tem dúvida disso, e a quantidade de pessoas que tentam se livrar da dependência do açúcar é cada vez maior. Vem com a gente pegar essas dicas essenciais para conseguir se livrar desse ciclo vicioso e muito perigoso para a sua saúde.
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8 - Os Mitos da Low Carb - Paula e MV
Você sabe o que é o estilo de vida Low Carb? Você conhece os inúmeros benefícios para a saúde que a comida de verdade pode lhe trazer? Esse mundo das dietas é cheio de mitos nutricionais, e nesse episódio vamos te explicar os principais mitos que podem afastar as pessoas de um caminho sustentável...
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7 - Destrave o seu emagrecimento - Paula e MV
Será que você está fazendo tudo certo? Quais erros você pode estar cometendo que pode estar atrapalhando seu emagrecimento? Vem descobrir!
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6 - Como anda sua Autoestima? - Paula e MV
Nesse episódio demos muitas dicas de como melhorar sua alimentação e estilo de vida para melhorar sua auto-estima! Vem com a gente!
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5 - Low Carb e Performance - André Burgos, MV e Paula Narvaez
É possível praticar atividade física em Low Carb? Vai faltar energia? É possível ter uma boa performance? Vem com a gente nesse episódio que contaremos tudo pra vocês, com a experiência prática de quem vive esse estilo de vida!
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4 - EXTRA - Comer é um ato fisiológico - MV
Você fica olhando no relógio para ir ao banheiro ou para vestir uma blusa de frio? Não? Então entenda porque muita gente ainda cria padrões para comer que não são biologicamente compatíveis com a evolução humana e com a nossa fisiologia.
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3 - EXTRA - Low Carb e Saúde - Dica Especial da MV
Dicas especiais da MV sobre Low Carb e saúde! Só vem! :)
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2 - Jejum Intermitente - Vem aprender - Paula e MV
Venha aprender os segredos do jejum intermitente feito da forma correta para ter sucesso na saúde e no emagrecimento!
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1 - Low Carb, Jejum, Corrida e Bom Senso - Com Paula Narvaez, MV e Fê Anders
Falamos sobre todos esses assuntos com muito bom humor! Venha dar ótimas risadas conosco e aprender muito sobre Low Carb e Jejum!
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